第11课 主动学习 高效学习 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第11课 主动学习 高效学习 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 学习动机分为内部动机和________动机，其中内部动机是主动学习的核心动力。 2. 主动学习是发自内心、自觉自愿、________，无需他人督促的学习状态。 3. 高效学习的关键是讲究科学方法、合理规划时间、注重________、及时巩固。 4. 艾宾浩斯遗忘曲线揭示了“先快后慢”的遗忘规律，启示我们学习后要及时________，强化记忆。 5. 完整的科学学习环节包括课前预习、________听讲、课后及时复习、定期总结。 6. 克服学习拖延的核心是树立“立刻行动”意识，从小任务入手，做到________为先。 7. 制定学习目标需遵循“具体、可行、有时间限制、________明确”的原则，避免空泛模糊。 8. 学习迁移是指学会举一反三、触类旁通，将所学知识________运用到新的场景中。 9. 专注学习的前提是远离手机等电子产品干扰，营造安静、________的学习环境。 10. 养成良好的学习习惯，是实现主动学习、________学习的重要保障，也是终身学习的基础。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 下列行为中，属于主动学习表现的是（ ） A. 老师布置作业才完成，不布置就不学习 B. 自觉制定学习计划，主动查漏补缺、提升自己 C. 上课走神、做小动作，被动应付课堂 D. 拖延作业，临近截止才临时赶工 2. 推动中职生主动学习最持久、最有效的动力是（ ） A. 家长的逼迫与监督 B. 老师的批评与督促 C. 内在的学习兴趣与目标 D. 考试的压力 3. 根据艾宾浩斯遗忘曲线，巩固所学知识的最佳做法是（ ） A. 学完后不再翻看，完全依赖记忆 B. 及时复习，反复巩固，定期复盘 C. 等到考试前再集中突击复习 D. 只看书不思考，机械记忆知识点 4. 下列做法中，不属于高效学习方法的是（ ） A. 课前预习，带着问题听课，提高课堂效率 B. 课堂专心听讲，做好重点笔记，积极互动 C. 边玩手机边学习，一心二用，浪费时间 D. 课后梳理知识点，及时纠错，总结方法 5. 克服学习拖延最有效的方法是（ ） A. 一直拖延，等到最后一刻再行动 B. 合理拆分任务，从小事做起，立刻行动 C. 等待心情变好再学习，随心所欲 D. 依赖老师、家长催促，被动行动 6. 下列关于学习目标的制定，说法合理的是（ ） A. 目标空泛模糊，如“我要努力学习” B. 目标过高过大，超出自身能力范围 C. 目标具体明确、量力而行，有时间限制 D. 随心所欲，想到什么就定什么目标 7. 想要提高课堂学习效率，中职生应当做到（ ） A. 上课随意讲话、做小动作，不专注 B. 认真听讲、积极思考，主动参与课堂互动 C. 只记笔记不听课，忽视老师讲解 D. 听不懂就放弃，不再继续学习 8. 下列对“学习迁移”的理解，正确的是（ ） A. 死记硬背书本知识，不灵活运用 B. 举一反三、触类旁通，将知识灵活运用到新场景 C. 只学不用，脱离实际生活 D. 换一个学习地点，就是学习迁移 9. 为了营造高效的学习环境，我们应当（ ） A. 远离手机、电脑等电子产品干扰 B. 一边追剧、刷视频，一边学习 C. 在嘈杂、喧闹的环境中看书学习 D. 放任自己分心，不约束自身行为 10. 良好的学习习惯对中职生的意义在于（ ） A. 浪费学习时间，增加学习负担 B. 提升学习效率，助力专业技能提升和成长成才 C. 没有实际作用，只是形式而已 D. 限制个人自由，束缚自身发展 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 主动学习的主要特点包括（ ） A. 学习态度积极自觉，无需他人督促 B. 有明确的学习目标和浓厚的学习兴趣 C. 能主动制定学习计划，自主查漏补缺 D. 被动等待老师、家长安排学习任务 2. 科学高效学习的基本环节有（ ） A. 课前预习，提前了解学习内容 B. 课堂专注，认真听讲、积极互动 C. 课后复习，及时巩固知识点 D. 定期总结，梳理学习方法和易错点 3. 下列做法中，有利于克服学习拖延的有（ ） A. 合理拆分学习任务，化整为零，从小任务开始行动 B. 给自己规定完成时间，加强自我约束 C. 完成任务后适当奖励自己，强化积极行动 D. 明日复明日，能拖就拖，逃避学习任务 4. 提升记忆效果、巩固所学知识的正确方法有（ ） A. 遵循遗忘规律，学完后及时复习、反复回顾 B. 理解记忆，不机械死记硬背 C. 定期复盘，梳理知识点，构建知识体系 D. 学完即忘，从不复习，依赖临时突击 5. 中职生养成良好学习习惯，需要做到（ ） A. 合理规划时间，作息规律，不熬夜、不拖延 B. 专心专注学习，排除外界干扰 C. 勤于思考、善于总结，掌握科学学习方法 D. 三天打鱼、两天晒网，缺乏坚持 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合教材知识，说说什么是主动学习？中职生做到主动学习有哪些重要意义？ 2. 结合自身学习实际，谈谈中职生应如何掌握科学方法，做到高效学习？ 五、材料分析题（10分） 材料：中职生小刚在学习上一直很被动，平时老师布置什么作业就做什么，不布置就从不主动学习；上课的时候经常走神、刷手机，不认真听讲，也不做笔记；课后从不复习巩固，习惯拖延作业，总是等到考前才临时突击复习，不仅学习效率很低，成绩一直不理想，还慢慢丧失了学习兴趣，对专业学习越来越抵触。 结合本课“主动学习 高效学习”的相关知识，回答下列问题： （1）材料中小刚在学习上存在哪些主要问题？（4分） （2）请你给小刚提出几条合理建议，帮助他改善学习状态，做到主动学习、高效学习。（6分） 参考答案 一、填空题 1. 外部 2. 积极主动 3. 方法 4. 复习 5. 课堂 6. 行动 7. 方向 8. 灵活 9. 有序 10. 高效 二、单项选择题 1.B 2.C 3.B 4.C 5.B 6.C 7.B 8.B 9.A 10.B 三、多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABC 4.ABC 5.ABC 四、简答题 1. 主动学习：是发自内心、自觉自愿，无需他人督促，有明确学习目标、浓厚学习兴趣和自主规划意识，能主动查漏补缺、提升自我的学习状态（4分）。 意义：①适应中职专业学习和技能提升的需求，夯实专业基础（2分）；②培养自律意识和自主学习能力，为未来职业发展和终身学习奠定基础（2分）；③提高学习效率，增强学习自信，激发学习兴趣，实现自身成长（2分，言之有理即可）。 2. ①掌握科学学习环节，做好课前预习、课堂专心听讲、课后及时复习，定期总结梳理（2分）；②制定具体可行的学习目标和时间计划，合理分配时间，避免拖延（2分）；③遵循艾宾浩斯遗忘规律，及时复习、反复巩固，提升记忆效果（2分）；④营造安静专注的学习环境，远离电子产品干扰，专心投入学习（2分）；⑤克服拖延，立刻行动，合理拆分任务，掌握举一反三的学习迁移能力（2分，结合自身实际，言之有理即可）。 五、材料分析题 （1）主要问题：①学习态度被动，缺乏自觉性，不主动学习，依赖老师布置任务（1分）；②课堂不专注，沉迷手机，不认真听讲、不做笔记（1分）；③没有课后复习习惯，学习缺乏巩固（1分）；④存在严重拖延行为，依赖考前临时突击，学习方法不科学（1分）。 （2）合理建议：①树立主动学习意识，明确学习目标，自觉制定学习计划，主动查漏补缺（2分）；②课堂上关掉手机，专心听讲、做好笔记，积极参与课堂互动，提高课堂效率（2分）；③养成课前预习、课后及时复习的习惯，遵循遗忘规律，定期复盘，巩固知识（2分，言之有理即可）。 学科网（北京）股份有限公司 $