2026年湖北省武汉市第四十五中学中考模拟语文试题

武汉市第四十五中学2026年语文中考模拟卷 (四) 本试卷共7页,六大题,满分为120分,考试用时为150分钟。 请考生写上自己的班级、准考证号、姓名。 I阅读(共55分) 1、 阅读下面的实用类文本,完成1~3题。(10分) 科学午休,给身体“快充” 很多同学认为午休是“浪费时间”,其实科学研究表明,午休是大脑的“系统重启”键。 首先,午休能修复认知能力。 美国NASA的研究发现,26分钟的午睡能让飞行员的操作表现提升34%。对于学生而言,经过一上午的高强度用脑,神经元之间的连接会变得“拥堵”,短暂的休息能清理代谢废物,恢复注意力。 其次,午休时长有讲究。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠。如果午睡超过30分钟,大脑会进入深睡眠,此时被强行唤醒,会出现“睡眠惯性”,表现为头痛、昏沉、反应迟钝(即“越睡越困”)。最佳时长是10-20分钟,这属于“强力小睡”(Power Nap),既能恢复精力,又不会进入深睡眠。 最后,午休也要讲方式。因为方式不对,再怎么努力也通通都是白费功夫。 在时间点方面,下午1点左右最合适,尽量不要超过下午3点,否则会影响晚上的睡眠。 在姿势上需要注意,尽量不要