学以致用 健康成长 青春无悔 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 健康成长 青春无悔 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 学以致用的核心是将所学知识、技能转化为________，解决实际问题、提升自我。 2. 健康成长不仅包括身体健康，更包括________健康和社会适应能力良好。 3. 青春期是身心快速发展的关键时期，我们要坦然接纳青春期的________与心理变化。 4. 学会管理情绪、直面挫折，是中职生________成长的重要保障。 5. 青春的价值在于奋斗，________是青春最亮丽的底色。 6. 面对青春期的困惑和烦恼，我们要学会主动沟通、________，不自我封闭。 7. 学以致用要求我们将课堂所学与________、职业发展相结合，做到知行合一。 8. 健康成长需要远离不良诱惑，培养________的兴趣爱好，涵养良好品德。 9. 青春无悔，要求我们珍惜青春时光，明确目标、________，不辜负韶华。 10. 中职生要将个人青春理想融入时代发展，以________姿态书写青春答卷。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 下列对“学以致用”的理解，正确的是（ ） A. 只掌握理论知识，不用于实践 B. 将所学知识技能运用到实际中，解决问题 C. 学好专业就行，不用关注生活 D. 实践不重要，只要考试过关 2. 中职生的“健康成长”不包括（ ） A. 身体健康，作息规律 B. 心理健康，情绪稳定 C. 沉迷网络，荒废学业 D. 适应集体，人际关系和谐 3. 面对青春期的生理变化，正确的做法是（ ） A. 自卑敏感，刻意掩饰 B. 坦然接纳，正确看待 C. 盲目攀比，焦虑不安 D. 嘲笑他人，忽视自身变化 4. 下列做法中，体现“健康成长”的是（ ） A. 熬夜玩手机，作息混乱 B. 认真实训，积极参加体育锻炼 C. 逃避挫折，自暴自弃 D. 随意发泄情绪，损害人际关系 5. 青春的价值在于（ ） A. 挥霍时光，享受生活 B. 奋斗拼搏，提升自我，服务社会 C. 得过且过，混完中职 D. 盲目跟风，没有目标 6. 遇到青春期困惑或情绪困扰时，正确的求助对象是（ ） A. 独自硬扛，不告诉任何人 B. 老师、家长、同学等可信的人 C. 网络陌生人 D. 沉迷游戏，逃避困惑 7. 下列属于“学以致用”的行为是（ ） A. 掌握情绪调节方法，及时缓解自身烦躁情绪 B. 背熟理论，不会运用 C. 学好专业技能，却不愿参与实训 D. 知道挫折的意义，却逃避困难 8. 远离不良诱惑，呵护健康成长，中职生应（ ） A. 沾染烟酒、网瘾 B. 培养读书、运动等健康爱好 C. 攀比享乐，追求虚荣 D. 结交不良朋友，参与不良活动 9. “青春无悔”的前提是（ ） A. 珍惜时光，努力奋斗 B. 虚度光阴，无所作为 C. 盲目冲动，肆意而为 D. 依赖他人，不劳而获 10. 中职生践行“健康成长、青春无悔”，最根本的是（ ） A. 树立理想，勤学苦练，提升综合素养 B. 只顾玩乐，放弃学习 C. 追求名利，盲目攀比 D. 逃避责任，不思进取 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 中职生“学以致用”的具体体现有（ ） A. 运用情绪管理方法调节自身情绪 B. 用专业技能解决实训中的问题 C. 运用挫折应对方法克服学习生活中的困难 D. 把所学知识运用到社会实践中 2. 中职生健康成长需要具备的素养有（ ） A. 身体健康，作息规律 B. 心理健康，情绪稳定，善于调节 C. 品德优良，明辨是非 D. 专业扎实，勇于实践 3. 面对青春期的身心变化和困惑，我们可以采取的正确做法有（ ） A. 坦然接纳，不自卑、不焦虑 B. 主动学习青春期知识，了解自身变化 C. 积极沟通，向他人求助 D. 学会调节情绪，管控自身言行 4. 下列做法能体现“青春无悔”的有（ ） A. 珍惜时光，认真学习专业技能 B. 积极参加实训和社会实践，积累经验 C. 勇于面对挫折，不断反思进步 D. 培养责任意识，主动担当 5. 呵护青春、健康成长，中职生应做到（ ） A. 远离不良诱惑，树立正确的是非观 B. 合理安排时间，兼顾学习与休息 C. 学会人际交往，建立良好的同伴关系 D. 正视自身不足，不断完善自我 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合中职学习生活，谈谈中职生如何做到“学以致用”，助力自身健康成长？ 2. 作为新时代中职生，我们应怎样践行“健康成长、青春无悔”，书写青春答卷？ 五、实践探究题（10分） 结合“学以致用 健康成长 青春无悔”的核心主题，结合自身中职学习生活实际，完成下列探究任务： （1）列举2个你将所学心理健康知识（情绪管理、挫折应对等）运用到实际生活中的例子。（4分） （2）结合自身，谈谈你打算怎样珍惜青春时光，做到健康成长、青春无悔？（6分） 参考答案 一、填空题 1. 实际能力 2. 心理 3. 生理 4. 健康 5. 奋斗 6. 寻求帮助 7. 生活实践 8. 积极健康 9. 脚踏实地 10. 奋斗 二、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.B 7.A 8.B 9.A 10.A 三、多项选择题 1.ABCD 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD 四、简答题 1. ①认真学习心理健康知识，掌握情绪管理、挫折应对、青春期调适等方法，并运用到实际生活中，缓解情绪困扰、克服学习生活中的挫折；②将专业知识与实训实践结合，认真参加实训，把课堂所学技能运用到操作中，提升专业能力；③把所学的人际交往、责任担当等知识运用到集体生活中，改善人际关系，培养责任意识；④主动参与社会实践，将知识技能转化为服务他人、服务社会的能力，做到知行合一，助力自身身心健康和全面成长（每点2.5分，共10分，言之有理即可）。 2. ①珍惜青春时光，树立远大的青春理想和职业目标，明确努力方向；②注重身心健康，规律作息、坚持锻炼，学会调节情绪，保持积极乐观的心态；③认真学习专业知识，苦练技能，将所学知识学以致用，提升综合素养；④正视青春期身心变化，坦然接纳自我，主动沟通求助，化解成长困惑；⑤远离不良诱惑，培养健康的兴趣爱好，涵养优良品德，明辨是非、坚守底线；⑥勇于面对挫折，脚踏实地、艰苦奋斗，主动担当责任，把个人青春融入时代发展，努力成为有理想、有技能、有担当的新时代中职生，做到青春无悔（每点2分，共10分，言之有理即可）。 五、实践探究题 示例： （1）①实训失利后，我运用所学的挫折应对方法，冷静分析失利原因，制定改进计划，坚持练习，最终提升了实训技能；②情绪烦躁时，我采用转移注意的方法，通过跑步、听音乐平复心情，避免冲动行事。（4分，结合自身实际，体现“学以致用”，言之有理即可） （2）①珍惜中职时光，认真上好每一节专业课和实训课，扎实掌握专业技能，为未来职业发展奠定基础；②注重心理健康，学会调节情绪，正视自身不足，不断完善自我；③积极参加实训、社团活动和社会实践，积累经验、提升综合素养；④远离网瘾、烟酒等不良诱惑，培养读书、运动等健康爱好；⑤树立目标，脚踏实地、努力奋斗，不辜负青春年华，努力成为更好的自己，做到健康成长、青春无悔。（6分，结合自身实际，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $