第14课 执行规划 夯实基础 同步练习-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第14课 执行规划 夯实基础 同步练习 一、单项选择题（本大题共 10 小题，每小题 3 分，共 30 分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内） 1. 下列关于职业生涯规划执行的说法，正确的是（ ） A. 执行规划无需付出努力，顺其自然即可 B. 执行规划是将职业目标转化为实际行动的过程 C. 规划制定后，执行与否无关紧要 D. 执行规划只需关注结果，无需重视过程 2. “夯实基础”在职业生涯规划执行中的核心是（ ） A. 忽视基础，急于求成 B. 扎实掌握专业技能，积累职业经验，筑牢发展根基 C. 好高骛远，追求不切实际的目标 D. 敷衍了事，应付执行过程 3. 中职生执行职业生涯规划的首要步骤是（ ） A. 制定具体的执行计划，明确行动细节 B. 盲目行动，不做任何准备 C. 忽视自身能力，照搬他人执行方案 D. 拖延观望，不主动行动 4. 下列行为中，体现“执行规划、夯实基础”的是（ ） A. 制定规划后束之高阁，从不落实 B. 脚踏实地，按计划推进，刻苦提升专业技能 C. 遇到困难就放弃，不愿坚持执行 D. 随意更改执行计划，缺乏连贯性 5. 职业生涯规划执行过程中，夯实基础的关键是（ ） A. 投机取巧，走捷径 B. 注重细节，扎实做好每一项任务，积累经验 C. 忽视专业学习，专注娱乐 D. 依赖他人，不主动付出努力 6. 中职生在执行规划时，遇到困难和挫折应（ ） A. 半途而废，放弃规划 B. 正视困难，主动寻找解决方法，坚持执行 C. 抱怨退缩，消极怠工 D. 盲目调整规划，逃避困难 7. 下列关于执行规划与夯实基础关系的说法，错误的是（ ） A. 夯实基础是执行规划的核心要求 B. 执行规划是夯实基础的具体体现 C. 两者相互促进，缺一不可 D. 执行规划与夯实基础没有关联 8. 中职生夯实职业基础，最关键的是（ ） A. 认真学习专业知识，刻苦训练专业技能 B. 只关注理论学习，忽视实践操作 C. 追求表面形式，不注重实际能力提升 D. 忽视自身不足，盲目自信 9. 执行职业生涯规划，要求中职生具备的核心品质是（ ） A. 拖延懒惰，敷衍了事 B. 持之以恒，脚踏实地，主动担当 C. 好高骛远，急于求成 D. 投机取巧，不劳而获 10. 夯实职业基础对中职生的意义在于（ ） A. 无需努力，就能实现职业目标 B. 筑牢职业发展根基，提升职业竞争力 C. 摆脱学习和实践压力 D. 盲目就业，随意更换职业 二、多项选择题（本大题共 5 小题，每小题 4 分，共 20 分。在每小题列出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内，多选、少选、错选均不得分） 11. 中职生执行职业生涯规划的具体要求包括（ ） A. 制定具体可行的执行计划，明确行动步骤和时间节点 B. 脚踏实地，主动行动，按计划推进 C. 正视困难和挫折，主动寻找解决方法 D. 定期反思执行情况，及时调整优化 12. “夯实基础”对中职生的要求体现在（ ） A. 学习上，刻苦钻研专业知识，掌握扎实的技能 B. 实践中，主动参与实习，积累职业经验 C. 能力上，注重基础能力培养，提升综合素养 D. 心态上，脚踏实地，不急于求成 13. 执行职业生涯规划的意义在于（ ） A. 帮助中职生将职业目标转化为实际行动 B. 夯实职业基础，为未来职业发展奠定根基 C. 培养持之以恒、主动担当的良好品质 D. 避免迷茫，明确前进方向 14. 下列行为中，符合“执行规划、夯实基础”要求的有（ ） A. 按计划认真完成专业学习任务，刻苦训练技能 B. 主动参与实习，认真完成实习任务，积累经验 C. 遇到困难不退缩，努力克服，坚持执行规划 D. 定期反思执行情况，及时改正不足 15. 中职生在执行规划、夯实基础过程中，应注意（ ） A. 脚踏实地，不急于求成，注重积累 B. 灵活调整执行计划，适配自身和行业变化 C. 主动学习，不断提升自身基础能力 D. 持之以恒，不半途而废 三、填空题（本大题共 5 小题，每空 2 分，共 10 分。请将正确答案填在横线上） 16. 执行职业生涯规划，核心是将职业目标转化为__________，脚踏实地推进每一项任务。 17. 夯实职业基础，要求中职生扎实掌握专业知识和__________，积累职业经验。 18. 中职生执行规划时，应制定具体可行的__________，明确行动步骤和时间节点。 19. 执行规划的过程中，__________是克服困难、坚持到底的关键品质。 20. 执行规划与夯实基础相辅相成，执行规划是夯实基础的途径，夯实基础是执行规划的__________。 四、判断题（本大题共 5 小题，每小题 2 分，共 10 分。正确的打“√”，错误的打“×”，请将答案填在括号内） 21. 职业生涯规划制定后，只要有规划，无需执行也能实现目标。（ ） 22. 夯实基础就是忽视目标，只关注眼前的小事。（ ） 23. 执行规划过程中，遇到困难就放弃，是缺乏担当的表现。（ ） 24. 扎实的专业技能和实践经验，是中职生夯实职业基础的核心。（ ） 25. 执行规划无需制定具体计划，盲目行动即可。（ ） 五、简答题（本大题共 2 小题，每小题 10 分，共 20 分） 26. 简述中职生执行职业生涯规划的内涵及具体要求。 27. 结合自身实际，谈谈中职生应如何执行规划、夯实基础，为职业发展筑牢根基。 六、材料分析题（本大题共 2 小题，每小题 10 分，共 20 分） 28. 材料：中职生小琳，制定了成为一名优秀护理员的职业生涯规划。为了执行好规划，她制定了详细的学习和实践计划，每天认真学习护理专业知识，刻苦训练护理操作技能，从不敷衍了事；利用课余时间主动查阅护理相关资料，补充专业知识；实习期间，她认真跟随带教老师学习，主动承担护理任务，耐心照顾患者，积累实践经验，遇到不懂的问题及时请教，定期反思自己的执行情况，及时改正不足。她脚踏实地、持之以恒，不仅扎实掌握了护理技能，还获得了实习单位的高度认可，为未来的职业发展筑牢了基础。 结合材料回答问题： （1）小琳的行为体现了执行规划、夯实基础的哪些要求？（4 分） （2）小琳的经历对我们中职生执行规划、夯实基础有哪些启示？（6 分） 29. 材料：中职生小宇，制定了成为一名计算机维修技师的职业生涯规划，但他在执行规划时，总是拖延敷衍，没有制定具体的执行计划，上课不认真学习专业知识，操作训练时敷衍了事；实习期间，他消极怠工，不愿主动动手操作，遇到维修难题就逃避，从不主动请教技术骨干，还经常抱怨规划太难执行。久而久之，他不仅没有掌握扎实的维修技能，还偏离了职业目标，对未来的职业发展感到迷茫，无法顺利完成实习任务。 结合材料回答问题： （1）小宇的行为违背了执行规划、夯实基础的哪些要求？反映出他存在什么问题？（4 分） （2）请你为小宇提出合理化建议，帮助他认真执行规划、夯实基础，走出迷茫。（6 分） 参考答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.A 4.B 5.B 6.B 7.D 8.A 9.B 10.B 二、多项选择题 11.ABCD 12.ABCD 13.ABCD 14.ABCD 15.ABCD 三、填空题 16. 实际行动 17. 专业技能 18. 执行计划 19. 持之以恒 20. 基础 四、判断题 21.× 22.× 23.√ 24.√ 25.× 五、简答题 26. 内涵：中职生执行职业生涯规划，是指在制定职业规划的基础上，将职业目标分解为具体的行动任务，通过脚踏实地的行动，逐步落实规划、实现目标的过程，是连接职业目标与职业成功的桥梁。（4分） 具体要求：①制定具体可行的执行计划，明确行动步骤、时间节点和具体任务；（2分）②脚踏实地，主动行动，认真落实每一项任务，不拖延、不敷衍；（2分）③正视执行过程中的困难和挫折，主动寻找解决方法，坚持到底；（1分）④定期反思执行情况，及时发现不足，调整优化执行计划，确保规划顺利推进。（1分） 27. ①树立正确的执行意识，认识到执行规划、夯实基础对职业发展的重要意义，摒弃拖延、敷衍的不良习惯；（2分）②制定具体的执行计划，将职业目标分解为日常学习和实践任务，明确每天、每周的具体安排，按计划推进；（2分）③刻苦学习专业知识，认真训练专业技能，注重基础能力培养，扎实掌握职业所需的核心技能；（2分）④主动参与实习和职业实践，认真完成实践任务，积累职业经验，提升实践能力；（2分）⑤遇到困难不退缩，主动请教他人，及时反思自身不足，持之以恒，不断夯实职业基础，朝着职业目标稳步前进。（2分） 六、材料分析题 28.（1）体现了执行规划中“制定具体执行计划、主动行动、定期反思、及时调整”的要求；体现了夯实基础中“扎实学习专业知识、刻苦训练技能、积累实践经验、脚踏实地”的要求。（4分，答出4点即可） （2）①要制定具体可行的执行计划，明确行动步骤，将职业目标转化为日常行动；（2分）②要脚踏实地、认真落实每一项任务，刻苦学习专业技能，注重基础积累；（2分）③要主动参与实践，积累职业经验，定期反思执行情况，及时改正不足，持之以恒推进规划。（2分） 29.（1）违背了执行规划中“制定具体执行计划、主动行动、认真落实、定期反思”的要求；违背了夯实基础中“刻苦学习专业技能、主动参与实践、积累经验”的要求；（2分）反映出他存在拖延敷衍、缺乏持之以恒的品质，没有正确认识执行规划和夯实基础的重要性，缺乏主动担当和进取意识。（2分） （2）①树立正确的执行意识，摒弃拖延敷衍的不良习惯，认识到执行规划、夯实基础的重要性；（3分）②制定具体可行的执行计划，分解职业目标，明确日常学习和实践任务，按计划认真落实，主动学习专业技能、参与实践，逐步夯实职业基础。（3分）（其他合理建议，言之有理也可得分） 学科网（北京）股份有限公司 $