学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于和谐人际关系的说法，正确的是（ ） A. 和谐人际关系只需讨好他人，无需坚守自身原则 B. 和谐人际关系是相互尊重、真诚相待、彼此包容的关系 C. 中职生只需与同学搞好关系，无需关注师生、家人关系 D. 和谐人际关系无关紧要，不会影响身心健康 2. 中职生建立和谐人际关系的核心是（ ） A. 自我中心，优先考虑自身利益 B. 平等尊重、真诚沟通、换位思考 C. 盲目迎合，忽视自身合理需求 D. 封闭自己，不主动与人交往 3. 下列行为中，不利于建立和谐人际关系的是（ ） A. 主动关心他人，在他人有困难时伸出援手 B. 背后议论他人、传播谣言，破坏他人关系 C. 尊重他人的个性和想法，不随意指责 D. 主动沟通，及时化解交往中的矛盾 4. 关于“筑起心灵的防火墙”，下列说法正确的是（ ） A. 心灵防火墙就是封闭自己，不与他人交往 B. 是学会保护自身心理健康，抵御不良影响的能力 C. 只需关注自身感受，无需考虑他人态度 D. 与建立和谐人际关系无关 5. 中职生筑起心灵的防火墙，首要任务是（ ） A. 学会自我保护，识别并远离不良交往和负面影响 B. 拒绝所有批评和建议，坚持自我 C. 依赖他人保护，不主动提升自我防护能力 D. 忽视自身心理健康，专注于专业学习 6. 下列做法中，能有效筑起心灵防火墙的是（ ） A. 沉迷网络虚拟交往，逃避现实人际关系 B. 学会辨别是非，拒绝不良诱惑和负面信息 C. 轻易相信陌生人的承诺，随意透露个人信息 D. 遇到心理困惑时，独自承受，不寻求帮助 7. 建立和谐人际关系与筑起心灵防火墙的关系是（ ） A. 两者相互矛盾，无法同时实现 B. 和谐人际关系是心灵防火墙的基础，心灵防火墙能守护和谐关系 C. 只需建立和谐人际关系，无需筑起心灵防火墙 D. 心灵防火墙会阻碍和谐人际关系的建立 8. 中职生在人际交往中遇到矛盾时，正确的做法是（ ） A. 激化矛盾，与他人争吵打闹 B. 主动沟通，坦诚表达想法，寻求和解 C. 记恨他人，不再与对方交往 D. 逃避回避，任由矛盾发展 9. 下列关于“学以致用”在人际关系中的体现，错误的是（ ） A. 将所学交往技巧运用到实际交往中，提升沟通能力 B. 用所学知识辨别不良交往，守护自身权益 C. 只学习理论知识，不运用到实际交往中 D. 运用所学心理知识，调节交往中的情绪困扰 10. 筑起心灵的防火墙对中职生的意义不包括（ ） A. 保护心理健康，避免受到不良影响 B. 提升自我保护能力，远离危险和伤害 C. 促进和谐人际关系的建立，收获真挚友谊 D. 封闭自己，避免与人产生矛盾 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生建立和谐人际关系的具体要求有（ ） A. 平等尊重，不歧视、不欺凌他人 B. 真诚待人，不虚伪、不欺骗，言而有信 C. 主动沟通，及时化解交往中的分歧和矛盾 D. 学会包容，理解他人的缺点和难处 12. 中职生筑起心灵的防火墙，需要做到（ ） A. 树立自我保护意识，识别不良交往和负面信息 B. 学会调节情绪，抵御心理压力和负面影响 C. 掌握辨别是非的能力，拒绝不良诱惑 D. 遇到心理困惑时，主动寻求老师、同学的帮助 13. “学以致用”在建立和谐人际关系、筑起心灵防火墙中的体现有（ ） A. 将所学交往技巧运用到实际中，提升沟通效率 B. 用所学心理知识调节自身情绪，化解交往矛盾 C. 运用自我保护知识，远离不良交往和危险 D. 把理论知识转化为实际行动，守护自身和他人的心理健康 14. 和谐人际关系对中职生的积极影响有（ ） A. 促进身心健康，减少孤独感和心理压力 B. 提升沟通能力和协作能力，为职业发展铺路 C. 营造良好的学习和生活氛围，提升学习效率 D. 收获真挚友谊，获得情感支持 15. 下列关于“建立和谐的人际关系、筑起心灵的防火墙”的说法，正确的有（ ） A. 是中职生心理健康的重要保障 B. 需要中职生主动学习、学以致用，不断提升自身能力 C. 两者相辅相成，共同助力中职生健康成长 D. 与中职生的学习和职业发展密切相关 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 建立和谐的人际关系，核心是平等尊重、真诚沟通和__________。 17. 筑起心灵的防火墙，本质是提升自我保护能力，守护自身__________。 18. 中职生要做到学以致用，将所学的交往技巧和__________运用到实际生活中。 19. 和谐的人际关系能为中职生提供情感支持，缓解心理压力，促进__________。 20. 筑起心灵的防火墙，需要中职生学会辨别是非，拒绝__________，远离不良影响。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 建立和谐的人际关系，就是要一味迁就他人，放弃自己的原则。（ ） 22. 筑起心灵的防火墙，并不是封闭自己，而是学会科学保护自己。（ ） 23. 中职生只需学习交往技巧，无需筑起心灵的防火墙。（ ） 24. 学以致用，就是将所学知识运用到实际中，提升自身交往和自我保护能力。（ ） 25. 和谐的人际关系和坚固的心灵防火墙，能助力中职生健康成长和职业发展。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生建立和谐人际关系的具体方法。 27. 简述中职生如何做到学以致用，既建立和谐的人际关系，又筑起心灵的防火墙。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，性格开朗，善于学以致用，将课堂上学到的交往技巧运用到实际生活中。在与同学相处时，他平等尊重每一位同学，真诚待人，主动关心身边有困难的同学，遇到分歧时，主动倾听他人意见，换位思考，及时化解矛盾；在与老师相处时，他尊重老师的劳动，主动沟通学习和生活中的困惑，虚心接受指导。同时，他也注重筑起心灵的防火墙，学会辨别是非，拒绝网络上的不良信息和不良交往，遇到陌生人的不合理要求时，坚决拒绝，不轻易透露个人信息；遇到心理困惑时，主动向老师和家长求助，调节自身情绪。张某不仅收获了真挚的友谊，得到了老师和同学的认可，还保持了健康的心理状态，学习效率也不断提升。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中张某的做法体现了“建立和谐人际关系、筑起心灵的防火墙”的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生学以致用，建立和谐人际关系、筑起心灵的防火墙的重要意义。（6分） 29. 材料：中职生李某，平时不注重学习交往技巧，也没有树立心灵防火墙的意识。在人际交往中，他以自我为中心，只考虑自己的感受，不愿迁就他人，遇到矛盾时，总是指责他人，从不主动沟通化解，慢慢的，身边的同学都不愿与他交往，他变得越来越孤独。同时，他缺乏自我保护意识，轻易相信网络上的陌生人，随意透露个人信息，曾被陌生人欺骗，遭受了财产损失；遇到负面情绪和不良影响时，无法及时调节，陷入心理困扰，影响了学习和身心健康。后来，在老师的引导下，他开始学习交往技巧和自我保护知识，学以致用，主动改变自身行为，慢慢学会了尊重他人、主动沟通，也学会了辨别不良信息和交往，筑起了心灵的防火墙，逐渐收获了友谊，恢复了良好的心理状态。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中李某一开始在建立人际关系和筑起心灵防火墙方面存在哪些问题？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何学以致用，弥补自身不足，建立和谐人际关系、筑起心灵的防火墙。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.C 10.D 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.换位思考 17.心理健康 18.自我保护知识 19.身心健康 20.不良诱惑 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（10分） 26. ① 平等尊重他人，尊重他人的人格、个性和想法，不歧视、不欺凌他人；② 真诚待人，坦诚相处，不虚伪、不欺骗，言而有信；③ 主动沟通交流，坦诚表达自身想法，及时化解交往中的分歧和矛盾；④ 学会换位思考，理解他人的处境和难处，包容他人的缺点；⑤ 主动关心他人，在他人有困难时伸出援手，相互支持、共同进步；⑥ 积极参与集体活动，融入集体，增进与他人的了解和友谊。（每点1分，答出5点即可，共5分，言之有理即可） 27. ① 认真学习交往技巧和自我保护知识，夯实理论基础，明确核心要求；② 学以致用，将所学交往技巧运用到实际交往中，主动沟通、尊重他人，建立和谐人际关系；③ 运用自我保护知识，树立自我保护意识，辨别不良信息和交往，拒绝不良诱惑，筑起心灵的防火墙；④ 遇到交往矛盾和心理困惑时，运用所学知识主动调节，必要时寻求他人帮助；⑤ 在实践中不断总结经验，优化交往方式和自我保护方法，做到两者相辅相成、共同提升。（每点1分，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 建立和谐人际关系：平等尊重同学和老师，真诚待人、主动关心他人，主动沟通、换位思考，及时化解矛盾；② 筑起心灵的防火墙：学会辨别是非和不良信息，拒绝不良交往，不透露个人信息，主动寻求帮助调节心理困惑；③ 学以致用：将课堂上学到的交往技巧和自我保护知识运用到实际生活中，提升自身能力。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 能帮助中职生收获真挚友谊，获得情感支持，减少孤独感，促进身心健康；② 能提升沟通能力和自我保护能力，为未来职业发展和人际交往奠定基础；③ 能营造良好的学习和生活氛围，提升学习效率，助力自身成长；④ 能让中职生学会辨别是非、拒绝不良诱惑，远离危险和伤害，守护自身权益；⑤ 能培养中职生学以致用的能力，将理论知识转化为实际行动，实现全面发展。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 29. （1）① 建立人际关系方面：不注重学习交往技巧，以自我为中心，不愿迁就他人，遇到矛盾不主动沟通，人际关系紧张；② 筑起心灵防火墙方面：缺乏自我保护意识，轻易相信陌生人、透露个人信息，无法辨别不良信息和交往，不会调节负面情绪，心理状态不佳；③ 学以致用方面：没有将所学知识运用到实际中，理论与实践脱节。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 重视交往技巧和自我保护知识的学习，夯实理论基础，树立正确的人际交往和自我保护意识；② 学会学以致用，将所学知识运用到实际交往中，改变自我中心的心态，学会尊重他人、主动沟通，化解交往矛盾；③ 树立自我保护意识，学会辨别不良信息和交往，拒绝不良诱惑，不轻易透露个人信息，守护自身权益；④ 遇到心理困惑和交往难题时，主动运用所学知识调节，或向老师、同学求助，及时化解困扰；⑤ 在实践中不断反思和总结，弥补自身不足，优化交往方式和自我保护方法，建立和谐人际关系，筑起坚固的心灵防火墙。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $