13.2 综合评估 制定规划 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

13.2 综合评估 制定规划 同步练习 一、单项选择题（共10小题，每小题3分，共30分） 1. 职业生涯规划的前提是（ ） A. 盲目跟风，模仿他人规划 B. 综合评估自身条件与外部环境 C. 只考虑兴趣，不考虑实际 D. 敷衍应付，不放在心上 2. 综合评估自身条件时，不包括以下哪项内容（ ） A. 专业技能水平 B. 兴趣爱好、性格特点 C. 家庭背景、社会资源 D. 盲目追求高薪职业 3. 中职生制定职业生涯规划，核心是（ ） A. 明确职业目标，规划发展路径 B. 只关注眼前利益，不考虑长远 C. 照搬他人规划，缺乏自身特色 D. 目标过高，不切实际 4. 下列关于综合评估的说法，正确的是（ ） A. 综合评估只需要评估自身优势，不用关注不足 B. 综合评估是制定合理规划的基础 C. 评估只是形式，不用认真对待 D. 只评估外部环境，忽略自身条件 5. 制定职业生涯规划时，我们应该（ ） A. 目标越高越好，不考虑自身能力 B. 结合自身评估，制定切实可行的目标 C. 随波逐流，没有明确方向 D. 制定后一成不变，不灵活调整 6. 综合评估中的“外部环境”不包括（ ） A. 行业发展趋势 B. 就业市场需求 C. 自身专业技能 D. 社会发展形势 7. 中职生进行自我评估时，正确的态度是（ ） A. 高估自己，盲目自信 B. 低估自己，自卑怯懦 C. 客观公正，既看到优势也正视不足 D. 回避自身不足，只关注优点 8. 职业生涯规划制定后，应该（ ） A. 一成不变，严格执行 B. 结合实际情况，灵活调整完善 C. 束之高阁，不再关注 D. 随意更改，没有规划性 9. 下列行为不利于制定合理职业生涯规划的是（ ） A. 认真进行自我评估和环境评估 B. 明确职业目标，规划具体路径 C. 盲目跟风，模仿他人的规划 D. 咨询老师、家长，听取合理建议 10. 综合评估、制定规划，对中职生的意义是（ ） A. 明确发展方向，提升就业竞争力 B. 浪费时间，没有实际价值 C. 增加心理负担 D. 束缚自身发展，缺乏灵活性 二、判断题（共10小题，每小题2分，共20分） 1. 制定职业生涯规划，不需要进行综合评估，凭感觉即可。（ ） 2. 综合评估既要评估自身的优势和不足，也要关注外部环境的变化。（ ） 3. 中职生的职业生涯规划，只需要关注专业技能，不用考虑自身性格。（ ） 4. 合理的职业生涯规划，能帮助我们明确学习和发展方向。（ ） 5. 自我评估时，要客观公正，不夸大优势、不回避不足。（ ） 6. 职业生涯规划制定后，就不能再调整，必须严格按照规划执行。（ ） 7. 外部环境对职业生涯发展影响不大，只需关注自身条件即可。（ ） 8. 咨询老师、家长和行业从业者，能帮助我们做出更合理的评估和规划。（ ） 9. 目标过高、不切实际的职业生涯规划，不利于自身发展。（ ） 10. 综合评估、制定规划，是中职生实现职业理想、走好职业生涯道路的重要前提。（ ） 三、填空题（共10空，每空2分，共20分） 1. 制定职业生涯规划的前提是________评估自身条件与外部环境。 2. 自我评估主要包括专业技能、兴趣爱好、________特点等方面。 3. 综合评估中的外部环境，包括行业趋势、就业需求和________发展形势。 4. 中职生制定职业生涯规划，要结合自身实际，制定________可行的目标。 5. 职业生涯规划的核心是明确职业________，规划发展路径。 6. 自我评估时，要客观公正，既看到自身________，也正视自身不足。 7. 职业生涯规划不是一成不变的，需要结合实际情况________调整。 8. 合理的职业生涯规划，能帮助我们提升________竞争力，实现职业理想。 9. 进行综合评估时，我们可以咨询老师、家长和________从业者的意见。 10. 综合评估、制定规划，能让我们明确学习方向，避免________跟风。 四、简答题（共3小题，每小题10分，共30分） 1. 中职生进行综合评估时，主要需要评估哪些方面的内容？ 2. 简要说明中职生制定职业生涯规划的基本要求。 3. 结合自身实际，谈谈中职生如何通过综合评估，制定合理的职业生涯规划？ 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.D 3.A 4.B 5.B 6.C 7.C 8.B 9.C 10.A 二、判断题 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.× 8.√ 9.√ 10.√ 三、填空题 1. 综合 2. 性格 3. 社会 4. 切实 5. 目标 6. 优势 7. 灵活 8. 就业 9. 行业 10. 盲目 四、简答题 1. 主要包括两个方面：①自我评估：评估自身的专业技能水平、兴趣爱好、性格特点、优势与不足、职业价值观等；②外部环境评估：评估行业发展趋势、就业市场需求、社会发展形势、家庭支持条件、行业竞争状况等。 2. 基本要求包括：①立足自身实际，结合综合评估结果，制定切实可行的目标，不盲目跟风、不好高骛远；②明确职业目标和发展路径，分阶段规划，具有可操作性；③兼顾灵活性，根据自身成长和外部环境变化，及时调整完善规划；④结合专业特点和职业兴趣，突出自身优势，体现个性化；⑤积极咨询老师、家长和行业从业者，听取合理建议，不断优化规划。 3. ①首先进行全面的自我评估，客观分析自身的专业优势、兴趣爱好、性格特点和不足，明确自己适合从事的职业方向；②了解自身专业对应的行业发展趋势、就业市场需求等外部环境，结合家庭支持条件，明确职业发展的外部机遇和挑战；③结合自我评估和环境评估结果，树立明确、切实可行的职业目标，分短期、中期、长期规划发展路径；④制定具体的实施计划，明确每一阶段的学习和实践任务，不断提升自身专业技能和综合素养；⑤定期反思规划的执行情况，根据自身成长和外部环境变化，灵活调整规划，确保规划贴合实际，助力自己实现职业理想。 学科网（北京）股份有限公司 $