2025-2026学年高二下学期《舌尖上的FLOW》主题班会课件

舌尖上的FLOW 关于吃的种种 食物的魔力 心流everywhere 如何进入心流 索引 给我们的启发 contents 一、关于吃的不同含义 All about eat ●没有一顿饭解决不了的事情 如果有，那就两顿 X 30 仪式感 烹饪的 简单快乐 食物： 情绪与情怀的载体 二、食物的魔力 Food as magician 心流体验-FLOW 当我们富含着激情、专注地沉浸于做一件事的体验，就被称作是心流体验。 a. 舌尖上的flow 忘却烦恼 b. 回忆中的flow Nostalgia 目标：重温从前的感觉 食物：珍贵的回忆与感受 c. 烹饪者的 心流体验 “酱油少许；盐适量” ≈ 烹饪者的心流体验（及时的反馈） 三、关于心流的一切 FLOW 01 专注 02 03 04 心流的标志性特征 05 目标 反馈 屏蔽 忘我 你，在哪些情况下，感受过心流体验? [心流] 烹饪 绘画 舞蹈 运动 社交 思考 阅读写作 Approaching FLOW 四、如何进入心流 1、仪式感 Sense of ritual “抱一” 天人合一 心无杂念 1、仪式感 工具 能量 环境 2、及时反馈 Feedback 心流的要素 Level 1 Level 2 Level 3 心流的要素 2、及时反馈 任务分解 + 奖励 2、及时反馈 难度过低---提高难度 难度过高---降低难度 过难： 选择稍简单的习题 提升个人水平 容易： 适当提高习题难度 3、不刻意 Let nature take its course 3、不刻意 心流只有在回溯中才能“被感受” （Foster & Lloyd, 2007） 忘 我 五、给我们的启发 过程变为奖励 发现心流 感谢聆听 观 赏 Watching & Listening 阻碍 仪式感 碎片化信息 学习复杂化 $