第15课 完善规划 奋发有为 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第15课 完善规划 奋发有为 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的） 1. 职业生涯规划的完善过程，本质上是（ ）的过程，需要结合自身发展和环境变化持续调整。 A. 被动适应 B. 主动成长 C. 盲目跟风 D. 一成不变 2. 中职生在完善职业生涯规划时，首先要明确的核心是（ ） A. 他人的建议 B. 自身的职业兴趣和能力 C. 职业的热门程度 D. 薪资水平 3. 下列关于职业生涯规划调整的说法，正确的是（ ） A. 规划一旦制定，就不能更改 B. 调整规划是逃避困难的表现 C. 调整要基于自身实际和环境变化 D. 调整越频繁越好 4. 面对职业发展中的挫折，中职生应该（ ） A. 放弃规划，顺其自然 B. 正视挫折，调整规划 C. 抱怨命运，消极沉沦 D. 盲目更换职业方向 5. 完善职业生涯规划的关键环节是（ ） A. 制定目标 B. 执行计划 C. 评估调整 D. 明确方向 6. 中职生在职业规划中，要将个人发展与（ ）相结合，才能实现更长远的价值。 A. 家庭期望 B. 社会需求 C. 个人喜好 D. 短期利益 7. 下列哪种行为不利于职业生涯规划的完善（ ） A. 主动学习职业技能 B. 定期反思规划执行情况 C. 忽视自身不足，盲目自信 D. 关注行业发展动态 8. 职业生涯规划的评估周期，建议中职生（ ）进行一次全面评估。 A. 每月 B. 每学期 C. 每年 D. 每三年 9. 当自身能力与职业目标差距较大时，中职生应该（ ） A. 降低目标，敷衍了事 B. 提升能力，逐步靠近目标 C. 放弃目标，另寻方向 D. 依赖他人帮助 10. 完善职业生涯规划，需要中职生具备的核心心理品质是（ ） A. 自卑 B. 坚韧 C. 浮躁 D. 怯懦 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，多选、少选、错选均不得分） 11. 职业生涯规划需要完善的原因有（ ） A. 自身兴趣、能力会发生变化 B. 行业发展和就业环境会变化 C. 初始规划可能存在不足 D. 为了迎合他人期待 12. 中职生完善职业生涯规划的具体方法包括（ ） A. 定期评估规划的执行效果 B. 根据实际情况调整目标和计划 C. 主动学习，提升职业素养 D. 忽视环境变化，坚持原有规划 13. 职业生涯规划调整的原则包括（ ） A. 可行性原则 B. 发展性原则 C. 针对性原则 D. 随意性原则 14. 中职生在执行职业生涯规划过程中，需要注意的事项有（ ） A. 脚踏实地，循序渐进 B. 灵活应对突发情况 C. 及时反思，总结经验 D. 遇到困难就放弃 15. 完善职业生涯规划对中职生的意义在于（ ） A. 明确职业发展方向 B. 提升就业竞争力 C. 实现个人价值 D. 避免职业迷茫 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分） 16. 职业生涯规划的完善是一个______、动态发展的过程，不是一次性完成的。 17. 中职生在完善规划时，要客观认识自身的优势和______，扬长避短。 18. 职业生涯规划的评估，主要包括对目标达成情况、______和环境变化的评估。 19. 面对职业挫折，中职生要树立______意识，主动调整规划，积极应对。 20. 完善职业生涯规划，需要将短期目标、中期目标和______有机结合起来。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”） 21. 职业生涯规划制定后，只要严格执行，就不需要进行任何调整。（ ） 22. 中职生的职业生涯规划，只需要关注自身发展，不需要考虑社会需求。（ ） 23. 完善职业生涯规划，有助于中职生提升自我管理能力和职业适应能力。（ ） 24. 评估职业生涯规划时，只需要关注目标是否达成，不需要反思执行过程中的问题。（ ） 25. 坚韧不拔的意志品质，是中职生完善职业生涯规划、实现职业目标的重要保障。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生完善职业生涯规划的基本步骤。 27. 结合自身实际，谈谈中职生在完善职业生涯规划过程中，如何应对职业发展中的挫折。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小李，入学时制定了职业生涯规划，目标是成为一名优秀的幼儿教师，为此他计划在校期间考取幼儿教师资格证、普通话二级甲等证书，并利用寒暑假参与幼儿园实习。但在学习过程中，他发现自己对幼儿心理学的学习难度较大，多次考试成绩不理想，同时了解到当地幼儿园对幼儿教师的学历要求有所提高，部分幼儿园要求大专及以上学历。小李感到迷茫，不知道是否应该调整自己的职业规划。 结合材料，回答下列问题： （1）小李在职业生涯规划执行过程中遇到了哪些问题？（4分） （2）你认为小李应该如何完善自己的职业生涯规划？（6分） 29. 材料：中职生小王，学习的是计算机应用专业，初始规划是毕业后从事计算机硬件维修工作。在学习过程中，他发现自己对计算机编程更感兴趣，而且随着人工智能的发展，编程相关岗位的需求日益增加。于是，小王开始利用课余时间学习编程知识，考取编程相关证书，并调整了职业目标，计划毕业后从事软件开发工作。经过两年的努力，小王不仅掌握了扎实的编程技能，还在校园编程比赛中获得奖项，为毕业后的就业奠定了良好基础。 结合材料，回答下列问题： （1）小王调整职业生涯规划的原因是什么？（4分） （2）小王的案例对中职生完善职业生涯规划有哪些启示？（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.C 4.B 5.C 6.B 7.C 8.B 9.B 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABC 12.ABC 13.ABC 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.持续改进 17.不足 18.执行情况 19.积极应对 20.长期目标 四、判断题（10分） 21.× 22.× 23.√ 24.× 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）自我评估：客观认识自身的兴趣、能力、性格、价值观等，明确自身优势与不足；（2分）（2）环境评估：了解行业发展趋势、就业环境、岗位需求等外部因素；（2分）（3）目标梳理：结合自我评估和环境评估，梳理原有目标的合理性，明确调整方向；（2分）（4）计划调整：根据调整后的目标，修改具体的执行计划，明确阶段性任务和时间节点；（2分）（5）评估反馈：定期对规划执行情况进行评估，及时发现问题并再次调整完善。（2分） 27.（1）正视挫折，树立正确的挫折观，认识到挫折是职业发展中的正常现象，不逃避、不消极；（3分）（2）冷静分析挫折原因，区分自身能力不足、规划不合理还是环境变化等因素，针对性解决；（3分）（3）调整规划，根据挫折情况，合理调整职业目标或执行计划，降低不合理预期，制定可行的改进方案；（2分）（4）提升自身能力，利用挫折倒逼自己成长，通过学习、实践等方式弥补不足，增强应对挫折的能力。（2分）（结合自身实际，言之有理即可酌情给分） 六、材料分析题（20分） 28.（1）①自身学习困难，对幼儿心理学掌握不佳，影响目标推进；（2分）②外部环境变化，当地幼儿园对幼儿教师学历要求提高，与自身现有条件存在差距。（2分） （2）①自我评估，明确自身在幼儿教育领域的优势与不足，重点提升幼儿心理学等薄弱科目；（2分）②调整目标，可先考取相关证书，同时通过自考、成考等方式提升学历，满足岗位要求；（2分）③优化计划，合理安排学习和实习时间，弥补自身不足，适应环境变化，坚持职业方向。（2分）（言之有理即可酌情给分） 29.（1）①自身兴趣变化，从对计算机硬件维修感兴趣转变为对计算机编程感兴趣；（2分）②外部环境变化，人工智能发展带动编程岗位需求增加，职业发展前景更好。（2分） （2）①要关注自身兴趣变化，兴趣是职业发展的动力，合理结合兴趣调整规划；（2分）②要关注行业发展和就业环境变化，及时捕捉职业机会，调整职业方向；（2分）③要主动提升自身能力，根据调整后的目标，通过学习、实践等方式弥补不足，为职业发展奠定基础。（2分）（言之有理即可酌情给分） 学科网（北京）股份有限公司 $