第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划是成年人的事，与中职生无关 B. 生涯规划是对未来职业和人生发展的科学规划与安排 C. 生涯规划一旦制定，就不能修改 D. 只要有生涯规划，就能实现人生理想 2. 中职生进行生涯规划的核心是（ ） A. 盲目跟风，模仿他人的规划 B. 结合自身专业、兴趣和能力，明确发展方向 C. 只关注眼前利益，忽视长远发展 D. 追求高薪职业，不考虑自身适配度 3. 下列行为中，体现正确生涯规划意识的是（ ） A. 上课不认真学习，敷衍完成专业实训 B. 主动了解自身专业对应的职业方向，明确学习目标 C. 对未来没有规划，得过且过 D. 只注重理论学习，忽视实践技能提升 4. 生涯规划对中职生的成长意义不包括（ ） A. 明确学习和职业发展方向 B. 激发学习动力，提升专业素养 C. 避免职业迷茫，增强发展信心 D. 无需努力，就能实现人生目标 5. 中职生制定生涯规划时，首先要做的是（ ） A. 盲目选择热门职业 B. 认识自我，了解自身的兴趣、特长和不足 C. 照搬他人的规划方案 D. 忽视专业特点，追求不切实际的目标 6. 下列做法中，不利于中职生做好生涯规划的是（ ） A. 主动了解专业对应的职场需求，明确努力方向 B. 制定具体可行的规划，逐步落实 C. 忽视自身能力，制定过高或过低的目标 D. 定期反思规划，根据实际情况调整 7. 关于生涯规划与职业发展的关系，说法正确的是（ ） A. 生涯规划是职业发展的基础，能引领职业发展方向 B. 生涯规划与职业发展毫无关联 C. 职业发展无需生涯规划，顺其自然即可 D. 生涯规划会限制职业发展的可能性 8. 中职生筑梦未来，实现生涯规划的关键是（ ） A. 制定完美的规划方案，无需付出行动 B. 脚踏实地，将规划落实到日常学习和实训中 C. 只关注专业技能，忽视综合素质提升 D. 遇到困难就放弃，不坚持规划 9. 下列关于生涯规划调整的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能调整 B. 根据自身情况和外界变化，适时调整规划更合理 C. 调整规划就是放弃自己的理想 D. 频繁调整规划，才能实现人生目标 10. 中职生在生涯规划中，应树立的正确观念是（ ） A. 职业无高低，适合自己的就是最好的 B. 只有高薪职业才值得追求 C. 中职生学历低，没有发展前景 D. 无需规划，听从父母和老师的安排即可 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 生涯规划的主要内容包括（ ） A. 认识自我，明确自身优势与不足 B. 了解职业环境，明确职业发展方向 C. 制定具体目标和实施计划 D. 定期反思与调整规划 12. 中职生做好生涯规划的重要意义有（ ） A. 明确学习目标，激发学习动力 B. 避免职业迷茫，增强发展信心 C. 提升专业技能和综合素质，适配未来职场 D. 为终身学习和职业发展奠定基础 13. 中职生制定生涯规划时，应遵循的原则有（ ） A. 实事求是，结合自身实际 B. 目标明确，具体可行 C. 灵活调整，适应变化 D. 盲目跟风，模仿他人 14. 下列行为中，能促进中职生实现生涯规划的有（ ） A. 刻苦学习专业知识，提升实践技能 B. 主动了解职场动态，积累职业经验 C. 培养良好的职业道德和职业素养 D. 定期反思规划，及时调整目标和方案 15. 影响中职生生涯规划的因素有（ ） A. 自身的兴趣、特长和能力 B. 专业特点和职场需求 C. 家庭期望和社会环境 D. 自身的学习态度和努力程度 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 生涯规划是对个人未来职业和________的科学规划与安排，能引领我们筑梦未来。 17. 中职生进行生涯规划，首先要________，明确自身的兴趣、特长和不足。 18. 制定生涯规划时，要结合自身专业和________，制定具体可行的目标。 19. 实现生涯规划的关键是脚踏实地，将规划落实到日常________和实训中。 20. 生涯规划不是一成不变的，需要根据自身情况和________，适时调整完善。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 生涯规划是成年人的事，中职生只要专注于学习，无需进行生涯规划。（ ） 22. 中职生制定生涯规划，应结合自身实际，避免制定不切实际的目标。（ ） 23. 生涯规划一旦制定，就不能调整，必须严格执行。（ ） 24. 脚踏实地、努力付出，是实现生涯规划、筑梦未来的关键。（ ） 25. 中职生的生涯规划，只需关注专业技能提升，无需注重综合素质培养。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生进行生涯规划的重要意义。 27. 结合中职生的学习和生活实际，简述如何制定并实现自己的生涯规划，筑梦未来。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩，入学后对自己的未来没有任何规划，上课不认真听讲，实训敷衍了事，每天浑浑噩噩，得过且过。他不知道自己的专业对应的职业方向，也不了解自身的兴趣和特长，看到同学选择考证，他就盲目跟风，没有结合自身实际制定目标。久而久之，他的专业技能越来越差，对未来感到迷茫，甚至产生了厌学情绪，不知道自己未来能做什么、该做什么。 请结合材料，回答下列问题： （1）小浩在生涯规划方面存在哪些问题？（4分） （2）作为小浩的同学，你会如何引导他做好生涯规划，摆脱迷茫，筑梦未来？（6分） 29. 材料：中职生小雯，入学后就树立了明确的生涯规划意识。她首先认真认识自己，了解到自己喜欢动手操作、细心严谨，结合所学专业，明确了未来想成为一名技能型人才的目标。为了实现这个目标，她制定了详细的规划：上课认真学习专业知识，刻苦训练实训技能，主动向老师和优秀同学请教；利用课余时间了解行业动态，考取相关职业资格证书；定期反思自己的学习和成长情况，根据实际情况调整规划。在她的努力下，专业技能不断提升，逐步向自己的目标靠近，对未来充满信心。 请结合材料，回答下列问题： （1）小雯在生涯规划方面，做得好的地方是什么？（4分） （2）结合小雯的案例，谈谈中职生应如何制定并落实生涯规划，实现筑梦未来的目标？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.D 5.B 6.C 7.A 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.人生发展 17.认识自我 18.职场需求 19.学习 20.外界变化 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（20分） 26. （1）有助于中职生明确学习和职业发展方向，避免职业迷茫，增强发展信心；（2分）（2）能激发学习动力，引导中职生刻苦钻研专业知识和技能，提升自身综合素质；（2分）（3）帮助中职生认识自我，明确自身优势与不足，做到扬长避短；（2分）（4）为中职生未来步入职场、适应社会奠定基础，助力实现人生理想；（2分）（5）培养中职生的规划意识和责任意识，促进个人全面发展。（2分） 27. （1）认识自我，全面了解自身的兴趣、特长、能力和不足，明确自身发展优势；（2分）（2）了解专业特点和对应的职场需求，结合自身实际，制定明确、具体、可行的生涯目标；（2分）（3）制定详细的实施计划，将长远目标分解为短期目标，落实到日常学习和实训中；（2分）（4）刻苦学习专业知识，提升实践技能，培养良好的职业道德和综合素质，为实现规划奠定基础；（2分）（5）定期反思自己的成长情况，根据自身变化和外界环境调整规划，坚持努力，逐步实现生涯目标，筑梦未来。（2分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小浩存在的问题：① 缺乏生涯规划意识，对未来没有规划，得过且过；（1分）② 不了解自身兴趣、特长和专业对应的职业方向，认识自我不足；（1分）③ 盲目跟风，没有结合自身实际制定目标，规划缺乏针对性；（1分）④ 学习态度不端正，忽视专业技能提升，导致对未来感到迷茫，产生厌学情绪。（1分） （2）引导建议：① 帮助小浩树立生涯规划意识，让他认识到生涯规划对中职生成长的重要意义，摆脱迷茫；（2分）② 引导他认真认识自我，了解自身的兴趣、特长和不足，结合所学专业，明确职业发展方向；（2分）③ 帮助他制定具体可行的生涯规划，分解目标，引导他端正学习态度，刻苦学习专业技能，逐步落实规划，重拾对未来的信心。（2分） 29.（1）小雯做得好的地方：① 树立明确的生涯规划意识，主动认识自我，明确自身优势和职业目标；（1分）② 结合专业特点和自身实际，制定详细、可行的生涯规划和实施计划；（1分）③ 脚踏实地，将规划落实到日常学习和实训中，主动提升专业技能；（1分）④ 定期反思，根据实际情况调整规划，坚持向目标努力，对未来充满信心。（1分） （2）具体做法：① 树立生涯规划意识，主动认识自我，全面了解自身兴趣、特长和不足，明确发展方向；（2分）② 结合专业特点和职场需求，制定明确、具体、可行的生涯目标和实施计划，将长远目标分解为短期目标；（2分）③ 脚踏实地，刻苦学习专业知识，提升实践技能，培养良好的职业素养，定期反思成长情况，适时调整规划，坚持努力，逐步实现生涯目标，筑梦未来。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $