生涯规划起步走 课件--2025-2026学年高三下学期生涯导航课

生涯规划起步走！ 1 中学生生涯规划课 学什么？ 2 生涯认知与管理 1 3 自我探索 2 4 教育与职业资讯 3 5 生涯规划起步走！ 6 观看视频 人1到100岁的变化 7 生涯规划的概念 01 什么是生涯规划 是指一个人有意识的计划个人全部生活，并采取行动；积极地在自己所处的社会环境中实践这些计划。 1.自我认知、探索、实践 2.掌握各种必要的调整、适应与应对变化的方法 3.在实践中建立自己的人生观和价值观，突破阻碍、面对挫折和激发潜能，以实现我自。 8 3 决策 即在知己知彼的基础上，决定自己的发展道路，进行决策并确立自己的目标。 1 知己 即自我认知，了解自己的兴趣、性格、能力、价值观等。 生涯规划的流程 02 4 行动 按照自己设计的道路，积极的构建，朝目标努力实践。 2 知彼 社会环境认知，了解自己即将面临的高中学业，了解自己心仪的国内外大学及专业设置。 9 1.生涯规划有利于学业发展 2.生涯规划有利于职业选择 3.生涯规划有利于发挥生命的最大可能性 生涯规划的重要性 03 10 故事分享 两兄弟爬楼的故事 有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了!虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去!于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了!兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了。 11 故事分享 两兄弟爬楼的故事 这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧!于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成，原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。有些人尽管现在已到不惑之年，细细品味仍感悟颇深。自己确实好像有很多想法没有实现，是选择的问题还是努力的问题？选择和努力哪个更重要？ 学习生涯规划方面的知识，有利于帮助我们科学地制定人生规划。 12 舒伯的生涯彩虹图 生涯幻游 请让自己处于一个安静、不被打扰的状态，接下来是一段你与自己相处的时间，你是否能更具体的想象自己15年后的模样?未来的生涯会是什么光景？你被邀请乘坐时光机，到未来世界去旅行。 现在，我们一起坐在时光机里，来到15年后的世界，算一算，这时你多大年龄了？容貌有变化吗？请尽量想象15年后的情形。越仔细越好。 15 生涯幻游 此时你正躺在家里卧室的床铺上，这时候是清晨，和往常一样，你慢慢的睁开眼睛，首先看到的卧室里的的天花板你看到了吗？它是什么颜色？接着你准备下床，尝试着感觉脚趾头接触到地面那一刹那的温度，是凉凉的？还是暖暖的？经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班，今天你要穿什么样的衣服上班？ 然后你来到了餐厅，早餐吃的是个一起用餐的有谁？你跟他们说什么接下来你关上家里的大门，准备有工作的地点。你回头看一下你的家它是一栋什么样的房子？然后你什么样的交通工具去上班？ 你即将到达工作的地方，首先注意下这个地方看起来如何？你进入了场所跟同事打招呼，他们怎么称你....... 16 生涯幻游 回想刚刚的旅程，请把幻游的主要内容记录下来。 17 分享环节 我的未来 我读了哪所大学，学习什么专业？我的学历、学位是什么？我居住的地方和房子是什么样子的？我乘坐的交通工具是什么？我的工作环境是什么样子的？我的岗位职责是什么？我的工作内容是什么？和我一起共进晚餐的人是谁？对于一天的工作生活，我的感受是什么？ 18 为了实现未来的愿景，你该如何规划现在的高中生活？ 课后作业 19 谢谢观看 20 $