11.2 高效学习之道 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

11.2 高效学习之道 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于高效学习的说法，正确的是（ ） A. 高效学习就是熬夜刷题，牺牲休息时间 B. 高效学习是兼顾学习效率和学习质量，科学合理安排学习 C. 高效学习与学习方法无关，只看努力程度 D. 高效学习就是快速完成学习任务，不注重理解 2. 中职生实现高效学习的核心是（ ） A. 盲目跟风学习，模仿他人的学习方式 B. 掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯 C. 只关注专业技能学习，忽视文化基础学习 D. 依赖老师和同学，不主动思考 3. 下列做法中，体现高效学习的是（ ） A. 学习没有计划，想到什么学什么 B. 课前预习、课上认真听讲、课后及时复习 C. 上课走神，课后盲目补课 D. 只记知识点，不理解、不运用 4. 高效学习中，合理安排时间的关键是（ ） A. 把所有时间都用在学习上，不休息 B. 分清轻重缓急，优先完成重要且紧急的任务 C. 拖延时间，临近截止才开始学习 D. 随意安排时间，想到哪做到哪 5. 关于学习方法与高效学习的关系，说法正确的是（ ） A. 好的学习方法能提高学习效率，实现高效学习 B. 学习方法无关紧要，只要努力就会高效 C. 高效学习不需要学习方法，靠天赋即可 D. 所有学习方法都适合每一位中职生 6. 中职生在学习中，不利于高效学习的行为是（ ） A. 主动思考，遇到问题及时请教 B. 制定详细的学习计划，严格执行 C. 沉迷手机游戏，耽误学习时间 D. 定期总结学习经验，优化学习方法 7. 高效学习对中职生的职业发展意义不包括（ ） A. 提升专业技能，适应未来职场需求 B. 培养自主学习能力，为终身学习奠定基础 C. 提高学习效率，减轻学习压力 D. 忽视实践操作，只专注于理论学习 8. 下列哪种学习习惯能促进高效学习（ ） A. 上课认真记笔记，课后及时整理 B. 上课不认真听讲，依赖课后刷题 C. 学习时三心二意，容易分心 D. 不及时复习，学过的知识很快遗忘 9. 中职生提升学习效率，最应该做到的是（ ） A. 盲目刷题，增加学习量 B. 找到适合自己的学习方法，劳逸结合 C. 照搬他人的学习方法，不结合自身实际 D. 只学习感兴趣的内容，忽视薄弱环节 10. 下列关于高效学习中“劳逸结合”的理解，正确的是（ ） A. 劳逸结合就是学习时间少，休息时间多 B. 劳逸结合是合理分配学习和休息时间，提高学习效率 C. 劳逸结合会耽误学习进度，影响学习成绩 D. 只有休息好，不需要努力学习也能高效 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 高效学习的主要特征包括（ ） A. 有明确的学习目标和计划 B. 掌握科学的学习方法，注重理解和运用 C. 合理安排时间，劳逸结合 D. 主动思考，善于总结和反思 12. 中职生常用的高效学习方法有（ ） A. 课前预习，明确学习重点 B. 课上专注听讲，积极互动 C. 课后及时复习，巩固知识点 D. 定期总结，优化学习策略 13. 良好的学习习惯对高效学习的作用有（ ） A. 提高学习效率，减少学习时间 B. 培养自主学习能力，养成主动学习的习惯 C. 帮助掌握知识点，提升学习成绩 D. 减轻学习压力，增强学习自信心 14. 中职生在高效学习中，合理安排时间的具体做法有（ ） A. 制定每日、每周学习计划，明确学习任务 B. 分清轻重缓急，优先完成核心任务 C. 合理分配学习和休息时间，避免熬夜 D. 利用碎片时间，补充学习薄弱环节 15. 影响中职生高效学习的因素有（ ） A. 学习方法是否科学 B. 学习习惯是否良好 C. 时间安排是否合理 D. 学习态度是否端正 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 高效学习的核心是掌握________，养成良好的学习习惯，兼顾学习效率和质量。 17. 中职生实现高效学习，首先要树立明确的________，明确学习的方向和目标。 18. 合理安排时间是高效学习的关键，要做到________，劳逸结合。 19. 高效学习要求我们不仅要掌握知识点，更要注重知识的________和运用。 20. 培养良好的学习习惯，能帮助中职生提升学习效率，为________奠定基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 高效学习就是速度快，只要快速完成学习任务就是高效学习。（ ） 22. 科学的学习方法能帮助中职生提高学习效率，实现高效学习。（ ） 23. 中职生只要努力学习，不需要制定学习计划，也能实现高效学习。（ ） 24. 劳逸结合会影响学习进度，高效学习就不能休息。（ ） 25. 良好的学习习惯是高效学习的基础，需要长期坚持培养。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生实现高效学习的主要方法。 27. 结合中职生的学习实际，简述培养良好学习习惯对高效学习的重要意义。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩，平时学习很努力，每天都熬夜刷题，但学习效率很低，成绩一直没有提升。他没有制定学习计划，想到什么学什么，课前不预习，课上跟不上老师的思路，只能盲目记笔记，课后也不及时复习，学过的知识点很快就遗忘。遇到难题时，他不愿主动思考，也不请教老师和同学，只是一味死记硬背，不仅浪费了大量时间，还产生了厌学情绪。 请结合材料，回答下列问题： （1）小浩在高效学习方面存在哪些问题？（4分） （2）作为小浩的同学，你会如何引导他掌握高效学习之道，提升学习效率？（6分） 29. 材料：中职生小雯，始终坚持高效学习，成绩优异，专业技能也很突出。她每天都会制定详细的学习计划，明确每日学习任务，分清轻重缓急，优先完成专业技能和核心知识点的学习。课前她会认真预习，标出不懂的问题，课上专注听讲，积极参与互动，及时解决预习中遇到的问题；课后她会及时复习，整理笔记，总结学习经验，优化学习方法。她还注重劳逸结合，合理安排学习和休息时间，每天坚持适当运动，保持良好的学习状态，遇到难题时，主动请教老师和同学，主动思考，善于总结，不断提升自己的学习效率。 请结合材料，回答下列问题： （1）小雯在高效学习方面，做得好的地方是什么？（4分） （2）结合小雯的案例，谈谈中职生应如何践行高效学习之道，提升自身学习能力和专业素养？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.A 6.C 7.D 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.科学的学习方法 17.学习目标 18.分清轻重缓急 19.理解 20.终身学习 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.× 25.√ 五、简答题（20分） 26. （1）制定明确的学习计划，明确学习目标和任务，分清轻重缓急，合理安排学习时间；（2分）（2）掌握“预习—听课—复习”的学习流程，课前预习明确重点，课上专注听讲、积极互动，课后及时复习巩固；（2分）（3）找到适合自己的学习方法，注重理解而非死记硬背，善于总结和反思学习经验；（2分）（4）劳逸结合，合理分配学习和休息时间，保持良好的学习状态，避免过度疲劳；（2分）（5）主动思考，遇到问题及时请教老师和同学，善于运用所学知识解决实际问题。（2分） 27. （1）良好的学习习惯能提高学习效率，减少无效学习时间，让中职生在有限的时间内掌握更多知识和技能；（2分）（2）能培养自主学习能力，让中职生学会主动学习、主动思考，摆脱对老师和同学的依赖；（2分）（3）能帮助中职生养成严谨认真的学习态度，减少学习中的粗心大意，提升学习质量；（2分）（4）能减轻学习压力，让中职生在学习中获得成就感，增强学习自信心，避免厌学情绪；（2分）（5）能为中职生的终身学习和职业发展奠定基础，帮助其快速适应职场中的学习和提升需求。（2分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小浩存在的问题：① 没有制定学习计划，学习缺乏目的性和条理性，效率低下；（1分）② 没有掌握科学的学习方法，课前不预习、课上不专注、课后不复习，一味死记硬背；（1分）③ 不愿主动思考，遇到难题不请教他人，学习被动；（1分）④ 不会劳逸结合，熬夜学习，导致学习状态不佳，产生厌学情绪。（1分） （2）引导建议：① 帮助小浩制定详细的学习计划，明确学习目标和每日任务，分清轻重缓急，合理安排学习和休息时间，避免熬夜；（2分）② 引导小浩掌握“预习—听课—复习”的学习流程，课前预习标出重点和难点，课上专注听讲，课后及时复习巩固，避免死记硬背；（2分）③ 鼓励小浩主动思考，遇到难题及时请教老师和同学，善于总结学习经验，逐步优化学习方法，提升学习效率，缓解厌学情绪。（2分） 29.（1）小雯做得好的地方：① 制定详细的学习计划，明确学习任务，合理安排时间，分清轻重缓急；（1分）② 严格执行“预习—听课—复习”的学习流程，注重理解和巩固，善于总结学习经验；（1分）③ 注重劳逸结合，保持良好的学习状态，避免过度疲劳；（1分）④ 主动思考，善于请教，积极优化学习方法，不断提升学习效率。（1分） （2）具体做法：① 树立明确的学习目标，制定详细的学习计划，合理安排学习时间，分清轻重缓急，优先完成核心学习任务；（2分）② 掌握科学的学习方法，认真做好预习、听课、复习，注重知识的理解和运用，善于总结和反思，不断优化学习策略；（2分）③ 注重劳逸结合，合理分配学习和休息时间，保持良好的学习状态，主动思考、积极请教，培养自主学习能力，提升学习效率和专业素养，为未来职业发展奠定基础。（2分） 学科网（北京）股份有限公司 $