4.1 认识挫折 直面困难 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

4.1 认识挫折 直面困难 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于挫折的定义，正确的是（ ） A. 挫折是指人生中遇到的所有困难，都无法克服 B. 挫折是个体在追求目标过程中，遇到无法克服的阻碍而产生的消极体验 C. 挫折只会发生在学习和工作中，生活中不会出现 D. 只有能力低下的人才会遇到挫折 2. 中职生在技能训练中反复出错、无法达到训练要求，这种挫折属于（ ） A. 生活挫折 B. 学习与技能挫折 C. 人际关系挫折 D. 职业规划挫折 3. 下列哪种说法体现了对挫折的正确认知（ ） A. 挫折是灾难，会彻底摧毁人的意志 B. 挫折是成长的契机，能让人积累经验、提升能力 C. 遇到挫折就逃避，才能避免受到伤害 D. 挫折是运气不好，与自身努力无关 4. 面对挫折时，下列哪种做法是“直面困难”的表现（ ） A. 一蹶不振，放弃自己的目标 B. 冷静分析挫折原因，寻找解决办法 C. 抱怨他人和环境，推卸责任 D. 假装无所谓，压抑自己的情绪 5. 挫折产生的原因分为主观因素和客观因素，下列属于客观因素的是（ ） A. 个人能力不足 B. 目标设定过高 C. 自然灾害 D. 缺乏坚持的毅力 6. 中职生面对挫折时，产生焦虑、沮丧等负面情绪，正确的处理方式是（ ） A. 压抑情绪，假装坚强 B. 合理宣泄情绪后，继续直面困难 C. 迁怒他人，发泄不满 D. 逃避现实，不去面对挫折 7. 下列关于“直面困难”的意义，说法错误的是（ ） A. 有助于提升自身的抗挫折能力 B. 有助于培养坚强的意志品质 C. 有助于实现自己的学习和职业目标 D. 有助于避免未来再遇到任何挫折 8. 中职生在求职过程中，多次投递简历都未收到回复，这种挫折属于（ ） A. 学习挫折 B. 职业相关挫折 C. 人际关系挫折 D. 生理挫折 9. 当遇到自己无法解决的挫折时，正确的做法是（ ） A. 彻底放弃，不再尝试 B. 主动向老师、家人或同学寻求帮助 C. 自我否定，认为自己一无是处 D. 拖延时间，等待挫折自行消失 10. 下列哪种行为体现了中职生直面困难的勇气（ ） A. 技能考试失利后，认真总结经验，加强练习 B. 因害怕失败，拒绝参加技能竞赛 C. 遇到难题就退缩，依赖他人解决 D. 考试失利后，再也不认真学习 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 挫折对中职生的影响可能有（ ） A. 打击自信心，产生自卑情绪 B. 激发斗志，促使自己不断进步 C. 影响学习和生活状态 D. 培养坚强的意志品质 12. 中职生常见的挫折类型包括（ ） A. 学习挫折（如考试失利、技能不达标） B. 人际关系挫折（如与同学、老师发生矛盾） C. 职业挫折（如求职失利、职业规划迷茫） D. 生活挫折（如家庭变故、生活适应困难） 13. 直面困难、应对挫折的正确方法有（ ） A. 正视挫折，不逃避、不抱怨 B. 分析挫折原因，制定解决计划 C. 主动寻求帮助，借助他人力量 D. 总结经验教训，避免再次犯错 14. 下列关于挫折与成长的关系，说法正确的有（ ） A. 挫折是成长的必经之路，每个人都会遇到 B. 直面挫折，才能在挫折中成长 C. 逃避挫折，会阻碍个人成长 D. 挫折越多，成长就越快 15. 中职生培养“直面困难”勇气的方法有（ ） A. 树立正确的挫折观，正确看待挫折 B. 从小事做起，逐步锻炼自己的抗压能力 C. 主动挑战困难，不轻易放弃 D. 接受他人的鼓励和支持，增强自信心 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 挫折是个体在实现________的过程中，遇到无法克服的阻碍而产生的一种消极情绪体验。 17. 面对挫折，________是应对挫折的前提，只有勇敢面对，才能找到解决问题的方法。 18. 挫折产生的原因分为________和客观因素，客观因素是指个体自身无法控制的外部条件。 19. 中职生直面困难、应对挫折，核心是培养________和抗挫折能力。 20. 直面挫折不仅能帮助我们克服眼前的困难，还能为未来的________奠定良好的心理基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 挫折是消极的，只会给中职生的成长带来伤害，没有任何积极意义。（ ） 22. 直面困难不是硬扛，遇到自己无法解决的挫折时，主动寻求帮助也是一种智慧。（ ） 23. 中职生年纪尚小，遇到挫折时，逃避是最好的应对方式。（ ） 24. 不同的人面对同一种挫折，产生的反应和应对方式可能不同。（ ） 25. 直面困难、应对挫折的能力，是可以通过后天的学习和锻炼逐步提升的。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生认识挫折的重要意义。 27. 结合中职生的学习和生活实际，简述直面困难、应对挫折的具体方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小郑学习数控专业，在技能训练中，他多次尝试操作机床，但总是出现误差，无法达到训练标准。看到身边的同学都能熟练操作，小郑感到十分挫败，觉得自己没有学习数控的天赋，开始逃避技能训练，上课不认真听讲，甚至产生了放弃这个专业的想法。 请结合材料，回答下列问题： （1）小郑遇到的挫折属于哪种类型？他的应对方式存在什么问题？（4分） （2）作为小郑的同学，你会如何引导他直面困难、应对这次挫折？（6分） 29. 材料：中职生小杨性格开朗，在一次班级组织的演讲比赛中，他主动报名参加，认真准备了演讲稿，但在演讲过程中，因过度紧张，出现忘词、语速过快的情况，最终没有获得奖项。赛后，小杨没有气馁，而是认真听取老师和同学的建议，总结自己的不足，每天坚持练习演讲，在下次的演讲活动中，获得了优异的成绩。 请结合材料，回答下列问题： （1）小杨在面对挫折时，表现出了哪些优秀品质？（4分） （2）结合小杨的案例，谈谈中职生应该如何正确认识挫折、直面困难？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.C 6.B 7.D 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.目标 17.正视挫折 18.主观因素 19.坚强意志 20.职业发展 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26. （1）有助于中职生正确看待人生中的困难，树立正确的挫折观，摆脱对挫折的恐惧；（2分）（2）有助于中职生客观分析挫折产生的原因，找到应对挫折的方法，提升抗挫折能力；（2分）（3）有助于培养中职生坚强的意志品质，增强面对困难的勇气和毅力；（2分）（4）有助于中职生在挫折中积累经验，弥补自身不足，促进个人成长和进步；（2分）（5）有助于中职生更好地适应未来的职业生活，从容应对职业道路上的各种挑战。（2分） 27. 具体方法：（1）正视挫折，接纳情绪：面对挫折不逃避、不抱怨，坦然接受挫折带来的负面情绪，不压抑自己，合理宣泄后调整心态；（2分）（2）分析原因，制定计划：冷静分析挫折产生的主观和客观原因，明确自身的不足，制定针对性的解决计划，逐步克服困难；（2分）（3）主动求助，借助力量：遇到自己无法解决的挫折时，主动向老师、家人、同学寻求帮助，接受他人的指导和鼓励，增强应对挫折的底气；（2分）（4）总结经验，提升自我：从挫折中吸取教训，避免再次犯同样的错误，同时不断提升自身能力，增强应对挫折的实力；（2分）（5）树立信心，坚持到底：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，不轻易放弃目标，在坚持中提升直面困难的勇气。（2分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小郑遇到的挫折属于学习与技能挫折；（2分）他的应对方式存在的问题是：逃避挫折，自我否定，因挫折而放弃努力和目标，没有直面困难、积极寻找解决办法。（2分） （2）引导建议：① 帮助小郑正视挫折，告诉他技能训练中出现误差是正常的，挫折是成长的契机，帮助他摆脱自我否定的心态；（2分）② 协助他分析操作失误的原因，一起制定针对性的训练计划，从基础操作开始，逐步提升技能，增强自信心；（2分）③ 鼓励他主动向老师和技能优秀的同学请教，学习正确的操作方法，同时给予陪伴和鼓励，让他勇敢面对困难，坚持技能训练，不轻易放弃专业学习。（2分）（其他合理答案也可酌情给分） 29.（1）小杨表现出的优秀品质：① 勇敢直面挫折，不逃避、不气馁；（2分）② 善于总结经验教训，主动改进不足；（1分）③ 具有坚强的意志和坚持到底的勇气；（1分） （2）正确认识挫折、直面困难的方法：① 要正确认识挫折的普遍性和客观性，明白挫折是人生的常态，每个人都会遇到，不必因一次挫折而否定自己；（2分）② 直面挫折时，要保持积极乐观的心态，不被负面情绪打垮，主动寻找解决问题的方法；（2分）③ 要善于总结挫折中的经验教训，弥补自身不足，不断提升自己，在坚持中克服困难，实现自我进步，让挫折成为成长的助力。（2分）（其他合理答案也可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $