11.1 做主动的学习者 课件-2025-2026学年中职政治高教版（2003）心理健康与职业生涯

主动学习，高效学习 第11课 01 02 高效学习之道 1.珍惜时间 合理规划 2.学习有方 科学高效 做主动的学习者 1.主动学习者的特点 2.如何成为主动的学习者 观看视频思考，为什么当今世界离不开主动学习 重视学习，善于学习，是梦想变为现实的桥梁。随着社会的发展和进步，学习内容不断更新，学习方式和评价标准也发生了变化，我们需要重新认识学习的本质，掌握科学的学习方法，学会主动学习、高效学习。 4 一、做主动的学习者 Part.01 1 主动学习者的特点 任何从经验中获得新知识或新技能，并由此带来心理或行为相对持久变化的活动，都属于学习。 每个人都应做主动学习者。 1.什么是学习 主动学习者的特点 什么是主动学习 为求知和自己的长效发展学习 程门立雪 囊萤映雪 悬梁刺股 主动学习者的特点 主动学习者的特点 结合以上的成语故事，分析说明主动学习者的特点？ 主动学习者的特点 积极的学习态度 清晰的学习目标 适宜的学习动机 浓厚的学习兴趣 灵活多样的学习形式 9 积极的学习态度 清晰的学习目标 适宜的学习动机 浓厚的学习兴趣 灵活多样的学习形式 积极的学习态度 主动学习者的特点 学习态度是个体在学习活动或学习情境中所表现出来的一种稳定的心理倾向。主动学习者通常具有积极的学习态度，能够将注意力集中在学习内容上,在学习过程中获得积极的情绪体验。即便遇到困难和挫折,主动学习者也能够坚持不懈、努力寻找解决办法 主动学习者的特点 你认为积极的学习态度体现在哪些方面？它具有哪些重要性？ 积极的学习态度体现在学生对学习的兴趣和投入程度上，愿意面对困难和挑战，努力克服障碍并追求进步。 积极的学习态度还可以表现为虚心求教、勤奋进取、全面学习、循序渐进、坚韧不拔、学以致用，以及具备雄心、决心、信心、恒心、爱心、责任心等心理特质。 学习成绩是否优秀，学习质量是否能够得到保障，学习的效果是否能够达到，都取决于是否有一个积极学习的态度和认真学习的态度。 积极的学习态度有助于促进学生的学习兴趣和动力，增强自信心，培养独立思考能力和责任感，为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。 主动学习者的特点 11 哈佛老师经常给学生这样的告诫:如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时间。在哈佛广为流传的一句格言是“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。" 主动学习者的特点 12 积极的学习态度 清晰的学习目标 适宜的学习动机 浓厚的学习兴趣 灵活多样的学习形式 主动学习者的特点 清晰的学习目标 学习目标是对于学习活动能够达到什么结果的预期,以及如何让这个预期变为现实的具体规划。主动学习者往往具有清晰的学习目标，能够制订有效的行动计划，并朝着这个目标努力。 主动学习者的特点 SMART目标法 有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，生命只有不断实现目标的精彩，没有原地不动等来的辉煌。 主动学习者的特点 提高我的专业课分数…… 专业课成绩提高10分 10分可实现 为了找个理想工作 ， 提高专业技能 半年内 例如：我要提高专业技能。 SMART目标法 主动学习者的特点 积极的学习态度 清晰的学习目标 适宜的学习动机 浓厚的学习兴趣 灵活多样的学习形式 主动学习者的特点 适宜的学习动机 学习动机是激发、指向并维持学习行为的动力来源，可以分为内部动机和外部动机 。 内部动机是为了个人兴趣和能力提升等而学习,能够从学习过程中获得愉悦体验。外部动机是为了获得良好的学习成绩、物质奖励或他人表扬等而学习。 主动学习者具有适宜的学习动机,既会因为个人兴趣或自我追求而自觉自愿地学习,也会为获得让自己愉快的外部奖励而坚持学。 主动学习者的特点 它是一个充满享受的过程 我很喜欢学习 它是一个具有意义的事情 它是我不断认识世界的有效途径 学习时专注，投入的感觉让我很喜欢 我学习是因为…… 内部动机是为了个人兴趣和能力提升等而学习，能够从学习过程中获得愉悦体验。 主动学习者的特点 我学习是因为…… 我不想让父母失望 我想以后有个好工作 学习好能获得一定的奖励 要给弟弟妹妹做榜样 我希望超过我的竞争对手 外部动机是 为了获得良好的学习成绩、物质奖励或他人表扬等而学习。个体的动机强度会影响学习效果。 主动学习者的特点 一个老人住在一所房子里，每天都有一群小孩在院子里吵闹。老人想了一个办法，第一天给每个小孩子1颗糖并跟他们说：“明天过来使劲闹，爷爷就再给你们糖”，第二天小孩子们又过来吵闹，他们如愿以偿的得到了糖，第三天孩子们又过来吵，老人却不给他们糖了，小孩子就说，你都不给糖，谁来帮你吵，于是他们再也不来了。 老人和吵闹的孩子 主动学习者的特点 孩子一开始为什么而玩？ 后来为什么而玩？ 为什么孩子们在被奖赏后前后差别如此之大？ 内部动机不容易消失 但外部动机会导致内部动机变弱 且外部动机容易受外部环境变化而变化 主动学习者的特点 辨析：学习动机越强烈，学习效果越明显。 学习动机水平和学习行为效果之间呈倒U曲线关系。 适宜的学习动机既能够调动人的学习热情，使人进入学习状态，也能够避免因过于关注成绩而产生焦虑情绪。 主动学习者的特点 积极的学习态度 清晰的学习目标 适宜的学习动机 浓厚的学习兴趣 灵活多样的学习形式 主动学习者的特点 浓厚的学习兴趣 学习兴趣是个体对学习的积极认识倾向和情绪状态,是以学习需要为基础,推动个体进行学习的内在动力。好奇心和求知欲是学习兴趣的重要成分。浓厚的学习兴趣能使我们积极投身到学习活动中,有助于集中注意力,提高学习效率。 主动学习者的特点 积极的学习态度 清晰的学习目标 适宜的学习动机 浓厚的学习兴趣 灵活多样的学习形式 主动学习者的特点 灵活多样的学习形式 学习形式是指获取知识、掌握技能的方式学习形式多种多样，有理论学习和实践学习,有课堂学习和课外学习,还有线上学习和线下学习等。主动学习者能够针对不同的学习内容,结合自己的学习习惯，灵活运用不同的学习形式,解决学习过程中遇到的问题,不断提升自己的素质和能力。 主动学习者的特点 擅长通过视觉图进行学习。 擅长通过阅读和记笔记进行学习。 擅长通过听觉接收信息来进行学习。 擅长通过亲自动手、亲身实践来学习。 主动学习者的特点 2 如何主动成为 学习者 观看视频:大国工匠李万君 如何成为主动学习者 阅读思考 李万君从职业学校毕业后,被分配到客车厂电焊车间水箱工段。由于工作条件非常艰苦, 和他一起入厂的28个伙伴,有25人在一年内选择离职。李万君却本着干一行、爱一行的精神留了下来，并琢磨着怎样才能把这份辛苦活做好、做精。 从李万君的工作经历中,你看到了主动学习者的哪些优秀品质? 主动学习具有哪些重要作用？ 每天，工友们在午休的时候,他在琢磨工艺;工友们下班回家了，他还在车间不停地练习。他还很谦虚地四处拜师学艺,向本厂的技术能手学习,也向其他厂里的同行师傅学习。他从不计较得失，厂里要求每人每月焊100个水箱,他总会多焊20个。因为工作和练习时间长,他的工作服总是等不到厂里统一更换就被磨破了。 李万君还在车间技能比赛中屡次夺冠,并顺利考取了碳钢、不锈钢焊接等多项国际焊工(技师)资格证书,成为全能型焊工;他还拿下了我国技能人才领域最高的政府奖项一中华技能大奖,成为“工人院士”。2019年,李万君当选为2018年“大国工匠年度人物”。 李万军具有精益求精、吃苦耐劳、意志力顽强等积极心理品质 主动学习对个人成长、职业发展和社会进步具有推动作用。 不论做哪一行, 要跟上时代发展步伐, 在技能上精益求精, 都需要发扬主动学习的精神。主动学习是有效运用学习资源, 不断超越自我取得职业成就的法宝。 结合李万军的事例和同学们的自身情况，说一说中职生常见的学习问题有哪些，如何成为主动学习者? 如何成为主动学习者 中职生常见的学习问题 1 2 4 3 ① 没有明确的学习目标； ② 难以适应灵活自主的学习生活； ③ 没有科学的学习方法； ④ 缺乏学习主动性。 学习动力不足 （1）注意力不集中。 （2）易受干扰。 （3）各种与学习无关的动作。 无法做到专注 由于不能达到预期的学习目标或不能克服学习上的困难而产生的紧张、不安、忧虑、烦躁等情绪。 学习焦虑 （1）识记速度慢。 （2）保持时间短。 （3）识记不精确。 记忆力不好 如何成为主动学习者 29 明确学习目标 激发学习动机 培养多种兴趣 善用多种学习形式 端正学习态度 如何成为主动 学习者 针对以上问题，我们从下面五方面来进行解决。 如何成为主动学习者 1. 端正学习态度 学习是学生的首要任务，必须全力以赴。当学习让我们感到烦躁、无聊、挫败的时候,不能任由这些负性情绪控制我们,要想办法调节情绪,尽快从负性情绪中走出来。在学习上遇到困难时，不能举步不前，而要用顽强的意志力坚持下去，体验克服困难带来的成就感，增强学习的信心。 如何成为主动学习者 2. 明确学习目标 学会设定明确、恰当的学习目标,让爱习目标指导每个阶段的学习行为。对于预期要达成的法习目标,既要有清晰、详细的行为描述,也要有明确的评估标准来衡量目标完成度。 如何成为主动学习者 那目标设定是越高越好吗？ （一）符合实际自身情况 （二）高低适度 （三）目标集中 如何成为主动学习者 33 3. 激发学习动机 调动外部学习动机,可以帮助我们战胜学习上的惰性和畏难情绪。在体验到学习乐趣以后,要把时代要求、社会需求和民需要转化为我们的学习动机。要注重挖掘学习的内部动机,找到自己增长或热爱的领域，明确愿意为之奋斗的人生理想,这样才能保持更持久的学习热情。 如何成为主动学习者 心理学家斯金纳提出了强化理论。他认为，如果学习行为能够得到直接强化，包括优异的成绩、物质报酬、言语夸赞等，个体就更愿意学习。心理学家班杜拉还发现，间接强化也能促进学习，如通过观察他人的学习行为是否获得积极反馈而决定自己是否努力学习。 直接强化和间接强化都属于外部学习动机，当我们的学习状态陷入瓶颈期，或者暂时没有学习兴趣的时候，这些外部学习动机能够激励我们坚持学习。但是，若要保持可持续的学习行为，我们更需要调动内部学习动机，比如，享受学习活动本身带来的挑战和乐趣，或希望自己能不断成长，逐步实现心中的理想。 【相关链接】 如何成为主动学习者 35 4. 培养多种兴趣 兴趣是最好的老师，用认真钻研的态度发展兴趣爱好,就是在积累有益的学习经验，也是在增长技能本领。所谓“技多不压身”,每一项兴趣爱好,都有可能为我们未来的职业发展增光添彩。培养广泛的兴趣爱好可以充实我们的课余生活,帮助我们结识不同领域的优秀同伴,提升我们的综合素养。 如何成为主动学习者 结合成卫东的学习经历，谈谈成为主动学习者还要怎样做。 37 5. 善用多种学习形式 既要通过理论学习积累系统的知识,又要坚持做中学、学中做,将所学知识运用到生活和工作中,促进知识的升华,提提升解决问题的能力。在课上我们要专心听讲、积极思考,在课后要复习现固。要充分利用课外时间加强学习,灵活运用线上或线下学领不断夯实基础、拓展提升。此外,还可以向身边榜样、行业专家以物等学习,借鉴和传承他们的宝贵经验,将其内化为自己的智慧。 如何成为主动学习者 知了学习飞翔的故事 有这样一个故事,说在很早的时候,知了是不会飞的。一天,它看见一只大雁在空中自由自在地飞翔,十分羡慕,就请大雁教它飞翔。大雁高兴地答应了。 刚开始,知了学习很认真,大雁教它飞翔的姿势,知了很认真地听，渐渐已经能从一个树梢飞到另一个树梢上去了。知了很满足,觉得这样就可以了,从那以后大雁再教它时,它就不认真学习了，一会儿东张西望，一会儿爬来爬去。 大雁教它怎样掌握平衡,知了不耐烦地说:“知了!知了!”大雁教它飞翔的技巧，并告诉它:“想飞得高、飞得快,最重要的是勤练习……”知了没听完就嚷嚷:“知了!知了!" 知了说:“这树荫里多凉快,外面热死了,等天气变得凉爽了我再出去练吧!”大雁看着它无可奈何地摇了摇头,飞走了。 秋天来了,树叶黄了,天气凉了,大雁要飞到南方去了。知了说:“带上我吧!”大雁说:“你行吗?”知了努力地扇动着翅膀,可是它能飞行的距离还只是从这棵树的树梢到那棵树的树梢。 这时候,知了望着大雁在万里长空飞翔,非常懊悔自己当初没有努力学习,而是懈怠自满。可是已经晚了，它只好叹着气,唱道:“迟了!迟了!” 知了为什么没有学会大雁在万里长空飞翔的本领? 这个故事对你有什么启示？ 如何成为主动学习者 39 雄鹰有了对蓝天的渴望,才能翱翔于万里长空;学生有了对理想的追求,才能坚定不移、勇往直前。通往理想的道路并非一帆风顺,不仅有困难和挫折,也会有诱惑和迷茫。积极的学习态度和清晰的学习目标,是我们克服困难和挫折、不断向理想靠近的基础;适宜的学习机、浓厚的学习兴趣和灵活多样的学习形式,是我们不断前进的保障。 如何成为主动学习者 40 15岁觉得游泳难，放弃了， 到18岁遇见一个喜欢的人约你去游泳， 你只好说不会。 18岁你觉得学英语难，放弃了。 到28岁有一个你非常想去的工作， 但是需要英语好， 你也只好说我不会。 1.下列属于在学校中学习的是 （ ） ①小红在课堂上认真听讲，积极发言 ②小强课后与同学探讨，交流问题 ③小丽放学后认真打扫卫生 ④小刚暑假随父母一起去远足 A.①②③ B.①②④ C.①②③④ D.①③④ A 【习题巩固】 2. “知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”这启示我们（     ） A．掌握科学合理的学习方法 B．树立远大志向和奋斗目标 C．发现并保持对学习的兴趣 D．不断提升自己的学习能力 C 3.了解职教高考信息后，小许就在心里默默许下愿望，一定要考上心仪的大学。这说明小许具有（    ）。 A. 积极的学习态度 B. 清晰的学习目标 C. 高水平的学习动机 D. 浓厚的学习兴趣  4.主动学习的表现有哪些？（   ） A.主动预习新课    B. 积极参与课堂互动    C. 课后主动复习   D. 遇到问题主动请教老师或同学 5. 为了实现主动学习，可以采取哪些措施？（    ） A. 设定明确的学习目标    B. 端正学习态度    C. 培养多种兴趣    D. 善用多种学习形式 B ABCD ABCD 学习动机水平越高，学习效果越好；学习动机水平越低，学习效果越差。(   ) 学习目标设定得越高，越能够起到激励作用。(      ) 3.学习方法因人而异，适合自己的方法是最好的学习方法。(      ) 4.我们可以照搬别人的学习方法来提高学习成绩。(      ) 5.“知之者，不如好之者：好之者，不如乐之者”，有了学习兴趣，学习就是一件非常快乐的事情，不再有痛苦。(       ) √ × × × × 启思导行 4人为一组，列出3个大家在学习中普遍存在的问题，小组成员讨论：主动学习者会如何看待和解决这些问题？填写下表。 学习中的问题 主动学习者如何看待问题 主动学习者如何解决问题 45 开学季 梦想起航 谢谢观看 Lavf58.20.100 Lavf58.28.100 Lavf58.20.100 $