第4课 直面挫折 积极应对 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第4课 直面挫折 积极应对 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 挫折是指人们在实现目标的过程中，遇到的（ ），阻碍目标的实现，引发负面情绪体验。 A. 顺利条件 B. 困难和障碍 C. 有利因素 D. 意外惊喜 2. 中职生直面挫折的首要前提是（ ），正确认识挫折的普遍性和客观性，不逃避、不畏惧。 A. 逃避挫折、推卸责任 B. 正视挫折、接纳挫折 C. 忽视挫折、自欺欺人 D. 抱怨挫折、消极沉沦 3. 下列行为中，体现“直面挫折、积极应对”要求的是（ ） A. 遇到挫折不气馁，主动寻找解决办法 B. 遇到挫折就放弃，消极沉沦 C. 抱怨挫折不公，逃避现实 D. 自暴自弃，否定自身价值 4. 下列关于挫折的说法，正确的是（ ） A. 挫折只有消极影响，会让人一蹶不振 B. 挫折是人生常态，既能带来考验也能促进成长 C. 一帆风顺的人生不会遇到任何挫折 D. 挫折是不可战胜的，只能被动接受 5. 积极应对挫折的核心是（ ），在正视挫折的基础上，主动寻找解决办法，提升抗挫折能力。 A. 消极逃避、抱怨退缩 B. 主动面对、积极求助、努力克服 C. 自暴自弃、放任自流 D. 盲目冲动、急于求成 6. 中职生面对学习中的挫折（如考试失利、技能不过关），正确的做法是（ ） A. 逃避学习、放弃努力 B. 分析原因、查漏补缺、主动提升 C. 抱怨老师、否定自己 D. 自欺欺人、敷衍了事 7. 下列行为中，属于消极应对挫折的是（ ） A. 挫折后总结经验，改进方法 B. 遇到挫折主动向师长、同学求助 C. 因挫折否定自己，一蹶不振 D. 调整心态，重新出发 8. 直面挫折对中职生的重要意义在于（ ），提升抗挫折能力，为未来职业生涯奠定基础。 A. 让中职生避免所有困难 B. 磨练意志、增长才干、提升心理素质 C. 让中职生一帆风顺 D. 降低中职生的成长速度 9. 下列不属于挫折产生的常见原因的是（ ） A. 个人能力不足 B. 客观环境限制 C. 目标设定过高 D. 一帆风顺、毫无阻碍 10. 中职生践行“直面挫折、积极应对”，应该（ ） A. 既要正视挫折，又要主动寻找解决办法，在挫折中成长 B. 逃避挫折，避免负面情绪 C. 抱怨挫折，自暴自弃 D. 忽视挫折，盲目乐观 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 挫折的主要特征包括（ ） A. 普遍性 B. 客观性 C. 双重性（既有消极影响也有积极意义） D. 不可战胜性 12. 中职生直面挫折、积极应对的重要意义在于（ ） A. 磨练意志品质，提升心理素质 B. 增长才干和经验，提升解决问题的能力 C. 增强抗挫折能力，适应未来职业挑战 D. 培养积极乐观的心态，实现自我成长 13. 下列属于消极应对挫折的行为有（ ） A. 逃避现实、推卸责任 B. 自暴自弃、否定自我 C. 抱怨他人、怨天尤人 D. 总结经验、重新出发 14. 中职生积极应对挫折的途径有（ ） A. 正视挫折，正确认识挫折的双重性 B. 分析挫折原因，寻找解决办法 C. 主动向师长、同学求助，获得支持 D. 调整心态，培养乐观向上的人生态度 15. 践行“直面挫折、积极应对”，中职生应该做到（ ） A. 不逃避、不畏惧挫折，主动面对 B. 挫折后及时总结经验教训，避免重蹈覆辙 C. 提升自身能力，增强抗挫折的底气 D. 保持积极心态，相信自己能够战胜挫折 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 挫折是指人们在实现目标的过程中，遇到的困难和______，阻碍目标的实现。 17. 中职生直面挫折的首要前提是正视挫折、______，不逃避、不畏惧。 18. 积极应对挫折的核心是主动面对、积极求助、努力______。 19. 挫折具有双重性，既有消极影响，也有______，能磨练意志、增长才干。 20. 直面挫折能帮助中职生提升______，为未来职业生涯奠定基础。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 挫折是人生常态，每个人都会遇到，关键在于如何应对。（ ） 22. 挫折只有消极影响，会让人一蹶不振，没有任何积极意义。（ ） 23. 积极应对挫折，就是要正视挫折，主动寻找解决办法，不逃避、不抱怨。（ ） 24. 中职生遇到挫折时，主动向师长、同学求助，是消极应对挫折的表现。（ ） 25. 直面挫折、积极应对，能帮助中职生磨练意志、提升能力，实现自我成长。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生直面挫折、积极应对的基本要求。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应该如何直面挫折、积极应对，提升抗挫折能力。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小宇，在专业技能实训中多次遇到挫折，每次操作都达不到标准，多次考核不合格。面对挫折，他变得消极沉沦，抱怨自己太笨、没有天赋，开始逃避实训，上课不认真听讲，甚至放弃练习，认为自己永远学不会专业技能。久而久之，他的技能水平越来越差，自信心严重受挫，对未来的职业发展也失去了信心。后来，在实训老师的鼓励和引导下，小宇认识到挫折是成长的必经之路，开始正视自己的不足，分析实训失利的原因，主动向老师和优秀同学请教，制定合理的练习计划，反复练习、查漏补缺，慢慢克服了实训中的困难，技能水平不断提升，最终顺利通过考核，重新找回了自信心。 结合材料，回答下列问题： （1）小宇最初的做法违背了“直面挫折、积极应对”的哪些要求？（4分） （2）小宇的转变对中职生直面挫折、积极应对有哪些启示？（6分） 29. 材料：中职生小琪，性格开朗、意志坚定，善于直面挫折、积极应对。在学习中，她遇到难题时从不逃避，而是认真分析原因，主动查阅资料、向老师请教，直到解决问题；在技能竞赛中，她虽然初次参赛经验不足，未能获奖，但她没有气馁，而是认真总结竞赛中的不足，取长补短，加强练习，第二年再次参赛，最终获得了优异成绩。在生活中，遇到困难时，她始终保持积极乐观的心态，主动寻找解决办法，同时也会鼓励身边遇到挫折的同学，帮助他们树立信心、克服困难。 结合材料，回答下列问题： （1）小琪的做法体现了“直面挫折、积极应对”的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应该如何在日常学习和生活中，直面挫折、积极应对，实现自我成长？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.A 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.D 10.A 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.障碍 17.接纳挫折 18.克服 19.积极意义 20.抗挫折能力 四、判断题（10分） 21.√ 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）正视挫折：正确认识挫折的普遍性和客观性，接纳挫折的存在，不逃避、不畏惧、不抱怨；（2分）（2）正确看待挫折：认识到挫折的双重性，既要看到挫折带来的消极影响，也要看到挫折的积极意义；（2分）（3）主动分析挫折：认真分析挫折产生的原因，找到问题的关键，为解决挫折奠定基础；（2分）（4）积极寻找办法：主动探索解决挫折的途径和方法，勇于尝试、坚持不懈，努力克服挫折；（2分）（5）主动寻求支持：遇到难以解决的挫折时，及时向师长、同学求助，获得帮助和鼓励，增强战胜挫折的信心。（2分） 27.（1）正视挫折，树立正确的挫折观，明白挫折是人生常态，不因为遇到挫折就否定自己、消极沉沦；（3分）（2）遇到挫折时，冷静分析原因，找准自身不足和问题关键，制定合理的解决计划，一步一步克服困难；（3分）（3）主动提升自身能力，平时刻苦学习专业知识和技能，增强抗挫折的底气，减少挫折的发生；（2分）（4）保持积极乐观的心态，挫折后及时调整情绪，总结经验教训，避免重蹈覆辙，在挫折中磨练意志、提升自我。（2分）（结合自身实际，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）①违背了正视挫折、接纳挫折的要求，面对实训挫折选择逃避，抱怨自己，否定自身价值，不能正确看待挫折；（2分）②违背了积极应对挫折的要求，没有分析挫折原因，不主动寻找解决办法，而是消极沉沦、放弃努力，缺乏战胜挫折的勇气和毅力。（2分） （2）①要树立正确的挫折观，正视挫折的普遍性和客观性，接纳挫折的存在，不逃避、不抱怨、不否定自己；（2分）②遇到挫折时，主动分析挫折产生的原因，找准问题关键，制定合理的解决计划，脚踏实地克服困难；（2分）③主动向师长、同学求助，获得帮助和鼓励，增强战胜挫折的信心，坚持不懈、持之以恒，在挫折中提升自我。（2分）（言之有理即可酌情给分） 29.（1）①体现了正视挫折、接纳挫折的要求，面对学习和竞赛中的挫折，不逃避、不气馁，正确看待挫折的双重性；（2分）②体现了积极应对挫折的要求，主动分析挫折原因，寻找解决办法，总结经验教训，坚持不懈、积极提升，同时主动帮助他人直面挫折。（2分） （2）①在学习中，遇到难题、考试失利等挫折时，不逃避、不放弃，认真分析原因，主动请教、查漏补缺，努力克服学习中的困难；（2分）②在技能练习和竞赛中，正确看待成败，失利时总结经验、取长补短，坚持不懈加强练习，提升自身技能水平；（2分）③在生活中，保持积极乐观的心态，遇到困难时主动寻找解决办法，同时主动关心身边遇到挫折的同学，相互鼓励、共同进步，在直面挫折、积极应对中磨练意志、实现自我成长。（2分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $