学以致用 健康成长 青春无悔  同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 健康成长 青春无悔 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. “学以致用”要求中职生将所学心理健康与职业生涯知识，运用到__________和生活中，解决实际问题。 2. 健康成长不仅包括身体健康，更包括心理健康、__________健康和社会适应能力良好。 3. 青春无悔的核心是珍惜青春时光，以__________的姿态面对学习和生活，实现自我价值。 4. 中职生健康成长，需要学会调节情绪、应对挫折、__________自我，筑牢心理健康防线。 5. 青春期成长中，我们要正确处理异性交往，坚持自然、适度、__________的原则。 6. 学以致用的关键是将知识转化为__________，做到知行合一、脚踏实地。 7. 面对青春的困惑与挑战，我们要学会自我反思、主动求助，保持__________的心态。 8. 青春的价值在于奋斗，中职生要立足专业，苦练技能，以__________成才诠释青春担当。 9. 健康成长需要坚守底线，做到修身立德、__________，明辨是非善恶，抵制不良诱惑。 10. 实现青春无悔，需要我们树立远大理想，将个人青春理想融入__________发展和民族复兴伟业。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. “学以致用”的核心是（ ） A. 只掌握理论知识，不实践 B. 将所学知识运用到实际生活中，解决问题 C. 死记硬背知识点 D. 忽视知识学习，只注重实践 2. 下列对“健康成长”的理解，正确的是（ ） A. 只需要身体健康，无需关注心理健康 B. 身心健康、品德良好、适应社会 C. 只要学习成绩好，就是健康成长 D. 忽视挫折，一味追求快乐 3. 中职生实现“青春无悔”的关键是（ ） A. 虚度时光、贪图安逸 B. 珍惜青春，努力奋斗，实现自我价值 C. 盲目攀比、追求享乐 D. 沉迷手机，荒废学业 4. 面对青春期的心理困惑，正确的做法是（ ） A. 封闭内心，独自承受 B. 主动求助老师、家长，学会自我调节 C. 放任不管，顺其自然 D. 逃避现实，沉迷虚拟世界 5. 男女同学正常交往的核心是（ ） A. 亲密无间、不分界限 B. 自然适度、尊重真诚，把握分寸 C. 互不往来、刻意疏远 D. 只和异性单独相处 6. 下列做法中，体现“学以致用”的是（ ） A. 学会情绪调节方法后，主动调节自己的负面情绪 B. 背会挫折应对知识，却不愿面对实际困难 C. 掌握自我认知方法，却不愿正视自己的不足 D. 了解异性交往原则，却刻意疏远所有异性 7. 长期处于消极情绪中，不及时调节，会影响（ ） A. 身心健康和学习生活 B. 外貌颜值 C. 家庭经济条件 D. 身高体型 8. 中职生健康成长，需要具备的核心素养不包括（ ） A. 专业技能 B. 心理健康 C. 道德品质 D. 盲目自信 9. 下列行为中，不利于青春健康成长的是（ ） A. 勤学苦练专业技能 B. 主动参与集体活动，提升交往能力 C. 沾染不良习气，冲动行事 D. 学会自我反思，改正自身不足 10. 实现“青春无悔”，对中职生的要求是（ ） A. 只关注个人利益，忽视集体和国家 B. 立志奋斗，技能成才，不负韶华 C. 得过且过，敷衍学习和实训 D. 盲目追求热门，脱离自身实际 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. “学以致用”对中职生的要求有（ ） A. 认真学习心理健康与职业生涯知识 B. 将所学知识运用到学习、生活中 C. 用知识解决实际困惑（如情绪调节、挫折应对） D. 知行合一，脚踏实地提升自我 2. 中职生健康成长的主要表现有（ ） A. 身心健康，能调节负面情绪 B. 遵守校规校纪，品德良好 C. 主动应对挫折，不轻易放弃 D. 善于与人交往，适应集体生活 3. 实现“青春无悔”，中职生可以做到（ ） A. 珍惜青春时光，勤学专业技能 B. 树立理想，将个人成长融入国家发展 C. 明辨是非，坚守道德底线 D. 勇于奋斗，克服成长中的困难 4. 应对青春期成长困惑的正确方法有（ ） A. 自我调节情绪，缓解心理压力 B. 主动向老师、家长倾诉求助 C. 积极参加集体活动，转移注意力 D. 正视自身不足，主动改进 5. 中职生践行“健康成长、青春无悔”，需要做到（ ） A. 修身立德，遵纪守法 B. 苦练专业技能，提升核心竞争力 C. 学会接纳与完善自我 D. 珍惜时光，拒绝虚度，努力奋斗 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合所学知识，说说中职生为什么要做到“学以致用”，以及如何做到学以致用？ 2. 作为中职生，谈谈我们应该怎样实现“健康成长、青春无悔”，让青春更有价值？ 五、材料分析题（10分） 材料：中职生小冉在学习《心理健康与职业生涯》课程后，收获良多。她学会了正确认识自己的优缺点，接纳青春期的身心变化；遇到情绪烦躁、学习压力大时，会用转移注意、合理宣泄的方法调节情绪；面对技能实训中的挫折，她不再气馁，而是分析原因、制定计划，刻苦练习提升技能。在与同学交往中，她坚持自然适度的原则，与男女同学友好相处，主动帮助有困难的同学；她树立了技能成才的理想，珍惜青春时光，上课认真听讲、积极实训，立志成为一名优秀的技能人才，用奋斗诠释青春意义，努力做到学以致用、健康成长、青春无悔。 （1）材料中小冉的做法，体现了“学以致用、健康成长、青春无悔”的哪些要求？（4分） （2）结合材料和自身实际，说说中职生应如何将所学知识转化为实际行动，实现健康成长、青春无悔？（6分） 参考答案 一、填空题 1. 学习 2. 品德 3. 奋斗 4. 接纳与完善 5. 尊重真诚 6. 行动 7. 积极乐观 8. 技能 9. 遵纪守法 10. 国家 二、单项选择题 1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.A 7.A 8.D 9.C 10.B 三、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD 四、简答题 1. 原因：①学以致用是学习的最终目的，能将理论知识转化为实际能力，解决学习和生活中的困惑（如情绪调节、挫折应对、自我认知等）；②有利于提升自身综合素养，适应中职学习和未来职业发展；③能帮助我们更好地实现自我成长，做到健康生活、青春有为。 做法：①认真学习心理健康与职业生涯相关知识，掌握核心知识点和方法；②主动将所学知识运用到实际中，如用情绪调节方法缓解负面情绪，用挫折应对方法克服学习、实训中的困难；③在实践中反思总结，不断优化方法，做到知行合一；④立足专业，将知识与技能学习结合，提升专业能力，为未来职业发展奠定基础。 2. ①做到学以致用，将所学心理健康与职业生涯知识运用到学习和生活中，解决实际困惑；②呵护身心健康，学会调节情绪、应对挫折，接纳与完善自我，保持积极乐观的心态；③规范自身行为，坚守道德和纪律底线，修身立德、遵纪守法，抵制不良诱惑；④正确处理异性交往，坚持自然适度、尊重真诚的原则，建立良好的人际关系；⑤树立远大理想，立足专业，勤学苦练技能，以奋斗姿态珍惜青春时光；⑥主动承担责任，将个人青春理想融入国家发展，努力实现技能成才、人生出彩，做到青春无悔。 五、材料分析题 （1）体现的要求：①学以致用：将所学的自我认知、情绪调节、挫折应对等知识运用到实际生活中；②健康成长：接纳青春期身心变化，学会调节情绪、应对挫折，与同学友好相处，保持身心健康；③青春无悔：树立技能成才理想，珍惜青春时光，刻苦学习、努力奋斗，主动承担责任。 （2）①认真学习课程知识，熟练掌握自我认知、情绪调节、挫折应对等方法，为实践应用奠定基础；②主动将知识转化为行动，遇到困惑时不逃避，用所学方法解决问题（如调节情绪、克服挫折）；③接纳青春期的身心变化，完善自我，培养良好的心理素养和道德品质；④立足专业，刻苦学习专业知识、苦练实操技能，提升核心竞争力；⑤珍惜青春时光，树立正确的青春观，以奋斗姿态面对学习和生活，不虚度年华；⑥主动与人沟通交流，积极参与集体活动，明辨是非、坚守底线，做到身心健康、学以致用，实现青春无悔。 学科网（北京）股份有限公司 $