第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划只适合成年人，与中职生无关 B. 生涯规划是对个人未来职业和人生发展的科学规划 C. 生涯规划一旦制定，就不能修改 D. 中职生只需学好专业技能，无需进行生涯规划 2. 中职生进行生涯规划的核心是（ ） A. 盲目跟风，模仿他人的规划 B. 结合自身专业、兴趣和能力，明确发展方向 C. 只关注职业收入，忽视自身发展 D. 依赖他人安排，不主动思考 3. 下列行为中，体现“生涯规划、筑梦未来”的是（ ） A. 得过且过，没有明确的学习和职业目标 B. 结合专业特点，制定合理的学习和职业发展计划 C. 忽视专业学习，沉迷娱乐，虚度时光 D. 对未来迷茫，不愿思考自身发展方向 4. 生涯规划对中职生的成长意义不包括（ ） A. 明确学习和职业目标，激发学习动力 B. 提升专业素养，为未来职业发展铺路 C. 避免成长迷茫，合理规划青春时光 D. 无需努力，就能实现职业理想 5. 下列关于中职生生涯规划的说法，错误的是（ ） A. 生涯规划要结合自身兴趣、能力和专业特点 B. 生涯规划需要根据实际情况灵活调整 C. 生涯规划是一成不变的，制定后无需修改 D. 生涯规划能帮助中职生明确发展方向 6. 中职生制定生涯规划，不应该做的是（ ） A. 了解自身优势和不足，客观认识自己 B. 结合行业需求，明确职业发展目标 C. 好高骛远，制定不切实际的目标 D. 制定具体的实施计划，逐步落实规划 7. 下列哪种做法不利于中职生做好生涯规划、筑梦未来（ ） A. 认真学习专业技能，夯实职业基础 B. 主动了解行业动态，适应职业发展需求 C. 忽视自身不足，盲目追求不切实际的目标 D. 积极参与实训实践，提升综合素养 8. 生涯规划的核心环节是（ ） A. 制定目标，明确发展方向 B. 盲目跟风，模仿他人 C. 忽视规划，顺其自然 D. 只关注眼前，不考虑长远发展 9. 中职生面对生涯规划中的困难，正确的做法是（ ） A. 放弃规划，逃避困难 B. 调整规划，积极应对，逐步克服困难 C. 抱怨挫折，消极颓废 D. 依赖他人，不愿主动解决问题 10. 下列关于生涯规划与筑梦未来的关系，说法正确的是（ ） A. 生涯规划与筑梦未来无关，梦想无需规划 B. 生涯规划是筑梦未来的前提，能助力梦想实现 C. 筑梦未来无需生涯规划，只需努力奋斗 D. 生涯规划会限制梦想，不利于未来发展 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知，了解自身兴趣、能力和不足 B. 明确职业目标，结合专业规划未来职业方向 C. 制定实施计划，落实学习和职业发展任务 D. 根据实际情况，灵活调整规划 12. 中职生做好生涯规划的重要意义有（ ） A. 明确学习目标，激发学习动力 B. 提升综合素养，增强职业竞争力 C. 避免成长迷茫，合理利用青春时光 D. 为未来职业发展和人生幸福奠定基础 13. 中职生制定生涯规划的基本要求有（ ） A. 实事求是，结合自身实际和专业特点 B. 目标明确，具有可操作性 C. 灵活调整，根据行业变化和自身发展优化规划 D. 脚踏实地，逐步落实规划内容 14. 下列关于“生涯规划、筑梦未来”的说法，正确的有（ ） A. 是新时代中职生的必备素养 B. 要求中职生既要立足当下，也要着眼未来 C. 需要中职生付出实际行动，持之以恒 D. 与中职生的专业学习和职业发展密切相关 15. 中职生落实生涯规划的有效途径有（ ） A. 认真学习专业知识和技能，夯实职业基础 B. 积极参与实训实践，提升实操能力 C. 主动了解行业动态，适应职业发展需求 D. 定期反思规划落实情况，及时调整优化 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 生涯规划是对个人未来职业和__________的科学规划，能帮助我们明确发展方向。 17. 中职生进行生涯规划，首先要做好__________，客观认识自身的兴趣、能力和不足。 18. 生涯规划的核心是结合自身专业和__________，制定明确的职业发展目标。 19. 落实生涯规划，需要中职生脚踏实地，制定具体的__________，逐步实现目标。 20. 生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况__________，助力筑梦未来。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 中职生年纪尚小，无需进行生涯规划，等毕业后再考虑即可。（ ） 22. 生涯规划要结合自身实际，制定切实可行的目标，不能好高骛远。（ ） 23. 生涯规划一旦制定，就必须严格执行，不能有任何调整。（ ） 24. 做好生涯规划，能帮助中职生明确学习方向，激发学习动力。（ ） 25. 生涯规划与筑梦未来密切相关，合理的规划能助力梦想实现。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生制定生涯规划的具体步骤。 27. 简述中职生应如何落实生涯规划，实现筑梦未来。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，就读于电子商务专业，他深知生涯规划的重要性，从入学开始就树立了明确的职业目标——成为一名优秀的电商运营专员。他首先对自己进行了全面的自我认知，了解到自己擅长沟通、逻辑清晰，对电商行业充满兴趣；随后，他结合电子商务专业特点和行业发展趋势，制定了详细的生涯规划：在校期间，认真学习电商专业理论知识，熟练掌握电商运营、直播带货等技能，积极参与校园电商实训和社会实践活动，积累实践经验；毕业后，先进入电商企业实习，学习企业运营模式，提升实操能力，逐步成长为运营专员，最终实现自己的职业理想。在规划的指引下，张某学习目标明确，动力十足，专业成绩优异，多次在技能竞赛中获奖，也积累了丰富的实践经验，离自己的职业梦想越来越近。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中张某的做法体现了生涯规划的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生做好生涯规划对筑梦未来的重要意义。（6分） 29. 材料：中职生李某，就读于机电专业，他对未来感到迷茫，没有进行任何生涯规划，认为“中职生只要学好专业技能，毕业后找份工作就行”。在校期间，他学习态度消极，上课不认真听讲，实训中敷衍了事，不注重专业技能提升；平时沉迷于手机游戏，虚度青春时光，对行业发展动态一无所知，也不愿思考自己的职业方向。毕业后，他因专业技能薄弱，无法适应企业岗位需求，多次求职失败，只能从事与专业无关的底层工作，后悔当初没有做好生涯规划，浪费了宝贵的青春时光，也难以实现自己的人生价值。 结合材料，回答下列问题： （1）材料中李某的行为违背了“生涯规划、筑梦未来”的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何摒弃错误观念，做好生涯规划，筑梦未来。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.D 5.C 6.C 7.C 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.人生发展 17.自我认知 18.兴趣能力 19.实施计划 20.灵活调整 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（10分） 26. ① 自我认知：全面了解自身的兴趣、爱好、能力、不足，客观认识自己；② 明确方向：结合自身专业特点和行业发展趋势，确定职业发展目标；③ 制定计划：围绕职业目标，制定具体的学习、实训和职业发展计划，明确实施步骤；④ 落实行动：脚踏实地，按照计划开展学习和实践，逐步推进规划；⑤ 调整优化：根据实际情况（如行业变化、自身发展），及时调整和完善生涯规划。（每点1分，共5分，言之有理即可） 27. ① 立足当下，认真学习专业知识和技能，夯实职业基础，为落实规划提供保障；② 积极参与实训实践、社会实践活动，积累经验，提升综合素养和实操能力；③ 主动了解行业动态和职业需求，适应时代发展，优化规划内容；④ 培养坚持和自律的品质，克服规划落实中的困难，持之以恒推进目标实现；⑤ 定期反思规划落实情况，发现问题及时调整，确保规划贴合自身发展和职业需求，助力筑梦未来。（每点1分，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 做好自我认知，客观了解自身优势、兴趣和能力；② 结合专业特点和行业趋势，制定明确、可行的职业目标；③ 制定详细的实施计划，明确在校期间和毕业后的发展步骤；④ 脚踏实地落实规划，主动参与实训和实践，提升自身能力；⑤ 注重规划的针对性，贴合自身发展和职业需求。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 生涯规划能帮助中职生明确职业目标和发展方向，避免成长迷茫，合理利用青春时光；② 能激发学习动力，让中职生有针对性地学习专业知识和技能，提升综合素养和职业竞争力；③ 能引导中职生主动参与实践，积累职业经验，为毕业后求职和职业发展铺路；④ 能帮助中职生明确努力方向，克服困难，持之以恒追求梦想，实现人生价值；⑤ 合理的生涯规划，能让中职生立足当下、着眼未来，逐步实现职业理想，真正做到筑梦未来。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 29. （1）① 违背了重视生涯规划的要求，对未来迷茫，没有制定任何生涯规划；② 违背了立足当下、努力奋斗的要求，学习态度消极，敷衍实训，不注重专业技能提升；③ 违背了了解行业动态、适应职业发展的要求，对行业发展一无所知，缺乏职业意识；④ 违背了明确职业目标的要求，没有自己的职业追求，虚度青春时光，浪费发展机会。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 摒弃“无需生涯规划”的错误观念，认识到生涯规划对筑梦未来的重要意义，树立规划意识；② 做好自我认知，客观了解自身兴趣、能力和不足，结合专业特点明确职业目标；③ 制定详细的生涯规划和实施计划，明确学习和职业发展步骤，脚踏实地落实；④ 端正学习态度，认真学习专业知识和技能，积极参与实训实践，提升综合素养；⑤ 主动了解行业动态和职业需求，适应时代发展，及时调整优化规划；⑥ 培养自律和坚持的品质，克服规划落实中的困难，珍惜青春时光，努力实现职业理想，筑梦未来。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $