第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 内容概览 同步练习 一、填空题（每空2分，共20分） 1. 劳动是创造物质财富和精神财富的过程，我们要牢固树立劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、________的观念。 2. 弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，其中________的核心是执着专注、精益求精、一丝不苟、追求卓越。 3. 工作内容、职业素养、社会功能等相近的若干个职业称为________，了解其有利于拓宽职业选择空间。 4. 职业生涯规划成功的重要保证是________规划的各项措施，避免规划沦为“空谈”。 5. 提高规划执行力，要学会________，珍惜时间、善用时间，提高时间利用效率。 6. 学校与职场的________不同，学校以学习为主，职场以工作产出和责任担当为主。 7. 职业生涯规划不是一成不变的，需要根据自身成长和________的变化，及时评估、调整和完善。 8. 评估职业生涯规划的核心是检查目标的合理性、执行的有效性，以及规划与________的匹配度。 9. 中职生要树立________的人生态度，克服困难、持续学习，将个人职业发展与国家发展相结合。 10. 完善规划、奋发有为，核心是做到动态调整、脚踏实地，实现个人成长与________的统一。 二、单项选择题（每题3分，共30分） 1. 下列关于劳动的意义，说法错误的是（ ） A. 劳动是人类全部社会关系形成和发展的基础 B. 劳动是推动人类社会进步的根本力量 C. 劳动只能创造物质财富，不能创造精神财富 D. 劳动能实现个人价值，创造美好生活 2. 关于专业与职业的关系，说法正确的是（ ） A. 专业与职业没有关联 B. 专业为职业发展提供知识和技能基础 C. 一个专业只能对应一种职业 D. 职业发展与专业学习无关 3. 宰红斌作为电力行业的“发明大王”，坚守输电运检一线，钻研专业技术、坚持自主创新，其事迹主要体现的职业素养是（ ） A. 过硬的专业技能和执着的职业信念 B. 只注重创新，忽视基础技能 C. 缺乏敬业精神，追求个人荣誉 D. 只关注技术，忽视职业道德 4. “蓝图已绘就，关键在落实”，这句话强调的是（ ） A. 规划制定的重要性 B. 规划执行的重要性 C. 规划评估的重要性 D. 规划调整的重要性 5. 下列不属于提高规划执行力的方法是（ ） A. 分解目标、逐步推进 B. 拖延等待、敷衍了事 C. 自我约束、定期复盘 D. 寻求他人监督、自我激励 6. 从学生到职业人，最核心的转变是（ ） A. 作息时间的转变 B. 角色意识与责任担当的转变 C. 交友圈子的转变 D. 消费习惯的转变 7. 下列关于完善职业生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 规划制定后，无需调整和完善 B. 完善规划要结合自身实际和外部环境变化 C. 完善规划就是彻底推翻原来的规划 D. 外部环境变化与规划完善无关 8. 中职生肖晓彬根据自身学习情况和行业发展趋势，调整职业生涯规划，从“技能就业”转向“职教高考+学历提升”，最终实现逆袭，这体现了（ ） A. 规划一旦制定就不能改变 B. 完善规划要立足自身实际和外部变化 C. 调整规划就是放弃目标 D. 学历提升比技能学习更重要 9. 关于个人发展与国家需求的关系，说法正确的是（ ） A. 个人发展与国家需求无关，只需关注自身利益 B. 将个人规划融入国家发展，才能实现更大价值 C. 国家需求与中职生的职业发展没有关联 D. 只要做好个人规划，就能推动国家发展 10. 下列做法中，不符合“规划生涯 放飞梦想”主题的是（ ） A. 认真学习专业技能，积极参与实训 B. 制定合理规划，脚踏实地落实 C. 忽视规划执行，盲目跟风调整 D. 克服困难，奋发向上，持续提升自身能力 三、多项选择题（每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分） 1. 正确的劳动观包括（ ） A. 劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽 B. 热爱劳动、崇尚劳动、辛勤劳动、诚实劳动 C. 通过劳动创造美好生活，实现个人价值 D. 轻视体力劳动，重视脑力劳动 2. 中职生提升职业素养的具体做法有（ ） A. 认真学习专业知识，刻苦练习专业技能 B. 积极参加专业实训和岗位实习，熟悉职业规范 C. 培养良好的职业道德和职业行为习惯 D. 主动钻研新技术、新方法，提升创新能力 3. 提高规划执行力的有效方法包括（ ） A. 做好时间管理，提高效率 B. 分解大目标为小任务，逐步推进 C. 自我检查、自我约束 D. 寻求老师、同学监督，定期复盘 4. 完善职业生涯规划的必要性体现在（ ） A. 自身能力、兴趣和职业价值观会发生变化 B. 行业发展趋势和国家政策会不断调整 C. 执行规划过程中会出现新的问题和挑战 D. 完善规划能让目标更清晰、更具可行性 5. 关于“规划生涯 放飞梦想”，说法正确的有（ ） A. 需要树立正确的劳动观和职业观 B. 要立足专业，制定合理的职业生涯规划 C. 要脚踏实地执行规划，夯实职业基础 D. 要动态完善规划，奋发有为，实现个人与国家发展统一 四、简答题（每题10分，共20分） 1. 结合本单元知识，简述中职生树立正确劳动观的内涵和意义，以及如何践行正确的劳动观。 2. 结合本单元3节课的核心内容，谈谈中职生应如何规划自己的职业生涯，做到执行规划、完善规划，最终实现梦想。 （五）材料分析题（10分） 材料：中职生陈雨入学时制定了“技能就业”的职业生涯规划，计划毕业后进入企业从事专业相关工作。在执行规划的过程中，她认真学习专业课程、积极参与实训，技能水平不断提升，同时主动向老师和同学请教，定期复盘自己的学习进度，不断提高规划执行力。但随着行业技术的快速发展，她发现自身技能与企业岗位需求存在差距，且国家大力支持职业教育升学，为中职生提供了更多学历提升的机会。于是，陈雨结合自身学习情况和外部环境变化，对自己的规划进行了完善，调整为“技能提升+职教高考”，既要夯实专业技能，也要努力提升学历，为未来职业发展拓宽道路。在这个过程中，她克服了学习中的诸多困难，脚踏实地、奋发向上，不仅技能水平得到进一步提升，学习成绩也稳步提高，朝着新的目标稳步前进，努力实现自己的人生梦想。 结合材料，运用本单元“规划生涯 放飞梦想”的相关知识，回答下列问题： （1）材料中陈雨的做法，体现了本单元的哪些核心知识点？请结合材料简要分析。 （2）结合材料和自身实际，谈谈中职生应如何践行本单元理念，规划自己的职业生涯，放飞人生梦想。 参考答案 （一）填空题 1. 劳动最美丽 2. 工匠精神 3. 职业群 4. 认真执行 5. 时间管理 6. 环境氛围（或责任要求/评价标准） 7. 外部环境 8. 自身实际 9. 奋发有为 10. 国家发展 （二）单项选择题 1.C 2.B 3.A 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10.C （三）多项选择题 1.ABC 2.ABCD 3.ABCD 4.ABCD 5.ABCD （四）简答题 1. ① 内涵：中职生应树立的正确劳动观，核心是牢固树立劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽的观念，弘扬劳模精神、劳动精神和工匠精神，认识到劳动创造美好生活、推动社会进步，尊重各种劳动，愿意通过劳动实现个人价值和社会价值（4分）。② 意义：树立正确的劳动观，能帮助中职生端正学习和劳动态度，激发专业学习和技能训练的动力；能引导中职生尊重劳动、热爱劳动，培养敬业奉献的品质；能让中职生在劳动中积累经验、提升素养，为职业发展奠定基础，同时助力学习型社会和技能型国家建设（3分）。③ 践行做法：以赵梦桃、宰红斌等劳模为榜样，学习他们爱岗敬业、刻苦钻研的精神；认真完成专业学习和实训，在劳动中锤炼技能；尊重各行各业的劳动者，主动参与劳动实践，通过劳动解决实际问题，在劳动中实现成长（3分，言之有理即可）。 2. ① 立足专业实际，树立正确的劳动观和职业观，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，明确专业与职业、职业群的关联，结合自身兴趣、能力和外部环境，制定合理的职业生涯规划（3分）；② 提高规划执行力，做好时间管理，分解目标、逐步推进，自我约束、定期复盘，寻求他人监督，脚踏实地落实规划，同时主动参与实训实习，熟悉职业规范，增强职业适应性（3分）；③ 定期评估规划执行情况，结合自身成长和外部环境（行业发展、国家政策）的变化，及时调整完善规划，借鉴陈雨、肖晓彬等中职生的经验，灵活优化目标和行动方案（2分）；④ 树立奋发有为的人生态度，克服学习和实践中的困难，持续提升自身职业素养，将个人职业发展与国家需求相结合，践行技能成才、技能报国理念，最终实现人生梦想（2分，言之有理即可）。 （五）材料分析题 （1）体现的核心知识点：① 规划执行与执行力：陈雨认真学习、积极实训，定期复盘学习进度，体现了脚踏实地执行规划、提高规划执行力的要求（2分）；② 职业素养提升：她主动请教、刻苦练习技能，体现了主动提升职业素养的意识和行动（2分）；③ 规划的评估与完善：她结合行业发展和国家政策变化，调整规划方向，体现了职业生涯规划的动态性和完善规划的正确方法（2分）；④ 奋发有为：她克服学习困难，脚踏实地、持续提升，体现了奋发有为的人生态度和对梦想的追求（1分）。 （2）做法：① 结合自身专业和实际，制定合理的职业生涯规划，明确发展目标，避免盲目跟风（1分）；② 脚踏实地执行规划，做好时间管理、定期复盘，主动提升规划执行力，积极参与实训实习，夯实职业基础（1分）；③ 关注自身成长和外部环境变化，定期评估规划，灵活调整完善规划，让规划更贴合实际、更具可行性（1分）；④ 树立奋发有为的精神，克服学习和实践中的困难，持续提升职业素养，将个人梦想与国家发展、社会需求相结合，践行技能成才、技能报国理念，努力实现自己的人生梦想（1分，言之有理即可）。 学科网（北京）股份有限公司 $