3.1 认识自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

3.1 认识自我 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 认识自我是心理健康的重要基础，也是进行________________、实现人生价值的前提。 2. 认识自我的核心是全面、客观地了解自身的优势、不足，明确自己的________________和发展方向。 3. 认识自我的主要内容包括生理自我、心理自我和________________三个方面。 4. 生理自我是对自身身体特征、生理机能的认识，包括身高、体型、________________等。 5. 心理自我是对自身性格、兴趣、能力、________________等心理特征的认识。 6. 社会自我是对自己在社会关系中的角色、地位、________________等的认识。 7. 我们可以通过自我观察、他人评价、________________、社会实践等途径认识自我。 8. 他人评价是认识自我的重要参考，要学会________________对待他人的评价，不盲目认同也不忽视。 9. 认识自我不是一蹴而就的，而是一个________________、不断深化的过程。 10. 中职生正确认识自我，能帮助自己更好地制定生涯规划，发挥自身优势，弥补________________。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 认识自我的核心是（ ） A. 只看到自身优势，忽视不足 B. 全面、客观地了解自身的优势与不足 C. 盲目听从他人评价 D. 只关注自身不足，否定自己 2. 下列属于生理自我范畴的是（ ） A. 性格开朗 B. 擅长绘画 C. 身高165cm D. 乐于助人 3. 对自己的兴趣爱好、能力水平、性格特点的认识，属于（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 4. 下列不属于认识自我途径的是（ ） A. 自我观察与反思 B. 盲目跟风模仿他人 C. 他人的评价与反馈 D. 参与社会实践 5. 关于他人评价，下列说法正确的是（ ） A. 他人评价都是正确的，必须完全认同 B. 他人评价毫无意义，可忽视 C. 要理性分析他人评价，合理采纳 D. 只接受表扬，拒绝批评 6. 中职生正确认识自我的意义不包括（ ） A. 帮助制定合理的生涯规划 B. 发挥自身优势，弥补不足 C. 增强自信心，促进心理健康 D. 盲目自大，忽视自身问题 7. 下列属于社会自我认识的是（ ） A. 我是一名中职生，认真学习专业技能 B. 我性格内向，不擅长与人交流 C. 我身高170cm，体型匀称 D. 我擅长计算机操作 8. 认识自我的过程是（ ） A. 一次性完成的 B. 长期的、不断深化的 C. 无需反思的 D. 依赖他人的 9. 下列做法中，不利于正确认识自我的是（ ） A. 经常反思自己的言行与不足 B. 认真听取老师、同学的评价 C. 参与实践，在实践中认识自己 D. 逃避自身不足，自我欺骗 10. 心理自我的核心内容是（ ） A. 身体特征 B. 社会角色 C. 心理特征（性格、兴趣、能力等） D. 他人评价 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 认识自我的主要内容包括（ ） A. 生理自我 B. 心理自我 C. 社会自我 D. 他人自我 2. 下列属于心理自我的有（ ） A. 兴趣爱好 B. 性格特点 C. 专业能力 D. 身高体型 3. 认识自我的有效途径有（ ） A. 自我观察与反思 B. 倾听他人的评价与建议 C. 参与社会实践，在实践中认识自己 D. 与他人对比，客观看待自己 4. 中职生正确认识自我的意义在于（ ） A. 促进心理健康，增强自信心 B. 明确学习和职业发展方向 C. 更好地制定生涯规划 D. 学会接纳自己，提升自我 5. 对待他人评价，正确的做法有（ ） A. 理性分析，合理采纳正确的评价 B. 不盲目认同，也不忽视批评建议 C. 拒绝所有负面评价，坚持自我 D. 结合自身实际，客观看待评价 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 简述认识自我的主要内容，以及每个内容的核心内涵。 2. 结合自身实际，说说中职生应该通过哪些途径正确认识自我，以及正确认识自我的重要性。 五、材料分析题（10分） 材料：中职生小宇在学习和生活中，总是很自卑。他觉得自己身材瘦小，不如别人高大；学习成绩中等，没有突出的特长；在班级里也很少主动和同学交流，认为自己不受欢迎。后来，在老师的引导下，他开始反思自己：其实自己做事认真负责，每次小组作业都能认真完成；擅长手工制作，曾在学校手工比赛中获奖；同学有困难时，他也愿意主动帮忙，只是不善于表达。在老师和同学的评价中，大家都称赞他踏实、善良、动手能力强。慢慢的，小宇逐渐接纳了自己，变得自信起来，也开始主动参与班级活动，明确了自己的发展方向。 （1）材料中小宇最初对自己的认识存在什么问题？后来通过哪些途径正确认识了自己？（4分） （2）结合材料和自身实际，说说中职生应如何正确认识自我，接纳自己的不足、发挥自身优势？（6分） 参考答案 一、填空题 1. 生涯规划 2. 特点 3. 社会自我 4. 生理机能 5. 价值观 6. 人际关系 7. 自我反思（或与他人对比） 8. 理性 9. 长期 10. 不足 二、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.C 6.D 7.A 8.B 9.D 10.C 三、多项选择题 1.ABC 2.ABC 3.ABCD 4.ABCD 5.ABD 四、简答题 1. 认识自我的主要内容包括生理自我、心理自我和社会自我三个方面。①生理自我：核心是对自身身体特征和生理机能的认识，如身高、体型、外貌、生理健康状况等，是认识自我的基础；②心理自我：核心是对自身心理特征的认识，包括性格、兴趣爱好、能力水平、价值观、情绪特点等，是认识自我的核心部分；③社会自我：核心是对自己在社会关系中的角色、地位、人际关系以及自己对社会的贡献等的认识，体现了个人与社会的联系。 2. 认识自我的途径：①自我观察与反思：主动关注自己的言行、想法和感受，反思自己的优点和不足；②他人评价：认真倾听老师、同学、家长的评价，理性分析并合理采纳；③社会实践：通过参与实训、志愿服务、班级活动等，在实践中认识自己的能力和价值；④与他人对比：客观与同学、同伴对比，看清自己的优势和差距，不盲目攀比。 重要性：①有利于促进心理健康，接纳自己的不完美，增强自信心，克服自卑心理；②有利于明确自己的特点和发展方向，制定贴合自身实际的生涯规划；③有利于发挥自身优势，弥补不足，提升自我能力，为技能成才、人生出彩奠定基础；④有利于建立良好的人际关系，更好地适应学校和社会生活。 五、材料分析题 （1）最初的问题：小宇最初只看到自身的不足（身材瘦小、成绩中等、不善交流），忽视了自身的优势，存在自卑心理，对自己的认识不全面、不客观。 认识自我的途径：①自我反思：在老师引导下，反思自己的言行，发现自己做事认真、擅长手工、乐于助人的优势；②他人评价：倾听老师和同学的评价，了解自己踏实、善良、动手能力强的特点。 （2）①学会全面、客观看待自己，既要看到自身的不足，不逃避、不自卑，也要发现自己的优势，不忽视、不自我否定；②通过自我反思、他人评价、社会实践等途径，全面认识自己的生理、心理和社会自我；③理性对待自身不足，不盲目否定自己，努力弥补不足，提升自我；④善于发挥自身优势，将优势转化为成长的动力，如利用自己的特长参与相关活动，增强自信心；⑤学会接纳自己的不完美，树立正确的自我认知，不盲目攀比，专注自身成长，明确自己的发展方向。 学科网（北京）股份有限公司 $