第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 中职生的生涯规划，核心是围绕（ ），明确自身发展方向，制定可行的成长计划。 A. 个人兴趣 B. 专业学习和职业发展 C. 他人期待 D. 短期利益 2. 生涯规划的第一步是（ ），客观认识自身的兴趣、能力、特长和不足。 A. 明确目标 B. 自我认知 C. 制定计划 D. 落实行动 3. 下列行为中，体现“生涯规划 筑梦未来”要求的是（ ） A. 盲目学习，没有明确目标 B. 结合专业和兴趣，制定职业发展计划 C. 得过且过，对未来没有规划 D. 跟风选择职业，忽视自身优势 4. 中职生制定生涯规划，必须立足（ ），结合自身专业特点和时代发展需求。 A. 自身实际 B. 他人建议 C. 高薪职业 D. 热门行业 5. 生涯规划的关键是（ ），将规划转化为实际行动，逐步实现目标。 A. 树立理想 B. 落实行动 C. 制定计划 D. 自我认知 6. 下列关于生涯规划与中职生成才关系的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划与中职生成才无关 B. 科学的生涯规划能指引中职生明确方向、少走弯路 C. 中职生不需要生涯规划，顺其自然即可 D. 生涯规划会限制中职生的发展 7. 中职生在制定生涯规划时，不需要考虑的是（ ） A. 自身兴趣和能力 B. 专业发展前景 C. 时代发展趋势 D. 他人的盲目评价 8. 科学的生涯规划，能帮助中职生（ ） A. 明确学习目标，激发学习动力 B. 逃避学习任务 C. 盲目追求目标 D. 忽视自身不足 9. 中职生筑梦未来，需要将生涯规划与（ ）相结合，在实现个人理想的同时服务社会。 A. 个人利益 B. 时代需求和社会发展 C. 短期目标 D. 他人期待 10. 践行生涯规划，中职生应该（ ） A. 制定计划后一成不变 B. 结合实际调整规划，脚踏实地落实 C. 只制定计划，不付出行动 D. 盲目调整规划，缺乏坚持 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知 B. 明确职业目标 C. 制定实施计划 D. 评估与调整 12. 科学制定生涯规划的要求有（ ） A. 立足自身实际，客观认识自我 B. 结合专业特点和时代需求 C. 目标明确，计划可行 D. 灵活调整，与时俱进 13. 生涯规划对中职生的重要意义在于（ ） A. 明确发展方向，避免盲目迷茫 B. 激发学习动力，提升自身竞争力 C. 合理规划时间，提高学习效率 D. 为未来职业发展奠定基础 14. 下列行为中，违背生涯规划要求的有（ ） A. 结合自身兴趣制定职业目标 B. 盲目跟风，随意调整规划 C. 制定计划后不落实，半途而废 D. 客观认识自身不足，针对性提升 15. 中职生落实生涯规划、筑梦未来的途径有（ ） A. 认真学习专业知识，提升职业技能 B. 主动参与实践，积累职业经验 C. 定期评估规划，根据实际调整 D. 树立坚定信念，勇于克服困难 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 生涯规划的核心是明确自身发展方向，制定符合自身实际和______的成长计划。 17. 自我认知是生涯规划的基础，要求中职生客观认识自身的兴趣、能力和______。 18. 中职生的生涯规划，要以______为依托，结合时代发展需求，明确职业发展目标。 19. 践行生涯规划，关键在于______，将规划转化为实际行动，逐步实现目标。 20. 中职生筑梦未来，需要不断评估和调整生涯规划，做到______，与时俱进。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 生涯规划是成年人的事情，中职生在校期间不需要制定生涯规划。（ ） 22. 科学的生涯规划，需要立足自身实际，不能盲目跟风模仿他人。（ ） 23. 制定了生涯规划，就不需要调整，一直坚持下去即可。（ ） 24. 中职生的生涯规划，要结合专业特点，明确职业发展方向。（ ） 25. 落实生涯规划，需要脚踏实地、持之以恒，不能半途而废。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生制定科学生涯规划的基本步骤。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应该如何落实生涯规划，筑梦未来。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小宇，就读于计算机应用专业，入学后对未来感到迷茫，不知道自己毕业后能做什么，学习缺乏动力，上课敷衍了事。后来，在老师的指导下，小宇开始进行自我认知，发现自己对软件编程有浓厚兴趣，且逻辑思维能力较强。他结合自身兴趣和专业特点，制定了详细的生涯规划：在校期间认真学习编程知识，考取相关职业资格证书，利用课余时间参与编程实践项目；毕业后先进入互联网公司担任程序员，积累工作经验，长期目标是成为一名优秀的软件工程师。明确目标后，小宇学习积极性大幅提高，主动弥补自身不足，朝着规划的方向稳步前进。 结合材料，回答下列问题： （1）小宇的生涯规划体现了哪些科学规划的要求？（4分） （2）小宇的案例对中职生制定和落实生涯规划有哪些启示？（6分） 29. 材料：中职生小雯，学的是幼儿保育专业，一开始听从家长建议，制定了“毕业后成为幼儿园教师”的生涯规划。但在学习过程中，她发现自己不喜欢与幼儿相处，反而对幼儿绘本编辑更感兴趣，且具备一定的文字和绘画能力。面对这种情况，小雯没有一味坚持原有规划，而是重新进行自我认知和评估，结合自身兴趣和能力，调整了生涯规划：在校期间重点学习幼儿绘本相关知识，参与绘本创作实践，毕业后从事幼儿绘本编辑工作。经过调整，小雯学习目标明确，动力十足，逐渐朝着新的职业目标努力。 结合材料，回答下列问题： （1）小雯调整生涯规划的做法，体现了生涯规划的什么特点？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生在制定和落实生涯规划过程中，应如何正确对待规划的调整？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.D 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.BC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.时代需求 17.不足 18.专业学习 19.落实行动 20.灵活调整 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）自我认知：客观认识自身的兴趣、能力、特长和不足，明确自身定位；（2分）（2）环境分析：了解专业发展前景、时代发展趋势和社会需求，结合自身实际找准方向；（2分）（3）明确目标：制定短期、中期和长期职业目标，目标要具体、可行；（2分）（4）制定计划：围绕目标，制定详细的学习和实践计划，明确实施步骤；（2分）（5）评估调整：定期对规划的落实情况进行评估，根据实际变化及时调整规划。（2分） 27.（1）树立坚定的信念，明确生涯规划的重要性，增强落实规划的自觉性；（3分）（2）立足专业，认真学习专业知识，刻苦练习职业技能，夯实实现规划的基础；（3分）（3）主动参与实践活动，积累职业经验，提升自身综合素养，为实现目标做好准备；（2分）（4）定期评估规划落实情况，根据自身实际和时代变化，灵活调整规划，持之以恒，脚踏实地实现目标。（2分）（结合自身实际，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）①立足自身实际：小宇结合自身兴趣（软件编程）和能力（逻辑思维强）制定规划；（2分）②目标明确、计划可行：小宇制定了在校、毕业后短期和长期的具体目标及实施计划，贴合专业特点。（2分） （2）①要重视自我认知，客观认识自身兴趣和能力，找准自身定位，为规划奠定基础；（2分）②要结合专业特点和自身实际制定规划，目标要具体、可行，避免盲目迷茫；（2分）③要将规划转化为实际行动，明确学习目标，主动提升自身能力，朝着规划方向稳步前进。（2分）（言之有理即可酌情给分） 29.（1）体现了生涯规划“灵活调整、与时俱进”的特点，生涯规划不是一成不变的，需要根据自身实际和兴趣变化及时调整。（4分） （2）①要客观认识自身兴趣和能力的变化，不盲目坚持不符合自身实际的规划；（2分）②调整规划时，要结合专业特点和时代需求，确保新的规划科学、可行；（2分）③调整规划后，要明确新的目标，制定相应的实施计划，脚踏实地落实，不因为调整规划而半途而废，始终朝着筑梦未来的方向努力。（2分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $