学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 建立和谐人际关系的核心是（ ），做到相互尊重、理解与包容。 A. 自我中心 B. 换位思考 C. 斤斤计较 D. 冷漠疏远 2. 中职生筑起心灵的防火墙，首要的是（ ），学会辨别是非，保护自身心理健康。 A. 增强自我保护意识 B. 盲目信任他人 C. 逃避现实 D. 放任自我 下列行为中，有利于建立和谐人际关系的是（ ） A. 尊重他人、主动沟通 B. 造谣传谣、挑拨离间 C. 自私自利、不愿分享 D. 傲慢自大、目中无人 4. 心灵的防火墙是指（ ），抵御不良诱惑和负面情绪，守护心理健康。 A. 封闭自我、拒绝交流 B. 建立健康的心理防线 C. 忽视自身感受 D. 逃避困难和挫折 5. 中职生在与同学相处时，遇到分歧和矛盾，正确的做法是（ ） A. 冷战对峙、互不搭理 B. 坦诚沟通、化解矛盾 C. 恶语相向、激化冲突 D. 背后议论、孤立对方 6. 下列关于和谐人际关系与心理健康关系的说法，正确的是（ ） A. 和谐人际关系与心理健康无关 B. 和谐人际关系能促进心理健康 C. 心理健康不需要和谐人际关系 D. 和谐人际关系会影响心理健康 7. 中职生筑起心灵的防火墙，不需要做到的是（ ） A. 树立正确的价值观 B. 学会调节负面情绪 C. 抵制不良诱惑 D. 沉迷网络、逃避现实 8. 建立和谐的师生关系，中职生应该（ ） A. 尊重老师、主动请教 B. 顶撞老师、无视教诲 C. 敷衍老师、消极应对 D. 隐瞒想法、不愿沟通 9. 当遇到不良诱惑或负面信息时，中职生正确的做法是（ ） A. 主动接受、盲目跟风 B. 坚决抵制、坚守底线 C. 视而不见、放任自流 D. 好奇尝试、不计后果 10. 学以致用建立和谐人际关系，要求中职生（ ） A. 只关注自身利益 B. 将所学交往知识运用到实际生活中 C. 被动等待他人主动 D. 忽视他人感受 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 建立和谐人际关系的基本要求包括（ ） A. 相互尊重、相互理解 B. 主动沟通、坦诚相待 C. 宽容包容、互帮互助 D. 自私自利、斤斤计较 12. 中职生筑起心灵的防火墙，可采取的做法有（ ） A. 增强自我保护意识，辨别是非善恶 B. 学会调节情绪，保持积极心态 C. 主动寻求帮助，化解心理困惑 D. 抵制不良诱惑，坚守道德底线 13. 和谐人际关系对中职生的意义在于（ ） A. 促进心理健康，减少心理困扰 B. 提升沟通能力和合作意识 C. 营造良好的学习生活氛围 D. 助力个人成长和全面发展 14. 下列行为中，不利于建立和谐人际关系的有（ ） A. 尊重他人隐私、换位思考 B. 挑拨离间、搬弄是非 C. 冷漠自私、不愿助人 D. 主动道歉、化解矛盾 15. 中职生学以致用，提升人际交往能力的途径有（ ） A. 学习交往技巧，主动实践运用 B. 尊重他人差异，学会包容理解 C. 主动参与集体活动，积累交往经验 D. 勇于反思不足，不断改进交往方式 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 建立和谐人际关系的核心是______，学会站在他人角度思考问题。 17. 心灵的防火墙是中职生守护心理健康、抵御______的重要保障。 18. 中职生建立和谐人际关系，要做到主动沟通、坦诚相待、______。 19. 学以致用要求中职生将所学的人际交往知识，运用到______中，提升交往能力。 20. 筑起心灵的防火墙，需要中职生增强自我保护意识，学会调节______，保持积极心态。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 建立和谐人际关系，只需要他人主动，自己无需主动付出。（ ） 22. 心灵的防火墙就是封闭自我，不与他人交流沟通。（ ） 23. 和谐的人际关系能促进中职生心理健康，减少心理压力。（ ） 24. 中职生遇到不良诱惑时，要坚决抵制，守住心灵底线。（ ） 25. 学以致用，就是将所学知识运用到实际中，提升自身能力。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生建立和谐人际关系的基本方法。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应该如何筑起心灵的防火墙，守护自身心理健康。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩，性格内向，不善于与人沟通，平时总是独来独往，不愿主动结交同学，遇到矛盾也不愿主动化解，久而久之，身边没有好朋友，心理压力越来越大，甚至产生了自卑情绪。后来，在老师的引导下，小浩学习了人际交往的技巧，尝试主动与同学打招呼、参与集体活动，遇到分歧时主动沟通、换位思考，慢慢学会了尊重他人、包容他人。一段时间后，小浩结交了很多好朋友，性格也变得开朗起来，心理状态也明显改善，真正做到了学以致用，建立了和谐的人际关系。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩在人际交往中最初存在哪些问题？（4分） （2）小浩的转变对中职生学以致用、建立和谐人际关系有哪些启示？（6分） 29. 材料：中职生小琳，平时喜欢上网，偶然间被陌生网友诱导，透露了自己的个人信息和家庭情况，还被网友灌输负面情绪，导致小琳变得消极悲观，上课注意力不集中，甚至产生了厌学心理。后来，老师发现了小琳的异常，耐心引导她认识到网络交友的风险，教会她辨别不良信息、抵制负面诱惑，帮助她筑起心灵的防火墙。小琳听从老师的建议，不再随意透露个人信息，主动远离不良网友，学会调节负面情绪，慢慢恢复了积极的心态，投入到正常的学习生活中。 结合材料，回答下列问题： （1）小琳最初的做法存在哪些隐患？违背了筑起心灵防火墙的哪些要求？（4分） （2）结合材料，谈谈中职生应如何筑起心灵的防火墙，抵御不良诱惑和负面情绪？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.A 3.A 4.B 5.B 6.B 7.D 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABCD 13.ABCD 14.BC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.换位思考 17.不良诱惑 18.宽容包容 19.实际生活 20.负面情绪 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）树立尊重意识，尊重他人的人格、隐私和差异，平等对待每一个人；（2分）（2）主动沟通交流，主动结交朋友，坦诚表达自身想法，倾听他人意见；（2分）（3）学会换位思考，遇到分歧和矛盾时，站在他人角度思考问题，体谅他人感受；（2分）（4）学会宽容包容，不斤斤计较，主动化解小矛盾、小误会；（2分）（5）互帮互助，在他人有困难时主动伸出援手，建立互助友爱的人际关系。（2分） 27.（1）增强自我保护意识，学会辨别是非善恶，警惕不良诱惑和陌生信息，不轻易透露个人隐私；（3分）（2）学会调节负面情绪，遇到挫折和困扰时，通过合理方式宣泄情绪，保持积极乐观的心态；（3分）（3）主动学习心理健康知识，提升心理调适能力，树立正确的价值观和人生观；（2分）（4）主动寻求帮助，遇到心理困惑时，及时向老师、家长或同学求助，不独自承受。（2分）（结合自身实际，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）①性格内向，不善于与人沟通，不愿主动结交同学；（2分）②遇到矛盾不愿主动化解，独来独往，缺乏人际交往技巧。（2分） （2）①要主动学习人际交往技巧，打破内向壁垒，主动参与集体活动，主动结交朋友；（2分）②要学会主动沟通、换位思考，尊重他人、包容他人，主动化解人际交往中的矛盾；（2分）③要将所学的人际交往知识运用到实际生活中，做到学以致用，逐步提升交往能力，建立和谐的人际关系。（2分）（言之有理即可酌情给分） 29.（1）①隐患：随意透露个人信息和家庭情况，容易遭受网络诈骗或人身安全威胁；被负面情绪影响，产生消极心理，影响学习和心理健康。（2分）②违背的要求：缺乏自我保护意识，没有辨别不良信息和不良诱惑，不会调节负面情绪。（2分） （2）①增强自我保护意识，提高警惕，不轻易向陌生人透露个人信息，防范网络风险；（2分）②学会辨别不良信息和不良诱惑，坚决抵制负面情绪和不良引导，坚守心灵底线；（2分）③主动学习心理调适方法，遇到负面情绪时及时调节，必要时向老师、家长求助，筑起坚固的心灵防火墙，守护自身心理健康。（2分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $