第一单元 时代导航 生涯筑梦 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第一单元 时代导航 生涯筑梦 内容概览 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 新时代为中职生提供了广阔的发展舞台，________是中职生成才的前提，也是生涯筑梦的基础。 2. 职业理想是个人对未来职业生活的向往和追求，要与________和社会发展需求相结合。 3. 职业生涯是指一个人一生中以________为核心的全部经历与过程，具有独特性、发展性等特点。 4. 中职阶段正处于职业生涯的________阶段，重点是认识自我、探索职业、明确方向。 5. 职业生涯规划是对自己职业发展道路的________与谋划，能帮助我们明确目标、提升执行力。 6. 制定职业生涯规划要遵循契合社会发展、适合自己、________三大基本原则。 7. “三百六十行，行行出状元”体现了________的正确职业观，职业只有分工不同，没有高低贵贱之分。 8. 生涯规划不是一成不变的，需要根据外部环境和________的变化，动态调整、不断完善。 9. 立足时代、筑梦生涯，要求中职生立足专业学习，提升________，做到德技并修。 10. 终身学习是中职生应对职业变化、实现________发展，筑牢生涯根基的重要保障。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 第一单元的核心主题是（ ） A. 学会依法维权 B. 时代导航、生涯筑梦 C. 自觉抵制犯罪 D. 培养职业技能 2. 下列关于“立足时代”与中职生发展的关系，说法正确的是（ ） A. 时代发展与中职生无关 B. 中职生只需关注专业技能，无需关注时代趋势 C. 立足时代就是要适应国家发展需求，找准自身定位 D. 时代变化快，无需规划生涯 3. 职业生涯的核心是（ ） A. 学习经历 B. 职业经历 C. 生活经历 D. 校园经历 4. 中职生处于职业生涯的哪个阶段（ ） A. 成长阶段 B. 探索阶段 C. 建立阶段 D. 退出阶段 5. 制定职业生涯规划的首要原则是（ ） A. 契合社会发展 B. 适合自己 C. 立足专业 D. 追求高薪 6. 下列体现正确职业观的是（ ） A. 白领工作比体力工作高贵 B. 职业有高低贵贱之分 C. 任何合法职业都值得尊重，劳动最光荣 D. 只选择轻松、高薪的职业 7. 生涯规划需要动态调整的原因是（ ） A. 规划制定后必然过时 B. 外部环境和自身情况会发生变化 C. 调整规划显得更专业 D. 老师要求必须调整 8. 中职生筑梦生涯的根本途径是（ ） A. 空想未来 B. 脚踏实地，学好专业技能、提升综合素养 C. 依赖父母安排 D. 等待机遇降临 9. 关于职业理想与生涯规划的关系，说法正确的是（ ） A. 职业理想是生涯规划的核心，生涯规划是实现职业理想的路径 B. 职业理想与生涯规划毫无关联 C. 有职业理想就无需生涯规划 D. 生涯规划不包含职业理想 10. 新时代对中职生的核心要求是（ ） A. 只掌握专业技能即可 B. 德技并修，成为适应时代需求的技能型人才 C. 忽视道德修养，专注技能提升 D. 不关注行业趋势，盲目学习 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 第一单元两课的核心关联是（ ） A. 第1课明确“立足时代、树立理想”的方向 B. 第2课提供“规划生涯、实现理想”的方法 C. 两课共同助力中职生筑梦生涯 D. 两课内容相互独立，毫无关联 2. 立足时代、志存高远对中职生的要求有（ ） A. 认清时代发展趋势 B. 树立符合时代需求的职业理想 C. 立足专业，提升技能 D. 脚踏实地，拒绝空想 3. 职业生涯的特点包括（ ） A. 独特性 B. 发展性 C. 阶段性 D. 固定性 4. 科学制定职业生涯规划，需要做到（ ） A. 认清社会发展趋势和行业需求 B. 客观认识自身兴趣、性格和能力 C. 立足所学专业，不盲目跟风 D. 制定具体目标和行动方案 5. 中职生筑梦生涯、实现职业理想，应当（ ） A. 树立终身学习意识，适应职业变化 B. 积极参加实训和社会实践 C. 动态调整生涯规划 D. 坚守正确职业观，做到爱岗敬业 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合第一单元所学，简述“时代导航”与“生涯筑梦”的关系及中职生立足时代的基本要求。 2. 结合单元内容，谈谈中职生应如何科学制定生涯规划，实现“生涯筑梦”的目标。 五、实践探究题（10分） 结合第一单元“时代导航 生涯筑梦”的核心知识，结合自身专业和实际，完成下列探究任务： （1）结合新时代发展趋势，谈谈你所学专业的发展前景及时代对该专业人才的要求。（4分） （2）结合自身实际，简要制定一份短期生涯规划（中职阶段），明确自己的目标和具体行动。（6分） 参考答案 一、填空题 1. 立足时代、树立职业理想 2. 国家发展 3. 职业 4. 探索 5. 设想 6. 立足专业 7. 职业无高低贵贱 8. 自身情况 9. 专业技能 10. 终身 二、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.B 5.A 6.C 7.B 8.B 9.A 10.B 三、多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABC 4.ABCD 5.ABCD 四、简答题 1. 关系：时代导航是生涯筑梦的前提和方向，新时代的发展机遇为中职生生涯筑梦提供了广阔平台，明确了发展方向；生涯筑梦是时代导航的具体实践，中职生通过科学规划职业生涯、努力实现职业理想，才能响应时代号召，为时代发展贡献力量，二者相互促进、辩证统一（5分）。 基本要求：①认清新时代国家发展大势和行业发展趋势，找准自身定位；②树立符合时代需求、自身实际和专业特点的职业理想；③立足专业学习，主动提升专业技能和综合素养，做到德技并修；④脚踏实地、勇于实践，拒绝空想，将个人发展与国家、社会需求相结合（5分）。 2. ①明确方向：立足新时代发展趋势和行业需求，结合自身兴趣、性格、能力和所学专业，树立符合实际的职业理想；②遵循原则：严格遵循契合社会发展、适合自己、立足专业三大原则，避免盲目规划；③制定目标：划分短期、中期、长期目标，明确每个阶段的核心任务（如中职阶段重点提升专业技能、考取职业资格证书）；④落实行动：制定具体的行动方案，认真上好专业课、积极参加实训和社会实践，积累职业经验；⑤动态调整：定期复盘规划执行情况，根据外部环境变化和自身成长，及时调整规划内容；⑥终身学习：树立终身学习意识，主动学习新知识、新技能，适应职业发展变化，为实现生涯目标持续努力（每点2分，答出5点即可得10分，言之有理即可）。 五、实践探究题 （1）示例：我所学的专业是XX专业，新时代国家高度重视技能型人才培养，对XX行业的扶持力度不断加大，该行业呈现智能化、专业化、多元化的发展趋势，就业岗位充足、发展空间广阔（2分）。时代对该专业人才的要求是：熟练掌握专业核心技能，具备创新意识、合作意识和责任意识，有较强的实践能力和适应能力，做到德技并修，能适应行业发展的新需求（2分，结合自身专业，言之有理即可）。 （2）示例：短期生涯规划（中职阶段）：①核心目标：扎实掌握专业基础技能，顺利完成学业，考取本专业相关初级职业资格证书，养成良好的学习和行为习惯（2分）；②具体行动：认真上好每一节专业课和实训课，杜绝旷课、敷衍学习，熟练掌握专业基础操作技能；主动加入专业技能社团，积极参与校内实训和小型技能竞赛，积累实践经验；关注行业动态，主动学习行业新知识、新技能；提升自身道德修养，培养责任意识和团队协作能力，为后续职业发展奠定基础（4分，结合自身实际，言之有理即可）。 学科网（北京）股份有限公司 $