篮球单手肩上投篮（作业设计方案）-2025-2026学年五六年级体育与健康全一册（人教版)

2026年祁阳市优质教学资源评选活动 六年级下册第三部分第六章《单手肩上投篮》作业设计 （注：标题采用四号宋体，正文采用五号宋体，1.5 倍行距。模板可根据需求稍微调整） 课程基本信息 主备人 聂萱 课型 新授课 学科 体育与健康 年级 六年级 学段 小学 版本章节 人教版第六章 作业设计 课标要求 《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》水平三阶段的教学提示中指出：要引导学生初步掌握篮球运动的运球、传球、投篮等基本技术，并在游戏和比赛中学以致用；同时注重发展学生的协调性、灵敏性和力量素质，培养规则意识、合作精神和积极进取的体育品格。本课作业设计正是从这一要求出发，将课堂学习自然延伸到课外，帮助学生利用课余时间巩固正确投篮手型与发力顺序，逐步形成稳定的动作习惯，为后续技术进阶打好底子。 教材分析 原地单手肩上投篮是小学高年级篮球教学的一项核心内容，其动作结构可分解为持球手型、身体姿态、发力顺序和出手跟随四个环节。本节课作为投篮单元的第一课时，主要解决两个基础性问题：一是让学生建立“五指张开、掌心空出、肘部内收”的正确手型概念；二是初步体验从蹬地、伸臂到屈腕、拨指的连贯发力过程。课上通过口诀记忆、分层闯关、实战竞赛三个环节的推进，大部分学生已经在提示下能够做出规范动作，但动作的自动化程度和在不同情境下的保持率还有提升空间。课后作业围绕“巩固手型”和“强化发力感觉”这两个点来设置，与课堂教学形成呼应和互补。 学情分析 从课堂观察来看，六年级学生对投篮技术的学习热情很高，模仿能力和竞争意识都比较强。在正误对比的导入环节，学生能够快速捕捉到标准投篮“球后旋、弧线高”与错误投篮“球侧偏、不旋转”的差异，口诀的介入进一步降低了动作要领的记忆难度。练习环节中，约八成学生能在同伴或教师的提示下摆出正确的持球姿势，六成左右的学生在近距离投篮时球出现了可见的后旋。但投篮技术的掌握从来不是一蹴而就的，课上形成的初步肌肉记忆需要在课后通过重复练习加以巩固，否则很容易回生。考虑到六年级学生课后作业负担不轻，本次作业在任务量和完成方式上都做了取舍：任务量控制在10分钟以内，形式上兼顾无器材练习和有条件练习，让学生无论家中是否有篮球都能找到适合自己的完成方式。同时利用学生乐于“当小老师”的心理特点，设置了亲子互动的选做任务，既巩固技能又增进家庭运动氛围。 作业设计思路 本次作业按“基础巩固、实践运用、拓展储备”三个层次来组织，难度递进，学生可根据自身条件灵活选择。 基础层为全体学生必做内容，包含口诀背诵和镜面徒手模仿两项。这两项任务的共同特点是门槛低——不需要器材，不挑场地，睡前或饭后花上几分钟即可完成。其定位是让每个学生都能在离开课堂后，用最少的时间成本把动作要领再过一遍，不让课后练习成为学生的负担。 实践层为选做内容，设置了“小老师教学”和“有球投篮”两个小任务。前者借助“教别人是最好的学习”这一认知规律，让学生在向家人讲解示范的过程中，不自觉地将自己对动作的理解梳理得更清晰；后者则为有条件的学生提供了在真实投篮情境中运用技术的机会，让技能的巩固不再停留在空手模仿层面。 拓展层同样为选做，安排了深蹲跳和观看比赛视频两个任务。深蹲跳是针对下节课增加投篮距离所做的体能准备，属于技能学习的配套身体素质练习；观看视频则是引导学生将课堂所学与真实运动场景建立联系，在欣赏高水平动作的过程中印证和深化对正确技术的理解。 评价方面不采用繁琐的评分表，下节课课前花上两三分钟时间，通过抽查展示和分享交流两种方式给予反馈。重点在于让学生感受到老师关注了他们的课后练习，认真完成的同学能得到及时的正向回应。 作业设计内容 （一）基础作业（必做） 内容 1. 背诵投篮口诀：“两脚开立膝弯曲，五指张开掌心空，举球肩前肘内收，蹬地伸臂拨指尖。” 2. 面对镜子（或手机自拍镜头）进行徒手投篮模仿练习，每组10次，完成两组，组间休息30秒。 要求 口诀背诵做到不加思索、脱口而出，脑海中能同步浮现对应的动作画面。徒手模仿时重点自查三个方面：膝盖是否主动弯曲、掌心是否自然空出、投篮手的肘部是否指向正前方。每组练习后对照课堂上的“三个小问号”快速自评一次。 设计意图 口诀是动作要点的口头载体，熟练背诵相当于在大脑中安装了一份随时可调取的动作说明书。镜面徒手模仿利用视觉反馈帮助学生建立正确的身体姿态感，是形成肌肉记忆最直接、门槛最低的方式。两项任务合计用时约5分钟，不给学生增加负担，但能有效防止课堂所学快速遗忘。 （二）提高作业（选做） 内容 1. 小老师任务：将投篮口诀教给一位家庭成员（父母、兄弟姐妹均可），教学时按“先完整示范、再分解讲解、最后帮助纠正”的步骤进行。教学结束后请家长在作业记录本上签字或写一句简短评语。 2. 实战投篮（有器材条件的学生完成）：在篮架前（或墙上标记点）用标准手型完成10次投篮，简单记录两个数据——投进了几个？球有明显后旋的有几个？ 要求 小老师任务需有家长签字为证，教学过程中要能说出动作的关键要点。实战投篮不追求命中率，重点在于每一次出手都按照课上所学手型和发力顺序来完成，动作完整比进球更重要。 设计意图 “小老师”任务的设计基于学习金字塔理论中“教授他人”知识留存率最高的原理。学生在教家长的过程中，需要将动作拆解、用自己的话表述、发现并纠正对方的错误，这个过程本身就是对技能认知的深度加工。实战投篮则是将技能放回真实情境中去检验，让学生直观感受到“动作规范了命中率自然会提高”，从而增强对正确技术的认同感。两项任务选其一即可，完成时间约8分钟。 （三）拓展作业（选做） 内容 1. 体能准备：完成30个深蹲跳，分两组进行，每组15个，组间休息30秒。下蹲时大腿尽量与地面平行，落地时主动屈膝缓冲。 2. 视频观察：用手机观看一段篮球比赛集锦（2至3分钟即可），重点观察运动员投篮时的手型、肘部位置和出手后的跟随动作，找一找和我们课堂上学的内容有哪些相同之处。 要求 深蹲跳动作规范，数量完成即可。视频观察不做书面记录要求，能说出一点观察发现就算达成。 设计意图 深蹲跳是为下节课教学内容所做的体能铺垫。下节课将尝试增加投篮距离，下肢力量是否充足直接影响远距离投篮时动作的稳定性。视频观察的任务则是引导学生将课堂所学与真实运动场景建立联结，在欣赏高水平动作的过程中强化对正确技术的认知。两项任务合计用时约5分钟，主要面向学有余力或对篮球兴趣浓厚的学生。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $