第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划是成年人的事，中职生无需规划 B. 生涯规划是对未来职业和人生发展的科学谋划 C. 生涯规划一旦制定，就不能调整 D. 生涯规划只需关注职业，无需考虑自身兴趣 2. 中职生规划生涯的核心是（ ） A. 结合自身专业和兴趣，制定可行的发展计划 B. 盲目跟风，选择热门职业 C. 依赖他人安排，不主动思考 D. 忽视自身优势，追求不切实际的目标 3. 下列行为中，体现“规划生涯、放飞梦想”理念的是（ ） A. 明确自身专业优势，制定分阶段的职业发展目标 B. 对未来毫无规划，混日子度过中职生活 C. 忽视专业学习，沉迷娱乐，放弃梦想 D. 盲目追求高薪职业，与自身能力不匹配 4. 生涯规划对中职生的重要意义不包括（ ） A. 明确发展方向，避免盲目发展 B. 激发学习动力，提升职业竞争力 C. 放弃努力，等待机会降临 D. 为实现人生梦想奠定基础 5. 中职生制定生涯规划的首要步骤是（ ） A. 认识自我，明确自身优势和不足 B. 盲目选择职业，忽视自身特点 C. 忽视专业学习，专注规划制定 D. 依赖家长和老师，不主动参与 6. 下列做法中，不利于规划生涯、实现梦想的是（ ） A. 结合专业特点，明确职业发展方向 B. 制定具体可行的分阶段目标 C. 脚踏实地，努力提升自身能力 D. 好高骛远，制定不切实际的目标 7. 关于生涯规划与梦想的关系，说法正确的是（ ） A. 生涯规划是实现梦想的路径，梦想是生涯规划的目标 B. 两者毫无关联，互不影响 C. 只需有梦想，无需生涯规划也能实现 D. 生涯规划会限制梦想的实现 8. 中职生实现生涯梦想的关键是（ ） A. 树立远大梦想，无需付出实际努力 B. 脚踏实地，将规划转化为实际行动 C. 盲目追求梦想，忽视自身能力 D. 依赖他人帮助，自己不努力 9. 下列关于生涯规划调整的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能调整 B. 可根据自身情况和行业变化，适时调整规划 C. 调整规划就是放弃梦想，重新选择 D. 无需考虑实际情况，随意调整规划 10. 新时代中职生规划生涯、放飞梦想，最基本的要求是（ ） A. 立足专业，结合自身特点，制定合理规划 B. 盲目跟风，追求热门职业 C. 忽视专业学习，专注于梦想的想象 D. 依赖他人，不主动承担自身责任 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生生涯规划的主要内容包括（ ） A. 认识自我，明确自身优势和不足 B. 结合专业，确定职业发展方向 C. 制定分阶段的发展目标和实施计划 D. 不断调整优化规划，适应发展变化 12. 正确规划生涯对中职生的积极影响有（ ） A. 明确发展方向，避免盲目迷茫 B. 激发学习动力，提升专业技能和综合素养 C. 增强自信心，坚定实现梦想的信念 D. 为职业发展和人生幸福奠定基础 13. 中职生制定生涯规划应遵循的原则有（ ） A. 结合自身实际，不盲目跟风 B. 目标可行，分阶段逐步实现 C. 灵活调整，适应行业和自身变化 D. 立足专业，兼顾兴趣和职业需求 14. 下列做法中，能帮助中职生实现生涯梦想的有（ ） A. 扎实掌握专业知识和技能，提升职业竞争力 B. 主动关注行业动态，适应发展需求 C. 勇于面对挫折，不轻易放弃梦想 D. 积极参与实践，积累职业经验 15. 关于“规划生涯、放飞梦想”，下列说法正确的有（ ） A. 是中职生实现人生价值的重要途径 B. 需要中职生树立正确的职业观和梦想观 C. 生涯规划是实现梦想的重要保障 D. 与中职生的专业学习和终身发展密切相关 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 生涯规划是对个人未来职业、学习和__________的全面、科学的谋划。 17. 中职生规划生涯，首先要__________，明确自身的优势、不足、兴趣和职业追求。 18. 生涯规划的核心是制定可行的__________，分阶段实现人生梦想。 19. 实现生涯梦想，需要中职生脚踏实地，将规划转化为具体的__________。 20. 生涯规划不是一成不变的，需要根据自身情况和__________，适时调整优化。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 中职生年纪尚小，生涯规划可有可无，等毕业后再考虑即可。（ ） 22. 生涯规划要结合自身专业和兴趣，制定符合实际的目标，不能好高骛远。（ ） 23. 只要制定了生涯规划，就一定能实现人生梦想，无需付出努力。（ ） 24. 生涯规划需要灵活调整，适应行业发展和自身成长的变化。（ ） 25. 规划生涯、放飞梦想，能帮助中职生提升职业竞争力，实现自身价值。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定生涯规划的具体步骤。 27. 简述中职生如何将生涯规划转化为实际行动，实现人生梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，就读于学前教育专业，从小就有一个“成为优秀幼儿教师”的梦想。进入中职后，他没有盲目度日，而是主动规划自己的生涯。首先，他认真认识自我，发现自己性格温柔、有耐心、喜欢孩子，非常适合从事学前教育工作，同时也正视自己在钢琴、舞蹈等专业技能上的不足。其次，他结合专业特点，制定了清晰的生涯规划：在校期间，扎实学好学前教育专业知识，考取幼儿教师资格证，提升钢琴、舞蹈等专业技能；毕业后，进入优质幼儿园实习，积累教学经验，成为一名合格的幼儿教师；长期目标是成为幼儿园骨干教师，为幼儿教育事业贡献力量。为了实现梦想，张某上课认真听讲，主动参与实训，利用课余时间练习钢琴、舞蹈，积极参加校园幼儿模拟教学活动，不断提升自身能力。最终，张某顺利完成中职学业，考取了幼儿教师资格证，进入了一所优质幼儿园工作，一步步向自己的梦想靠近。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中张某的生涯规划体现了哪些核心要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生规划生涯对实现人生梦想的重要意义。（6分） 29. 材料：中职生李某，就读于机电专业，有一个“成为高级机电技师”的梦想，但他始终没有制定合理的生涯规划。他对自己缺乏清晰的认识，既不知道自己的优势，也不愿正视自身的不足，上课不认真听讲，实训操作敷衍了事，专业技能薄弱。他总想着“一步登天”，希望毕业后直接成为高级技师，却不愿付出实际努力，也不关注机电行业的发展动态。面对学习和生活中的困难，他经常退缩，甚至想放弃自己的梦想。后来，在老师的引导下，李某认识到规划生涯的重要性，开始认真认识自我，结合自身专业和梦想，制定了分阶段的生涯规划，脚踏实地提升专业技能，主动关注行业动态，慢慢克服了自身的不足，重新坚定了实现梦想的信念。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中李某一开始在规划生涯、实现梦想方面存在哪些问题？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何规划生涯、放飞梦想，避免走弯路。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.A 3.A 4.C 5.A 6.D 7.A 8.B 9.B 10.A 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.人生发展 17.认识自我 18.发展目标 19.行动 20.行业变化 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（10分） 26. ① 认识自我：全面了解自身的优势、不足、兴趣爱好和职业追求，明确自身定位；② 明确方向：结合自身专业特点和行业发展趋势，确定职业发展方向和人生梦想；③ 制定目标：分短期、中期、长期制定具体可行的发展目标，明确各阶段的任务；④ 规划路径：制定实现目标的具体实施计划，明确学习、实训、实践等具体行动；⑤ 调整优化：根据自身成长和行业变化，适时调整规划，确保规划的科学性和可行性。（每点1分，答出5点即可，共5分，言之有理即可） 27. ① 脚踏实地，认真落实规划中的每一项任务，扎实掌握专业知识和技能；② 制定具体的学习和实践计划，合理安排时间，提升自身综合素养；③ 主动关注行业动态，学习行业新技术、新技能，适应职业发展需求；④ 勇于面对挫折和困难，不轻易放弃梦想，及时调整行动方案；⑤ 积极参与实训、实践和职业技能竞赛，积累职业经验，提升职业竞争力；⑥ 定期反思总结，检查规划落实情况，及时弥补不足，确保向梦想稳步前进。（每点1分，答出5点即可，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 结合自身实际，认识自我，明确自身优势和不足；② 立足专业，结合兴趣和职业追求，确定职业发展方向；③ 制定分阶段的可行目标，明确各阶段的任务；④ 将规划转化为实际行动，脚踏实地提升自身能力；⑤ 围绕梦想制定规划，规划与梦想紧密结合。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 能帮助中职生明确实现梦想的路径，避免盲目迷茫，少走弯路；② 能激发中职生的学习动力，让中职生有针对性地提升专业技能和综合素养，为实现梦想奠定基础；③ 能帮助中职生坚定实现梦想的信念，在面对困难和挫折时不轻易放弃；④ 能让中职生合理安排时间和精力，高效推进梦想的实现；⑤ 能帮助中职生立足专业，发挥自身优势，实现人生价值，让梦想成为现实。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 29. （1）① 没有制定合理的生涯规划，对未来发展盲目迷茫；② 缺乏自我认知，不知道自身优势和不足，无法准确定位；③ 好高骛远，制定不切实际的目标，不愿付出实际努力；④ 忽视专业学习和技能提升，缺乏实现梦想的能力；⑤ 面对困难容易退缩，缺乏坚持梦想的毅力，不关注行业发展动态。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 树立正确的梦想观，结合自身专业和实际，制定合理的生涯规划，明确实现梦想的路径；② 认真认识自我，明确自身优势和不足，准确定位自我，扬长避短；③ 制定分阶段的可行目标，脚踏实地，逐步推进，不急于求成；④ 重视专业学习和技能提升，主动参与实训、实践，积累职业经验，提升实现梦想的能力；⑤ 主动关注行业发展动态，适应行业变化，适时调整规划和行动方案；⑥ 勇于面对挫折和困难，培养坚强的毅力，不轻易放弃梦想，坚持付出实际行动，逐步实现人生梦想。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $