3.2 接纳与完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

3.2 接纳与完善自我 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于自我接纳的说法，正确的是（ ） A. 自我接纳就是接纳自己的优点，忽视自己的缺点 B. 自我接纳是正视自己的全部，包括优点和不足 C. 只有优秀的人才能做到自我接纳 D. 自我接纳会让人变得骄傲自满，不思进取 2. 中职生学会自我接纳的核心是（ ） A. 否定自己的缺点，伪装完美 B. 接纳自己的全部，不自卑、不骄傲 C. 只关注自己的优点，回避不足 D. 盲目模仿他人，失去自我 3. 下列行为中，体现自我接纳的是（ ） A. 因自己实训操作不熟练而自卑，逃避实训 B. 正视自己的不足，主动请教，努力改进 C. 因自己的外貌而自卑，不愿与人交往 D. 掩盖自己的缺点，怕被他人嘲笑 4. 完善自我的前提是（ ） A. 自我接纳，正确认识自己的优缺点 B. 盲目追求完美，否定自己的全部不足 C. 忽视自己的优点，只关注缺点 D. 依赖他人，让他人代替自己完善 5. 下列关于完善自我的说法，错误的是（ ） A. 完善自我是一个长期的过程，需要持之以恒 B. 完善自我就是不断改正缺点，提升自身素养 C. 完善自我不需要正视缺点，只需发挥优点 D. 完善自我可以通过学习、实践不断提升自己 6. 中职生在完善自我的过程中，不应该做的是（ ） A. 正确认识自己的优缺点，制定合理的改进计划 B. 虚心向优秀同学学习，取长补短 C. 因遇到困难而放弃，不愿坚持改进 D. 主动反思自己，总结经验教训 7. 自我接纳与完善自我的关系是（ ） A. 自我接纳与完善自我相互矛盾，无法同时做到 B. 完善自我是自我接纳的前提 C. 自我接纳是完善自我的基础，完善自我是自我接纳的延伸 D. 自我接纳不需要完善自我，做好自己即可 8. 下列哪种做法不利于自我接纳（ ） A. 正确看待自己的缺点，不自我否定 B. 接纳自己的外貌、性格等所有特质 C. 拿自己的缺点与他人的优点对比，陷入自卑 D. 肯定自己的努力和进步，学会自我鼓励 9. 中职生完善自我，应该从（ ）做起 A. 从大事做起，忽视点滴小事 B. 从点滴小事做起，逐步提升自己 C. 盲目追求速度，不注重实际效果 D. 只关注专业学习，忽视品德修养 10. 学会自我接纳和完善自我，对中职生的意义是（ ） A. 不利于个人成长，会让人安于现状 B. 能提升自信心，促进身心健康，实现自我成长 C. 会让人变得自负，忽视他人意见 D. 与职业发展无关，无需重视 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 自我接纳的主要内容包括（ ） A. 接纳自己的优点和长处 B. 接纳自己的缺点和不足 C. 接纳自己的外貌、性格等特质 D. 接纳自己的情绪和想法 12. 中职生完善自我的途径有（ ） A. 自我反思，总结自身的优缺点 B. 虚心向他人学习，取长补短 C. 积极参与实训和实践，提升能力 D. 制定合理的改进计划，持之以恒 13. 学会自我接纳对中职生的积极影响有（ ） A. 增强自信心，克服自卑心理 B. 促进身心健康，保持积极心态 C. 改善人际关系，学会尊重他人 D. 为完善自我奠定基础 14. 中职生在完善自我的过程中，需要注意（ ） A. 正视自己的缺点，不逃避、不推卸 B. 制定的改进计划要贴合自身实际 C. 学会自我鼓励，肯定自己的进步 D. 不盲目追求完美，接受自己的不完美 15. 下列关于自我接纳与完善自我的说法，正确的有（ ） A. 自我接纳是一种积极的人生态度 B. 完善自我需要不断反思和改进 C. 自我接纳并不意味着安于现状，放弃改进 D. 完善自我是一个循序渐进的过程 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 自我接纳是正视自己的全部，接纳自己的优点和__________，不自卑、不骄傲。 17. 完善自我是在自我接纳的基础上，不断改正缺点、发挥优点，实现__________的过程。 18. 中职生学会自我接纳，能增强__________，克服自卑心理，保持积极心态。 19. 完善自我需要制定合理的__________，明确改进目标和措施，持之以恒。 20. 自我接纳与完善自我相辅相成，__________是完善自我的基础，完善自我是自我接纳的最终目的。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 自我接纳就是接纳自己的一切，包括缺点，不需要改进。（ ） 22. 只有接纳自己的不足，才能更好地完善自我。（ ） 23. 中职生只要学好专业技能，不需要注重自我接纳和完善。（ ） 24. 完善自我是一个长期的过程，需要耐心和坚持。（ ） 25. 拿自己的缺点与他人的优点对比，能促进自我完善。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生应该如何学会自我接纳。 27. 简述中职生完善自我的途径和方法。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，性格内向，不善言辞，在班级里很少主动与人交流。他总觉得自己不如别人，实训操作不如同学熟练，学习成绩也中等，因此产生了自卑心理，不愿接纳自己的性格和不足，甚至逃避班级活动和实训课。后来，在心理老师的引导下，张某开始尝试正视自己的缺点，接纳自己的内向性格，他发现自己虽然不善言辞，但做事认真、细心，愿意帮助同学。于是，他主动反思自己的不足，制定了改进计划，利用课余时间练习实训操作，主动尝试与同学交流，慢慢变得自信起来，学习成绩和实训水平也有了明显提升，逐渐融入了班级集体。 结合材料，回答下列问题： （1）张某一开始在自我接纳方面存在什么问题？（4分） （2）结合材料，谈谈张某的转变对中职生学会自我接纳和完善自我的启示。（6分） 29. 材料：中职生李某，平时比较自负，只看到自己的优点，认为自己专业技能好、头脑灵活，忽视自己的缺点——做事浮躁、缺乏耐心，不愿接受他人的意见。在实训中，他因为浮躁，经常出现操作失误，却不愿反思自己的问题，还抱怨实训难度大；同学给他提出改进建议，他也不屑一顾。久而久之，李某的实训成绩不仅没有提升，还因为做事浮躁导致实训设备损坏，受到了老师的批评，也失去了同学的信任。后来，在班主任的教育下，李某认识到自己的问题，开始学会正视自己的缺点，接纳自己的不完美，主动听取他人意见，培养自己的耐心，慢慢改正了浮躁的毛病，实训成绩也有了显著进步。 结合材料，回答下列问题： （1）李某一开始的做法违背了自我接纳和完善自我的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生在自我接纳和完善自我的过程中，应如何正确对待自己的优点和缺点。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.A 5.C 6.C 7.C 8.C 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.不足 17.自我成长 18.自信心 19.改进计划 20.自我接纳 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.× 五、简答题（10分） 26. ① 正视自己的全部，接纳自己的优点和不足，不自我否定、不自卑；② 正确看待自己的缺点，明白每个人都有不足，缺点是可以改进的；③ 肯定自己的努力和进步，学会自我鼓励，不盲目与他人对比；④ 接纳自己的外貌、性格、情绪等所有特质，不伪装、不逃避；⑤ 培养积极的心态，学会欣赏自己，树立自信心。（每点1分，共5分，言之有理即可） 27. ① 自我反思：定期总结自身的优缺点，分析不足产生的原因，明确改进方向；② 取长补短：虚心向优秀同学、老师学习，借鉴他人的优点和经验，弥补自身不足；③ 实践提升：积极参与实训、校园活动和社会实践，在实践中锻炼能力、积累经验；④ 制定计划：结合自身实际，制定合理的改进计划，明确目标和措施，持之以恒；⑤ 接受监督：主动接受老师、同学的监督和建议，及时改正自身的不足，不断完善自我。（每点1分，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 不能接纳自己的缺点和不足，因自己性格内向、实训操作不熟练、成绩中等而产生自卑心理；② 逃避自己的不足，不愿参与班级活动和实训课，不敢正视自己的问题；③ 不能欣赏自己的优点，忽视自己做事认真、细心、乐于助人的特质。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 要学会正视自己的优缺点，接纳自己的全部，不自卑、不逃避，既要看到自己的不足，也要发现自己的优点；② 自我接纳是完善自我的基础，只有接纳自己的不足，才能主动反思、制定改进计划；③ 完善自我需要循序渐进，从点滴小事做起，比如主动交流、练习实训操作，逐步提升自己；④ 学会自我鼓励，肯定自己的进步，增强自信心，在完善自我的过程中实现自我成长；⑤ 必要时主动寻求老师、同学的帮助，在他人的引导下更好地接纳和完善自己。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 29. （1）① 违背了自我接纳的要求，只接纳自己的优点，忽视自己的缺点，不能正视自己的不完美；② 违背了完善自我的要求，不愿反思自己的问题，不接受他人的建议，缺乏改进的意识和行动；③ 过于自负，不能正确看待自己的优点，陷入自我满足，阻碍了自我完善。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 正确看待自己的优点，既要肯定自己的优势，增强自信心，也要避免自负，不忽视自己的缺点；② 正视自己的缺点，不逃避、不推卸，明白缺点是可以改进的，主动反思缺点产生的原因；③ 学会接纳自己的不完美，不盲目追求完美，在接纳不足的基础上制定改进计划；④ 主动听取他人的意见和建议，虚心学习，取长补短，借助他人的力量完善自己；⑤ 做到扬长避短，发挥自己的优点，同时积极改正缺点，实现自我成长和完善。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $