第十五课学会自我保护 教案 2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册

第十五课 学会自我保护 教学设计 一、教材分析 本课选自南大版初中心理健康教育七年级全一册第十五课。七年级学生正处于青春期初期，自我意识迅速发展，渴望独立但社会经验不足，在面对校园欺凌、网络陷阱、突发意外等潜在危险时，往往缺乏足够的警惕性和应对技巧。教材内容紧贴学生生活实际，旨在通过系统的知识讲解与案例分析，帮助学生从心理认同、行为技能到情绪管理等多个维度，建立“生命至上，安全第一”的观念，切实提升自我保护的能力与心理韧性。 二、核心素养目标 1. 认知与理解：能够清晰识别日常生活、网络环境及人际交往中常见的安全风险，理解自我保护是每个人的基本权利与责任。 2. 方法与策略：掌握面对身体侵害、心理威胁及突发危机时的具体应对策略（如拒绝技巧、撤离路线、求助渠道等）。 3. 情感与态度：培养面对危险时冷静思考、理性决策的心理素质，增强自我价值感，树立积极主动的自我保护意识。 三、教学重点 1. 引导学生全面识别生活中常见的安全威胁类型，建立敏锐的风险意识。 2. 掌握“观察—判断—行动”的三步应对法，以及在不同情境下的具体自护技能。 四、教学难点 1. 如何帮助学生在真实的高压情境中克服恐惧与慌乱，保持冷静并做出理性选择。 2. 突破“害怕说出口”“怕被笑话”等心理障碍，敢于在受到侵害时坚定表达拒绝并主动求助。 五、教学准备 多媒体教学课件（包含安全警示视频、典型案例分析图文）、“安全信号”识别清单、应急求助卡模板。 六、教学过程 （一）情境导入：唤醒“安全雷达”（5分钟） 教师通过课件展示一组贴近生活的场景图片（如放学路上陌生人的搭讪、社交软件上不明身份的好友申请、校园角落的推搡打闹等），引导学生快速判断其中是否存在安全隐患。 教师总结：我们每个人的身体和心理都有一套自带的“安全雷达”。当周围的环境、他人的言行让我们感到不舒服、紧张或害怕时，这就是“安全雷达”发出的警报。学会自我保护的第一步，就是敏锐地捕捉这些危险信号，不忽视、不侥幸。 （二）知识讲授一：识别身边的“隐形风险”（10分钟） 结合初中生的生活轨迹，教师系统讲解三大类常见的安全风险： 1. 环境与身体风险：包括偏僻路段、照明不足的角落、拥挤的公共场所，以及陌生人过度的身体接触或带有威胁性的言语。 2. 网络与信息安全：重点剖析网络诈骗、隐私泄露、网络欺凌等陷阱。强调不随意点击不明链接，不向网友透露家庭住址、学校等真实信息，警惕网络上的情感操控。 3. 心理与人际风险：识别同伴压力、孤立排挤、语言侮辱等“软性危险”。明确任何让你感到尊严受损、被迫做不愿意事情的要求，都是需要警惕的信号。 （三）知识讲授二：构建“三步防御”技能体系（15分钟） 当危险来临时，教师引导学生掌握“观察—判断—行动”的系统性防护思维： 1. 第一步：观察（保持警觉）。在任何环境中都要保持对周围的敏感度，留意异常的人员与举动。避免边走路边看手机，尽量结伴而行，选择明亮、有监控、人流量大的路线。 2. 第二步：判断（明确边界）。清楚自己的身体、情感和隐私边界。面对令自己不安的言行，要第一时间在内心做出判断：这是不合理的，我有权拒绝。 3. 第三步：行动（果断应对）。 坚定拒绝：直视对方，用严肃、坚定的语气说“不”“请离我远点”“我不愿意”。不要因为害怕尴尬或迎合他人而妥协。 制造声响：在遭遇纠缠或侵害时，大声呼喊“救命”“着火了”或击打周围物体制造噪音，震慑对方并吸引周围人的注意。 迅速撤离：不贪恋财物，不与其纠缠，利用对方力量空隙，迅速跑向人多、安全的地方（如附近的商店、保安室、学校等）。 （四）知识讲授三：心理调适与应急求助（10分钟） 1. 情绪急救：在紧张或恐惧的情境下，人容易大脑空白。教师教授“深呼吸放松法”：缓慢吸气数四下，屏息片刻，再缓缓呼气。重复数次，帮助平复神经系统，恢复理性思考能力。 2. 建立支持系统：明确可信赖的成年人名单（父母、老师、警察等）。遭遇危险后，第一时间向他们求助，不要因为害怕被责备而选择沉默。 3. 保留证据：如果遭遇网络暴力或身体侵害，不随意清洗衣物、删除聊天记录。妥善保存短信、截图、伤痕照片等证据，为后续的法律维权提供有力支持。 （五）课堂总结与行动倡议（5分钟） 教师重申：自我保护不是胆小怕事，而是一种对自己生命负责的成熟表现。请同学们课后检查并完善自己的“个人安全应急计划”，牢记报警电话（110、120、119）及校园安保处联系方式，将今天学到的知识转化为保护自己的坚实盾牌。 七、板书设计 学会自我保护 1. 唤醒雷达：识别风险（环境、网络、心理） 2. 三步防御： 观察——保持警觉 判断——明确边界 行动——拒绝、声响、撤离 3. 应急支持： 心理调适（深呼吸） 主动求助（信赖的成年人） 保留证据 八、教学反思 本节课以知识讲解为主，避免了角色扮演可能带来的课堂秩序不可控及个别学生的心理不适。通过系统化的理论梳理和案例分析，学生能够建立起清晰的自我保护认知框架。但在实际教学中，需注意观察学生的课堂反馈，确保枯燥的理论知识能通过生动的案例引起共鸣。未来可考虑增加更多互动问答环节，进一步检验学生对“三步防御法”的内化程度。 学科网（北京）股份有限公司 $