读懂孩子的心--2025-2026学年高一下学期心理健康技巧

1. 倾听他们的看法和愿望，并努力进入其内心世界。每个孩子的性格都不相同，需要我们给予更多的关怀和更耐心的教育。除了对孩子给予各方面的照顾和关怀外，还要注意认真从细小的方面进行观察。 2. 一方面要求孩子说话要有礼貌，讲道理，尊重他人，另一方面自己对孩子说话总是采取命令的，不尊重孩子的方式。事实上，想让孩子讲道理，父母自己首先就应该讲道理，想让孩子尊重别人，父母和孩子说话时首先就应该尊重他。 3. 如果父母以教训的哄人的引诱的口气来获得孩子的合作，孩子即使和父母合作也不是发自内心的。 4. 如果父母以平等的，像朋友一样的语气和孩子交谈，而不是对他们训话，多数情况下，就能顺利地和孩子交流思想了。 5. 要知道孩子是非常敏感的，他们能很快分辨出你在讲话中所要传达的真正意思和态度。 6. 不要以为孩子年幼无知就劝孩子放弃自己的想法，并试图用自己的想法来改变和填充他们的头脑。在孩子看来这就是被强迫和受制于人。但这并不意味着我们不能影响和引导他们。 7. 每个孩子都有自己的创造性，每个孩子都会对自己所遇到的事情做出反应，每个孩子都在努力塑造完善着自己。 8. 如果我们自由地接受孩子的思想与他们一块讨论，研究可能的结果，经常问：那样的华将会有什么情况发生，你会有什么感觉，孩子就会感受到，在解决自己遇到的人生疑难时，自己有了同伴。 9. 不向孩子透露自己的内心世界，只习惯于对孩子进行训导，却要求孩子向自己暴露一切，这种不平等的交流，当然不能取得好的效果。 10. 父母向孩子敞露内心，表现了对孩子的尊重和依赖，加强了与孩子对的情感联系。这种交流在孩子逐步成熟时尤为重要。 11. 父母和孩子们谈谈自己的成功和失败，聊聊自己的计划和展望，这本身就是对孩子最生动，最实际的人生教育，同时也是父母对自身的反省和激励。生活中，每个人都可能遭遇坎坷和挫折，父母将自己的实践积累，经验教训传授，分享给孩子，这对孩子的仁恒来说是大有益处的。 12. 如果我们轻易y搪塞过去对孩子说没有什么，很好。或者不关你的事，快去玩你的吧。那就一下子拉开了孩子和父母之间的距离。孩子所得到的信息便是父母的事和自己无关，只要与自己无关的事都不要管。这就是父母不让孩子有爱心和责任心。 13. 事实上，与其训导孩子养成一个好习惯或者是改掉某些毛病，不如与孩子一起讨论，在讨论中让孩子懂得应该怎么样，而不是单纯地要求孩子必须怎么样。 14. 与孩子就一件事做一番讨论，可以帮助我们了解孩子对这件事的真实感受和想法，介入提出我们认为争取的建议，同时又可以避免对孩子进行简单要求所引起的孩子情绪上的反感。 15. “你是不是有什么困难？记不住第二天要带什么用具，还是时间太紧来不及收拾?这样的方式就不是一味提要求和训斥，而是以平和的态度尊重孩子，不主观臆断，愿意听听孩子的解释和看法。无论情况怎么样，孩子是否有主要责任，这种尊重的态度，都能赢得孩子的合作。 16. 在和孩子讨论他们的想法时，应当给予足够的机会让他们尽情表达，并给予足够的理解。应避免讲出任何伤害他们自尊和感情的话。 17. 在和孩子讨论的过程中，父母应当做好接受孩子会有和自己观点不一致的想法的准备。对不能认同的想法，父母完全可以表述自己的立场，但不能完全否定他们的思想，而应当在尊重的基础上给他们时间进行自我反思。“这是我的想法，但你有权利按自己的思路去想问题。不用急于做决定，再想想看，或者再征求一下别人的意见。在相互尊重和平等 的前提下，每个人都愿意重新衡量自己的观点。 18. 对孩子已经认识到的错误，不应该反复向他强调，这种重复也会引起孩子的逆反心理，使孩子更加固执地坚持自己的看法，不愿意轻易屈服或因为父母的说教而改变初衷。 19. 用简单粗暴的方法纠正一个明显的错误思想，是不能得到任何效果的，因为你没有孩子自主思考和选择的机会。如果同孩子的讨论走入了歧途，孩子就不愿再继续讨论下去，因为他已经意识到你对他的观点持有异议，而正在做工作让他承认错误。这时你可以先停止讨论，把问题放在一边，过一段时间再找机会谈。千万要记住，无论如何要避免做强制性命令。 20. 合作只能赢得，不能强求。对孩子训话意味着你要求他绝对服从，让她和你一样思考问题。和孩子平等交谈，意味着你愿意和他一起寻找方法去解决问题。 21. 尊重，就是平等地对待孩子，尊重孩子的人格，兴趣，意愿，而不压制他的个性。 22. 不要事必躬亲，孩子大了，应该有孩子自己的成长空间。 23. 我们应当注重对孩子独立生活能力的培养，而不要过分保护孩子。过分保护一方面会使孩子失去锻炼，成长的机会。另一方面也会使孩子感到能力缺乏，因而对自己失去信心。孩子需要一定的空间去成长，去探索自己的能力，去学会如何自己解决困难和问题。不要为孩子做任何他自己可以做的事。如果我们过多的干预，就剥夺了孩子锻炼发展自己的机会，也剥夺乐孩子自立能力的形成和自信心建立的机会。 24. 明智的父母，应当鼓励孩子自信，让孩子根据自己的实际情况，做自己力所能及的事情，去挖掘和发挥自己的潜能。 25. 我们可以让孩子每天干好一件事。’”宝宝是个好孩子，知道帮妈妈做事了。不过你现在还小，一下子做这么多复杂的事容易一件也做不好，你每天只负责做一件事，把它干好，行吗？孩子会很高兴的答应，因为这让他有参与感和成就感。比如可以让孩子先整理自己的小书桌，我们做了示范以后孩子像模像样的擦擦灰，再将零乱的物品放整齐，我们还要提醒他每天记得整理，以培养他的责任感。 26. 没有谁规定孩子一定要到了某个年纪才能去做某件事情，让孩子适当的参与，也许他能做的很好的，而且他还会做得很有兴趣，很有意义。我们错误的观点可能人为推迟了孩子学会本领的时间。 27. 父母想要使孩子成为一个能做事的人，就要容忍孩子从“帮忙添乱”开始。孩子刚开始尝试做事，不可能不犯错。 28. 凡是没有生来就会的，总是要经过不断地学习和摸索。我们应该多一份耐心，多一点宽容，恰当的引导。 29. 每天晚上花10分钟时间倾听孩子的谈话，对孩子的自信心就是极大的鼓励，对孩子的每一点进步加以赞扬和欣赏，询问孩子是否需要帮助。 30. 父母可以在孩子遇到问题的时候给予孩子一些建议参考，但解决问题还是应当由孩子自己进行。只要在孩子有疑问的时候和他一起探究就可以了。“你这个问题问得很好，但是我也不是很清楚，等我查完资料知道答案后再告诉你吧。 31. 当孩子淘气不听话犯错误的时候，请带着微笑教育孩子。调皮的孩子从小到大听多了大声地呵斥，他们有些已经习惯了这种电闪雷鸣的教育方式，对老师循循善诱的话语往往充耳不闻，这时，不妨用微笑去鼓励他们。 32. 每个孩子都渴望有人能听自己说话，但在大多数情况下，父母往往会忽视孩子表达的欲望。如果家长们能多尊重一下孩子，对孩子的倾诉多一点耐心，不急于打断孩子的花，那么孩子遇到事情的时候就会乐于向父母倾诉，同时能与父母建立良好的沟通关系。 33. 当孩子说话时，无论父母有多忙，一定要温柔地注视着孩子，不要随意插嘴，尽量表现出你听得很有兴趣的样子，让孩子能够完整的发表自己的观点。即使孩子是在胡说八道，也要控制自己的脾气，不能妄下定论，直到确定自己完全理解清楚后再说出自己的看法。 34. 父母在倾听孩子说话时，应努力做到尊重孩子，从孩子的角度分析和解决问题。在听的过程中不责备，不打岔，不否定，以便孩子可以畅所欲言，也便于父母看清孩子的内心世界，并在此基础上创造出更多与孩子交流的机会。 35. 作为家长，当孩子出现负面情绪时，不能自乱阵脚，要时刻保持冷静，理性和孩子一起沟通交流，分析问题，找到解决办法，引导孩子回到正常的状态上来，还可以帮助孩子发现有趣的事物以转移他的注意力。当孩子充满负面情绪时，他的注意力很难从当前这件干扰他心绪的事情上转换出来。所以父母不妨多让他出去和同学玩，或是发掘听的兴趣，最重要的事是要告诉孩子们无论发生什么事情，你都在他的身旁，让他感受到自己不是孤立无援的。没有什么问题是解决不了的，开心面对每一天。 36. 让孩子用自己的方法解决压力，大哭一场，或是通过运动来排解不良情绪。孩子不像成人那样善于运用倾诉的方法，所以有的是很好他们并不能够有效地通过交谈来抒发环节自己的负面情绪。 37. 父母要少说教多倾听，多从细节处发现孩子的想法，听他说他的烦恼。 38. 孩子的心灵本就脆弱，他们也希望能做好每一件事，他们脆弱的心本就因为没有做好某件事而感到沮丧，父母的苛责无异于往他们伤口上撒盐，会令他们对自己产生怀疑，变得越来越不自信。心理学研究表明，当一个人长期处于挫折和失败所带来的不良情绪时，会产生绝望的感受，从而对人生失去信心。 39. 当一个人对某件事多次努力但是都失败以后，那么他就会停止尝试，如果这种情形出现得太过频繁，那么他就会产生对凡事都无能为力的消极心理。（习得性无助） 40. 父母要给孩子营造一个充满安慰和鼓励的环境，让孩子不会因为一两次的失败而否定自己。认真而坚定的告诉你的孩子：加油，你可以的！ 没关系，我们一起来找找原因吧。父母要给孩子营造一个轻松自在的环境，要善于发现孩子的闪光点，对孩子积极的评价。 41. “蹲下来”不只是指在生理的高度上尽量和孩子保持相同的高度，更重要的是在心理上的高度要平等，要用认真而亲切的态度，用平等的态度把孩子看成一个同样需要尊重的独立的人。 42. 父母用居高临下的，命令式的语调和孩子说话显得很威风，可是此时孩子心目中的父母却并不可敬，自然这样的沟通效果就不会好。而且父母也很容易因此失去威信，时间长了，父母说的话孩子不但不会听，还会产生逆反心理。无数事例证明，只有父母转变姿态，像对待朋友一样去关爱孩子，才更容易走进孩子的心。 43. 只有蹲下来父母才能平视孩子，才能获得和孩子真正交流的机会，才能真正明白孩子心中所想以及他们行为的真正动机。 44. 当孩子的行为长期得不到关注时，他们会自发调整自己的行为，或是变得消沉，软弱，或是通过各种方式来试图引起大人的注意和自我的满足。例如：通过制造各种麻烦，以此引起父母的注意，或者通过攻击他人来表现自己的强大，以满足自己追求成功的心理需求。许多孩子在欺侮他人之后会感到自己的力量，即使受到学校批评也不以为然，甚至觉得自己的薪给能引起校方注意是件大好事，于是屡教不改。 45. 家长要注意给孩子提出的要求要适度，不要让孩子总是陷于达不到要求的挫败之中。要多发现和鼓励孩子的优点，帮助孩子树立起基本的自信。 46. 孩子情绪不佳时，有时和睡眠不足有关。幼儿需要重组的睡眠，但恰恰最不喜欢睡觉。即使保证了正常的失眠时间，也还是没有得到足够的休息，因此“闹情绪’. 47. 有时候孩子情绪不好不是因为睡眠不够，而是因为充沛的精力没有得到足够的发泄。父母明智的做法是暂时放下手中正在做的事情，全心全意地与孩子玩一会儿，让他心满意足。 48. 给孩子机会做自己的助手，使他们感到自己是团队重要的一个成员。多花一些时间和孩子在一起。 49. 孩子是不会无理取闹的，如果闹起来，总是有他的原因，父母应该用心考虑一下，去找出孩子行为的动机。 50. 当我们警告孩子时，当我们对他们无所顾忌的行为不可忍受而要采取行动时，我们应该清楚这一警告是否真的要实施，我们是否要照说的去做。如果我们根本不会实行，那就不要对孩子讲，不然的话只能使孩子对你所说的话大打折扣，甚至完全失去可信度，认为你不过是说大话吓唬人，故意危言耸听。 51. 其实孩子并不是有意与父母发难，而是因为父母教育子女的方式不正确造成的，比如管得太宽，太严，太细致，本心是关心孩子，却给孩子提出了过分的不合理的要求，里面还带着强迫命令的成分，专制的成分。多从孩子的角度思考问题，避免他们因在一些小事上对父母的强制作风不满而拒绝接受所有的要求。 52. 父母在讲完自己该讲的话以后，没有和孩子边吃饭边争论，没有在餐桌上教训孩子，而是从冲突中撤退。父母的撤离留给孩子一个孤独的感觉，这样的局面是孩子们不喜欢的。他们很快会意识到，只有改善自己的行为才能避免这种局面，不然的话爸爸妈妈都不会理自己了。有时，孩子在被父母冷落之后，会想到自己的错误，或者很没理，或者很不好意思，他们会主动找机会悄悄跑到妈妈身边，嘻嘻哈哈或者磨蹭磨蹭，以表示自己现在很乖。 53. “我都是为了你好“凡是这样说话的父母，内心都有一张自以为是的态度，他们把自己当成孩子生活的总指挥，是居高临下的对孩子人生的掌控者。说这句话的父母没有把孩子当成独立人格来尊重。 54. 女儿也很委屈，她觉得自己已经能够照顾自己了。这么多同学的妈妈都没有来，偏偏只有自己的妈妈来了，小题大做。妈妈总算命令自己无条件地接受关怀，也不看孩子到底是不是需要。 55. 父母一定要时刻提醒自己，不要用哎限定孩子的人生，孩子地生活要孩子自己去探索和创造。哪怕他们在生活中走了弯路，撞了满头包，那也是他们生活的一部分，这些精力会让他们的人生更加丰富多彩。父母不妨放松一下自己的心情这样想“也许孩子自己选择的人生比我设定的要精彩得多。 56. 用现在比较成熟的心理回想一下父母当时所处的社会环境和可能有的生活压力，是不是就可以理解他们偶尔的情绪失控了呢?多往积极方面想，心中的很多不愉快会慢慢散去。 57. 要让孩子懂得，虽然他在某一方面没有别人做的好，但并不说明他做什么事都没别人好。 58. 如果一个人能够好好利用自己的长处，无论遇到什么困难也能有雄心壮志并获得成功。 59. 父母可以为孩子建立成功档案，把每次的进步和小成就都写下来，经常拿出来翻看，时常重温自己高光时刻，，这样便会激励他们有自信去做事情。 60. 竞争不仅是头脑智慧的竞争，同时也是品质，人格的竞争。 61. 学校应设置多方面多元化的竞争，让孩子能够在自己所擅长的领域获得成就感，让每个人都尝到成功的滋味。 62. 孩子在向父母诉说与别人发生矛盾冲突的时候，父母首先应该对孩子表示充分的理解，在情感上支持孩子；其次要弄哦搞明白孩子和别人发生矛盾的经过，和孩子一起分析是什么原因引起的冲突。如果是孩子的错，父母应教导孩子主动改正，并向别人勇敢认错，和别人和好如初；如果是别人的错，父母应该教会孩子以宽容的态度对待别人，告诉孩子谁都有犯错的时候，要懂得宽容和原谅。 63. 父母不要以为孩子是自己的附属品，可以随便骂随便打，就可以居高临下的命令孩子，彷佛真理总在自己手中。对孩子要多点民主和平等，努力成为孩子们的知心朋友。 64. 尽管我们做了最大努力，也不该奢望孩子什么都跟我们讲。孩子作为独立人格的任，他们心中应该有一块大人不必涉足的天地。应该有一些属于自己的秘密。对此我们只有尊重，做孩子的引导者，协商者，而不是命令者。 65. 在孩子的成长过程中，善于沟通这项技能让其受益最多。要想办成一件事，就不得不去沟通。如何高效简洁地传递信息，如何迅速感染说服他人，需要各种交际技巧。 66. 孩子的交际技能，需要在大量交际活动中历练。学校里，社区里，只要有这种活动，父母都要鼓励孩子积极参与。在这些活动中国，如何协调人员，如何组织分配，每一个环节都离不开交际。孩子多历练，这种技巧才会越来越熟练。 67. 连续做相同性质或者简单的工作，最容易引起孩子的厌烦感。 68. 当我们在心理上觉得和目标的距离越短，就越有持续紧张感和动力。如在登山时与其鼓励孩子加油，倒不如告诉他马上就爬了一半了，这种下限目标会使他产生继续坚持的动力。 69. 学问学问，要学也要问。很多东西要经过认真思考才能明白其中的道理，有的问题自己冥思苦想不得其解，可有时经别人轻轻的一点拨往往就豁然开朗了。因此要培养孩子善于提问的好习惯。 70. 学习本身是一个人从不懂到懂得过程。不懂就问是好学的表现。只有把自己不懂的问题提出来后，才能得到老师的帮助，从而真正掌握知识。 71. 对那些想问但又不知怎么问的孩子，父母应该提醒他们注意掌握学习方法，善于去发现问题，如上课前做好预习工作，在不懂的地方做好标记，或者事先把不懂得问题写在笔记本上，在老师讲解的时候做好笔记，勤动脑筋。 72. 孩子快乐最重要，就心理发展而言，它能给人积极向上的力量；就学习而言，在快乐的心境下才能使大脑处于积极的接收和运转状态，从而发挥出最佳的效果。快乐对于孩子的成长非常重要！ 73. 为了孩子，父母首先要做快乐的人。父母所缔造的快乐环境是孩子快乐的重要源泉。 74. 无论是每天共同进餐，还是一起庆祝生日或节日都是相当温馨的。过生日切蛋糕点蜡烛，过春节放鞭炮，周末全家外出晚餐，月末一起看家庭儿童电影，这些亲密的仪式感都能赋予孩子生活的意义，加深家庭成员之间的感情。 75. 每一个孩子都有自己独特的天赋和技能，展示这些技能能给他们带来极大的喜悦。“妈妈，我给你讲一个故事啊。”能和父母分享这个故事对孩子来说是多么快乐。孩子的热情能通过和你的分享和你的肯定转化成良好的自尊自信，而这些品质对他们一生的快乐都是很宝贵的。 76. 孩子毕竟是孩子，各方面的能力有限，总有这样那样的不足，父母不可太过于追求完美。下一次当你再有抱怨的是很好，先想一下，这个过错是不是跟他们的年龄有关？十年后他们还会这样做吗？如果你的答案是否定的，就别再唠叨个没完。 77. 让孩子从心底里笑出来把！快乐本来就应该是孩子最重要的情绪。 78. 试着用鼓励的微笑驱散孩子的自卑，用信任的目光消除孩子的胆怯，用慈爱地抚摸赞赏孩子的进步。孩子在父母的信任和认可下，看到自己的点滴进步，会建立起对自己的自信 79. 有时孩子因为害怕自己不成功而不敢表现自己，父母应该给孩子制造机会让他们展示自己，父母针对孩子的实际能力，适当降低标准去要求鼓励他。 80. 尽量避免呆板的说教，父母不要过多的干涉孩子。 81. 孩子和父亲接触的机会越多，性格就会越健全。所以父亲要尽可能多的抽出时间和孩子一起玩耍，多陪伴孩子。 82. 当孩子可以自理时，父母要适当给予孩子空间，在孩子力所能及的范围内，让孩子自己去处理，不要去干扰。 学科网（北京）股份有限公司 $