第三课 做情绪的主人做情绪的主人教学设计 2025-2026学年北师大版（河南专版）初中心理 健康九年级全一册

做情绪的主人教学设计

一、教学目标

1. 知识与技能目标：学生能够识别常见情绪，了解情绪对身心健康和生活的影响，掌握至少三种调节情绪的有效方法。

2. 过程与方法目标：通过情境分析、小组讨论和活动体验，培养学生观察、分析情绪的能力，提高学生运用情绪调节方法解决实际问题的能力。

3. 情感态度与价值观目标：引导学生树立积极乐观的生活态度，培养学生主动调节情绪的意识，增强学生对情绪的管理能力和心理适应能力。

二、教学重难点

1. 重点：情绪的分类和影响；情绪调节的方法。

2. 难点：如何引导学生在实际生活中灵活运用情绪调节方法，真正成为情绪的主人。

三、教学方法

讲授法、情境教学法、小组讨论法、案例分析法

四、教学过程

（一）导入新课

1. 播放一段有趣的音乐歌曲， 播放音乐结束后，提问学生：“从音乐中感受到了什么？”引导学生说出开心、难过等情绪，从而引出本节课的主题——情绪。

（二）知识讲解

1.讲解情绪的定义，了解情绪的构成，了解情绪的表现方式。

2. 展示常见情绪的图片，如高兴、愤怒、悲伤、恐惧等，让学生直观地感受不同情绪的面部表情和肢体语言，让学生分享自己的喜怒哀乐，引出情绪可以转变的话题。

3. 讲解情绪的分类，将情绪分为积极情绪和消极情绪，并举例说明不同类型情绪对人的行为和思维的影响。例如，积极情绪可以提高工作效率，消极情绪可能导致注意力不集中等。

4.讲解情绪ABC理论：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。

（三）情境分析

1. 展示以下情境案例：

• 情境一：某一天，你很认真地做了一个飞机模型，准备带回学校交给老师。

• 情境二：突然发现路边有一张50元钱，于是你把模型放在长椅上。

• 情境三：正当你弯腰把50元捡起的时候，发现有人坐在长椅上，正好把你的飞机模型压坏。 你会有什么情绪反应？

• 情境四：然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人， 你又会有什么情绪反应？

•情境五：观察图片，看问题的角度不同，结果也会不一样。

2. 将学生分成小组，每个小组选择一个情境进行分析讨论：在这个情境中，主人公的情绪是什么？这种情绪对他的生活和学习产生了怎样的影响？