3.10 保护我们的身体（分层作业）科学人教鄂教版五年级下册

3.10《保护我们的身体》同步练习作业（含答案）　 【回归课本，填一填】 一、仔细想，认真填。 1. 我们的身体由多个__________组成，相互配合完成生命活动，需要我们细心保护。 2. 长期__________、__________等不良作息习惯，会损伤我们的大脑和神经系统，影响身体健康。 3. 保护骨骼和肌肉，我们需要坚持__________，同时保持正确的坐、立、__________姿势。 4. __________、__________是引发肠胃疾病的主要不良饮食习惯，会伤害消化系统。 5. 当身体出现轻微不适时，我们要__________，及时调整生活习惯，避免小问题变成大病。 【知识巩固，练一练】 二、我是小法官。（对的打“√”，错的打“×”。） 1. 身体具备自我调节能力，所以偶尔熬夜、暴饮暴食不会对身体造成伤害。（ ） 2. 正确的读写姿势可以有效保护脊柱和视力，预防骨骼变形和近视。（ ） 3. 剧烈运动后，可以立刻大量喝水、吃生冷食物。（ ） 4. 保持心情愉悦、情绪稳定，有利于保护我们的神经系统，促进身体健康。（ ） 5. 挑食、偏食会导致营养不均衡，影响身体生长发育。（ ） 6. 只要多运动，就可以不用规律作息、控制饮食。（ ） 7. 噪音过大、长时间看电子产品，会损伤我们的感官和神经系统。（ ） 8. 身体的各个器官独立工作，不会互相影响。（ ） 9. 饭前洗手、三餐规律，能够保护消化系统，减少肠胃疾病。（ ） 10. 轻微的身体酸痛、疲惫不需要重视，不用做任何调整。（ ） 三、对号入座。（将正确答案的序号填在括号里） 1. 下列行为中，有利于保护神经系统的是（ ） A. 每天熬夜看书刷题 B. 长时间戴耳机听高分贝音乐 C. 保证充足睡眠，劳逸结合 2. 小学生保护骨骼和肌肉的正确做法是（ ） A. 久坐不动，很少运动 B. 弯腰驼背写字、站立 C. 坚持适度体育锻炼 3. 下列哪种饮食习惯会损伤消化系统（ ） A. 细嚼慢咽、三餐定时 B. 暴饮暴食、爱吃生冷零食 C. 不挑食、荤素搭配 4. 关于身体健康，下列说法正确的是（ ） A. 身体器官相互配合，共同维持生命活动 B. 身体不会受到环境和习惯的影响 C. 偶尔不良习惯不会积累伤害身体 5. 长时间低头看手机，最容易损伤我们的（ ） A. 脊柱、眼睛 B. 肠胃 C. 心脏 6. 想要保持身心健康，除了身体健康，还需要（ ） A. 零食吃得多 B. 心理健康、情绪稳定 C. 长时间休息不运动 7. 剧烈运动后，正确的做法是（ ） A. 立刻坐下休息、大量饮水 B. 缓慢走动，平复呼吸后少量补水 C. 马上吃冷饮降温 8. 下列不属于不良生活习惯的是（ ） A. 饭前便后洗手 B. 不吃早餐 C. 作息混乱 9. 营养不均衡最有可能直接影响人体的（ ） A. 生长发育 B. 听力 C. 嗅觉 10. 发现自己精神疲惫、浑身酸痛时，我们应该（ ） A. 忽视不适，继续活动 B. 及时休息，调整作息 C. 大量运动缓解疲惫 【思维提升，探一探】 四、实践探究题 探究主题：不良生活习惯对身体的影响 【实验猜想】不良的作息、饮食、运动习惯，会__________（加剧/减弱）身体器官的负担，损害身体健康。 【模拟体验实验】 实验1：连续弯腰驼背写字15分钟，对比端正坐姿写字15分钟，观察身体感受。 （1）实验现象：弯腰驼背写字后，会出现__________、__________酸痛、眼睛干涩的情况；端正坐姿身体舒适，无明显疲惫感。 （2）实验结论：__________会损伤脊柱和眼部，危害身体健康。 实验2：模拟熬夜状态，连续专注看书40分钟（模拟睡眠不足的疲惫状态），对比休息充足后看书40分钟。 （1）实验现象：疲惫状态下注意力__________（集中/不集中），容易头晕、眼花；休息充足后思维清晰，注意力良好。 （2）实验结论：__________会影响神经系统功能，降低学习效率，损伤大脑。 【实验总结】 1. 身体的各个器官十分脆弱，__________（会/不会）被不良生活习惯损伤。 2. 结合实验，请写出两条保护身体的好习惯：__________、__________。 3.10《保护我们的身体》同步练习作业 参考答案 一、仔细想，认真填。 1. 器官 2. 熬夜、作息混乱 3. 体育锻炼、行走 4. 暴饮暴食、饮食不规律 5. 重视身体信号 二、我是小法官。（对的打“√”，错的打“×”。） 1.× 2.√ 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.√ 10.× 三、对号入座。（将正确答案的序号填在括号里） 1.C 2.C 3.B 4.A 5.A 6.B 7.B 8.A 9.A 10.B 四、实践探究题 【实验猜想】加剧 实验1：（1）后背、颈椎 （2）弯腰驼背的不良坐姿 实验2：（1）不集中 （2）睡眠不足（熬夜） 【实验总结】 1. 会 2. 示例：保持端正的读写坐姿、早睡早起保证充足睡眠、三餐规律不挑食、坚持每日适度运动（任意两条即可） 学科网（北京）股份有限公司1 学科网（北京）股份有限公司 $