4.1 认识挫折 直面困难 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

4.1 认识挫折 直面困难 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 挫折是指个体在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的________，从而产生的消极情绪体验和行为受阻状态。 2. 挫折的构成要素包括挫折情境、挫折认知和________，其中挫折认知是核心要素。 3. 挫折产生的原因分为外部原因和内部原因，外部原因包括自然环境、社会环境等，内部原因包括个人能力、________等。 4. 中职生常见的挫折类型主要包括学业技能挫折、人际交往挫折、________和职业预期挫折。 5. 挫折具有________，它是人生不可避免的经历，每个人在成长过程中都会遇到不同程度的挫折。 6. 挫折具有双重性，既会带来消极影响，也能成为个人________、提升能力的契机。 7. 中职生吴颖怡中考失利后进入中职，最终逆袭考入本科，她的经历告诉我们，________挫折才能将其转化为成长动力。 8. 直面挫折的核心是正视挫折、接纳挫折带来的消极情绪，不逃避、不________。 9. 正确认识挫折，需要我们摒弃“挫折是命运的判决书”的错误认知，树立“挫折是________”的积极理念。 10. 认识挫折、直面困难，是中职生培育坚韧乐观心理品质、提升________的前提。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 下列关于挫折的内涵，说法正确的是（ ） A. 挫折只是客观存在的困难，与个人认知无关 B. 挫折是目标受阻时产生的消极情绪体验和行为受阻状态 C. 只有失败才是挫折，顺利完成目标就不会遇到挫折 D. 挫折是罕见的，只有运气差的人才会遇到 2. 下列属于挫折构成要素的是（ ） A. 挫折情境、挫折认知、挫折反应 B. 挫折情境、挫折经历、挫折结果 C. 挫折原因、挫折过程、挫折结果 D. 挫折认知、挫折行为、挫折后果 3. 中职生小李在实训中多次操作失误，产生了自卑、沮丧的情绪，这一挫折的内部原因最可能是（ ） A. 实训设备老化 B. 老师指导不足 C. 自身操作技能薄弱 D. 实训环境嘈杂 4. 下列属于中职生常见挫折类型的是（ ） A. 技能实训操作困难、学业成绩不理想 B. 无需承担责任，没有任何挫折 C. 职业目标明确，不会有职业预期挫折 D. 人际交往顺利，没有矛盾冲突 5. 关于挫折的普遍性，说法正确的是（ ） A. 挫折只存在于中职生群体中 B. 人生难免有挫折，每个人都会经历 C. 成功的人不会遇到挫折 D. 挫折只会出现在学习和工作中 6. 下列体现挫折双重性的是（ ） A. 吴颖怡中考失利后发奋努力，最终考入本科 B. 小张遇到挫折后一蹶不振，消极度日 C. 小李因挫折否定自己，放弃努力 D. 小王逃避挫折，不愿面对困难 7. 下列做法中，符合“直面挫折”要求的是（ ） A. 遇到挫折后，主动接纳消极情绪，总结经验教训 B. 逃避挫折，假装困难不存在 C. 因挫折自我否定，丧失信心 D. 把挫折归咎于他人，不愿承担责任 8. 关于挫折认知的重要性，说法正确的是（ ） A. 同样的挫折情境，不同的认知会产生不同的反应 B. 挫折认知无关紧要，关键是挫折本身 C. 只要有积极的挫折认知，就不会遇到挫折 D. 挫折认知只能带来消极影响 9. 下列说法中，错误的是（ ） A. 挫折是人生的一部分，无法避免 B. 直面挫折是提升抗逆力的前提 C. 挫折只有消极影响，会阻碍个人成长 D. 正确认识挫折，能将其转化为成长动力 10. 吴颖怡中考失利后没有沉沦，而是努力逆袭考入本科，她的经历启示我们（ ） A. 挫折是不可战胜的 B. 直面挫折、努力拼搏，就能实现逆袭 C. 要正确认识挫折，将挫折转化为成长动力 D. 中职生无法摆脱挫折的影响 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 挫折产生的原因包括（ ） A. 外部原因（自然环境、社会环境、家庭环境等） B. 内部原因（个人能力、心理状态、认知方式等） C. 目标设置过高，超出自身能力 D. 运气不好，偶然遇到的困难 2. 中职生常见的挫折类型有（ ） A. 学业技能挫折（成绩不理想、实训操作困难） B. 人际交往挫折（与同学、老师发生矛盾） C. 自我认同挫折（自卑、自我否定） D. 职业预期挫折（对未来职业迷茫） 3. 挫折的双重性体现在（ ） A. 消极影响：带来痛苦、焦虑、自卑等消极情绪 B. 积极影响：磨砺意志、增长经验、激发潜能 C. 能帮助我们更深刻地认识自己的不足 D. 能让我们学会更好地应对困难和压力 4. 下列做法中，属于“直面挫折”的有（ ） A. 遇到挫折时，主动向老师、家人倾诉，寻求帮助 B. 正视挫折，总结经验教训，调整方法 C. 接纳挫折带来的消极情绪，不沉溺、不逃避 D. 以积极的心态看待挫折，相信自己能克服 5. 认识挫折、直面困难对中职生的意义包括（ ） A. 帮助我们树立正确的挫折观，摒弃逃避心理 B. 磨砺坚韧乐观的心理品质 C. 为提升抗逆力、应对未来职业挑战奠定基础 D. 帮助我们在挫折中成长，实现自我超越 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合教材知识和中职生实际，简述挫折的内涵、构成要素及产生的主要原因。 2. 结合自身实际，谈谈中职生应如何正确认识挫折的普遍性与双重性，做到直面困难、不逃避。 五、材料分析题（10分） 材料：吴颖怡，广州市轻工职业学校计算机平面设计专业毕业生，中考仅考409分，遭遇了人生中的一次重大挫折，一度陷入迷茫，甚至担心自己没有书读。进入中职后，那种挫败感并未轻易消散，但她没有沉溺于消极情绪，而是正视这次挫折，重新树立目标。看到往届学长学姐通过“英才班”逆袭升入本科的案例后，她下定决心努力改变，把所有节假日、周末的时间都投入到学习中。备考期间，她遇到了基础薄弱、实操难点突破困难等诸多挫折，但她始终直面困难，系统整理错题本，不懂就问，每天拆解一个考点，查漏补缺，哪怕进步微小，也从未停下脚步。最终，她以350.7分的“3+证书”考试成绩，被广州科技职业技术大学本科录取，用实际行动诠释了“正视挫折、直面困难”的意义，实现了从中职生到本科生的逆袭。 结合材料，运用“认识挫折 直面困难”的相关知识，回答下列问题： （1）材料中吴颖怡遭遇了哪些挫折？这些挫折产生的原因是什么？ （2）结合材料和自身实际，谈谈吴颖怡的经历给我们中职生正确认识挫折、直面困难带来了哪些启示。 参考答案 （一）填空题 1. 困难和阻碍 2. 挫折反应 3. 心理状态（或认知方式） 4. 自我认同挫折 5. 普遍性 6. 成长进步 7. 正视（或直面） 8. 自我否定 9. 成长的邀请函 10. 抗逆力 （二）单项选择题 1.B 2.A 3.C 4.A 5.B 6.A 7.A 8.A 9.C 10.C （三）多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD （四）简答题 1. ① 内涵：挫折是指个体在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的困难和阻碍，从而产生的消极情绪体验和行为受阻状态，是人生中不可避免的经历（3分）。② 构成要素：包括挫折情境（目标受阻的客观场景）、挫折认知（对挫折情境的主观评价）和挫折反应（面对挫折产生的情绪、行为反应），其中挫折认知是核心，不同的认知会产生不同的挫折反应（3分）。③ 产生原因：分为外部原因和内部原因。外部原因包括自然环境、社会环境、家庭环境等客观因素；内部原因包括个人的生理条件、能力水平、心理状态、认知方式等主观因素，此外，目标设置过高超出自身能力，也会导致挫折产生（4分）。 2. ① 正确认识挫折的普遍性：明白人生难免有挫折，每个人都会遇到学习、实训、人际交往等方面的挫折，中职生遇到挫折是正常的，不必逃避、不必自卑，接纳挫折作为人生的一部分（3分）。② 正确认识挫折的双重性：既要看到挫折带来的消极影响，如痛苦、焦虑、自卑等情绪，也要认识到挫折的积极意义，它能磨砺意志、增长经验、激发潜能，帮助我们更深刻地认识自己、提升能力（3分）。③ 结合自身实际，直面困难：遇到挫折时，不逃避、不自我否定，主动接纳消极情绪，冷静分析挫折产生的原因，总结经验教训，调整目标和方法（2分）；主动向老师、家人、同学寻求帮助，树立积极的挫折认知，相信自己有能力克服困难，在直面挫折的过程中成长进步（2分，言之有理即可）。 （五）材料分析题 （1）① 遭遇的挫折：中考失利，成绩不理想；进入中职后产生挫败感；备考期间遇到基础薄弱、实操难点突破困难等问题（2分）。② 产生原因：内部原因：自身基础薄弱，面对挫折初期存在迷茫的心理状态；外部原因：中考竞争激烈，备考过程中任务难度较大（2分）。 （2）启示：① 要正确认识挫折的普遍性，明白挫折是人生的一部分，中职生遇到挫折并不可怕，不必沉溺于消极情绪，要正视挫折、接纳挫折（2分）；② 要正确认识挫折的双重性，把挫折当作成长的契机，像吴颖怡一样，将中考失利的挫折转化为努力奋斗的动力（2分）；③ 直面困难时，要树立明确的目标，制定可行的计划，脚踏实地、坚持不懈，遇到困难不退缩、不放弃，主动寻找解决问题的方法（2分，言之有理即可）。 学科网（北京）股份有限公司 $