第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第2课 生涯规划 筑梦未来 同步练习 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 中职生生涯规划的核心是（ ），明确自身发展方向，为未来职业发展和人生成长奠定基础。 A. 盲目跟风、随波逐流 B. 认识自我、明确目标、规划路径 C. 敷衍了事、不思进取 D. 只关注眼前、忽视长远发展 2. 下列关于生涯规划的说法，正确的是（ ） A. 生涯规划只适用于大学生，与中职生无关 B. 生涯规划是一成不变的，制定后无需调整 C. 生涯规划能帮助中职生明确发展方向，提升职业竞争力 D. 中职生只需掌握专业技能，无需进行生涯规划 3. 中职生进行生涯规划的首要前提是（ ） A. 认识自我，了解自身的兴趣、特长、能力和职业价值观 B. 盲目模仿他人的规划 C. 只关注热门职业，忽视自身实际 D. 敷衍制定，不落实到行动 4. 生涯规划的核心环节不包括（ ） A. 自我认知 B. 目标设定 C. 路径规划 D. 盲目跟风、随意改变目标 5. 中职生筑梦未来，实现生涯目标的关键是（ ） A. 制定完美的规划，无需付出行动 B. 脚踏实地、努力学习、积极实践，落实规划 C. 只空想不行动，依赖他人帮助 D. 遇到困难就放弃，随意调整目标 6. 下列行为中，体现中职生积极进行生涯规划的是（ ） A. 明确自身专业优势，制定阶段性学习和职业目标 B. 上课走神、敷衍专业学习，对未来毫无规划 C. 盲目追求热门职业，忽视自身兴趣和能力 D. 制定规划后束之高阁，不落实到日常行动 7. 关于中职生生涯规划与职业成长的关系，说法正确的是（ ） A. 生涯规划与职业成长无关，无需重视 B. 科学的生涯规划能助力中职生提升专业技能，实现职业理想 C. 中职生只需完成专业学习，生涯规划可有可无 D. 生涯规划会束缚中职生的发展，限制自身潜力 8. 中职生在制定生涯规划时，应遵循的原则是（ ） A. 盲目性、随意性 B. 科学性、可行性、针对性、发展性 C. 好高骛远、不切实际 D. 一成不变、拒绝调整 9. 下列做法中，不利于中职生进行生涯规划、筑梦未来的是（ ） A. 主动了解所学专业对应的职业岗位，明确发展方向 B. 努力提升专业技能，为实现生涯目标打下基础 C. 忽视自身不足，盲目制定过高目标 D. 主动参与实践活动，积累职业经验 10. 生涯规划的最终目的是（ ） A. 制定一份完美的规划方案 B. 实现个人价值，筑梦未来，拥有幸福美好的人生 C. 获得他人的认可和赞美 D. 应付学校的要求，无需落实 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题4分，共20分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生生涯规划的主要内容包括（ ） A. 自我认知，了解自身兴趣、特长、能力 B. 职业认知，了解专业对应的职业岗位和发展前景 C. 目标设定，明确短期、中期和长期生涯目标 D. 路径规划，制定实现目标的具体措施和计划 12. 科学的生涯规划对中职生成长的重要意义有（ ） A. 帮助中职生明确发展方向，避免盲目跟风 B. 激发专业学习兴趣，提升专业技能和职业素养 C. 培养责任意识和规划能力，助力终身发展 D. 为未来职业发展和人生幸福奠定坚实基础 13. 中职生进行自我认知时，需要关注的方面有（ ） A. 自身的兴趣爱好和职业价值观 B. 自身的专业优势和能力短板 C. 自身的性格特点和行为习惯 D. 他人的评价和建议 14. 中职生制定生涯目标时，应注意（ ） A. 目标要具体、可衡量、可实现 B. 目标要贴合自身实际，不盲目跟风 C. 要区分短期、中期和长期目标，循序渐进 D. 目标一旦制定，就不能调整 15. 中职生践行生涯规划、筑梦未来的具体做法有（ ） A. 认真学习专业知识，提升专业技能 B. 主动参与实训和社会实践，积累职业经验 C. 定期反思规划落实情况，及时调整完善 D. 树立终身学习意识，不断提升自身素养 三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共10分。请将正确答案填在横线上） 16. 第2课的核心主题是______、筑梦未来，引导中职生学会规划生涯，实现人生价值。 17. 中职生生涯规划的首要前提是______，了解自身的兴趣、特长和能力。 18. 生涯规划的核心环节包括自我认知、目标设定和______。 19. 中职生实现生涯目标的关键是脚踏实地、积极实践，______规划内容。 20. 科学的生涯规划能帮助中职生明确发展方向，提升______，筑梦未来。 四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 生涯规划是一成不变的，制定后无需根据实际情况调整。（ ） 22. 自我认知是中职生进行生涯规划的基础，只有了解自己，才能制定合理的规划。（ ） 23. 中职生只需掌握专业技能，无需进行生涯规划，未来自然会有好的发展。（ ） 24. 制定生涯规划时，要贴合自身实际，避免好高骛远、不切实际的目标。（ ） 25. 践行生涯规划，不仅需要制定完善的方案，更需要脚踏实地的行动和坚持。（ ） 五、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 26. 简述中职生进行生涯规划、筑梦未来的重要意义。 27. 结合第2课所学知识，谈谈中职生应如何制定科学的生涯规划，践行规划、筑梦未来。 六、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分） 28. 材料：中职生小浩，进入中职后，对自己的未来毫无规划，每天浑浑噩噩，上课敷衍了事，不认真学习专业知识，也不参与实训活动。他看到身边同学报什么兴趣班、考什么证书，就盲目跟风，没有结合自身兴趣和能力选择。面对专业对应的职业岗位，他一无所知，也不愿主动了解，对未来的职业发展充满迷茫，甚至产生了厌学情绪，觉得“中职生没必要做生涯规划，混个毕业证就好”。 结合材料，回答下列问题： （1）小浩在生涯规划、筑梦未来方面存在哪些问题？（4分） （2）请结合第2课内容，劝说小浩转变态度，学会制定生涯规划，筑梦未来。（6分） 29. 材料：中职生小玥，进入中职后，始终牢记第2课“生涯规划 筑梦未来”的理念，主动进行自我认知，了解到自己喜欢动手操作、细心严谨，结合所学专业，明确了自己的职业目标——成为一名优秀的技能型人才。她制定了详细的生涯规划：短期目标是认真完成专业学习，掌握基础技能；中期目标是考取相关职业资格证书，参与实训和社会实践，积累经验；长期目标是凭借专业技能，在对应岗位上实现个人价值。为了实现目标，她认真上课、刻苦实训，主动了解行业发展动态，定期反思规划落实情况，及时调整完善，始终保持积极向上的心态，朝着自己的目标稳步前进。 结合材料，回答下列问题： （1）小玥的做法体现了“生涯规划 筑梦未来”的哪些要求？（4分） （2）结合小玥的案例，谈谈中职生应如何践行“生涯规划 筑梦未来”的理念，实现自己的人生目标。（6分） 参考答案 一、单项选择题（30分） 1.B 2.C 3.A 4.D 5.B 6.A 7.B 8.B 9.C 10.B 二、多项选择题（20分） 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABC 15.ABCD 三、填空题（10分） 16.生涯规划 17.自我认知 18.路径规划 19.落实 20.职业竞争力 四、判断题（10分） 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 五、简答题（20分） 26.（1）有利于中职生明确自身发展方向，避免盲目跟风、浑浑噩噩，树立清晰的人生目标；（2）有利于激发专业学习的热情和动力，主动提升专业技能和职业素养，为未来职业发展打下坚实基础；（3）有利于培养规划能力、责任意识和执行力，提升自身竞争力，适应未来职场发展需求；（4）有利于帮助中职生正确认识自我，接纳自身不足，发挥自身优势，实现个人价值；（5）有利于引导中职生树立正确的职业观和价值观，保持积极向上的心态，筑梦未来，拥有幸福美好的人生。（每点2分，共10分，言之有理即可） 27.（1）做好自我认知，全面了解自身的兴趣、特长、能力、性格和职业价值观，明确自身优势和不足，为规划奠定基础；（2）做好职业认知，主动了解所学专业对应的职业岗位、发展前景和行业需求，结合自身实际选择合适的职业方向；（3）制定科学合理的生涯目标，区分短期、中期和长期目标，目标要具体、可衡量、可实现，贴合自身实际，不盲目跟风；（4）制定详细的路径规划，明确实现目标的具体措施，如认真学习专业知识、参与实训实践、考取职业证书等；（5）脚踏实地、积极践行规划，定期反思规划落实情况，根据自身成长和行业变化，及时调整完善规划；（6）树立终身学习意识，不断提升自身专业素养和综合能力，勇于面对困难和挫折，坚持朝着目标前进，筑梦未来。（每点2分，答对5点即可得10分，言之有理即可） 六、材料分析题（20分） 28.（1）小浩存在的问题：① 对生涯规划重视不足，错误认为“中职生没必要做生涯规划”，缺乏规划意识；② 没有进行自我认知，不了解自身兴趣和能力，盲目跟风他人；③ 不了解专业对应的职业岗位和发展前景，对未来职业发展充满迷茫；④ 敷衍专业学习和实训，不付出行动，浑浑噩噩，缺乏实现目标的动力。（4分，言之有理即可） （2）劝说：小浩，生涯规划是中职生筑梦未来的关键，能帮助你摆脱迷茫、明确方向。结合第2课所学，首先你要转变态度，认识到生涯规划对中职生成长的重要意义，摒弃“混毕业证”的想法；其次，主动进行自我认知，了解自己的兴趣、特长和能力，不再盲目跟风；再次，主动了解所学专业对应的职业岗位和发展前景，结合自身实际，制定适合自己的短期、中期和长期生涯目标；最后，脚踏实地，认真学习专业知识、参与实训活动，将规划落实到日常行动中，定期反思调整，摆脱厌学情绪，朝着自己的目标前进，用规划点亮未来，实现自己的人生价值。（6分，言之有理即可） 29.（1）小玥的做法体现的要求：① 重视生涯规划，主动进行自我认知，了解自身优势和兴趣；② 结合专业实际，明确合理的职业目标和生涯规划；③ 制定详细的短期、中期和长期目标，循序渐进；④ 脚踏实地践行规划，认真学习、刻苦实训，定期反思调整规划，坚持朝着目标前进。（4分，言之有理即可） （2）中职生践行“生涯规划 筑梦未来”的理念，应像小玥一样：① 树立生涯规划意识，认识到规划对自身成长的重要性，主动学习生涯规划知识；② 全面进行自我认知，了解自身兴趣、特长、能力和职业价值观，明确自身发展方向；③ 结合所学专业，了解行业发展动态和职业需求，制定科学合理的生涯目标和路径规划，区分短期、中期和长期目标；④ 脚踏实地、勇于实践，认真学习专业知识，积极参与实训和社会实践，积累职业经验，提升专业技能；⑤ 定期反思规划落实情况，根据自身成长和实际变化，及时调整完善规划，不半途而废；⑥ 树立终身学习意识和坚韧不拔的意志，勇于面对困难和挫折，始终保持积极向上的心态，朝着目标稳步前进，最终实现个人价值，筑梦未来。（6分，言之有理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $