第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于“发现自我”的说法，正确的是（ ） A. 发现自我就是认识自己的优点，忽视自己的缺点 B. 发现自我是完善自我的前提和基础 C. 发现自我只能通过他人的评价 D. 自我认知无需随着成长不断调整 2. 中职生认识自我的主要途径不包括（ ） A. 自我观察与反思 B. 他人的评价与反馈 C. 盲目攀比他人 D. 参与实践活动的体验 3. 下列属于正确认识自我的表现的是（ ） A. 高估自己，目中无人 B. 低估自己，自卑怯懦 C. 客观看待优缺点，接纳自我 D. 逃避自身不足，自我欺骗 4. 完善自我的核心是（ ） A. 模仿他人，盲目改变 B. 正视自身不足，主动改进提升 C. 安于现状，不思进取 D. 追求完美，苛责自己 5. 中职生在发现自我的过程中，正确对待他人评价的做法是（ ） A. 全盘接受，不加分辨 B. 全盘否定，固执己见 C. 理性分析，合理采纳 D. 忽视他人评价，我行我素 6. 下列行为中，不利于完善自我的是（ ） A. 主动反思自身不足，制定改进计划 B. 虚心向他人学习，弥补自身短板 C. 拒绝接受批评，坚持错误做法 D. 积极参与实践，提升自身能力 7. 自我认知的重要意义在于（ ） A.帮助我们明确自身定位，树立正确的自我观念B.让我们盲目自信，忽视自身不足 C. 让我们过度自卑，丧失前进动力 D. 无需努力就能实现自我价值 8. 中职生完善自我，应该从哪些方面入手（ ） A. 只关注专业技能提升，忽视品德修养 B. 兼顾品德、技能、心理等多方面提升 C. 只注重外表形象，忽视内在素养 D. 盲目追求他人认可，迷失自我 9. 下列关于接纳自我的说法，错误的是（ ） A. 接纳自我包括接纳自己的优点和缺点 B. 接纳自我是完善自我的前提 C. 接纳自我就是安于现状，不做改变 D. 接纳自我能增强自信心，促进自我成长 10. 中职生通过参与校园活动、实训实践发现自我，这体现了认识自我的哪种途径（ ） A. 自我观察 B. 他人评价 C. 实践体验 D. 自我反思 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 认识自我的主要途径有（ ） A. 自我观察与反思 B. 他人的评价与反馈 C. 参与实践活动的体验 D. 与他人对比分析 12. 完善自我的具体方法包括（ ） A. 正视自身不足，制定合理的改进计划 B. 虚心向优秀他人学习，取长补短 C. 积极参与实践，在实践中提升自我 D. 学会自我激励，增强自信心 13. 正确对待他人评价，需要做到（ ） A. 理性分析，分辨是非 B. 尊重他人评价，不盲目抵触 C. 结合自身实际，合理采纳 D. 不被他人评价左右，坚持自我 14. 接纳自我的重要意义在于（ ） A. 增强自信心，减少自卑心理 B. 促进身心健康发展 C. 为完善自我奠定基础 D. 让我们学会包容自己，接纳他人 15. 中职生发现自我、完善自我的意义有（ ） A. 有利于树立正确的人生目标 B. 有利于提升自身素养和竞争力 C. 有利于促进身心健康成长 D. 有利于更好地适应校园和未来职业生活 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 发现自我是__________的前提，只有正确认识自我，才能明确自身发展方向。 17. 认识自我的途径有很多，其中__________是最直接、最基础的途径。 18. 完善自我需要我们正视自身__________，主动改进，不断提升自我。 19. 接纳自我，就是接纳自己的全部，包括优点和__________，树立积极的自我观念。 20. 中职生完善自我，要兼顾专业技能、__________和心理素养的全面提升。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 发现自我就是只关注自己的优点，忽略自己的缺点，这样才能增强自信心。（ ） 22. 他人的评价都是正确的，我们必须全盘接受。（ ） 23. 完善自我是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。（ ） 24. 接纳自我就是安于现状，不需要再努力改进自己。（ ） 25. 中职生只有正确认识自我，才能更好地规划职业生涯，实现自我价值。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题5分，共10分） 26. 简述中职生发现自我的主要途径。 27. 简述中职生应该如何完善自我，实现自我成长。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生王某，刚入学时，对自己缺乏正确的认识，总觉得自己不如别人，学习成绩一般，专业技能薄弱，因此产生了自卑心理，上课不敢发言，不愿参与校园活动，甚至逃避实训实践。后来，在班主任的引导下，王某开始主动反思自己，发现自己虽然成绩一般，但动手能力较强，对实训操作有一定的兴趣。他还主动征求老师和同学的意见，了解到自己的优点是踏实认真、乐于助人，缺点是不够自信、缺乏毅力。之后，王某制定了改进计划，主动参与实训实践，利用课余时间提升专业技能，积极参加校园活动，慢慢克服了自卑心理，变得自信开朗，专业成绩和综合素养也有了明显提升。 结合材料，回答下列问题： （1）王某是通过哪些途径发现自我的？（4分） （2）结合王某的经历，谈谈中职生应该如何正确发现自我、接纳自我。（6分） 29. 材料：中职生李某，性格开朗，但做事粗心大意，缺乏耐心，在学习和实训中经常出现失误，导致成绩不理想，实训操作也达不到要求。起初，李某不愿承认自己的缺点，总是找借口推卸责任，认为是别人的问题。后来，在同学的提醒下，他开始正视自己的不足，主动反思自己的行为，制定了详细的改进计划：上课认真听讲，做好笔记，减少粗心失误；实训时反复练习，培养耐心，遇到问题主动请教老师和同学；每天坚持自我反思，总结经验教训。经过一段时间的努力，李某的粗心问题得到了改善，学习成绩和实训水平也有了显著提高，逐渐成为班级里的优秀学生。 结合材料，回答下列问题： （1）李某一开始的做法有哪些不当之处？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何正视自身不足，完善自我。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.C 3.C 4.B 5.C 6.C 7.A 8.B 9.C 10.C 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.完善自我 17.自我观察 18.不足 19.缺点 20.品德修养 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（10分） 26. （1）自我观察与反思：通过自我审视、总结自身的言行举止、优缺点，认识自我；（2）他人评价与反馈：倾听老师、同学、家长的评价，客观了解自己；（3）实践体验：通过参与校园活动、实训实践、社会实践等，在活动中认识自己的能力和潜力；（4）与他人对比：在合理对比中，明确自身优势与不足，完善自我认知。（每点1分，共5分，言之有理即可） 27. （1）正确认识自我，客观看待自身优缺点，接纳自我；（2）正视自身不足，制定合理的改进计划，明确改进目标和措施；（3）虚心向优秀他人学习，取长补短，提升自身素养；（4）积极参与实践活动，在实践中锻炼能力、积累经验；（5）学会自我激励，增强自信心，持之以恒地坚持改进，实现自我成长。（每点1分，共5分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28. （1）① 自我观察与反思：王某主动反思自己，发现自身动手能力强、踏实认真等优点和不够自信等缺点；② 他人评价与反馈：主动征求老师和同学的意见，了解自己的优缺点；③ 实践体验：通过参与实训实践，发现自己对实训操作的兴趣。（4分，答出2点即可，言之有理即可） （2）① 主动进行自我观察与反思，全面、客观地看待自己的优点和缺点，不高估也不低估自己；② 学会倾听他人的评价，理性分析，合理采纳有用的建议，完善自我认知；③ 接纳自己的全部，包括优点和不足，不因为自身缺点而自卑，树立积极的自我观念；④ 结合自身实际，发现自己的潜力和兴趣，明确自身发展方向，为完善自我奠定基础。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 29. （1）① 不愿承认自己的缺点，逃避自身不足，缺乏正确的自我认知；② 遇到问题找借口推卸责任，不主动反思自己的行为，不利于自我改进和成长。（4分，每点2分，言之有理即可） （2）① 正视自身不足，勇于承认自己的缺点，不逃避、不推卸责任，树立正确的自我认知；② 主动反思自己的行为，分析缺点产生的原因，制定详细、可行的改进计划；③ 落实改进计划，从点滴小事做起，比如上课认真听讲、实训反复练习，逐步克服自身不足；④ 主动向老师、同学请教，学习他人的优点和经验，取长补短；⑤ 学会自我激励，在改进过程中肯定自己的进步，增强坚持下去的信心，持之以恒地完善自我。（每点2分，答出3点即可得6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $