第四课 与情绪交朋友 课件-2025-2026学年心理健康五年级南大版

第四课 与情绪交朋友 心理健康 五年级 尊重不同 包容接纳 积极倾听 暖身活动 请大家扮演以下表情 高兴 愤怒 悲伤 恐惧 二、心情话吧 五年级男生小冬，学习成绩优秀，作业字迹端正、按时完成，一直受到老师的喜爱。但是在老师布置作业时，他经常抱怨：“作业这么多，烦死了。”这经常引起同学们的侧目，也让老师很不愉快。小冬性子急，有事总想尽快完成，进入高年级后，有些作业不可能在学校完成，他就担心时间紧，完不成，越急越静不下心，脸涨得通红，表现出焦虑、抱怨的情绪。 有一天，小冬又发脾气了，原因是老师布置的作文，他觉得没材料可写。他拿着笔，低着头，一个劲地说：“这是什么作文啊？怎么写啊~！”声音越来越大。小冬的生活体验不够丰富，以至于作文在班里不够拔尖，这对于其他方面都比较优秀的他来说是不愿接受的现实。学校组织学生参加作文比赛，每班选12人参加。有同学推荐小冬，小冬马上发火：“干什么，明明知道我作文不好，存心取笑我吗？” 二、心情话吧 交流讨论： 为什么小冬会有这样的感受？ 这些情绪引发了怎样的行为？ 二、心情话吧 智慧锦囊： 当你觉得某件事情让你心情不愉快时，不妨试着这样想： 1. 我们不可能得到生活中所有人的喜爱和赞许。 2. 成功的人也不一定在各方面都比别人强。 3. 即使事情不按自己的意愿发展，也不一定会很糟糕。 4. 情绪并不是由外界控制的，我们可以让自己快乐起来。 5. 对有错误的人难道不可以宽容一些么？ 6. 不是每一个问题都有正确圆满的答案。 二、心情话吧 三、活动在线：换一种想法 情景一：妈妈不让我看电视。 情景二：好心帮助别人，却遭到别人误解。 换一个角度思考， 事情变得大不同！ 让它从 妹妹出生后，妈妈陪妹妹的时间比较多。 向好朋友打招呼，他却没有理我。 换一种想法 马上期中考试了，自己却什么也没复习。 1 3 2 如何调节自己的情绪 ？ 快乐小种子 心灵驿站 假如情绪会说话。。。 情绪没有好坏之分 心灵驿站 情绪 四、加油站：制作个性化快乐卡片 1. 选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上。 2. 写一句让自己快乐的名言！ 谢 谢! 风居住的街道 (Piano ver) 饭碗的彼岸 风居住的街道 (Piano ver), track 1, disc 0 Blues 286374.4 Lavf58.28.100 68112.0 $