第五单元 规划生涯 放飞梦想 单元测试-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第五单元 规划生涯 放飞梦想 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 第五单元“规划生涯 放飞梦想”的核心主旨是引导中职生（ ），明确发展方向，通过科学规划实现人生梦想。 A. 忽视生涯规划，盲目跟风发展 B. 科学规划生涯，主动落实行动，放飞人生梦想 C. 敷衍生涯规划，只空想不行动 D. 只关注专业技能，忽视生涯发展 2. 中职生规划生涯的核心是（ ），结合自身实际和专业特点，明确短期、中期和长期发展目标。 A. 盲目模仿他人规划，忽视自身优势 B. 自我认知、职业认知、目标设定、路径规划 C. 好高骛远，制定不切实际的目标 D. 敷衍了事，不落实到具体行动 3. 下列关于“规划生涯”与“放飞梦想”的关系，说法正确的是（ ） A. 规划生涯与放飞梦想无关，梦想无需规划即可实现 B. 科学的生涯规划是放飞梦想的基础和必经之路 C. 只需规划生涯，无需落实行动就能放飞梦想 D. 放飞梦想无需规划，凭借运气即可实现 4. 中职生规划生涯的首要步骤是（ ） A. 自我认知，全面了解自身的兴趣、特长、能力和职业价值观 B. 盲目制定规划，不结合自身实际 C. 只关注热门职业，忽视专业特点 D. 制定规划后束之高阁，不执行 5. 下列行为中，体现“规划生涯、放飞梦想”的是（ ） A. 明确自身专业优势，制定合理生涯规划，主动落实行动 B. 上课走神，敷衍专业学习，对未来毫无规划 C. 盲目跟风，模仿他人规划，忽视自身实际 D. 只空想梦想，不制定规划，不付出行动 6. 中职生在规划生涯时，应遵循的核心原则是（ ） A. 盲目性、随意性 B. 科学性、可行性、针对性、发展性 C. 好高骛远、不切实际 D. 一成不变、拒绝调整 7. 下列做法中，不利于中职生“规划生涯、放飞梦想”的是（ ） A. 主动了解所学专业对应的职业岗位和发展前景 B. 结合自身实际，制定合理的生涯目标和行动计划 C. 遇到困难就放弃，随意改变生涯规划和梦想 D. 主动参与实训和社会实践，积累职业经验 8. 中职生放飞梦想的关键是（ ） A. 制定完美的生涯规划，无需落实行动 B. 脚踏实地，落实生涯规划，不断提升自身能力 C. 只空想梦想，不付出任何努力 D. 依赖他人帮助，不主动争取 9. 第五单元强调，中职生规划生涯，需要兼顾（ ）与个人梦想，实现个人成长与社会需求的统一。 A. 自身实际、专业特点 B. 他人期望，忽视自身需求 C. 热门职业，忽视个人兴趣 D. 短期利益，忽视长远发展 10. 中职生“规划生涯、放飞梦想”的最终目的是（ ） A. 获得他人的认可和赞美 B. 实现个人价值，成就精彩人生，为社会贡献力量 C. 应付学校的要求，无需认真落实 D. 追求物质利益，满足自身私欲 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 第五单元“规划生涯 放飞梦想”涵盖的核心内容包括（ ） A. 自我认知与职业认知的方法 B. 生涯规划的制定与调整 C. 梦想的树立与实现路径 D. 落实生涯规划、放飞梦想的具体做法 12. 科学的生涯规划对中职生放飞梦想的重要意义有（ ） A. 帮助中职生明确发展方向，避免盲目跟风 B. 激发专业学习动力，提升专业技能和职业素养 C. 为实现梦想奠定坚实基础，提升职业竞争力 D. 培养规划能力和执行力，助力终身发展 13. 中职生制定生涯规划时，需要关注的方面有（ ） A. 自身的兴趣、特长、能力和职业价值观 B. 所学专业的特点和发展前景 C. 行业需求和社会发展趋势 D. 短期、中期和长期的发展目标 14. 中职生放飞梦想、落实生涯规划的具体做法有（ ） A. 认真学习专业知识，夯实理论基础 B. 主动参与实训和社会实践，提升实践能力 C. 定期反思规划落实情况，及时调整完善 D. 持之以恒，遇到困难不退缩，坚守梦想 15. 下列关于中职生生涯规划调整的说法，正确的有（ ） A. 生涯规划不是一成不变的，需要根据自身成长和实际情况调整 B. 调整生涯规划时，要贴合自身实际和梦想目标 C. 遇到困难就随意放弃或调整规划，不利于梦想实现 D. 调整规划的目的是更好地贴合发展需求，助力梦想实现 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 第五单元的核心主题是规划生涯、______。 17. 中职生规划生涯的首要步骤是______，全面了解自身的兴趣、特长和能力。 18. 科学的______是中职生放飞梦想的基础和必经之路。 19. 中职生放飞梦想的关键是脚踏实地，落实生涯规划，不断提升______。 20. 生涯规划需要根据自身成长和实际情况______，更好地助力梦想实现。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 生涯规划是一成不变的，制定后无需根据实际情况调整。（ ） 22. 自我认知是中职生规划生涯、放飞梦想的基础，只有了解自己，才能制定合理规划。（ ） 23. 中职生只需掌握专业技能，无需规划生涯，梦想自然会实现。（ ） 24. 科学的生涯规划，需要结合自身实际、专业特点和社会需求，避免盲目跟风。（ ） 25. 落实生涯规划、放飞梦想，需要持之以恒的毅力和脚踏实地的行动。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 结合第五单元内容，简述中职生规划生涯、放飞梦想的重要意义。 27. 谈谈中职生应如何结合第五单元所学，科学规划生涯、落实行动，放飞自己的人生梦想。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩，进入中职后，对自己的生涯发展毫无规划，也没有明确的梦想。他看到身边同学制定生涯规划，就盲目模仿，不结合自身兴趣和专业特点，制定的规划不切实际。他制定规划后，从来没有落实到行动上，上课敷衍学习，不参与实训，遇到一点困难就退缩，甚至放弃自己的规划。久而久之，他对未来充满迷茫，专业技能毫无提升，也不知道自己未来能做什么，始终无法放飞自己的梦想。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩在“规划生涯、放飞梦想”方面存在哪些问题？（4分） （2）请结合第五单元内容，劝说小浩转变态度，科学规划生涯、落实行动，放飞梦想。（6分） 29. 材料：中职生小玥，认真学习第五单元“规划生涯 放飞梦想”的相关内容，深刻认识到生涯规划的重要性。她首先进行全面的自我认知，了解到自己细心严谨、擅长动手操作，结合所学专业，明确了自己的梦想——成为一名优秀的技能型管理者。她结合自身实际和专业发展前景，制定了详细的生涯规划：短期目标是掌握专业基础技能，考取相关职业资格证书；中期目标是积累实训和工作经验，提升综合能力；长期目标是实现管理岗位的梦想。为了实现梦想，她认真学习、刻苦实训，定期反思规划落实情况，及时调整完善，遇到困难主动请教、勇于克服，始终朝着自己的梦想稳步前进。 结合材料，回答下列问题： （1）小玥的做法体现了第五单元“规划生涯 放飞梦想”的哪些核心要求？（4分） （2）结合小玥的案例，谈谈中职生应如何践行第五单元理念，科学规划生涯、放飞自己的人生梦想。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.B 3.B 4.A 5.A 6.B 7.C 8.B 9.A 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.放飞梦想 17.自我认知 18.生涯规划 19.自身能力 20.调整完善 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）有利于中职生明确自身发展方向，避免盲目跟风、浑浑噩噩，树立清晰的人生梦想；（2）有利于激发专业学习的热情和动力，主动钻研专业知识和技能，提升职业竞争力；（3）有利于培养规划能力、执行力和坚韧不拔的品质，助力终身发展；（4）有利于帮助中职生正确认识自我，发挥自身优势，弥补自身不足，实现个人价值；（5）有利于引导中职生结合专业特点和社会需求，将个人梦想与社会发展相结合，在放飞梦想的同时，为社会贡献力量。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27.（1）做好自我认知，全面了解自身的兴趣、特长、能力和职业价值观，明确自身优势和不足，为规划生涯奠定基础；（2）做好职业认知，主动了解所学专业的特点、发展前景和对应职业岗位的需求，结合社会发展趋势，明确职业方向；（3）制定科学合理的生涯规划，区分短期、中期和长期目标，目标要具体、可衡量、可实现，贴合自身实际和梦想；（4）脚踏实地落实生涯规划，认真学习专业知识，主动参与实训和社会实践，提升实践能力，不敷衍、不急躁；（5）定期反思规划落实情况，根据自身成长和实际变化，及时调整完善规划，避免一成不变；（6）持之以恒，遇到困难和挫折不退缩，主动想办法解决，坚守自己的梦想，不断提升自身综合素质，最终实现梦想。（每点2分，答对5点即可得10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小浩存在的问题：① 缺乏生涯规划意识，对自己的生涯发展和梦想没有明确方向；② 盲目模仿他人规划，不结合自身兴趣和专业特点，规划不切实际；③ 制定规划后不落实行动，敷衍学习和实训，缺乏执行力；④ 遇到困难就退缩，随意放弃规划，无法坚守梦想，难以实现自身发展。（4分，言之有理即可） （2）劝说：小浩，科学规划生涯是放飞梦想的基础，结合第五单元所学，你必须转变态度，认真对待生涯规划。首先，你要树立生涯规划意识，明确自己的梦想，摆脱迷茫；其次，主动进行自我认知，了解自身兴趣和专业优势，结合专业特点和社会需求，制定贴合自身实际的生涯规划，不再盲目模仿；再次，脚踏实地落实规划，认真学习专业知识、参与实训，培养执行力；最后，培养持之以恒的毅力，遇到困难主动克服，定期反思调整规划，坚守自己的梦想，逐步提升自身能力，最终放飞自己的人生梦想。（6分，言之有理即可） 29.（1）小玥的做法体现的核心要求：① 重视生涯规划，主动进行全面的自我认知和职业认知；② 结合自身实际和专业特点，明确合理的梦想和生涯目标；③ 制定详细的短期、中期和长期生涯规划，贴合发展需求；④ 脚踏实地落实规划，认真学习、刻苦实训，定期反思调整，持之以恒，勇于克服困难，朝着梦想前进。（4分，言之有理即可） （2）中职生践行第五单元理念，应像小玥一样：① 认真学习第五单元“规划生涯 放飞梦想”的相关知识，树立生涯规划意识，明确规划与梦想的重要关系；② 全面进行自我认知和职业认知，了解自身优势、专业特点和职业需求，明确发展方向；③ 制定科学合理的生涯规划，区分短期、中期和长期目标，确保规划具有可行性和针对性；④ 脚踏实地、勇于实践，认真学习专业知识，积极参与实训和社会实践，提升实践能力，将规划落实到日常行动中；⑤ 定期反思规划落实效果，根据自身成长和实际变化，及时调整完善规划，不墨守成规；⑥ 坚守梦想，培养持之以恒的毅力，遇到困难不退缩，主动向他人请教，不断提升自身综合素质，用实际行动规划生涯、放飞梦想，成就精彩人生。（6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $