1.1 我们爱运动 (课件)-2025-2026学年一年级体育与健康全一册人教版

我们爱运动！ 人教版二年级体育与健康 1.7.2013 嗨，小朋友们！欢迎来到今天的体育与健康课！看，外面阳光明媚，绿草如茵，正是运动的好天气！你们喜欢运动吗？今天，就让我们一起走进一个充满活力和快乐的运动世界，探索运动的奥秘吧！ ‹#› 热身导入：动物模仿操 变身小动物，一起来热身！ 跟着老师一起做，唤醒我们的身体吧！ 🐱 小猫咪伸懒腰 向上伸展，充分拉伸手臂和腰背部肌肉。 🐰 小兔子醒来 轻轻点头、摇头，活动颈部关节，唤醒大脑。 🐒 小猴子挠痒痒 转动肩膀和手腕，放松上半身，活动关节。 🦆 小鸭子走路 左右摇摆身体，充分活动髋关节，放松下肢。 1.7.2013 在开始正式运动之前，我们先要让身体“醒”过来。今天，我们要变身成各种可爱的小动物来做热身操！准备好了吗？跟着老师一起，学小猫伸个懒腰，学小兔子点点头，学小猴子挠挠痒，再学小鸭子走走路。让我们的脖子、肩膀、腰和腿都活动起来！ ‹#› 二、热身游戏：红灯绿灯 01. 绿灯行 老师背对大家喊“绿灯！”，小朋友们可以向老师方向快速前进。 02. 红灯停 老师突然回头喊“红灯！”，所有小朋友必须立刻原地不动，像被施了魔法！ 03. 保持不动 如果被老师发现还在动的小朋友，就要乖乖退回起点，重新开始挑战。 04. 胜利时刻 在游戏过程中，最先安全到达老师位置的小朋友，就是本次游戏的胜利者！ ✨ 快乐小贴士 为了增加趣味性，大家可以模仿开小汽车、小飞机的可爱动作前进哦！ 1.7.2013 热身操做完了，我们来玩一个反应力小游戏——“红灯绿灯”！ 当老师喊“绿灯”时，你们就可以向我跑过来；当我喊“红灯”并转过身时，你们必须像被施了魔法一样定住不能动！ 看看谁的反应最快，谁能最先到达老师这里！ ‹#› 三、新知讲解：运动让身体变棒棒！ 长高个 运动能帮助骨骼发育，刺激生长激素分泌，让我们长得更高更挺拔！ 身体棒 坚持运动能增强免疫力，就像给身体穿上铠甲，让我们少生病更健康。 眼睛亮 多去户外远眺和运动，能有效缓解眼睛疲劳，帮助我们保护视力。 吃饭香 睡觉好 运动消耗身体能量，不仅让我们胃口大开，还能让夜晚的睡眠更香甜。 1.7.2013 刚刚的游戏好玩吗？其实，运动不仅好玩，还有很多神奇的魔力呢！看这张图，运动可以让我们从瘦弱变得强壮，就像大力士一样！它还能帮助我们长高个，让我们少生病，眼睛更明亮，吃饭更香，睡觉也更甜！ ‹#› 四、新知讲解：运动让心情变美美！ ✨ 运动还能带来超多快乐哦！ 赶走坏情绪，心情变晴朗 不开心的时候跑一跑、跳一跳，坏心情就像乌云一样飞走啦，彩虹会挂在头顶哦！ 赛场相遇，结交新朋友 在运动中认识志同道合的小伙伴，一起合作玩游戏，分享彼此的快乐瞬间。 挑战自我，变得更勇敢 努力克服困难完成运动挑战，在汗水中收获满满的成就感，让我们更自信、更勇敢！ 1.7.2013 运动不仅能让我们的身体变棒，还能让我们的心情变美！看，就像这个小朋友一样，不开心的时候，出去跑一跑，跳一跳，坏心情就会像乌云一样散去，头顶出现美丽的彩虹！在运动中，我们还能交到新朋友，变得更勇敢、更自信！ ‹#› 五、新知讲解：我们身边的运动 这些运动，你玩过吗？ 运动的方式多种多样，无论是在泳池里自由畅游、在公园骑行追风，还是在绿茵场奔跑踢球、和朋友对战羽毛球，每一种都能给我们带来健康的体魄和满满的快乐！ 💬 互动小话题 你最喜欢哪一种运动？快和小伙伴分享一下，你平时都是怎么玩的吧！ 1.7.2013 我们身边有各种各样的运动，比如游泳、骑自行车、踢足球、打羽毛球。这些运动你都玩过吗？ 你最喜欢哪一种呢？可以和你的小伙伴分享一下你是怎么玩的吗？ 运动的方式有很多，每一种都充满乐趣，希望大家都能找到自己喜欢的运动，享受健康和快乐！ ‹#› 六、运动体验：快乐小兔跳跳跳 01. 学本领 · 小兔基础训练 扮演可爱的小白兔，一起练习双脚并拢向前跳，并挑战单脚站立保持平衡，为采萝卜做准备。 02. 采萝卜 · 趣味挑战 双脚跳进“胡萝卜地”（呼啦圈），单脚站立捡起“胡萝卜”（沙包），再快速双脚跳回队伍起点。 03. 接力赛 · 小组大比拼 全员参与接力！看哪一组在规定时间内，成功运回的“胡萝卜”数量最多，即为获胜小队。 安全小贴士：落地时记得屈膝缓冲，像小猫一样轻轻落地，保护膝盖哦！ 1.7.2013 了解了这么多运动的好处，现在就让我们动起来吧！第一个游戏叫做“快乐小兔跳跳跳”。 我们要分成小组，扮演小白兔去采胡萝卜。大家要双脚并拢向前跳，跳进呼啦圈里，单脚站立捡起沙包，再跳回来。 看看哪个小组最厉害，采的胡萝卜最多！记住，落地时要轻轻的，保护好我们的膝盖。 ‹#› 七、运动体验：勇敢的小兵 🎮 游戏挑战规则 01. 布置战场 · 穿越障碍 依次钻过“山洞”(体操垫) → 跨过“小河”(栏架) → 走过“独木桥”(平衡木)。 02. 小兵出击 · 小组挑战 全班分成若干小组，每位“小兵”按顺序独立完成全套障碍挑战，不掉队。 03. 团队接力 · 速度比拼 完成挑战后迅速跑回起点击掌接力，最先全员完成的小队获胜！ 1.7.2013 接下来，我们要变身成勇敢的小兵，去完成一项艰巨的任务！我们需要钻过山洞，跨过小河，走过独木桥。这非常考验我们的勇气和身体协调性。大家分成小组，一个接一个地完成挑战，看看哪个小队最先完成任务！记住，一定要注意安全，不能推挤哦！ ‹#› 八、技能学习：立定跳远 ✨ 看我跳得多远！ 📝 动作要领三步走 01 预备 双脚分开与肩同宽，屈膝下蹲，手臂向后自然摆动。 02 起跳 双脚用力蹬地，手臂向前上方猛摆，身体向前跃出。 03 落地 双脚同时落地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡站稳。 🐸 趣味练习方法 模仿“小青蛙”和“袋鼠跳”进行分组练习，在游戏中掌握蹬地与摆臂的协调配合。 1.7.2013 游戏玩得开心吗？现在我们来学习一个非常重要的运动技能——立定跳远。大家看这三个步骤：首先，双脚分开站好，膝盖弯曲，手臂向后摆，像小青蛙一样准备好。然后，双脚用力蹬地，手臂向前摆，身体向前跳出去。最后，双脚同时落地，膝盖弯曲，稳稳地站住。大家来试试，看谁能像袋鼠一样跳得又远又稳！ ‹#› 九、技能学习：花样跳绳 绳子甩起来，快乐跳起来！ 技能要领 ★ 基础跳 · 并脚跳 双脚并拢，手腕发力摇绳，匀速起跳，保持节奏稳定。 ★ 花样跳 · 进阶版 解锁单脚轮换跳、双脚交替开合跳，感受不一样的跳跃乐趣。 趣味挑战 ★ 游戏：抓尾巴 一人摇长绳，同伴在绳间穿梭，被绳触碰到即为“被抓”。 ★ 挑战：1分钟竞速 计时60秒，比拼谁的有效跳绳次数最多，挑战自我极限！ 安全贴士 ★ 运动安全第一 跳绳前确认周围无障碍物；甩绳时注意观察同伴位置，保持安全间距，避免绳索误伤他人。 1.7.2013 跳绳是一项非常好的运动，它能锻炼我们的协调性和耐力。我们先从最简单的并脚跳开始练习。熟练之后，还可以挑战单脚跳、双脚交替跳等花样。 我们还可以玩“抓尾巴”的游戏，或者来一场1分钟跳绳挑战赛，看看谁是跳绳小能手！ 跳绳时一定要注意安全，不要打到身边的小伙伴哦。 ‹#› 十、课堂回顾：今天我们收获了什么？ 互动问答 ● 今天我们认识了哪些运动？ ● 玩了什么超好玩的游戏？ ● 坚持运动对身体有哪些好处？ 学生分享 邀请几位同学来谈谈自己今天的运动感受： 是感到很开心？还是觉得有点累？或者是完成挑战后的满满成就感呢？ 教师总结 首先，大力表扬本节课积极参与、并严格遵守游戏规则的同学们！ 再次强调：多运动能让我们身体更强壮，心情更愉悦！ 1.7.2013 快乐的时光总是很短暂，我们今天的运动之旅就要告一段落了。让我们一起来回顾一下，今天我们认识了哪些运动？玩了什么好玩的游戏？谁能来说说运动有哪些好处？有没有同学愿意分享一下你今天运动的感受？是开心，还是觉得有点累，或者很有成就感呢？ ‹#› 十一、课后小任务：我的运动小计划 ✨ 让运动成为每天的好习惯！ ✨ 和爸爸妈妈一起，制定一份专属的运动计划，坚持下去吧！ 📝 我的专属运动计划表 执行星期：周一 / 周二 / ... (填写) 运动项目：跑步 / 跳绳 / 踢毽子 运动时长：放学后 15 分钟 / 睡前 坚持小达人签名：__________ 1.7.2013 今天大家都表现得非常棒！为了让我们的身体越来越棒，老师给大家布置一个课后小任务：和爸爸妈妈一起，制定一份属于你自己的运动小计划。你可以选择你喜欢的运动，比如跑步、跳绳，然后确定好运动的时间。坚持每天运动，你会变得更健康、更快乐！ ‹#› 天天运动，健康成长！ —— 快乐童年 · 活力无限 —— 1.7.2013 最后，让我们一起大声喊出我们的口号：“天天运动，健康成长！”希望小朋友们都能爱上运动，坚持运动，拥有一个健康、快乐的童年！今天的课就到这里，下课！ ‹#› $