第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于挫折的说法，正确的是（ ） A. 挫折是人生中不可避免的，每个人都会遇到 B. 挫折只会给人带来消极影响，让人一蹶不振 C. 只有意志薄弱的人才会遇到挫折 D. 挫折是运气不好的表现，无法改变 2. 中职生在学习和生活中遇到的挫折不包括（ ） A. 专业学习困难，成绩不理想 B. 实训操作不熟练，达不到要求 C. 与同学、老师相处融洽 D. 职业规划迷茫，找不到努力方向 3. 面对挫折，下列做法属于积极应对的是（ ） A. 逃避挫折，不敢面对 B. 正视挫折，分析原因，主动改进 C. 抱怨命运，自暴自弃 D. 推卸责任，怨天尤人 4. 挫折对人的影响具有两面性，其积极影响是（ ） A. 让人产生自卑心理，丧失前进动力 B. 磨砺意志，提升应对困难的能力 C. 破坏人际关系，影响身心健康 D. 阻碍个人成长，一事无成 5. 中职生应对挫折的核心是（ ） A. 依赖他人帮助，自己不努力 B. 增强挫折承受力，主动寻找解决办法 C. 逃避现实，假装挫折不存在 D. 放弃目标，不再追求 6. 下列行为中，不利于应对挫折的是（ ） A. 主动向老师、同学求助，寻求帮助 B. 总结挫折经验，避免再次犯错 C. 保持乐观心态，相信自己能克服困难 D. 自我否定，丧失自信心 7. 下列关于挫折承受力的说法，错误的是（ ） A. 挫折承受力是可以通过锻炼不断提升的 B. 挫折承受力越强，越能从容应对挫折 C. 挫折承受力是天生的，无法改变 D. 积极的心态有助于提升挫折承受力 8. 中职生在实训中遇到操作失误、反复失败的挫折时，正确的做法是（ ） A. 放弃实训，不再尝试 B. 认真分析失误原因，反复练习，改进方法 C. 抱怨实训难度大，指责他人 D. 敷衍了事，应付实训任务 9. 积极应对挫折的前提是（ ） A. 正视挫折，承认挫折的存在 B. 逃避挫折，回避现实 C. 依赖他人，寻求他人代替自己解决 D. 自我放弃，丧失信心 10. 下列名言中，体现直面挫折、积极应对的是（ ） A. 逃避困难，就是逃避成长 B. 人生不如意事十之八九，不必在意 C. 只要运气好，就不会遇到挫折 D. 挫折是不可战胜的 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生常见的挫折类型包括（ ） A. 学习挫折 B. 实训挫折 C. 人际交往挫折 D. 职业规划挫折 12. 挫折对人的消极影响主要有（ ） A. 产生自卑、焦虑等负面情绪 B. 丧失前进动力，自暴自弃 C. 磨砺意志，提升能力 D. 影响身心健康和人际关系 13. 中职生积极应对挫折的方法有（ ） A. 正视挫折，正确认识挫折的两面性 B. 分析挫折原因，制定解决办法 C. 主动求助，寻求他人支持和帮助 D. 保持乐观心态，增强自信心 14. 提升挫折承受力的途径有（ ） A. 主动经历挫折，积累应对经验 B. 培养坚强的意志品质 C. 树立正确的挫折观，正确看待挫折 D. 学会自我调节，缓解负面情绪 15. 直面挫折、积极应对对中职生的意义有（ ） A. 提升挫折承受力和应对能力 B. 磨砺坚强意志，促进自我成长 C. 帮助我们更好地适应校园和未来职业生活 D. 增强自信心，实现人生目标 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 挫折是指人们在实现目标的过程中，遇到的__________和阻碍。 17. 挫折对人的影响具有__________，既有积极影响，也有消极影响。 18. 积极应对挫折，需要我们树立正确的__________，正视挫折的存在。 19. 提升挫折承受力，核心是培养__________的意志品质，勇于面对困难。 20. 中职生应对挫折时，要学会__________，主动向老师、同学寻求帮助。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 挫折是人生中的绊脚石，只会阻碍个人成长，没有任何积极意义。（ ） 22. 面对挫折，只要保持乐观心态，就一定能克服所有困难。（ ） 23. 挫折承受力是可以通过后天锻炼不断提升的。（ ） 24. 逃避挫折虽然能暂时摆脱痛苦，但不利于个人成长。（ ） 25. 中职生遇到挫折时，只能依靠自己解决，不能寻求他人帮助。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述挫折对中职生的双重影响。 27. 简述中职生应该如何直面挫折、积极应对。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生张某，就读于机电专业，在实训课上，他多次尝试操作机床，但都出现失误，无法完成实训任务。看着身边的同学都能熟练操作，张某产生了自卑心理，觉得自己太笨，不适合这个专业，于是开始逃避实训，上课走神，甚至想放弃专业学习。班主任发现后，及时引导他，告诉他挫折是正常的，鼓励他正视失误，分析原因，反复练习。张某听从了班主任的建议，认真总结每次操作失误的问题，向老师和优秀同学请教，利用课余时间反复练习，慢慢掌握了操作技巧，不仅顺利完成了实训任务，还在班级实训考核中取得了优异成绩。 结合材料，回答下列问题： （1）张某一开始面对挫折的做法有哪些不当之处？（4分） （2）结合张某的经历，谈谈中职生应如何正确面对实训中的挫折。（6分） 29. 材料：中职生李某，性格内向，不善与人交流，进入中职后，他尝试融入集体，但多次因为沟通不畅，与同学产生矛盾，慢慢变得更加孤僻，不愿参与班级活动，甚至出现了厌学情绪。后来，在心理老师的帮助下，李某认识到自己的问题，开始正视人际交往中的挫折，主动学习沟通技巧，尝试主动与同学交流，遇到矛盾时，不再逃避，而是主动沟通解决。经过一段时间的努力，李某逐渐融入了集体，交到了好朋友，厌学情绪也得到了缓解，学习状态也越来越好。 结合材料，回答下列问题： （1）李某遇到的是什么类型的挫折？挫折给她带来了哪些消极影响？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何应对人际交往中的挫折，提升自身的挫折承受力。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.A 2.C 3.B 4.B 5.B 6.D 7.C 8.B 9.A 10.A 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.困难 17.两面性 18.挫折观 19.坚强 20.主动求助 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题（10分） 26. （1）积极影响：磨砺中职生的意志品质，提升应对困难和挫折的能力；帮助中职生正确认识自身不足，积累经验，促进自我成长；增强自信心，让中职生在克服挫折的过程中实现自我突破。（3分）（2）消极影响：容易让中职生产生自卑、焦虑、沮丧等负面情绪；丧失前进动力，出现自暴自弃、逃避现实的行为；影响学习、实训和人际交往，阻碍个人成长。（2分，言之有理即可） 27. （1）正视挫折，树立正确的挫折观，认识到挫折是人生不可避免的，接受挫折的存在；（2）分析挫折原因，找到挫折产生的根源，制定具体、可行的解决办法；（3）保持乐观积极的心态，增强自信心，相信自己能够克服挫折；（4）主动向老师、同学、家长求助，寻求支持和帮助，不独自承受；（5）积累挫折应对经验，磨砺坚强意志，不断提升自身的挫折承受力。（每点1分，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 面对实训挫折，产生自卑心理，自我否定，认为自己不适合所学专业；② 逃避挫折，逃避实训，上课走神，甚至想放弃专业学习，没有主动寻找解决办法。（4分，每点2分，言之有理即可） （2）① 正视实训中的挫折，认识到操作失误是正常的，不自我否定、不自卑，树立克服挫折的信心；② 认真分析挫折原因，总结每次操作失误的问题，找到改进方法；③ 主动向老师和优秀同学请教，学习操作技巧，借鉴他人的经验；④ 利用课余时间反复练习，持之以恒，不断提升操作能力；⑤ 保持积极的心态，将挫折转化为动力，在克服挫折的过程中提升自身实训水平。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 29. （1）① 李某遇到的是人际交往挫折。（2分）② 消极影响：让李某变得孤僻，不愿参与班级活动，产生厌学情绪，影响了她的身心健康和学习状态，阻碍了她融入集体。（2分，言之有理即可） （2）① 正视人际交往中的挫折，承认挫折的存在，不逃避、不退缩，主动面对矛盾和问题；② 分析挫折原因，认识到自身沟通能力的不足，主动学习沟通技巧，提升人际交往能力；③ 主动尝试与同学交流，大胆表达自己的想法，学会理解和包容他人；④ 遇到矛盾时，主动沟通，换位思考，积极解决问题，不激化矛盾；⑤ 主动向心理老师、班主任求助，寻求专业的引导和帮助，提升自身的挫折承受力；⑥ 保持乐观心态，不因为一次挫折就否定自己，在实践中积累人际交往经验，逐步融入集体。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $