山东临清市2025～2026学年第二学期期中调研 八年级体育与健康试题

2025~2026学年第二学期期中调研 八年级体育与健康试题 一、选择题：(把正确答案前的字母写在括号内，满分15分，共15小题，每题一分) 1.日常跳绳练习中，正确的呼吸节奏是 ( ) A.跳3次吸 1次，跳3次呼1次 B.全程憋气 C.随意呼吸 D.跳 1 次吸1次,跳 1 次呼1次 2.仰卧起坐主要锻炼的身体部位是 ( ) A.背部肌肉 B.腹部肌肉 C.腿部肌肉 D.上肢肌肉 3.下列哪种运动属于日常便捷的全身有氧运动 ( ) A.举重 B.慢跑 C.短跑 D.投掷实心球 4.日常运动后，补充水分的正确方式是 ( ) A.一次性大量猛灌 B.小口多次饮用 C.只喝冰水 D.不喝水，等待自然恢复 5.篮球运球时，为了保证控球稳定，手接触球的部位是 ( ) A.掌心 B.手指和指根部位 C.手背 D.手腕 6.日常进行立定跳远练习时，起跳瞬间的发力顺序是 ( ) A.上肢→腰部→腿部 B.腿部→腰部→上肢 C.腰部→上肢→腿部 D.上肢→腿部→腰部 7.下列哪种食物能为日常体育锻炼提供充足能量，且易消化 ( ) A.油炸食品 B.巧克力 C.全麦面包 D.辛辣零食 8.羽毛球运动中，接对方高远球时，正确的准备姿势是 ( ) A.身体直立，双手下垂 B.屈膝半蹲，重心前移，球拍举至胸前 C.弯腰驼背，球拍放身侧 D.单脚站立，球拍高举过头 9.日常运动中，预防肌肉拉伤的关键是 ( ) A.运动前不热身 B.运动强度突然加大 C.做好热身，循序渐进提升强度 D.运动后立即静坐 10.排球垫球是日常体育教学重点，垫球时身体应保持 ( ) A.直立不动 B.前倾姿势，膝盖微屈 C.后仰姿势 D.深蹲姿势 11.日常进行 800 米跑练习后，整理活动不应包括 ( ) A.慢走 B.拉伸大腿肌肉 C.快速冲刺 D.深呼吸放松 12.下列哪种情况适合进行日常体育锻炼 ( ) A.感冒发烧 38℃以上 B.饭后半小时 C.过度疲劳时 D.睡眠充足，身体状态良好时 13.足球颠球练习中，颠球的正确部位是 ( ) A.脚尖 B.脚内侧或脚背正面 C.脚后跟 D.脚底 14.日常运动中，出现轻微肌肉酸痛，处理方式正确的是 ( ) A.立即冷敷 B.停止所有运动，卧床休息 C.适当拉伸，轻度活动促进恢复 D.用力按摩酸痛部位 15.健康的日常运动频率建议是 ( ) A.每周1次，每次 10分钟 B.每周3-5次，每次30分钟以上 C.每天高强度运动4小时 D.每月 1次，每次2 小时 二、判断题：(正确的打“✔”错误的打“×”满分5分，共5小题，每题一分) 1.日常跳绳时，绳子长度以双脚踩在绳中间，双手握柄至腋下为宜。 ( ) 2.运动后喝碳酸饮料能快速补充水分和能量。 ( ) 3.日常篮球练习中，运球时球的反弹高度一般不超过腰部。 ( ) 4.仰卧起坐练习时，双手可以抱头用力拉扯颈部助力。 ( ) 5.日常体育锻炼中，穿平底拖鞋运动更舒适方便。 ( ) 学科网（北京）股份有限公司 $