江苏省2026年中职职教高考文化统考体育专业综合理论试卷

江苏省 2026 年中职职教高考文化统考 体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 一、判断题（本大题共 30小题，每小题 2 分，共 60 分） 1.【答案】√【解析】本题考查体育的概念与分类 。狭义的体育专指学校体育，是教育的组成部分；广义体育包括学校体育、竞技体育和社会体育，因此狭义体育也是广义体育的组成部分 。 两者是包含与被包含的关系。 2.【答案】√【解析】本题考查竞技体育的地位与作用 。竞技体育发展水平是衡量一个国家体育发展水平的重要标志，它反映了一个国家的经济实力、科技水平和民族凝聚力，也是国家综合实力的体现。 3.【答案】×【解析】本题考查社会体育指导员职业资格申报条件 。根据《社会体育指导员国家职业资格标准》，取得中等职业学校毕业证书可以申报初级社会体育指导员，而非中级 。 申报中级需要取得初级资格证书后从事本职工作 2 年以上，或取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。 4.【答案】√【解析】本题考查身体锻炼的心理效益 。研究表明，长期规律的体育锻炼和一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益，包括降低焦虑、抑郁水平，提高积极情绪 。一次性运动即可产生即时的情绪改善效果。 5.【答案】×【解析】本题考查重复练习法与间歇练习法的区别 。重复练习法的间歇时间无严格规定，以机体充分恢复为准；间歇练习法的间歇时间有严格规定，在机体尚未完全恢复时就开始下一次练习，以发展专项耐力。 6.【答案】√【解析】本题考查场地器材布置原则 。场地器材布置应适当集中，便于组织管理和指导，同时减少练习者在转换活动项目时的移动时间，提高练习效率。 7.【答案】√【解析】本题考查体育锻炼的社会意义 。现代社会文明病（如肥胖、心血管疾病、糖尿病等）与久坐少动的生活方式密切相关 。积极参与体育锻炼是预防和控制这些疾病最简单、有效的方法之一。 8.【答案】×【解析】本题考查运动性体重下降的原因 。运动员在激烈比赛后出现的一时性体重下降，主要是由于大量出汗导致的水分丢失，而非早期过度训练 。早期过度训练的症状包括持续疲劳、运动成绩下降、睡眠障碍等。 9.【答案】√【解析】本题考查健身器械的选择 。有氧运动型健身器械（如跑步机、功率自行车、椭圆机等）通过持续的中低强度有氧运动，可以有效消耗脂肪，适合降脂减肥的锻炼者使用。 10.【答案】×【解析】本题考查帮助方法的分类 。帮助者通过数“1、2、3 ”等信号帮助锻炼者掌握动作节奏，属于信号帮助（ 间接帮助的一种），而非直接帮助 。直接帮助是指帮助者直接给锻炼者以助力。 11.【答案】√【解析】本题考查体质的影响因素 。体质的强弱既受遗传因素的影响（如形态特征、机能水平的遗传），也受后天因素（如营养、锻炼、生活方式等）的影响，是先天与后天因素共同作用的结果。 12.【答案】×【解析】本题考查贫血患者的运动禁忌 。贫血患者可以参加适当的体育活动，轻度贫血者在医生指导下进行适度运动有助于改善血液循环。但应避免剧烈运动，以免加重心脏负担 。重度贫血者应暂停运动，积极治疗。 13.【答案】√【解析】本题考查心肺复苏技术 。进行心脏胸外按压时，正确的按压位置是胸骨中下 1/3 交界处（或两乳头连线中点），按压深度 5-6 厘米，频率100-120 次 / 分钟。 14.【答案】×【解析】本题考查糖酵解的代谢特点 。糖酵解是在无氧条件下，葡萄糖分解生成乳酸并释放能量的过程，不需要氧气参与 。糖的有氧氧化才是需要大量氧气参与的有氧分解过程。 15.【答案】√【解析】本题考查血红蛋白的功能 。红细胞中的血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的功能：在肺部与氧结合形成氧合血红蛋白，运输到组织后释放氧气；同时与组织中的二氧化碳结合运输到肺部排出。 16.【答案】×【解析】本题考查骨的形态特征 。股骨是人体内最大、最结实的长骨，约占身高的1/4，位于大腿部 。肱骨位于上臂，不是人体最大的长骨。 17.【答案】√【解析】本题考查骨髓的造血功能 。黄骨髓主要由脂肪组织构成，正常情况下不具有造血功能 。但在机体大量失血、贫血或适应高原生活等情况下，黄骨髓可以转化为红骨髓，恢复造血功能。 18.【答案】×【解析】本题考查关节的基本结构 。关节的三要素（基本结构）包括关节面、关节囊和关节腔，而非关节 体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 第 1 页（共 9 页） 软骨 。关节软骨是覆盖在关节面上的结构，属于关节的辅助结构。 19.【答案】√【解析】本题考查糖与脂肪的代谢关系 。糖与脂肪可以通过中间代谢产物（如乙酰辅酶 A、磷酸二羟丙酮等）相互转化 。 当糖供应充足时，糖可转化为脂肪储存；当糖供应不足时，脂肪可氧化供能或经糖异生转化为糖。 20.【答案】×【解析】本题考查骨骼肌的功能特点 。平滑肌主要分布于内脏器官和血管壁，受自主神经支配，完成不随意运动 。人体的各种随意运动是由骨骼肌在躯体神经支配下完成的。 21.【答案】√【解析】本题考查儿童少年肌肉发育特点 。儿童少年时期大肌肉（如四肢肌）相比小肌肉（如手肌）发育较早，生长速度也更快 。 因此，儿童少年的精细动作能力发展相对较晚。 22.【答案】×【解析】本题考查肌组织的分类 。根据肌纤维形态结构、分布和功能，人体的肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种，没有“不规则肌组织”这一分类。 23.【答案】√【解析】本题考查准备活动的要求 。准备活动的练习强度和持续时间应因人而异，训练水平较高的运动员需要强度较大、时间较长的准备活动才能达到适宜的兴奋状态；训练水平较低者则相反。 24.【答案】×【解析】本题考查人体的直接能源物质 。人体在运动时动用的直接能源是 ATP（三磷酸腺苷），而非糖、脂肪和蛋白质 。糖、脂肪和蛋白质是间接能源物质，需要经过代谢转化为 ATP 后才能供能。 25.【答案】×【解析】本题考查血乳酸的评价意义 。血乳酸是评价运动员在运动中无氧能力和生理负荷强度的重要指标，而非有氧能力 。血乳酸浓度升高主要反映无氧代谢的参与程度。 26.【答案】×【解析】本题考查运动技能的形成与消退 。一种动作即使已经掌握，如果长期不进行练习，也会出现消退抑制，导致动作生疏、准确性下降 。 因此，已掌握的技能需要通过定期练习来保持。 27.【答案】×【解析】本题考查兴奋剂使用的违规性 。运动员服用雄激素 / 合成类固醇属于使用兴奋剂行为，严重违反体育道德和竞赛规则，被国际奥委会和世界反兴奋剂机构明令禁止。 28.【答案】√【解析】本题考查呼吸效率 。在每分通气量（潮气量 × 呼吸频率）不变的情况下，深而慢的呼吸比浅而快的呼吸能获得更多的肺泡通气量，从而提高氧的摄取效率 。 因为浅快呼吸时，解剖无效腔所占比例较大。 29.【答案】×【解析】本题考查性激素的分泌 。雄性激素不仅由男性的睾丸分泌，女性的卵巢和肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素 。只是男性分泌量远高于女性。 30.【答案】×【解析】本题考查条件反射与非条件反射的区别 。条件反射是在后天生活过程中，通过学习和训练建立的暂时性神经联系，是高级的神经活动 。非条件反射才是人生来就有的、固定的低级神经活动。 二、单项选择题（本大题共 35 小题，每小题 3 分，共 105 分） 31.【答案】B【解析】本题考查体质测定的指标体系 。肺活量反映肺通气功能，台阶试验评价心血管机能，两者均属于身体机能指标 。 身体形态指标包括身高、体重、胸围等；身体素质指标包括力量、速度、耐力等。 32.【答案】C【解析】本题考查社会体育的发展趋势 。“苏超”拉动体育消费、带动相关经营性企业生产，反映的是社会体育的产业化趋势 。产业化是指体育与经济相结合，形成体育产业体系，促进经济发展的趋势。 33.【答案】D【解析】本题考查重复练习法的特点 。 以同一姿势跳绳 100 次、反复演练太极拳5 遍，都是在相对固定的条件下，按一定要求重复同一动作的练习方法，属于重复练习法 。重复练习法适用于掌握和巩固技术动作。 34.【答案】C【解析】本题考查社会体育指导员的级别设置 。根据《社会体育指导员国家职业资格标准》，职业社会体育指导员级别由低到高依次为：初级、中级、高级、指导师级。 35.【答案】B【解析】本题考查变换练习法的分类 。在游泳训练中变换泳姿（如自 由泳、蛙泳、仰泳变换）和速度（如快慢变换），属于变换动作要素与练习形式 。这是通过改变动作结构要素来发展多种能力的练习方法。 36.【答案】A【解析】本题考查竞技体育道德规范 。竞技体育道德规范要求的核心是公平竞赛、团结拼搏 。公平竞赛是体育精神的核心，团结拼搏体现了运动员的意志品质，两者共同构成竞技体育道德的核心要求。 37.【答案】B【解析】本题考查中国体育史的重要时间节点 。 1932 年刘长春首次代表中国参加洛杉矶奥运会；1984 年许海峰在洛杉矶奥运会上获得中国首枚奥运金牌；2008 年北京成功举办第29 届夏季奥运会。 ( 第 2 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 38.【答案】C【解析】本题考查学校体育的地位 。 学校体育是我国体育事业的基石，是全民健身计划的重点，也是终身体育的基础 。 学校体育对培养青少年的体育意识、习惯和技能具有决定性作用。 39.【答案】A【解析】本题考查体育的分类与共同点 。社会体育、竞技体育和学校体育三者的共同点是以身体运动为基本手段 。 虽然三者的目标、对象和主体不同，但都通过身体活动来实现各自的 目的。 40.【答案】B【解析】本题考查健身器械的功能 。 卧推架主要用于发展胸部肌群（胸大肌、胸小肌）和臂部肌群（肱三头肌、三角肌前束）。腰背肌练习架发展腰背肌，举架发展全身力量，大腿屈伸练习架发展下肢肌群。 41.【答案】B【解析】本题考查“121 工程”的内容 。 1995 年《全民健身计划纲要》中的“121 工程”是指：倡导全民每天参加一次以上体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。 42.【答案】A【解析】本题考查自我身体检查的指标分类。脉搏是客观检查指标，可通过仪器测量获得准确数值 。睡眠、饮食、自我感觉均属于主观感觉指标，需要个体自我评价。 43.【答案】D【解析】本题考查脊柱侧弯的诊断标准。判定脊柱侧弯的标准是脊柱偏离人体垂直轴的距离大于 0.5 厘米，或脊柱侧弯角度大于 10 度 。轻度侧弯可通过体育锻炼矫正，重度侧弯需医疗干预。 44.【答案】B【解析】本题考查运动损伤的急救处理 。 小腿腓肠肌痉挛时，可配合局部按摩，如点按委中穴（位于腘窝横纹中点）。委中穴是治疗腰背腿痛的要穴，对缓解腓肠肌痉挛有良好效果。 45.【答案】D【解析】本题考查器官生长发育类型 。神经型器官（脑、脊髓等）在出生前后迅速生长，很快接近成人水平。 6-7 岁时脑重已接近成人，此后增长缓慢 。一般型器官（骨骼、肌肉等）出生后持续生长，青春期出现突增。 46.【答案】D【解析】本题考查女子肌肉发育特点 。女子肌肉重量高峰期出现在 20-30 岁，此后逐渐下降 。这一时期女子肌肉 占体重的比例约为 21%-24%，低于男子的 35%-40%。 47.【答案】A【解析】本题考查运动性疲劳的代谢产物 。糖无氧酵解过程中产生大量乳酸和 H+（氢离子），H+ 蓄积导致肌肉 pH 值下降，是引起运动性疲劳的主要代谢产物 。H+ 可抑制糖酵解酶活性，影响肌肉收缩。 48.【答案】C【解析】本题考查高原环境对运动能力的影响 。 高原比赛与平原比赛相比，由于缺氧环境，运动持续时间超过 2 分钟以上的全身性耐力运动成绩会下降 。短时间爆发性运动受影响较小。 49.【答案】B【解析】本题考查力量训练方法 。 多级跳练习属于超等长力量训练法（也称 stretch-shorteningcycle 训练）。该方法利用肌肉在快速离心收缩后立即进行向心收缩时产生的弹性势能和牵张反射来发展爆发力。 50.【答案】B【解析】本题考查呼吸气体交换过程 。人体呼吸气体的交换包括两个环节：肺换气（肺泡与血液之间的气体交换）和组织换气（血液与组织细胞之间的气体交换）。肺通气是指肺与外界环境的气体交换过程。 51.【答案】D【解析】本题考查血小板的生理功能 。正常人血液中血小板的数量会在运动时、餐后及组织损伤出血后增加 。运动时肾上腺素等激素分泌增加，促进脾脏释放储存的血小板，同时骨髓造血功能增强。 52.【答案】C【解析】本题考查神经系统的结构 。神经元细胞体集中的部位是大脑皮层（灰质），大脑皮层是调节机体活动的最高级中枢 。 小脑主要协调运动，胼胝体连接左右大脑半球，脑桥是脑干的一部分。 53.【答案】A【解析】本题考查髌骨的解剖位置与功能 。髌骨（膝盖骨）位于股四头肌肌腱内，是人体最大的籽骨 。 它可加大股四头肌力臂，提高伸膝效率，同时保护膝关节。 54.【答案】B【解析】本题考查体位对静脉回流的影响 。 当身体从平卧转为直立时，由于重力作用，下肢静脉血液回流阻力增加，静脉回心血量减少 。这可导致心输出量暂时下降，出现体位性低血压。 55.【答案】C【解析】本题考查关节的运动形式 。髋关节是典型的球窝关节，能绕 3 个运动轴作屈伸、收展、旋内旋外、环转等多轴运动 。肘关节和桡腕关节只能作屈伸和收展运动，膝关节主要作屈伸运动。 56.【答案】C【解析】本题考查能量物质的储备 。正常人体内储存的能量物质，依其储备能量的多少依次是：脂肪（储存能量最多，约 10-15kg）、糖类（糖原形式，约 400-500g）、蛋白质（主要作为结构物质，不是主要供能物质）。 57.【答案】A【解析】本题考查运动技能形成的阶段性特征 。在泛化相，大脑皮层内抑制尚未建立，兴奋与抑制过程呈现扩散状态 。此时应建立正确动作表象，不宜过多要求动作细节，以免引起过度紧张。 学科网（北京）股份有限公司 体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 第 3 页（共 9 页） 58.【答案】C【解析】本题考查生理学发展史 。最早提出反射概念的是法国哲学家笛卡尔（RenéDescartes），他在 17 世纪提出反射是机体对外界刺激的不随意反应 。 巴甫洛夫发展了条件反射理论。 59.【答案】D【解析】本题考查力量训练方法的分类 。平板支撑属于等长力量训练方法（静力性力量训练），肌肉收缩时长度不变，产生张力但关节不发生运动 。 卧推、负重蹲起是等张训练，纵跳是超等长训练。 60.【答案】B【解析】本题考查自主神经系统的功能 。交感神经兴奋占优势时，机体处于应激状态，表现为心跳加快、血压升高、瞳孔扩大、支气管扩张等，以适应“战斗或逃跑”反应 。 消化功能减弱、心跳减慢、瞳孔缩小是副交感神经兴奋的表现。 61.【答案】C【解析】本题考查脊柱的组成 。健康成年人的胸椎共有 12 块，颈椎7 块，腰椎5 块，骶椎5 块（融合为骶骨），尾椎 3-5 块（融合为尾骨）。脊柱共有 24 块可活动的椎骨。 62.【答案】B【解析】本题考查运动时的血压变化 。动力性运动时，心输出量增加，外周血管扩张，总阻力变化不大，因此主要升高的是收缩压 。舒张压变化不大或轻度下降，脉压差增大 。静力性运动时收缩压和舒张压均升高。 63.【答案】D【解析】本题考查激素反应的速度类型 。肾上腺素属于快反应类激素，运动开始后即刻在血浆中明显升高，并在短时间内达到峰值 。 甲状腺素、醛固酮属于慢反应类激素，胰岛素在运动时会降低。 64.【答案】A【解析】本题考查等速力量训练的特点 。 用等速力量训练器进行训练时，肌群在整个用力过程中所受到的阻力是恒定的，器械会根据肌肉用力的大小自动调节阻力，使关节运动速度保持恒定。 65.【答案】C【解析】本题考查比赛日的营养补充 。运动员在比赛当 日食用维生素 C 的时间，应在赛前 30 分钟 。 维生素 C 具有抗氧化作用，可减轻运动引起的氧化应激，但过早或过晚服用效果不佳。 三、填空题（本大题共 10 小题，每小题 3 分，共 30 分） 66.【答案】主动行为【解析】本题考查应对压力的模式 。能缓和压力事件所造成的不良影响的应付模式是主动认知和主动行为 。主动认知是指从认知上积极评价压力事件，主动行为是指采取积极行动应对压力。 67.【答案】强度【解析】本题考查运动处方的要素 。为使运动的负荷适宜，锻炼时需要把握锻炼的时间、频度和强度，这三者构成运动处方的核心要素，称为“运动负荷三要素 ”。 68.【答案】体育教育【解析】本题考查终身体育的概念 。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育 。 它包括婴幼儿体育、学校体育、社会体育和老年体育等各个阶段的体育活动。 69.【答案】心血管系统【解析】本题考查赛前体检的重点 。 比赛前要求参赛者进行身体检查，重点检查心血管系统。因为剧烈运动对心脏负荷较大，心血管系统疾病是运动猝死的主要原因，必须重点排查。 70.【答案】闭合性损伤（或挫伤）【解析】本题考查运动损伤的分类 。局部皮肤或黏膜完整、无伤口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的损伤称为闭合性损伤（或挫伤）。与之相对的是开放性损伤（有伤口与外界相通）。 71.【答案】氨基酸【解析】本题考查蛋白质的结构 。蛋白质的基本构成单位是氨基酸 。人体内共有 20 种氨基酸，其中8 种为必需氨基酸（人体不能合成，必须从食物中获取），12 种为非必需氨基酸。 72.【答案】肌紧张【解析】本题考查牵张反射的类型 。缓慢持续牵拉肌肉时发生的牵张反射称为肌紧张（ 紧张性牵张反射），其生理意义在于维持身体姿势 。快速牵拉肌肉时发生的是腱反射（位相性牵张反射）。 73.【答案】运动员心脏（或运动性心脏肥大）【解析】本题考查运动对心脏形态的影响 。长期体育锻炼引起的以心腔扩大和心壁增厚为主的心脏增大称为运动员心脏（或运动性心脏肥大）。这是心脏对长期运动负荷的适应性改变，不同于病理性心脏肥大。 74.【答案】高原现象（或停滞现象）【解析】本题考查训练过程中的现象 。有的运动员在训练过程中速度水平可能会出现从提高转为停滞不前，这种现象称为高原现象（或停滞现象）。 突破高原现象需要调整训练方法和负荷。 75.【答案】内脏疲劳【解析】本题考查运动性疲劳的表现形式 。从运动训练的角度来看，运动性疲劳主要表现为神经和心理疲劳、肌肉疲劳和内脏疲劳 。 内脏疲劳主要表现为消化系统、心血管系统等功能下降。 四、简答题（本大题共 5小题，共 45 分） ( 第 4 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 76.【答案】我国社会体育的目的：增强社会成员的身心健康，丰富人民文化生活，促进社会主义物质文明和精神文明建设，提高国民素质和生活质量。我国社会体育的主要任务：（ 1）增强人民体质，提高健康水平：通过广泛开展群众性体育活动，增强社会成员的体质，预防和减少疾病，提高全民族的身体素质和健康水平。（2）丰富文化生活，促进精神文明建设：社会体育是丰富人民群众业余文化生活的重要内容，对于培养良好的道德品质、促进社会和谐具有重要作用。（3）提高劳动者素质，促进生产力发展：通过体育锻炼增强劳动者的体质和劳动能力，提高工作效率，为社会主义经济建设服务。（4）培养体育人才，为竞技体育储备力量：社会体育是竞技体育的基础，通过广泛开展社会体育活动，发现和培养体育后备人才。（5）促进体育产业发展，拉动经济增长：体育消费是新的消费热点，发展社会体育可以带动体育产业发展，促进经济增长。【解析】本题考查我国社会体育的目的与任务。社会体育是我国体育事业的重要组成部分，其目的和任务体现了体育的社会功能和服务于国家发展大局的指导思想。 77.【答案】持续练习法是指在相对较长的时间内，以相对稳定的强度连续进行练习的方法。其主要特点包括：（ 1）练习时间较长：一般持续时间较长，通常在 20 分钟以上，可根据锻炼目的和个人情况调整。（2）运动强度相对稳定：练习过程中运动强度保持相对稳定，一般控制在中等强度范围（最大心率的 60%-80%），有利于发展有氧耐力。（3）不间断连续进行：练习过程中基本不休息或休息时间极短，保持运动的连续性，使机体始终处于工作状态。（4）能量供应以有氧代谢为主：由于运动强度适中、时间较长，能量供应主要依靠糖和脂肪的有氧氧化，可有效发展有氧代谢能力。（5）锻炼效果显著：可有效提高心肺功能，发展一般耐力，促进脂肪代谢，适合减肥健身和提高健康水平。（6）适用性广泛：练习形式灵活多样，可根据个人兴趣和条件选择不同的运动项目，如跑步、游泳、骑车等。【解析】本题考查持续练习法的特点。持续练习法是发展有氧耐力的主要方法，广泛应用于健身锻炼和运动训练中，理解其特点有助于科学安排锻炼计划。 78.【答案】运动训练对肌纤维的影响主要表现在以下几个方面：（ 1）肌纤维选择性肥大：- 力量训练可使快肌纤维(Ⅱ型）产生选择性肥大，肌纤维增粗，肌肉体积增大，力量增强。-耐力训练可使慢肌纤维(Ⅰ型）产生选择性肥大，肌纤维内线粒体增多，有氧代谢能力提高。（ 2）肌纤维类型转化：- 长期系统的耐力训练可使快肌纤维向慢肌纤维方向转化，表现为氧化代谢能力提高。 -肌纤维类型的转化是有限的，主要发生在Ⅱa 和Ⅱb 亚型之间。 （3）肌纤维代谢能力改变：-耐力训练可增加肌纤维中线粒体数量和体积，提高有氧代谢酶活性，增强有氧代谢能力。 - 力量训练可提高肌酸激酶等无氧代谢酶活性，增强无氧代谢能力。（ 4）肌纤维毛细血管密度增加：-耐力训练可使肌纤维周围毛细血管数量增多，密度增加，改善肌肉血液供应和氧气运输能力。（ 5）肌纤维内能量储备增加：-训练可使肌糖原、磷酸肌酸等能量物质储备增加，提高肌肉工作能力。【解析】本题考查运动训练对肌纤维的影响。不同类型的训练对肌纤维产生不同的适应性变化，这是制定训练计划的理论依据。 79.【答案】整理活动是指在正式训练或比赛后进行的、旨在促进机体恢复的身体活动。（ 1）整理活动的要求：-逐步降低运动强度，避免突然停止运动 -活动内容应与训练内容相适应 -要兼顾全身各部位，特别是训练中使用较多的肌群 -注意保暖，防止感冒（2）整理活动的内容：-放松性慢跑或走：运动结束后进行 5-10 分钟的慢走或慢跑，逐渐降低心率和代谢水平。-伸展练习：对主要运动肌群进行静态拉伸，每个动作保持 15-30 秒，有助于缓解肌肉紧张和酸痛。-呼吸调整：进行深呼吸练习，帮助恢复正常的呼吸节律，促进氧气摄入和二氧化碳排出。 -按摩放松：可进行自我按摩或相互按摩，促进血液循环，加速代谢废物清除。-温水浴或淋浴：水温控制在适宜范围，有助于放松肌肉、促进恢复。（3）整理活动的时间：-一般整理活动时间为10-20 分钟 -运动强度越大、时间越长，整理活动时间应相应延长 -整理活动应在运动结束后立即开始，效果最佳【解析】本题考查整理活动的相关知识。整理活动是训练的重要组成部分，科学的整理活动可以加速恢复、预防运动损伤、减轻肌肉酸痛。 80.【答案】消除疲劳的途径主要包括以下几个方面：（ 1）积极性休息：-通过变换活动内容或部位进行休息，如上肢运动后活动下肢，大强度运动后从事轻松的活动。-积极性休息比静止休息更有利于代谢废物清除和机体恢复。（2）睡眠：-保证充足的睡眠时间（一般 7-9 小时），高质量的睡眠是消除疲劳最有效的方法。-睡眠时机体代谢率降低，合成代谢增强，有利于组织修复和能量物质补充。（3）营养补充：-及时补充消耗的能量物质，如碳水化合物、蛋白 ( 第 5 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 质、维生素等。 -补充足够的水分和电解质，维持水电解质平衡。（4）物理恢复手段：-温水浴或按摩：促进血液循环，加速代谢废物清除。 -桑拿浴：通过出汗排出代谢废物，但需注意补水和温度控制。 -理疗：如红外线照射、超声波治疗等。（5）心理调节：-通过放松训练、音乐疗法、心理暗示等方法缓解心理疲劳。 -保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。（ 6）中医药恢复手段：- 中药调理：根据体质选用补气养血、滋阴补肾的中药。 -针灸、推拿等传统疗法。【解析】本题考查疲劳恢复的途径。消除疲劳是训练 -恢复 -提高循环的重要环节，综合运用多种恢复手段可以加速机体恢复，提高训练效果。 五、论述题（本大题共 3小题，每小题 20 分，共 60 分） 81.【答案】 一、讲解法 （一）概念 讲解法是指社会体育指导员通过语言向锻炼者说明动作名称、要领、方法、要求等，使锻炼者建立正确动作概念的教学方法。讲解法是体育教学中最基本、最常用的方法之一。 （二）注意点 1. 讲解要有目的性：针对锻炼者的实际情况和练习要求，明确讲解的重点内容。 2. 讲解要准确：术语使用规范，动作要领描述准确，避免模糊不清或错误的表述。 3. 讲解要简明扼要：抓住动作的关键环节，突出重点，避免冗长啰嗦。 4. 讲解要通俗易懂：根据锻炼者的文化程度和理解能力，使用通俗的语言进行讲解。 5. 讲解要注意时机和效果：在练习者注意力集中时讲解，结合示范进行讲解效果更佳。 6. 讲解要注意语调：语调要抑扬顿挫，富有感染力，提高锻炼者的学习兴趣。 二、示范法 （一）概念 示范法是指社会体育指导员以自身完成的动作作为范例，使锻炼者了解动作的形象、结构、要领和方法的教学方法。示范法是体育教学中最直观的方法。 （二）注意点 1. 示范要有明确的目的：根据教学需要选择完整示范、分解示范或重点示范。 2. 示范要正确：示范动作要规范、准确，给锻炼者建立正确的动作表象。 3. 示范要选择合适的位置和方向：让全体锻炼者都能清楚地看到示范动作。 4. 示范要注意节奏：示范速度要适当，必要时可进行慢动作示范或重复示范。 5. 示范要结合讲解：边示范边讲解，使锻炼者将动作形象与动作要领相结合。 6. 示范要体现美感：示范动作要舒展大方，给锻炼者以美的感受，激发学习兴趣。 三、讲解法与示范法的结合形式 1. 先讲解后示范：适用于较简单的动作或复习已学过的动作。先通过讲解建立概念，再通过示范验证理解。 2. 先示范后讲解：适用于较复杂的动作。先通过示范建立整体印象，再通过讲解分析动作要领。 3. 边讲解边示范：这是最常用的结合形式。指导员在示范的同时进行讲解，使锻炼者视听结合，加深理解。 4. 分解讲解与示范：对于复杂动作，可将其分解为若干环节，逐个进行讲解和示范，最后再完整示范。 5. 重点讲解与示范：针对动作的难点和关键环节进行重点讲解和示范，帮助锻炼者突破难点。 6. 正误对比示范：通过正确动作与错误动作的对比示范，使锻炼者明确动作要求，避免错误动作的形成。 【解析】本题考查社会体育指导员的教学方法。讲解法和示范法是体育教学中最基本的方法，正确运用这两种方法并有机结合，是提高教学质量的关键。 82.【答案】 ( 第 6 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 一、骨连结的概念 骨连结是指骨与骨之间借结缔组织、软骨或骨组织相连结的结构，是运动系统的重要组成部分。骨连结的主要功能是连结骨骼、传递力量、保护内脏器官，并为骨骼肌提供附着点，使身体能够完成各种运动。 二、骨连结的分类 根据骨连结的结构特点和运动功能，可分为以下三类： （一）不动连结（纤维连结） 1. 定义：骨与骨之间借纤维结缔组织相连，连结紧密，活动度极小或不能活动。 2. 主要形式： -缝：如颅骨之间的锯齿状缝连结。 -韧带连结：如椎骨棘突之间的韧带连结。 -嵌合：如牙根与牙槽骨之间的连结。 （二）微动连结（软骨连结） 1. 定义：骨与骨之间借软骨组织相连，允许有轻微的活动。 2. 主要形式： -透明软骨结合：如肋软骨与胸骨之间的连结。 -纤维软骨结合：如椎间盘、耻骨联合等。 （三）活动连结（关节） 1. 定义：骨与骨之间借关节囊相连，具有较大的活动度，是骨连结的主要形式。 2. 基本结构： -关节面：相邻两骨的接触面，覆盖有关节软骨。 -关节囊：包裹关节的结缔组织囊，分纤维层和滑膜层。 -关节腔：关节囊内的密闭腔隙，含有少量滑液。 3. 辅助结构：韧带、关节盘、关节唇、滑膜襞等。 三、影响关节运动幅度的因素 关节运动幅度是指关节在运动时可达到的最大活动范围，主要受以下因素影响： （一）解剖学因素 1. 关节面的面积差：两关节面面积差越大，运动幅度越大。如肩关节的关节面面积差大，运动幅度大；髋关节面积差小，运动幅度相对较小。 2. 关节囊的厚薄与松紧：关节囊薄而松弛，运动幅度大；关节囊厚而紧张，运动幅度小。如肩关节囊薄而松弛，运动灵活。 3. 关节韧带的多少与强弱：关节周围韧带少而弱，运动幅度大；韧带多而强，运动幅度受限但关节稳定性好。如膝关节周围韧带较强，限制了某些方向的运动。 4. 关节周围肌肉的数量和弹性：关节周围肌肉少、弹性好，运动幅度大；肌肉发达、弹性差，运动幅度受限。肌肉的伸展性对关节运动幅度有重要影响。 5. 关节盘的形态：有关节盘的关节，运动形式多、幅度大。如膝关节内的半月板增加了关节的运动形式和幅度。 6. 骨结构的限制：骨突和骨嵴可限制某些方向的运动。如肘关节后方的鹰嘴限制了肘关节过伸。 （二）生理学因素 1. 年龄：儿童少年关节囊和韧带弹性好，关节运动幅度大；老年人关节退变，运动幅度减小。 2. 性别：女性关节囊和韧带相对松弛，关节运动幅度一般大于男性。 3. 训练水平：长期进行柔韧性训练可提高关节运动幅度；力量训练过度而不注重拉伸，可使关节运动幅度减小。 ( 第 7 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 4. 体温：体温升高时，关节囊、韧带和肌肉的弹性增加，关节运动幅度增大。因此训练前应做准备活动。 5. 时间因素：一天中下午和傍晚关节运动幅度较大，早晨较小。 【解析】本题考查骨连结的相关知识。骨连结是运动解剖学的重要内容，理解其分类和影响因素对于分析人体运动、预防运动损伤具有重要指导意义。 83.【答案】 一、踝关节韧带拉伤的原因 （一）解剖学因素 1. 踝关节结构特点：踝关节是负重关节，外踝比内踝长，外侧韧带较内侧韧带薄弱，因此踝关节内翻（足内收、内旋）时容易造成外侧韧带损伤。 2. 韧带强度差异：距腓前韧带是踝关节外侧韧带中最薄弱的一条，最容易损伤。 （二）运动技术因素 1. 场地不平：在高低不平的场地上运动，容易因踩空或踩到异物而造成踝关节扭伤。 2. 落地不稳：跳跃落地时重心不稳、脚踩在别人脚上或踩在球上，使踝关节发生过度内翻或外翻。 3. 动作技术错误：如足球运动中铲球动作不当，篮球运动中变向移动时技术不正确。 4. 准备活动不充分：肌肉、韧带温度低，粘滞性大，弹性差，容易拉伤。 （三）其他因素 1. 疲劳：运动疲劳时肌肉力量和协调性下降，保护能力减弱。 2. 鞋具不合适：运动鞋过大、过小或鞋底摩擦力不足，影响踝关节稳定性。 3. 曾受伤史：踝关节曾有损伤未完全恢复，韧带松弛，再次受伤风险增加。 二、踝关节韧带拉伤的症状 （一）轻度拉伤(Ⅰ度） 1. 仅有少量韧带纤维撕裂，韧带整体完整。 2. 症状：局部轻微疼痛、轻度肿胀，关节活动基本正常或轻度受限，无关节不稳。 3. 检查：局部压痛，无关节松动。 （二）中度拉伤(Ⅱ度） 1. 部分韧带纤维断裂，韧带部分撕裂。 2. 症状：疼痛明显，肿胀较重，可出现皮下淤血，关节活动受限，行走困难。 3. 检查：局部明显压痛，可能有关节轻度不稳，抽屉试验可能阳性。 （三）重度拉伤(Ⅲ度） 1. 韧带完全断裂。 2. 症状：剧烈疼痛，肿胀严重，皮下淤血明显，关节功能障碍，不能行走。 3. 检查：局部压痛剧烈，关节明显不稳，抽屉试验阳性，可触及韧带断端凹陷。 三、踝关节韧带拉伤的伤后处理 （一）急性期处理（RICE 原则） 1.R（Rest，休息）：立即停止运动，避免继续活动加重损伤。严重者需使用拐杖辅助行走，避免负重。 2.I（Ice，冰敷）：伤后立即冰敷，每次 15-20 分钟，每2-3 小时一次，持续24-48 小时。冰敷可使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。 3.C（Compression，加压包扎）：用弹性绷带从足背向小腿方向包扎，适当加压，减少肿胀。包扎时应注意松紧适度，避免影响血液循环。 4.E（Elevation，抬高患肢）：将患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀。 ( 第 8 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 （二）药物治疗 1. 外用药：可外用云南白药喷雾剂、扶他林软膏等，消肿止痛。 2. 口服药：必要时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。 3. 中药：早期可用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服。 （三）恢复期处理 1. 热敷：急性期（48 小时）后可改为热敷或理疗，促进血液循环，加速组织修复。 2. 功能锻炼： -早期进行足趾屈伸活动，促进血液循环。 -肿胀消退后进行踝关节屈伸、内外翻活动，恢复关节活动度。 -逐步进行踝关节周围肌肉力量练习，如提踵、弹力带抗阻练习等。 -后期进行平衡能力训练，恢复本体感觉。 3. 物理治疗：可采用超声波、红外线、电疗等物理治疗方法，促进组织修复。 （四）手术治疗 对于完全断裂的韧带，特别是年轻运动员，可考虑手术修复，以恢复关节稳定性。 （五）预防措施 1. 充分做好准备活动，特别是踝关节的活动。 2. 加强踝关节周围肌肉力量和柔韧性练习。 3. 提高平衡能力和协调性训练。 4. 选择合适的运动鞋，必要时使用护踝保护。 5. 注意场地安全，避免在不平坦的场地上运动。 【解析】本题考查运动损伤的预防与处理。踝关节韧带拉 b 伤是体育运动中最常见的损伤之一，掌握其原因、症状和处理方法对于运动损伤的预防和康复具有重要意义。 ( 第 9 页（共 9 页） )体育专业综合理论试卷 参考答案及解析 学科网（北京）股份有限公司 $江苏省2026年中职职教高考文化统考 体育专业综合理论试卷参考答案及解析 一、判断题（本大题共30小题，每小题2分，共60分）】 1【答案】V【解析】本题考查体育的概念与分类。狭义的体育专指学校体育，是教育的组成部分；广义体育包括学校 体育、竞技体育和社会体育，因此狭义体育也是广义体育的组成部分。两者是包含与被包含的关系。 2【答案【解析】本题考查竞技体育的地位与作用。竞技体育发展水平是衡量一个国家体育发展水平的重要标志， 它反映了一个国家的经济实力、科技水平和民族凝聚力，也是国家综合实力的体现。 3【答案】×【解析】本题考查社会体育指导员职业资格申报条件。根据《社会体育指导员国家职业资格标准》，取得 中等职业学校毕业证书可以申报初级社会体育指导员，而非中级。申报中级需要取得初级资格证书后从事本职 工作2年以上，或取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。 4【答案】√【解析】本题考查身体锻炼的心理效益。研究表明，长期规律的体育锻炼和一次性身体活动都可以产生 良好的情绪效益，包括降低焦虑、抑郁水平，提高积极情绪。一次性运动即可产生即时的情绪改善效果。 5.【答案】×【解析】本题考查重复练习法与间歇练习法的区别。重复练习法的间歇时间无严格规定，以机体充分恢 复为准；间歇练习法的间歇时间有严格规定，在机体尚未完全恢复时就开始下一次练习，以发展专项耐力。 6【答案】V【解析】本题考查场地器材布置原则。场地器材布置应适当集中，便于组织管理和指导，同时减少练习者 在转换活动项目时的移动时间，提高练习效率。 7【答案】√【解析】本题考查体育锻炼的社会意义。现代社会文明病（如肥胖、心血管疾病、糖尿病等）与久坐少动 的生活方式密切相关。积极参与体育锻炼是预防和控制这些疾病最简单、有效的方法之一。 8.【答案】×【解析】本题考查运动性体重下降的原因。运动员在激烈比赛后出现的一时性体重下降，主要是由于大 量出汗导致的水分丢失，而非早期过度训练。早期过度训练的症状包括持续疲劳、运动成绩下降、睡眠障碍等。 9.【答案】√【解析】本题考查健身器械的选择。有氧运动型健身器械（如跑步机、功率自行车、椭圆机等）通过持续 的中低强度有氧运动，可以有效消耗脂肪，适合降脂减肥的锻炼者使用。 10.【答案】×【解析】本题考查帮助方法的分类。帮助者通过数“1、2、3”等信号帮助锻炼者掌握动作节奏，属于信号 帮助（间接帮助的一种），而非直接帮助。直接帮助是指帮助者直接给锻炼者以助力。 11.【答案】√【解析】本题考查体质的影响因素。体质的强弱既受遗传因素的影响（如形态特征、机能水平的遗传）， 也受后天因素（如营养、锻炼、生活方式等）的影响，是先天与后天因素共同作用的结果。 12.【答案】×【解析】本题考查贫血患者的运动禁忌。贫血患者可以参加适当的体育活动，轻度贫血者在医生指导下 进行适度运动有助于改善血液循环。但应避免剧烈运动，以免加重心脏负担。重度贫血者应暂停运动，积极治疗。 13.【答案】√【解析】本题考查心肺复苏技术。进行心脏胸外按压时，正确的按压位置是胸骨中下13交界处（或两乳 头连线中点)，按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。 14.【答案】×【解析】本题考查糖酵解的代谢特点。糖酵解是在无氧条件下，葡萄糖分解生成乳酸并释放能量的过程， 不需要氧气参与。糖的有氧氧化才是需要大量氧气参与的有氧分解过程。 15.【答案】V【解析】本题考查血红蛋白的功能。红细胞中的血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的功能：在肺部与氧 结合形成氧合血红蛋白，运输到组织后释放氧气；同时与组织中的二氧化碳结合运输到肺部排出。 16.【答案】×【解析】本题考查骨的形态特征。股骨是人体内最大、最结实的长骨，约占身高的1/4，位于大腿部。肱骨 位于上臂，不是人体最大的长骨。 17【答案】√【解析】本题考查骨髓的造血功能。黄骨髓主要由脂肪组织构成，正常情况下不具有造血功能。但在机 体大量失血、贫血或适应高原生活等情况下，黄骨髓可以转化为红骨髓，恢复造血功能。 18.【答案】×【解析】本题考查关节的基本结构。关节的三要素（基本结构）包括关节面、关节囊和关节腔，而非关节 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第1页（共9页） 软骨。关节软骨是覆盖在关节面上的结构，属于关节的辅助结构。 19.【答案】√【解析】本题考查糖与脂肪的代谢关系。糖与脂肪可以通过中间代谢产物（如乙酰辅酶A、磷酸二羟丙酮 等)相互转化。当糖供应充足时，糖可转化为脂肪储存；当糖供应不足时，脂肪可氧化供能或经糖异生转化为糖。 20.【答案】×【解析】本题考查骨骼肌的功能特点。平滑肌主要分布于内脏器官和血管壁，受自主神经支配，完成不随 意运动。人体的各种随意运动是由骨骼肌在躯体神经支配下完成的。 21.【答案】√【解析】本题考查儿童少年肌肉发育特点。儿童少年时期大肌肉（如四肢肌）相比小肌肉（如手肌）发育 较早，生长速度也更快。因此，儿童少年的精细动作能力发展相对较晚。 22.【答案】×【解析】本题考查肌组织的分类。根据肌纤维形态结构、分布和功能，人体的肌肉可以分为骨骼肌、平滑 肌和心肌三种，没有“不规则肌组织”这一分类。 23.【答案】√【解析】本题考查准备活动的要求。准备活动的练习强度和持续时间应因人而异，训练水平较高的运动 员需要强度较大、时间较长的准备活动才能达到适宜的兴奋状态；训练水平较低者则相反。 24【答案】×【解析】本题考查人体的直接能源物质。人体在运动时动用的直接能源是ATP(三磷酸腺苷)，而非糖、 脂肪和蛋白质。糖、脂肪和蛋白质是间接能源物质，需要经过代谢转化为ATP后才能供能。 25.【答案】×【解析】本题考查血乳酸的评价意义。血乳酸是评价运动员在运动中无氧能力和生理负荷强度的重要指 标，而非有氧能力。血乳酸浓度升高主要反映无氧代谢的参与程度。 26【答案】×【解析】本题考查运动技能的形成与消退。一种动作即使已经掌握，如果长期不进行练习，也会出现消退 抑制，导致动作生疏、准确性下降。因此，已掌握的技能需要通过定期练习来保持。 27【答案】×【解析】本题考查兴奋剂使用的违规性。运动员服用雄激素/合成类固醇属于使用兴奋剂行为，严重违反 体育道德和竞赛规则，被国际奥委会和世界反兴奋剂机构明令禁止。 28【答案】V【解析】本题考查呼吸效率。在每分通气量（潮气量×呼吸频率）不变的情况下，深而慢的呼吸比浅而快 的呼吸能获得更多的肺泡通气量，从而提高氧的摄取效率。因为浅快呼吸时，解剖无效腔所占比例较大。 29.【答案】×【解析】本题考查性激素的分泌。雄性激素不仅由男性的睾丸分泌，女性的卵巢和肾上腺皮质也能分泌 少量雄性激素。只是男性分泌量远高于女性。 30.【答案】×【解析】本题考查条件反射与非条件反射的区别。条件反射是在后天生活过程中，通过学习和训练建立 的暂时性神经联系，是高级的神经活动。非条件反射才是人生来就有的、固定的低级神经活动。 二、单项选择题（本大题共35小题，每小题3分，共105分） 31.【答案】B【解析】本题考查体质测定的指标体系。肺活量反映肺通气功能，台阶试验评价心血管机能，两者均属于 身体机能指标。身体形态指标包括身高、体重、胸围等；身体素质指标包括力量、速度、耐力等」 32【答案】C【解析】本题考查社会体育的发展趋势。“苏超”拉动体育消费、带动相关经营性企业生产，反映的是社会 体育的产业化趋势。产业化是指体育与经济相结合，形成体育产业体系，促进经济发展的趋势。 33.【答案】D【解析】本题考查重复练习法的特点。以同一姿势跳绳100次、反复演练太极拳5遍，都是在相对固定的 条件下，按一定要求重复同一动作的练习方法，属于重复练习法。重复练习法适用于掌握和巩固技术动作。 34.【答案】C【解析】本题考查社会体育指导员的级别设置。根据《社会体育指导员国家职业资格标准》，职业社会体 育指导员级别由低到高依次为：初级、中级、高级、指导师级。 35.【答案】B【解析】本题考查变换练习法的分类。在游泳训练中变换泳姿（如自由泳、蛙泳、仰泳变换）和速度（如快 慢变换)，属于变换动作要素与练习形式。这是通过改变动作结构要素来发展多种能力的练习方法。 36【答案】A【解析】本题考查竞技体育道德规范。竞技体育道德规范要求的核心是公平竞赛、团结拼搏。公平竞赛 是体育精神的核心，团结拼搏体现了运动员的意志品质，两者共同构成竞技体育道德的核心要求。 37.【答案】B【解析】本题考查中国体育史的重要时间节，点。1932年刘长春首次代表中国参加洛杉矶奥运会；1984年 许海峰在洛杉矶奥运会上获得中国首枚奥运金牌；2008年北京成功举办第29届夏季奥运会。 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第2页（共9页) 38【答案】C【解析】本题考查学校体育的地位。学校体育是我国体育事业的基石，是全民健身计划的重点，也是终身 体育的基础。学校体育对培养青少年的体育意识、习惯和技能具有决定性作用。 39.【答案】A【解析】本题考查体育的分类与共同点。社会体育、竞技体育和学校体育三者的共同点是以身体运动为 基本手段。虽然三者的目标、对象和主体不同，但都通过身体活动来实现各自的目的。 40【答案】B【解析】本题考查健身器械的功能。卧推架主要用于发展胸部肌群（胸大肌、胸小肌）和臂部肌群（肱三头 肌、三角肌前束)。腰背肌练习架发展腰背肌，举架发展全身力量，大腿屈伸练习架发展下肢肌群。 41.【答案】B【解析】本题考查“121工程”的内容。1995年《全民健身计划纲要》中的“121工程”是指：倡导全民每天 参加一次以上体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。 42【答案】A【解析】本题考查自我身体检查的指标分类。脉搏是客观检查指标，可通过仪器测量获得准确数值。睡眠、 饮食、自我感觉均属于主观感觉指标，需要个体自我评价。 43.【答案D【解析】本题考查脊柱侧弯的诊断标准。判定脊柱侧弯的标准是脊柱偏离人体垂直轴的距离大于0.5厘米， 或脊柱侧弯角度大于10度。轻度侧弯可通过体育锻炼矫正，重度侧弯需医疗千预。 44.【答案】B【解析】本题考查运动损伤的急救处理。小腿腓肠肌痉挛时，可配合局部按摩，如，点按委中穴（位于胭窝 横纹中点)。委中穴是治疗腰背腿痛的要穴，对缓解腓肠肌痉挛有良好效果。 45.【答案】D【解析】本题考查器官生长发育类型。神经型器官（脑、脊髓等）在出生前后迅速生长，很快接近成人水平。 6-7岁时脑重已接近成人，此后增长缓慢。一般型器官（骨骼、肌肉等）出生后持续生长，青春期出现突增。 46.【答案】D【解析】本题考查女子肌肉发育特点。女子肌肉重量高峰期出现在20-30岁，此后逐渐下降。这一时期女 子肌肉占体重的比例约为21%24%，低于男子的35%-40% 47【答案】A【解析】本题考查运动性疲劳的代谢产物。糖无氧酵解过程中产生大量乳酸和H(氢离子)，H蓄积导致 肌肉pH值下降，是引起运动性疲劳的主要代谢产物。H可抑制糖酵解酶活性，影响肌肉收缩。 48.【答案】C【解析】本题考查高原环境对运动能力的影响。高原比赛与平原比赛相比，由于缺氧环境，运动持续时间 超过2分钟以上的全身性耐力运动成绩会下降。短时间爆发性运动受影响较小。 49.【答案】B【解析】本题考查力量训练方法。多级跳练习属于超等长力量训练法（也称stretch-shorteningcy cle训练）。 该方法利用肌肉在快速离心收缩后立即进行向心收缩时产生的弹性势能和牵张反射来发展爆发力。 50【答案】B【解析】本题考查呼吸气体交换过程。人体呼吸气体的交换包括两个环节：肺换气（肺泡与血液之间的气 体交换)和组织换气（血液与组织细胞之间的气体交换）。肺通气是指肺与外界环境的气体交换过程。 51.【答案】D【解析】本题考查血小板的生理功能。正常人血液中血小板的数量会在运动时、餐后及组织损伤出血后 增加。运动时肾上腺素等激素分泌增加，促进脾脏释放储存的血小板，同时骨髓造血功能增强。 52.【答案】C【解析】本题考查神经系统的结构。神经元细胞体集中的部位是大脑皮层（灰质），大脑皮层是调节机体 活动的最高级中枢。小脑主要协调运动，胼胝体连接左右大脑半球，脑桥是脑千的一部分。 53【答案】A【解析】本题考查髌骨的解剖位置与功能。髌骨（膝盖骨）位于股四头肌肌腱内，是人体最大的籽骨。它 可加大股四头肌力臂，提高伸膝效率，同时保护膝关节。 54.【答案】B【解析】本题考查体位对静脉回流的影响。当身体从平卧转为直立时，由于重力作用，下肢静脉血液回流 阻力增加，静脉回心血量减少。这可导致心输出量暂时下降，出现体位性低血压。 55.【答案】C【解析】本题考查关节的运动形式。髋关节是典型的球窝关节，能绕3个运动轴作屈伸、收展、旋内旋外、 环转等多轴运动。肘关节和桡腕关节只能作屈伸和收展运动，膝关节主要作屈伸运动。 56.【答案】C【解析】本题考查能量物质的储备。正常人体内储存的能量物质，依其储备能量的多少依次是：脂肪（储 存能量最多，约10-15kg)、糖类（糖原形式，约400-500g)、蛋白质（主要作为结构物质，不是主要供能物质）。 57【答案】A【解析】本题考查运动技能形成的阶段性特征。在泛化相，大脑皮层内抑制尚未建立，兴奋与抑制过程呈 现扩散状态。此时应建立正确动作表象，不宜过多要求动作细节，以免引起过度紧张。 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第3页（共9页） 58.【答案】C【解析】本题考查生理学发展史。最早提出反射概念的是法国哲学家笛卡尔(ReneDescartes),他在17世 纪提出反射是机体对外界刺激的不随意反应。巴甫洛夫发展了条件反射理论。 59.【答案】D【解析】本题考查力量训练方法的分类。平板支撑属于等长力量训练方法（静力性力量训练），肌肉收缩 时长度不变，产生张力但关节不发生运动。卧推、负重蹲起是等张训练，纵跳是超等长训练。 60【答案】B【解析】本题考查自主神经系统的功能。交感神经兴奋占优势时，机体处于应激状态，表现为心跳加快、 血压升高、瞳孔扩大、支气管扩张等，以适应“战斗或逃跑”反应。消化功能减弱、心跳减慢、瞳孔缩小是副交感神 经兴奋的表现。 61.【答案】C【解析】本题考查脊柱的组成。健康成年人的胸椎共有12块，颈椎7块，腰椎5块，骶椎5块（融合为骶骨）， 尾椎3-5块（融合为尾骨）。脊柱共有24块可活动的椎骨。 62【答案】B【解析】本题考查运动时的血压变化。动力性运动时，心输出量增加，外周血管扩张，总阻力变化不大，因 此主要升高的是收缩压。舒张压变化不大或轻度下降，脉压差增大。静力性运动时收缩压和舒张压均升高。 63【答案D【解析】本题考查激素反应的速度类型。肾上腺素属于快反应类激素，运动开始后即刻在血浆中明显升高， 并在短时间内达到峰值。甲状腺素、醛固酮属于慢反应类激素，胰岛素在运动时会降低。 64.【答案】A【解析】本题考查等速力量训练的特点。用等速力量训练器进行训练时，肌群在整个用力过程中所受到 的阻力是恒定的，器械会根据肌肉用力的大小自动调节阻力，使关节运动速度保持恒定。 65.【答案】C【解析】本题考查比赛日的营养补充。运动员在比赛当日食用维生素C的时间，应在赛前30分钟。维生 素C具有抗氧化作用，可减轻运动引起的氧化应激，但过早或过晚服用效果不佳。 三、填空题（本大题共10小题，每小题3分，共30分） 66.【答案】主动行为【解析】本题考查应对压力的模式。能缓和压力事件所造成的不良影响的应付模式是主动认知和 主动行为。主动认知是指从认知上积极评价压力事件，主动行为是指采取积极行动应对压力。 67.【答案】强度【解析】本题考查运动处方的要素。为使运动的负荷适宜，锻炼时需要把握锻炼的时间、频度和强度， 这三者构成运动处方的核心要素，称为“运动负荷三要素”。 68【答案】体育教育【解析】本题考查终身体育的概念。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。它 包括婴幼儿体育、学校体育、社会体育和老年体育等各个阶段的体育活动。 69.【答案】心血管系统【解析】本题考查赛前体检的重点。比赛前要求参赛者进行身体检查，重点检查心血管系统。 因为剧烈运动对心脏负荷较大，心血管系统疾病是运动猝死的主要原因，必须重点排查。 70【答案】闭合性损伤（或挫伤）【解析】本题考查运动损伤的分类。局部皮肤或黏膜完整、无伤口与外界相通，损伤 时的出血积聚在组织内的损伤称为闭合性损伤（或挫伤）。与之相对的是开放性损伤（有伤口与外界相通）。 71.【答案】氨基酸【解析】本题考查蛋白质的结构。蛋白质的基本构成单位是氨基酸。人体内共有20种氨基酸，其中 8种为必需氨基酸（人体不能合成，必须从食物中获取），12种为非必需氨基酸。 72【答案】肌紧张【解析】本题考查牵张反射的类型。缓慢持续牵拉肌肉时发生的牵张反射称为肌紧张（紧张性牵张 反射)，其生理意义在于维持身体姿势。快速牵拉肌肉时发生的是腱反射（位相性牵张反射）。 73.【答案】运动员心脏（或运动性心脏肥大）【解析】本题考查运动对心脏形态的影响。长期体育锻炼引起的以心腔 扩大和心壁增厚为主的心脏增大称为运动员心脏（或运动性心脏肥大）。这是心脏对长期运动负荷的适应性改变， 不同于病理性心脏肥大。 74.【答案】高原现象（或停滞现象）【解析】本题考查训练过程中的现象。有的运动员在训练过程中速度水平可能会 出现从提高转为停滞不前，这种现象称为高原现象（或停滞现象）。突破高原现象需要调整训练方法和负荷。 75.【答案】内脏疲劳【解析】本题考查运动性疲劳的表现形式。从运动训练的角度来看，运动性疲劳主要表现为神经 和心理疲劳、肌肉疲劳和内脏疲劳。内脏疲劳主要表现为消化系统、心血管系统等功能下降。 四、简答题（本大题共5小题，共45分） 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第4页（共9页) 76.【答案】我国社会体育的目的：增强社会成员的身心健康，丰富人民文化生活，促进社会主义物质文明和精神文明 建设，提高国民素质和生活质量。我国社会体育的主要任务：(1)增强人民体质，提高健康水平：通过广泛开展群 众性体育活动，增强社会成员的体质，预防和减少疾病，提高全民族的身体素质和健康水平。(2)丰富文化生活， 促进精神文明建设：社会体育是丰富人民群众业余文化生活的重要内容，对于培养良好的道德品质、促进社会和 谐具有重要作用。(3)提高劳动者素质，促进生产力发展：通过体育锻炼增强劳动者的体质和劳动能力，提高工作 效率，为社会主义经济建设服务。(4)培养体育人才，为竞技体育储备力量：社会体育是竞技体育的基础，通过广 泛开展社会体育活动，发现和培养体育后备人才。(5)促进体育产业发展，拉动经济增长：体育消费是新的消费热 点，发展社会体育可以带动体育产业发展，促进经济增长。【解析】本题考查我国社会体育的目的与任务。社会体 育是我国体育事业的重要组成部分，其目的和任务体现了体育的社会功能和服务于国家发展大局的指导思想。 77.【答案】持续练习法是指在相对较长的时间内，以相对稳定的强度连续进行练习的方法。其主要特点包括：(1)练 习时间较长：一般持续时间较长，通常在20分钟以上，可根据锻炼目的和个人情况调整。(2)运动强度相对稳定： 练习过程中运动强度保持相对稳定，一般控制在中等强度范围（最大心率的60%80%），有利于发展有氧耐力(3) 不间断连续进行：练习过程中基本不休息或休息时间极短，保持运动的连续性，使机体始终处于工作状态。(4)能 量供应以有氧代谢为主：由于运动强度适中、时间较长，能量供应主要依靠糖和脂肪的有氧氧化，可有效发展有氧 代谢能力。(5)锻炼效果显著：可有效提高心肺功能，发展一般耐力，促进脂肪代谢，适合减肥健身和提高健康水 平。(6适用性广泛：练习形式灵活多样，可根据个人兴趣和条件选择不同的运动项目，如跑步、游泳、骑车等。【解 析】本题考查持续练习法的特点。持续练习法是发展有氧耐力的主要方法，广泛应用于健身锻炼和运动训练中， 理解其特点有助于科学安排锻炼计划。 78【答案】运动训练对肌纤维的影响主要表现在以下几个方面：(1)肌纤维选择性肥大：-力量训练可使快肌纤维（Ⅱ 型)产生选择性肥大，肌纤维增粗，肌肉体积增大，力量增强。-耐力训练可使慢肌纤维(I型)产生选择性肥大， 肌纤维内线粒体增多，有氧代谢能力提高。(2)肌纤维类型转化：-长期系统的耐力训练可使快肌纤维向慢肌纤维 方向转化，表现为氧化代谢能力提高。-肌纤维类型的转化是有限的，主要发生在Ⅱ和Ⅱb亚型之间。 (3)肌纤维代谢能力改变：-耐力训练可增加肌纤维中线粒体数量和体积，提高有氧代谢酶活性，增强有氧代谢能力。 -力量训练可提高肌酸激酶等无氧代谢酶活性，增强无氧代谢能力。(4)肌纤维毛细血管密度增加：-耐力训练可使 肌纤维周围毛细血管数量增多，密度增加，改善肌肉血液供应和氧气运输能力。(5)肌纤维内能量储备增加：-训 练可使肌糖原、磷酸肌酸等能量物质储备增加，提高肌肉工作能力。【解析】本题考查运动训练对肌纤维的影响。 不同类型的训练对肌纤维产生不同的适应性变化，这是制定训练计划的理论依据。 79.【答案】整理活动是指在正式训练或比赛后进行的、旨在促进机体恢复的身体活动。（1)整理活动的要求：-逐步降 低运动强度，避免突然停止运动-活动内容应与训练内容相适应-要兼顾全身各部位，特别是训练中使用较多的 肌群-注意保暖，防止感冒(2)整理活动的内容：-放松性慢跑或走：运动结束后进行5-10分钟的慢走或慢跑，逐 渐降低心率和代谢水平。-伸展练习：对主要运动肌群进行静态拉伸，每个动作保持15-30秒，有助于缓解肌肉紧 张和酸痛。-呼吸调整：进行深呼吸练习，帮助恢复正常的呼吸节律，促进氧气摄人和二氧化碳排出。-按摩放松： 可进行自我按摩或相互按摩，促进血液循环，加速代谢废物清除。-温水浴或淋浴：水温控制在适宜范围，有助于 放松肌肉、促进恢复。（3)整理活动的时间：-一般整理活动时间为10-20分钟-运动强度越大、时间越长，整理活 动时间应相应延长一整理活动应在运动结束后立即开始，效果最佳【解析】本题考查整理活动的相关知识。整理 活动是训练的重要组成部分，科学的整理活动可以加速恢复、预防运动损伤、减轻肌肉酸痛。 80.【答案】消除疲劳的途径主要包括以下几个方面：(1)积极性休息：-通过变换活动内容或部位进行休息，如上肢运 动后活动下肢，大强度运动后从事轻松的活动。-积极性休息比静止休息更有利于代谢废物清除和机体恢复。（2) 睡眠：-保证充足的睡眠时间（一般7-9小时），高质量的睡眠是消除疲劳最有效的方法。-睡眠时机体代谢率降低， 合成代谢增强，有利于组织修复和能量物质补充。（3)营养补充：-及时补充消耗的能量物质，如碳水化合物、蛋白 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第5页（共9页） 质、维生素等。-补充足够的水分和电解质，维持水电解质平衡。(4)物理恢复手段：-温水浴或按摩：促进血液循 环，加速代谢废物清除。-桑拿浴：通过出汗排出代谢废物，但需注意补水和温度控制。-理疗：如红外线照射、超 声波治疗等。（5)心理调节：-通过放松训练、音乐疗法、心理暗示等方法缓解心理疲劳。-保持良好的心态，避免 过度紧张和焦虑。（6)中医药恢复手段：-中药调理：根据体质选用补气养血、滋阴补肾的中药。-针灸、推拿等传 统疗法。【解析】本题考查疲劳恢复的途径。消除疲劳是训练-恢复一提高循环的重要环节，综合运用多种恢复手 段可以加速机体恢复，提高训练效果。 五、论述题（本大题共3小题，每小题20分，共60分） 81.【答案】 一、讲解法 (一)概念 讲解法是指社会体育指导员通过语言向锻炼者说明动作名称、要领、方法、要求等，使锻炼者建立正确动作概念的教 学方法。讲解法是体育教学中最基本、最常用的方法之一。 (二)注意点 1.讲解要有目的性：针对锻炼者的实际情况和练习要求，明确讲解的重点内容。 2讲解要准确：术语使用规范，动作要领描述准确，避免模糊不清或错误的表述。 3.讲解要简明扼要：抓住动作的关键环节，突出重点，避免冗长啰嗦。 4.讲解要通俗易懂：根据锻炼者的文化程度和理解能力，使用通俗的语言进行讲解。 5.讲解要注意时机和效果：在练习者注意力集中时讲解，结合示范进行讲解效果更佳。 6.讲解要注意语调：语调要抑扬顿挫，富有感染力，提高锻炼者的学习兴趣。 二、示范法 (一)概念 示范法是指社会体育指导员以自身完成的动作作为范例，使锻炼者了解动作的形象、结构、要领和方法的教学方法。 示范法是体育教学中最直观的方法。 (二)注意点 1.示范要有明确的目的：根据教学需要选择完整示范、分解示范或重点示范。 2.示范要正确：示范动作要规范、准确，给锻炼者建立正确的动作表象。 3.示范要选择合适的位置和方向：让全体锻炼者都能清楚地看到示范动作。 4.示范要注意节奏：示范速度要适当，必要时可进行慢动作示范或重复示范。 5.示范要结合讲解：边示范边讲解，使锻炼者将动作形象与动作要领相结合。 6.示范要体现美感：示范动作要舒展大方，给锻炼者以美的感受，激发学习兴趣。 三、讲解法与示范法的结合形式 1.先讲解后示范：适用于较简单的动作或复习已学过的动作。先通过讲解建立概念，再通过示范验证理解。 2.先示范后讲解：适用于较复杂的动作。先通过示范建立整体印象，再通过讲解分析动作要领。 3.边讲解边示范：这是最常用的结合形式。指导员在示范的同时进行讲解，使锻炼者视听结合，加深理解。 4.分解讲解与示范：对于复杂动作，可将其分解为若干环节，逐个进行讲解和示范，最后再完整示范。 5,重点讲解与示范：针对动作的难点和关键环节进行重点讲解和示范，帮助锻炼者突破难点。 6.正误对比示范：通过正确动作与错误动作的对比示范，使锻炼者明确动作要求，避免错误动作的形成。 【解析】本题考查社会体育指导员的教学方法。讲解法和示范法是体育教学中最基本的方法，正确运用这两种方法并 有机结合，是提高教学质量的关键。 82.【答案】 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第6页（共9页） 一、骨连结的概念 骨连结是指骨与骨之间借结缔组织、软骨或骨组织相连结的结构，是运动系统的重要组成部分。骨连结的主要功能 是连结骨骼、传递力量、保护内脏器官，并为骨骼肌提供附着点，使身体能够完成各种运动。 二、骨连结的分类 根据骨连结的结构特点和运动功能，可分为以下三类： (一)不动连结（纤维连结）》 1.定义：骨与骨之间借纤维结缔组织相连，连结紧密，活动度极小或不能活动。 2.主要形式： 一缝：如颅骨之间的锯齿状缝连结。 -韧带连结：如椎骨棘突之间的韧带连结。 -嵌合：如牙根与牙槽骨之间的连结。 (二)微动连结（软骨连结） 1.定义：骨与骨之间借软骨组织相连，允许有轻微的活动。 2.主要形式： -透明软骨结合：如肋软骨与胸骨之间的连结。 -纤维软骨结合：如椎间盘、耻骨联合等。 (三)活动连结（关节） 1.定义：骨与骨之间借关节囊相连，具有较大的活动度，是骨连结的主要形式。 2.基本结构： -关节面：相邻两骨的接触面，覆盖有关节软骨。 -关节囊：包裹关节的结缔组织囊，分纤维层和滑膜层。 -关节腔：关节囊内的密闭腔隙，含有少量滑液。 3.辅助结构：韧带、关节盘、关节唇、滑膜襞等。 三、影响关节运动幅度的因素 关节运动幅度是指关节在运动时可达到的最大活动范围，主要受以下因素影响： (一)解剖学因素 1.关节面的面积差：两关节面面积差越大，运动幅度越大。如肩关节的关节面面积差大，运动幅度大；髋关节面积差 小，运动幅度相对较小。 2.关节囊的厚薄与松紧：关节囊薄而松弛，运动幅度大；关节囊厚而紧张，运动幅度小。如肩关节囊薄而松弛，运动 灵活。 3.关节韧带的多少与强弱：关节周围韧带少而弱，运动幅度大；韧带多而强，运动幅度受限但关节稳定性好。如膝关 节周围韧带较强，限制了某些方向的运动。 4.关节周围肌肉的数量和弹性：关节周围肌肉少、弹性好，运动幅度大；肌肉发达、弹性差，运动幅度受限。肌肉的伸 展性对关节运动幅度有重要影响。 5.关节盘的形态：有关节盘的关节，运动形式多、幅度大。如膝关节内的半月板增加了关节的运动形式和幅度。 6.骨结构的限制：骨突和骨嵴可限制某些方向的运动。如肘关节后方的鹰嘴限制了肘关节过伸。 (二)生理学因素 1.年龄：儿童少年关节囊和韧带弹性好，关节运动幅度大；老年人关节退变，运动幅度减小。 2.性别：女性关节囊和韧带相对松弛，关节运动幅度一般大于男性。 3.圳练水平：长期进行柔韧性训练可提高关节运动幅度；力量训练过度而不注重拉伸，可使关节运动幅度减小。 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第7页（共9页) 4.体温：体温升高时，关节囊、韧带和肌肉的弹性增加，关节运动幅度增大。因此训练前应做准备活动。 5.时间因素：一天中下午和傍晚关节运动幅度较大，早晨较小。 【解析】本题考查骨连结的相关知识。骨连结是运动解剖学的重要内容，理解其分类和影响因素对于分析人体运动、 预防运动损伤具有重要指导意义。 83.【答案】 一、踝关节韧带拉伤的原因 (一)解剖学因素 1踝关节结构特点：踝关节是负重关节，外踝比内踝长，外侧韧带较内侧韧带薄弱，因此踝关节内翻（足内收、内旋） 时容易造成外侧韧带损伤。 2.韧带强度差异：距腓前韧带是踝关节外侧韧带中最薄弱的一条，最容易损伤。 (二)运动技术因素 1.场地不平：在高低不平的场地上运动，容易因踩空或踩到异物而造成踝关节扭伤。 2落地不稳：跳跃落地时重心不稳、脚踩在别人脚上或踩在球上，使踝关节发生过度内翻或外翻。 3动作技术错误：如足球运动中铲球动作不当，篮球运动中变向移动时技术不正确。 4准备活动不充分：肌肉、韧带温度低，粘滞性大，弹性差，容易拉伤。 （三)其他因素 1疲劳：运动疲劳时肌肉力量和协调性下降，保护能力减弱。 2.鞋具不合适：运动鞋过大、过小或鞋底摩擦力不足，影响踝关节稳定性。 3.曾受伤史：踝关节曾有损伤未完全恢复，韧带松弛，再次受伤风险增加。 二、踝关节韧带拉伤的症状 （一)轻度拉伤(I度) 1.仅有少量韧带纤维撕裂，韧带整体完整。 2症状：局部轻微疼痛、轻度肿胀，关节活动基本正常或轻度受限，无关节不稳。 3检查：局部压痛，无关节松动。 (二)中度拉伤（Ⅱ度） 1.部分韧带纤维断裂，韧带部分撕裂。 2症状：疼痛明显，肿胀较重，可出现皮下淤血，关节活动受限，行走困难。 3检查：局部明显压痛，可能有关节轻度不稳，抽屉试验可能阳性。 (三)重度拉伤（Ⅲ度） 1.韧带完全断裂。 2症状：剧烈疼痛，肿胀严重，皮下淤血明显，关节功能障碍，不能行走。 3检查：局部压痛剧烈，关节明显不稳，抽屉试验阳性，可触及韧带断端凹陷。 三、踝关节韧带拉伤的伤后处理 (一)急性期处理(RICE原则) 1R(Rst,休息)：立即停止运动，避免继续活动加重损伤。严重者需使用拐杖辅助行走，避免负重。 2I(Ice,冰敷)：伤后立即冰敷，每次15-20分钟，每2-3小时一次，持续24-48小时。冰敷可使血管收缩，减少出血和 肿胀，缓解疼痛。 3.C(Compression,加压包扎)：用弹性绷带从足背向小腿方向包扎，适当加压，减少肿胀。包扎时应注意松紧适度， 避免影响血液循环。 4.E(Elevation,抬高患肢)：将患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀。 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第8页（共9页） （二)药物治疗 1外用药：可外用云南白药喷雾剂、扶他林软膏等，消肿止痛。 2口服药：必要时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。 3.中药：早期可用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服。 (三)恢复期处理 1.热敷：急性期(48小时)后可改为热敷或理疗，促进血液循环，加速组织修复。 2.功能锻炼： -早期进行足趾屈伸活动，促进血液循环。 -肿胀消退后进行踝关节屈伸、内外翻活动，恢复关节活动度。 -逐步进行踝关节周围肌肉力量练习，如提踵、弹力带抗阻练习等。 -后期进行平衡能力训练，恢复本体感觉。 3物理治疗：可采用超声波、红外线、电疗等物理治疗方法，促进组织修复。 (四)手术治疗 对于完全断裂的韧带，特别是年轻运动员，可考虑手术修复，以恢复关节稳定性。 (五)预防措施 1.充分做好准备活动，特别是踝关节的活动。 2.加强踝关节周围肌肉力量和柔韧性练习。 3.提高平衡能力和协调性训练。 4.选择合适的运动鞋，必要时使用护踝保护。 5.注意场地安全，避免在不平坦的场地上运动。 【解析】本题考查运动损伤的预防与处理。踝关节韧带拉b伤是体育运动中最常见的损伤之一，掌握其原因、症状和 处理方法对于运动损伤的预防和康复具有重要意义。 体育专业综合理论试卷参考答案及解析第9页（共9页) 机密★启用前 江苏省2026年中职职教高考文化统考 体育专业综合理论试卷 注意事项： 1.本卷分为试卷和答题卡两部分，考生必须在答题卡上作答，作答在试卷上无效。 2.作答前务必将自己的姓名和准考证号准确清晰地填写在试卷和答题卡的指定位置。 3.考试结束时，须将试卷和答题卡一并交回。 一、判断题（本大题共30小题，每小题2分，共60分。下列每小题表述正确的，在答题卡上将对应题号A选项的方框涂满涂黑，表述错误的将B选项的方框涂满涂黑） 1.狭义的体育既是教育的组成部分，又是广义体育的组成部分。（ ） 2.竞技体育发展水平是衡量一个国家体育发展水平的重要标志。（ ） 3.取得中等职业学校毕业证书可以申报中级社会体育指导员。（ ） 4.长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。（ ） 5.重复练习法的间歇时间有严格规定，间歇练习法的间歇时间无严格规定。（ ） 6.场地器材在活动时的布置应适当集中，避免转换活动时花费时间。（ ） 7.积极参与体育锻炼是解决现代社会文明病、都市化问题最简单、有效的方法之一。（ ） 8.运动员在激烈的比赛后出现一时性的体重下降，是早期过度训练造成的。（ ） 9.有氧运动型健身器械适合降脂减肥的锻炼者。（ ） 10.帮助者通过数“1、2、3”等信号，帮助锻炼者掌握动作节奏属于直接帮助。（ ） 11.体质的强弱既受遗传因素也受后天因素的影响。（ ） 12.贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。（ ） 13.急救者进行心脏胸外按压时，双手放在患者的胸骨中下1/3交界处。（ ） 14.糖酵解是需要大量氧气参与的有氧分解过程。（ ） 15.红细胞中的血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的功能。（ ） 16.肱骨是人体内最大、最结实的长骨，约占身高的1/4。（ ） 17.机体在大量失血、贫血或适应高原生活时，黄骨髓能转化为红骨髓，恢复造血功能。（ ） 18.关节的三要素包括关节面、关节囊和关节软骨。（ ） 19.糖与脂肪可以通过中间代谢相互转化。（ ） 20.平滑肌能完成人体的各种随意运动。（ ） 21.儿童少年时期的大肌肉相比小肌肉的发育较早，生长速度也更快。（ ） 22.根据肌纤维形态结构、分布和功能，人体的肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌、心肌和不规则肌组织。（ ） 23.准备活动的练习强度和持续时间因训练水平的高低不同而有所不同。（ ） 24.糖、脂肪和蛋白质是人体在运动时动用的直接能源。（ ） 25.血乳酸是评价运动员在运动中有氧能力和生理负荷强度的一项重要生理指标。（ ） 26.一种动作只要掌握后，即使后期不再进行练习也不会出现消退抑制。（ ） 27.运动员可以通过服用雄/合成类固醇来提高运动成绩。（ ） 28.在每分通气量不变的情况下，深而慢的呼吸比浅而快的呼吸能获得更多的氧。（ ） 29.只有男性才会分泌雄性激素。（ ） 30.条件反射是一种人生来就有的、固定的低级神经活动。（ ） 二、单项选择题（本大题共35小题，每小题3分，共105分。在下列每小题中，选出一个正确答案，将答题卡上的对应选项涂满涂黑） 31.体质测定中，肺活量和台阶试验用于评价（ ） A.身体形态 B.身体机能 C.身体素质 D.身体适应能力 32.“苏超”拉动了体育消费，带动了相关经营性企业的生产，它所反映的社会体育的发展趋势是（ ） A.社会化 C.产业化 B.生活化 D.科学化 33.以同一姿势跳绳100次，反复演练简化太极拳5遍，运用的练习方法是（ ） A.间歇练习法 B.变换练习法 C.持续练习法 D.重复练习法 34.职业社会体育指导员级别由低到高的是（ ） A.三级、二级、一级、国家级 B.国家级、一级、二级、三级 C.初级、中级、高级、指导师级 D.指导师级、高级、中级、初级 35.在游泳训练中变换泳姿和速度的练习，属于变换练习法中的变换（ ） A.练习的环境场地 B.动作要素与练习形式 C.运动负荷 D.练习条件 36.竞技体育道德规范要求的核心是（ ） A.公平竞赛、团结拼搏 B.努力提高运动技术水平，攀登世界运动技术高峰 C.为国争光、勤学苦练、胜不骄、败不妥 D.尊重对手、尊重裁判、尊重观众 37.我国首次派运动员参加奥运会、获得奥运会金牌、举办奥运会的时间分别是（ ） A.1896年、1980年、2008年 B.1932年、1984年、2008年 C.1894年、2002年、2022年 D.1896年、1984年、2022年 38.我国体育事业的基石是（ ） A.军事体育 B.竞技体育 C.学校体育 D.社会体育 39.社会体育、竞技体育和学校体育的共同点是（ ） A.以身体运动为基本手段 B.以身心健康为追求目标 C.以广大群众为实施对象 D.以社会体育指导员为实施主体 40.用于发展胸部及臂部肌群的健身器械是（ ） A.腰背肌练习架 B.卧推架 C.举踵架 D.大腿屈伸练习架 41.1995年《全民健身计划纲要》也被称为“121工程”，这里的“2”是指（ ） A.每天体育活动时间不低于2小时 B.学会2种以上健身方法 C.每年进行2次体质测定 D.每周参加2次以上的体育健身活动 42.在自我身体检查中，属于客观检查指标的是（ ） A.脉搏 B.睡眠 C.饮食 D.自我感觉 43.判定脊柱侧弯的标准是脊柱偏离人体垂直轴的距离大于（ ） A.0.2厘米 B.0.3厘米 C.0.4厘米 D.0.5厘米 44.小腿腓肠肌痉挛时，可配合局部按摩，如点按（ ） A.足三里穴 B.委中穴 C.膝眼穴 D.昆仑穴 45.出生前后迅速生长，很快接近成人水平的器官是（ ） A.一般型器官 B.生殖型器官 C.淋巴型器官 D.神经型器官 46.女子肌肉重量高峰期出现在（ ） A.12~16岁 B.16~20岁 C.18~25岁 D.20~30岁 47.糖无氧酵解过程中，引起运动性疲劳的主要代谢产物是（ ） A.H+ B.Ca2+ C.K+ D.Mg2+ 48.高原比赛与平原比赛相比，运动持续时间超过2分钟以上的全身性耐力运动的成绩会 （ ） A.不变 B.上升 C.下降 D.先升后降 49.爆发力训练中常采用的多级跳练习是一种（ ） A.等速力量练习法 B.超等长力量训练法 C.等长训练法 D.等距训练法 50.人体呼吸气体的交换包括肺换气和（ ） A.肺通气 B.组织换气 C.组织呼吸 D.器官换气 51.正常人血液中血小板的数量会在运动时、餐后及组织损伤出血后（ ） A.略微减少 B.没有变化 C.大量减少 D.增加 52.神经元细胞体集中的部位是（ ） A.小脑 B.胼胝体 C.大脑皮层 D.脑桥 53.髋骨可加大股四头肌力臂，位于（ ） A.股四头肌肌腱内 B.股四头肌肌腹内 C.半月板内 D.侧副韧带内 54.当身体从平卧转为直立时，静脉回心血量（ ） A.增加 B.减少 C.先增加后减少 D.没有变化 55.人体中能绕3个运动轴作屈伸、收展、旋内旋外等运动的关节是（ ） A.肘关节 B.桡腕关节 C.髋关节 D.膝关节 56.正常人体内储存的能量物质，依其储备能量的多少依次是（ ） A.蛋白质、脂肪、糖类 B.脂肪、蛋白质、糖类 C.脂肪、糖类、蛋白质 D.糖类、脂肪、蛋白质 57.在运动技能形成的过程中，由于大脑皮层内抑制尚未建立，不宜过多要求动作细节的时相是（ ） A.泛化相 B.分化相 C.巩固相 D.自动化相 58.最早提出反射概念的是（ ） A.巴甫洛夫 B.虎克 C.笛卡尔 D.库珀 59.下列属于等长力量训练方法的是（ ） A.卧推 B.负重蹲起 C.纵跳 D.平板支撑 60.交感神经兴奋占优势时，机体表现为（ ） A.消化功能加强 B.心跳加快 C.心跳减慢 D.瞳孔缩小 61.健康成年人的胸椎共有（ ） A.5块 B.7块 C.12块 D.24块 62.动力性运动时，由于心输出量增加，外周总阻力变化不大，故主要升高的血压是（ ） A.舒张压 B.收缩压 C.渗透压 D.静脉压 63.运动开始后的即刻，在血浆中明显升高，并在短时间内达到峰值的快反应类激素是（ ） A.甲状腺素 B.醛固酮 C.胰岛素 D.肾上腺素 64.用等速力量训练器进行肌肉力量训练时，肌群在整个用力过程中所受到的阻力（ ） A.恒定 B.不恒定 C.越来越大 D.越来越小 65.运动员在比赛当日食用维生素C的时间，应在赛前（ ） A.10分钟 B.20分钟 C.30分钟 D.40分钟 三、填空题（本大题共10小题，每小题3分，共30分） 66.能缓和压力事件所造成的不良影响的应付模式是主动认知和 。 67.为使运动的负荷适宜，锻炼时需要把握锻炼的时间、频度和 。 68.终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受 。 69.比赛前要求参赛者进行身体检查，重点检查 。 70.局部皮肤或黏膜完整、无伤口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的损伤称为 。 71.蛋白质的基本构成单位是 。 72.缓慢持续牵拉肌肉时发生的牵张反射称为 。 73.长期体育锻炼引起的以心腔扩大和心壁增厚为主的心脏增大称为 。 74.有的运动员在训练过程中速度水平可能会出现从提高转为停滞不前，这种现象称为 。 75.从运动训练的角度来看，运动性疲劳主要表现为神经和心理疲劳、肌肉疲劳和 。 四、简答题（本大题共5小题，共45分） 76.简述我国社会体育的目的和任务。（10分） 77.简述持续练习法的主要特点。（8分） 78.简述运动训练对肌纤维的影响。（9分） 79.简述整理活动的要求、内容和时间。（9分） 80.简述消除疲劳的途径。（9分） 五、论述题（本大题共3小题，每小题20分，共60分） 81.社会体育指导员在体育健身练习指导过程中，经常运用讲解法和示范法。试述这两种方法的概念、注意点和结合形式。 82.试述骨连结的概念、分类及影响关节运动幅度的因素。 83.试述体育活动中出现踝关节韧带拉伤的原因、症状及伤后处理。 学科网（北京）股份有限公司 $机密★启用前 江苏省2026年中职职教高考文化统考 体育专业综合理论试卷 注意事项： 1.本卷分为试卷和答题卡两部分，考生必须在答题卡上作答，作答在试卷上无效。 2.作答前务必将自己的姓名和准考证号准确清晰地填写在试卷和答题卡的指定位置。 3.考试结束时，须将试卷和答题卡一并交回。 一、判断题（本大题共30小题，每小题2分，共60分。下列每小题表述正确的，在答题卡上将 对应题号A选项的方框涂满涂黑，表述错误的将B选项的方框涂满涂黑) 1.狭义的体育既是教育的组成部分，又是广义体育的组成部分。 2.竞技体育发展水平是衡量一个国家体育发展水平的重要标志。 ( 3.取得中等职业学校毕业证书可以申报中级社会体育指导员。 ( ) 4.长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。 ( 5.重复练习法的间歇时间有严格规定，间歇练习法的间歇时间无严格规定。 6.场地器材在活动时的布置应适当集中，避免转换活动时花费时间。 ( 7.积极参与体育锻炼是解决现代社会文明病、都市化问题最简单、有效的方法之 8.运动员在激烈的比赛后出现一时性的体重下降，是早期过度训练造成的。 9.有氧运动型健身器械适合降脂减肥的锻炼者。 10.帮助者通过数“1、2、3”等信号，帮助锻炼者掌握动作节奏属于直接帮助。 ) 11.体质的强弱既受遗传因素也受后天因素的影响。 ) 12.贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。 ) 13.急救者进行心脏胸外按压时，双手放在患者的胸骨中下1/3交界处。 戡 14.糖酵解是需要大量氧气参与的有氧分解过程。 ( 15.红细胞中的血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的功能。 ( 16.肱骨是人体内最大、最结实的长骨，约占身高的1/4 17.机体在大量失血、贫血或适应高原生活时，黄骨髓能转化为红骨髓，恢复造血功能。 ) 18.关节的三要素包括关节面、关节囊和关节软骨。 ( ) 19.糖与脂肪可以通过中间代谢相互转化。 ( 体育专业综合理论试卷第1页共5页 20.平滑肌能完成人体的各种随意运动。 () 21.儿童少年时期的大肌肉相比小肌肉的发育较早，生长速度也更快。 ( 22.根据肌纤维形态结构、分布和功能，人体的肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌、心肌和不规则 肌组织。 23.准备活动的练习强度和持续时间因训练水平的高低不同而有所不同。 24.糖、脂肪和蛋白质是人体在运动时动用的直接能源。 ) 25.血乳酸是评价运动员在运动中有氧能力和生理负荷强度的一项重要生理指标。 ) 26.一种动作只要掌握后，即使后期不再进行练习也不会出现消退抑制。 ( ) 27.运动员可以通过服用雄/合成类固醇来提高运动成绩。 ( 28.在每分通气量不变的情况下，深而慢的呼吸比浅而快的呼吸能获得更多的氧。 ( ) 29.只有男性才会分泌雄性激素。 30.条件反射是一种人生来就有的、固定的低级神经活动。 ( 二、单项选择题（本大题共35小题，每小题3分，共105分。在下列每小题中，选出一个正确 答案，将答题卡上的对应选项涂满涂黑)】 31.体质测定中，肺活量和台阶试验用于评价 A.身体形态 B.身体机能 C.身体素质 D.身体适应能力 32.“苏超”拉动了体育消费，带动了相关经营性企业的生产，它所反映的社会体育的发展趋 势是 A.社会化 C.产业化 B.生活化 D.科学化 33.以同一姿势跳绳100次，反复演练简化太极拳5遍，运用的练习方法是 A.间歇练习法 B.变换练习法 C.持续练习法 D.重复练习法 34.职业社会体育指导员级别由低到高的是 A.三级、二级、一级、国家级 B.国家级、一级、二级、三级 C.初级、中级、高级、指导师级 D.指导师级、高级、中级、初级 35.在游泳训练中变换泳姿和速度的练习，属于变换练习法中的变换 A.练习的环境场地 B.动作要素与练习形式 C.运动负荷 D.练习条件 36.竞技体育道德规范要求的核心是 A.公平竞赛、团结拼搏 B.努力提高运动技术水平，攀登世界运动技术高峰 C.为国争光、勤学苦练、胜不骄、败不妥 D.尊重对手、尊重裁判、尊重观众 37.我国首次派运动员参加奥运会、获得奥运会金牌、举办奥运会的时间分别是 A.1896年、1980年、2008年 B.1932年、1984年、2008年 体育专业综合理论试卷第2页共5页 C.1894年、2002年、2022年 D.1896年、1984年、2022年 38.我国体育事业的基石是 A.军事体育 B.竞技体育 C.学校体育 D.社会体育 39.社会体育、竞技体育和学校体育的共同点是 A.以身体运动为基本手段 B.以身心健康为追求目标 C.以广大群众为实施对象 D.以社会体育指导员为实施主体 40.用于发展胸部及臂部肌群的健身器械是 A.腰背肌练习架B.卧推架 C.举踵架 D.大腿屈伸练习架 41.1995年《全民健身计划纲要》也被称为“121工程”，这里的“2”是指 A.每天体育活动时间不低于2小时 B.学会2种以上健身方法 C.每年进行2次体质测定 D.每周参加2次以上的体育健身活动 42.在自我身体检查中，属于客观检查指标的是 A.脉搏 B.睡眠 C.饮食 D.自我感觉 43.判定脊柱侧弯的标准是脊柱偏离人体垂直轴的距离大于 A.0.2厘米 B.0.3厘米 C.0.4厘米 D.0.5厘米 44.小腿腓肠肌痉孪时，可配合局部按摩，如点按 A.足三里穴 B.委中穴 C.膝眼穴 D.昆仑穴 45.出生前后迅速生长，很快接近成人水平的器官是 A.一般型器官 B.生殖型器官 C.淋巴型器官 D.神经型器官 46.女子肌肉重量高峰期出现在 A.12～16岁 B.16～20岁 C.1825岁 D.2030岁 47.糖无氧酵解过程中，引起运动性疲劳的主要代谢产物是 A.H' B.Ca2+ C.K' D.Mg2 48.高原比赛与平原比赛相比，运动持续时间超过2分钟以上的全身性耐力运动的成绩会 A.不变 B.上升 C.下降 D.先升后降 49.爆发力训练中常采用的多级跳练习是一种 A.等速力量练习法 B.超等长力量训练法 C.等长训练法 D.等距训练法 50.人体呼吸气体的交换包括肺换气和 A.肺通气 B.组织换气 C.组织呼吸 D.器官换气 51.正常人血液中血小板的数量会在运动时、餐后及组织损伤出血后 A.略微减少 B.没有变化 C.大量减少 D.增加 52.神经元细胞体集中的部位是 A.小脑 B.胼胝体 C.大脑皮层 D.脑桥 体育专业综合理论试卷第3页共5页 53.髋骨可加大股四头肌力臂，位于 A.股四头肌肌腱内 B.股四头肌肌腹内 C.半月板内 D.侧副韧带内 54.当身体从平卧转为直立时，静脉回心血量 A.增加 B.减少 C.先增加后减少D.没有变化 55.人体中能绕3个运动轴作屈伸、收展、旋内旋外等运动的关节是 A.肘关节 B.桡腕关节 C.髋关节 D.膝关节 56.正常人体内储存的能量物质，依其储备能量的多少依次是 A.蛋白质、脂肪、糖类 B.脂肪、蛋白质、糖类 C.脂肪、糖类、蛋白质 D.糖类、脂肪、蛋白质 57.在运动技能形成的过程中，由于大脑皮层内抑制尚未建立，不宜过多要求动作细节的时 相是 A.泛化相 B.分化相 C.巩固相 D.自动化相 58.最早提出反射概念的是 A.巴甫洛夫 B.虎克 C.笛卡尔 D.库珀 59.下列属于等长力量训练方法的是 A.卧推 B.负重蹲起 C.纵跳 D.平板支撑 60.交感神经兴奋占优势时，机体表现为 A.消化功能加强B.心跳加快 C.心跳减慢 D.瞳孔缩小 61.健康成年人的胸椎共有 A.5块 B.7块 C.12块 D.24块 62.动力性运动时，由于心输出量增加，外周总阻力变化不大，故主要升高的血压是( A.舒张压 B.收缩压 C.渗透压 D.静脉压 63.运动开始后的即刻，在血浆中明显升高，并在短时间内达到峰值的快反应类激素是 A.甲状腺素 B.醛固酮 C.胰岛素 D.肾上腺素 64.用等速力量训练器进行肌肉力量训川练时，肌群在整个用力过程中所受到的阻力( A.恒定 B.不恒定 C.越来越大 D.越来越小 65.运动员在比赛当日食用维生素C的时间，应在赛前 A.10分钟 B.20分钟 C.30分钟 D.40分钟 三、填空题（本大题共10小题，每小题3分，共30分） 66.能缓和压力事件所造成的不良影响的应付模式是主动认知和 67.为使运动的负荷适宜，锻炼时需要把握锻炼的时间、频度和。 68.终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受 69.比赛前要求参赛者进行身体检查，重点检查 体育专业综合理论试卷第4页共5页 70.局部皮肤或黏膜完整、无伤口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的损伤称 为 0 71.蛋白质的基本构成单位是 72.缓慢持续牵拉肌肉时发生的牵张反射称为 73.长期体育锻炼引起的以心腔扩大和心壁增厚为主的心脏增大称为 74.有的运动员在训练过程中速度水平可能会出现从提高转为停滞不前，这种现象称 为 75.从运动训练的角度来看，运动性疲劳主要表现为神经和心理疲劳、肌肉疲劳和 四、简答题（本大题共5小题，共45分）】 76.简述我国社会体育的目的和任务。（10分) 77.简述持续练习法的主要特点。（8分) 78.简述运动训练对肌纤维的影响。(9分) 79.简述整理活动的要求、内容和时间。(9分) 80.简述消除疲劳的途径。(9分) 五、论述题（本大题共3小题，每小题20分，共60分）】 81.社会体育指导员在体育健身练习指导过程中，经常运用讲解法和示范法。试述这两种方 法的概念、注意点和结合形式。 82.试述骨连结的概念、分类及影响关节运动幅度的因素。 83.试述体育活动中出现踝关节韧带拉伤的原因、症状及伤后处理。 体育专业综合理论试卷第5页共5页