第3课 发现自我 完善自我 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第3课 发现自我 完善自我 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 发现自我是完善自我的前提，核心是全面、客观地________自我，认清自身的优势与不足。 2. 自我认知的主要内容包括生理自我、心理自我和________自我三个方面。 3. 中职生的心理自我，主要体现在性格特点、兴趣爱好、情绪调控能力和________等方面。 4. 客观认识自我，既要看到自己的优点和长处，也要正视自己的________，不盲目自卑或自负。 5. ________是认识自我的重要途径，通过他人的评价，我们能更全面地了解自己。 6. 完善自我的核心是扬长避短，在发挥自身优势的同时，________自身的不足。 7. 中职生完善自我，要注重提升专业技能，也要注重________的培养，实现德技并修。 8. 面对自身不足，我们要树立________心态，主动学习、积极改进，不逃避、不气馁。 9. 自我完善是一个持续不断的过程，需要持之以恒的努力和________的勇气。 10. 发现自我、完善自我，最终目的是实现________，成为更好的自己，为职业生涯发展奠定基础。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 发现自我的核心是（ ） A. 只关注自己的优点，忽视不足 B. 全面、客观地认识自我 C. 盲目听从他人评价，失去自我 D. 过度自卑，否定自己的一切 2. 下列不属于自我认知内容的是（ ） A. 自己的身高、外貌等生理特征 B. 自己的性格、兴趣等心理特点 C. 他人的职业规划和发展目标 D. 自己的能力、优缺点等社会自我 3. 中职生认识自我的重要途径不包括（ ） A. 自我反思，总结自身表现 B. 倾听他人评价，理性分析 C. 盲目攀比，否定自己 D. 参与实践，在行动中认识自己 4. 关于客观认识自我，说法正确的是（ ） A. 只看到优点，能增强自信，无需关注不足 B. 正视不足，才能主动改进，完善自我 C. 过度关注不足，会让人自卑，不如忽视 D. 他人评价都是正确的，要完全听从 5. 完善自我的关键是（ ） A. 扬长避短，发挥优势、弥补不足 B. 盲目模仿他人，失去自身特色 C. 逃避自身不足，自欺欺人 D. 追求完美，不允许自己有任何缺点 6. 面对他人的评价，中职生应持有的态度是（ ） A. 全盘接受，不管评价是否客观 B. 全盘否定，坚持自己的一切想法 C. 理性分析，既不盲从，也不忽视 D. 无所谓，不关注他人的看法 7. 下列做法符合“完善自我”要求的是（ ） A. 知道自己实操技能薄弱，却不愿加强实训 B. 正视自己的不足，主动向优秀同学学习 C. 沉迷娱乐，忽视专业学习和自我提升 D. 因一次失败，就否定自己的全部能力 8. 关于自我完善，说法错误的是（ ） A. 是一个长期的过程，不能急于求成 B. 要从点滴小事做起，循序渐进 C. 只要有决心，就能一次性完善自我 D. 需要不断反思、不断改进 9. 中职生完善自我，应重点提升的能力不包括（ ） A. 专业实操技能 B. 情绪调控能力 C. 人际交往能力 D. 逃避困难的能力 10. 发现自我、完善自我对职业生涯规划的意义是（ ） A. 帮助我们找准适合自己的职业方向 B. 让我们盲目选择热门职业 C. 忽视自身优势，盲目跟风 D. 无需努力，就能实现职业目标 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 自我认知的主要内容包括（ ） A. 生理自我（外貌、体质等） B. 心理自我（性格、兴趣、情绪等） C. 社会自我（能力、优缺点、人际关系等） D. 他人的自我认知 2. 中职生认识自我的有效途径有（ ） A. 自我观察与反思，总结自身表现 B. 倾听老师、同学、家长的评价 C. 参与实训、社会实践，在行动中认识自己 D. 与他人对比，客观看待自己 3. 客观认识自我，需要做到（ ） A. 全面看待自己，既看优点也看不足 B. 不盲目自卑，也不骄傲自负 C. 理性对待他人评价，不盲从、不忽视 D. 用发展的眼光看待自己，相信可以改进 4. 中职生完善自我的具体做法有（ ） A. 刻苦训练专业技能，提升核心竞争力 B. 正视自身不足，主动学习、积极改进 C. 培养良好的心理素质，学会调控情绪 D. 主动参与人际交往，提升沟通能力 5. 发现自我、完善自我对中职生的意义有（ ） A. 增强自信心，克服自卑心理 B. 明确自身发展方向，助力职业生涯规划 C. 提升综合素养，适应社会发展需求 D. 实现个人成长，成为更好的自己 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合教材知识，简要说明中职生应如何客观、全面地发现自我（认识自我）。 2. 结合自身实际，谈谈中职生在日常学习和实训中，如何践行“完善自我”的要求。 五、材料分析题（10分） 材料：中职生小杨，就读于护理专业，刚入学时，她总觉得自己性格内向、不善言辞，实操技能也不如其他同学，常常感到自卑，甚至不想参与实训。后来，在老师的引导下，小杨开始主动反思自己：她发现自己细心、有耐心，对待患者能认真负责，这是护理专业的重要优势；同时，她也正视自己的不足，主动向技能优秀的同学请教，利用课余时间加强实操训练，锻炼自己的沟通能力。经过一段时间的努力，小杨的实操技能明显提升，性格也变得开朗了许多，逐渐摆脱了自卑心理，明确了自己的职业目标——成为一名优秀的护理工作者，用爱心和专业服务患者。 结合材料，运用“发现自我 完善自我”的相关知识回答下列问题： （1）材料中小杨是如何发现自我、正视自我的？请简要分析。 （2）结合小杨的案例，谈谈你如何像她一样，在学习和生活中完善自我、成就自我。 参考答案 一、填空题 1. 认识 2. 社会 3. 人际交往能力 4. 不足 5. 他人评价 6. 弥补 7. 综合素质 8. 积极 9. 勇于改变 10. 自我成长 二、单项选择题 1.B 2.C 3.C 4.B 5.A 6.C 7.B 8.C 9.D 10.A 三、多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD 四、简答题 1. ①通过自我观察与反思，总结自身的生理、心理和社会特点，认识自己的优点与不足（3分）；②倾听他人（老师、同学、家长）的评价，理性分析，不盲从、不忽视，借助他人视角完善自我认知（3分）；③参与实训、社会实践等活动，在行动中检验自己的能力，更客观地认识自我（2分）；④用发展的眼光看待自己，相信自身可以不断成长、不断完善（2分，言之有理即可）。 2. ①正视自身不足，主动反思自己在学习、实训中的问题，不逃避、不气馁（3分）；②发挥自身优势，在自己擅长的领域不断提升，增强自信心（2分）；③刻苦学习专业知识、强化实操技能，弥补技能上的不足（2分）；④主动向优秀同学、老师请教，学习他人的优点，提升自身综合素质（2分）；⑤学会调控情绪，培养良好的心态，在成长中不断改进自己（1分，结合自身实际，言之有理即可）。 五、材料分析题 （1）①小杨通过自我反思，发现自己细心、有耐心、对患者负责的优势，同时正视自己性格内向、实操技能薄弱、不善言辞的不足，做到了全面、客观认识自我（3分）；②在老师的引导下，理性看待自己的优缺点，不盲目自卑，主动接受自己的不完美，体现了正视自我的态度（2分）。 （2）①借鉴小杨的做法，学会自我反思，全面认识自己的优点和不足，不自卑、不自负（2分）；②正视自身不足，主动寻找改进方法，主动向优秀的人学习，弥补自己的短板（2分）；③发挥自身优势，在学习和实训中不断强化，增强自信心，逐步完善自我，实现个人成长（1分，结合自身实际，言之有理即可）。 学科网（北京）股份有限公司 $