第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习 一、填空题（每空 2 分，共 20 分） 1.职业生涯是一个人一生中所有_________发展历程的总称。 2.职业理想是人们对未来职业生活的向往与_________。 3.制定职业生涯规划，要立足自身实际，顺应_________发展需要。 4.职业生涯规划三大核心要素：自我认知、_________、行动规划。 5.生涯规划重在_________，没有行动的规划只能是空想。 6.夯实职业基础需要学好专业知识、苦练_________、提升职业素养。 7.对职业规划的评价主要分为自我评价和_________评价。 8.调整职业生涯规划的两个关键时期是_________前夕和从业初期。 9.完善职业规划要切合实际、灵活调整、脚踏实地、_________有为。 10.中职生生涯成长的奋斗目标是技能成才、_________、奉献社会。 二、单项选择题（每题 3 分，共 30 分） 1.下列对职业生涯的理解正确的是（ ） A. 仅指毕业后短期工作 B. 贯穿一生的职业发展历程 C. 职业选定后永远不变 D. 与个人兴趣、能力无关 2.树立科学职业理想的前提是（ ） A. 客观认识自我 B. 盲目跟风他人选择 C. 只看重薪资待遇 D. 脱离自身实际条件 3.制定职业生涯规划首要依据是（ ） A. 自身兴趣、性格与能力 B. 完全听从他人安排 C. 凭一时心血来潮 D. 只追求轻松安逸职业 4.执行职业生涯规划的关键在于（ ） A. 只制定不行动 B. 落实行动、持之以恒 C. 频繁随意更改目标 D. 遇到困难立即放弃 5.中职生夯实职业核心基础的重点是（ ） A. 只求混取毕业证书 B. 学好专业、苦练技能、提升职业素养 C. 荒废学业、沉迷娱乐 D. 敷衍课堂、应付实训任务 6.职业生涯规划最显著的特点是（ ） A. 固定不变，无需调整 B. 定期评价、适时完善优化 C. 不必符合社会发展需求 D. 可以完全脱离自身实际 7.下列不属于调整职业规划原因的是（ ） A. 自身能力、认知不断成长 B. 行业就业环境发生改变 C. 国家产业政策发展调整 D. 随意改写、消磨时间 8.面对他人对自己职业规划的评价，我们应（ ） A. 全盘抵触，拒不接受 B. 理性倾听、择善而从 C. 盲目听从，毫无主见 D. 置之不理，冷漠对待 9.完善生涯规划的最终目的是（ ） A. 应付学校作业任务 B. 找准发展方向，实现职业与人生价值 C. 与人攀比虚荣心 D. 只追求个人安逸享受 10.中职生规划生涯、放飞青春梦想的根本途径是（ ） A. 躺平佛系，坐等机遇 B. 勤学苦练、奋斗实干、奋发有为 C. 投机取巧，寻求捷径 D. 好高骛远，不切实际 三、多项选择题（每题 4 分，共 20 分，多选、少选、错选均不得分） 1.良好职业理想的重要作用有（ ） A. 指明人生职业发展方向 B. 激发自身学习奋斗动力 C. 引领职业生涯规划制定 D. 容易让人盲目自大自负 2.制定职业生涯规划需要考虑的因素有（ ） A. 自身兴趣、性格与能力 B. 所学专业特点与发展前景 C. 行业发展趋势与社会需求 D. 国家政策导向与时代发展 3.执行生涯规划、夯实职业基础的正确做法有（ ） A. 认真学习专业理论知识 B. 积极参与技能实训实践 C. 培养诚信、责任等职业素养 D. 拖延懈怠、虚度在校时光 4.完善调整职业生涯规划的科学做法有（ ） A. 客观开展自我评价与反思 B. 虚心听取他人合理建议 C. 结合自身与社会变化适度调整 D. 随心所欲、盲目改动目标 5.中职生规划生涯、放飞青春梦想应做到（ ） A. 树立远大理想，胸怀家国情怀 B. 科学规划人生，坚持落地行动 C. 苦练专业技能，提升综合素养 D. 脚踏实地成长，立志奋发有为 四、简答题（每题 10 分，共 20 分） 1.简述中职生制定职业生涯规划的重要意义。 2.作为中职生，我们应如何规划生涯、完善规划，放飞青春梦想？ 五、材料分析题（10 分） 材料：某中职生结合自身兴趣、性格和专业优势，参考行业发展前景，科学制定个人职业生涯规划。在校期间端正态度，认真钻研专业知识，积极参加技能实训，持之以恒执行规划；同时定期自我反思，关注行业政策与市场变化，适时微调职业目标和行动计划，立志升学深造、练就过硬本领，努力成长为高素质技术技能人才，用奋斗点亮青春、实现人生梦想。 1.结合材料，说说一份科学的职业生涯规划应具备哪些要求？（4 分） 2.联系自身实际，谈谈你将怎样规划生涯、脚踏实地放飞青春梦想？（6 分） 参考答案 一、填空题 1.职业发展 2. 追求 3. 社会时代 4. 职业认知 5. 执行 2.实操技能 7. 他人 8. 毕业 9. 奋发 10. 技能报国 二、单项选择题 1.B 2.A 3.A 4.B 5.B 6.B 7.D 8.B 9.B 10.B 三、多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABC 4.ABC 5.ABCD 四、简答题 1.①明确人生职业发展方向，避免成长迷茫盲目；②激发学习内生动力，促进专业学习与技能提升；③帮助客观认识自我，精准定位自身优势与不足；④顺应行业与社会发展，更好适配升学、就业需求；⑤助力树立职业理想，夯实人生成长根基，实现人生价值。 2.①客观全面认识自我，结合兴趣、性格、能力树立正确职业理想；②了解所学专业与行业前景，遵循要求科学制定职业生涯规划；③坚持落地执行规划，认真学好专业课、积极参与实训，苦练专业技能；④定期自我评价反思，虚心听取师长建议，适时调整完善规划；⑤厚植家国情怀，把个人生涯融入国家发展，脚踏实地、勤学奋斗、奋发有为，以技能成才放飞青春梦想。 五、材料分析题 1.①立足自身兴趣、性格、能力实际情况；②结合专业特色、行业前景与社会发展需求；③制定规划后坚持自律践行、落实日常行动；④定期自我复盘，顺应内外变化适时调整完善规划。 2.①正确认知自我，认清自身优势与短板，找准成长定位；②认真学好专业课程，主动参与技能实训和竞赛，夯实专业技能基础；③制定清晰可行的短期、长期职业目标与行动计划；④严格自律自律，坚持执行规划，克服拖延、懈怠等不良习惯；⑤主动了解行业动态与政策变化，适时优化生涯规划；⑥树立奋斗信念，立志技能成才，以踏实努力不负青春、逐梦前行。 学科网（北京）股份有限公司 $