第17课我有我追求课件 2025-2026学年北师大版（2015）心理健康九年级全一册

我有我追求 做有态度、有追求的自己 1.7.2013 大家好，欢迎来到今天的心理健康课堂。在接下来的45分钟里，我们将一起探索一个非常重要的话题——我们到底在追求什么，以及如何找到能让我们真正幸福的方向。这节课没有对错，只有真诚的分享和思考。让我们一起开启这段探索内心的旅程吧！ ‹#› 暖场 · 理想盲盒大爆料 🎮 活动规则指南 01. 随机抽取盲盒 邀请5位同学作为代表，从“理想盲盒墙”中随机抽取一张卡片。 02. 大声分享内容 抽到卡片的同学，请自信地大声念出卡片上写的“理想内容”。 03. 手势表决互动 ✋ 举手=理解认同 | 🤚 反手=持保留意见 ✨ 今日核心任务 在这个过程中不评判任何观点的对错 只需要用心去感受 找到真正让你幸福的追求 1.7.2013 每个人心中都有一个闪闪发光的理想，它可能很大，也可能很小。现在，让我们通过一个小游戏，看看大家心中都藏着哪些有趣的梦想吧！这个环节我们不评判对错，只需要找到真正让你幸福的追求。 ‹#› 理想盲盒 01.成为城市首富，拥有花不完的财富 02.嫁个有钱人，过上无忧无虑的生活 03.自己当老板，做一番大事业赚大钱 04.建一栋金碧辉煌的别墅，享受生活 05.考上公务员，工作稳定有车有房 06.成为音乐家或歌星，用歌声治愈人心 07.当一名人民教师，教书育人传递知识 08.修炼成为跆拳道九段，强身健体 09.投身科研，成为伟大的科学家/学者 10.尽己所能，为社会和国家做出贡献 1.7.2013 （老师展示卡片内容，并邀请同学上台抽取）“好，这位同学抽到的是……请大声念出来！” （根据学生抽取的内容进行互动）“大家对这个理想是什么看法呢？理解的请举左手，不太认同的请举右手。嗯，看来大家的想法很不一样。这很正常，因为每个人的追求都是独特的。” ‹#› 头脑风暴 · 价值大分类 外在价值 看得见的物质衡量 · 可量化的社会标尺 金钱财富 社会权力 房产资产 汽车出行 荣誉名声 阶层地位 物质享受 内在价值 心里踏实的感受 · 带来长久的幸福体验 自我成长 核心能力 珍贵友情 身心健康 快乐情绪 精神自由 互相尊重 高度自信 1.7.2013 我们生活在一个充满各种“价值”的世界里，但有些价值是外界赋予的，比如金钱、地位；而有些则源于我们内心，比如成长、友谊。现在，让我们一起来给这些价值分分类，看看它们有什么不同。 ‹#› 魔法超市 · 开业啦！ 最珍贵的东西，不用钱买，用承诺交换。 身心健康 优异成绩 知心朋友 父母理解 快乐自由 兴趣爱好 自信勇敢 自律坚持 1.7.2013 欢迎来到魔法超市！这里的商品不是用金钱购买的，而是用你的承诺来交换。货架上有身心健康、优异成绩、知心朋友等等，看看你最想要哪一样呢？ ‹#› 魔法超市选购步骤 01 拿便利贴 每人领取一张专属的 彩色便利贴 02 写下心愿商品 在便利贴上 写下最想要的1样商品 03 写下交换承诺 写下：“我愿意用___交换它” （例如：坚持、努力、自律） 04 上台“付款” 排队上台贴好便利贴 大声念出你的承诺 1.7.2013 选购流程非常简单。首先，拿一张便利贴，写下你最想要的商品。然后，写下你愿意为此付出的承诺。最后，上台“付款”，大声念出你的承诺！ ‹#› 趣味小测试 · 你是物质主义者吗？ 请根据第一直觉，快速勾选你的真实想法 (√/×)，无标准答案，仅为自我探索 1.我羡慕那些拥有昂贵房子、车子和衣服的人。 2.拥有物质财富是我人生中最重要的目标之一。 3.我并不把拥有物质财富的多少作为评价一个人成功与否的标志。 4.我拥有的东西很能说明我的生活过得有多好。 5.我喜欢拥有能给别人留下深刻印象的东西。6.我不大关注别人所拥有的物质财产。 7.我通常只买那些我需要的东西。8.我尽量保持简单的物质生活。 9.我所拥有的东西并不代表我所珍视的全部。10.我常买一些不怎么实用的东西。 11.购物带给我很多乐趣。12.我喜欢生活中有许多奢侈品。 13.和周围多数人相比，我不大看重物质。14.我已经拥有了享受人生所需要的全部东西。 15.如果能够拥有某些现在没有的东西，我的生活会更好。 16.即使拥有了更好的东西，我也不会比现在更幸福。 17.如果能买得起更多东西，我会更快乐。 18.我有时会因为买不起所有我喜欢的东西而感到郁闷。 1.7.2013 接下来，我们来做一个小小的趣味测试，看看你是不是一个比较在意物质的人。请大家拿出笔，根据自己的真实想法，快速勾选。这个测试没有标准答案，只是帮助我们更好地了解自己。准备好了吗？开始！ ‹#› 测试小解读 偏物质倾向 如果你更认同这些题目... 核心特征：认同 1、2、4、5、10、11、12、15、17题较多 这类人群通常更在意物质条件的积累，容易因为比较而产生焦虑，对现状常抱有不满足感。 偏内心倾向 如果你更认同这些题目... 核心特征：认同 3、6、7 、8、9、13、14、16、题较多 这类人群更关注自身的内心感受与精神世界，不轻易被外界标准裹挟，幸福感通常更稳定、持久。 💡 温馨提示 追求物质本身没有错，它能让生活更舒适；但请别让物质绑架了你的快乐，学会在积累中关注内心的丰盈与满足。 1.7.2013 好了，测试结果出来了。无论你是偏物质倾向还是偏内心倾向，都没有对错之分。这个测试只是帮助我们更好地了解自己。希望大家记住，追求物质没问题，但别让物质绑架你的快乐。 ‹#› 先回想一下过去的学习和生活，着重思考一下因发挥了自己的天赋而觉得意气风发的时刻。在你认为自己表现优秀的时刻，想想自己是否精力最旺盛而且最投入。把类似的经历写在纸上，问问自己什么对你来说最重要，你真正在意的是什么。思考以下问题： 1.你认为自己的生活中什么是值得珍惜的？ 2.你生活中遇到的哪些损失或遭受的失败让你认识到了最重要的东西？ 3.你生活中的哪些经历使你认识到了要珍惜的东西？ 4.哪些是值得你拿自己的生命去换取的？ 5.你学习或生活最重要的意义是什么？ 6.总体来说，你的核心价值观，也就是你作为一个人，所珍惜的是什么？ 寻找自己的核心价值观 深度体验 · 我的五样 STEP 01 / 书写时刻 请在脑海中认真思索，写下你生命中最重要的五样东西。 这五样东西，可以是实物，如食品、水、钱、人或动物等；可以是精神层面的，如理想、信念、爱好、习惯等；也可以是抽象的事物，如技能、健康、智商……任何对你有特殊意义的存在，都可以成为答案。 01 写下第一样 02 写下第二样 03 写下第三样 04 写下第四样（对你至关重要的...） 05 写下第五样（生命中不可或缺的...） 1.7.2013 现在，请大家拿出一张纸和一支笔。我们要进行一个非常重要的活动——“我的五样”。请认真思考，写下你生命中最重要的五样东西，可以是人、物品或者抽象的概念。 ‹#› 我的五样 · 艰难抉择 请跟随老师的引导，进行一场关于“失去”与“拥有”的内心对话 01 / 意外来临 生活中突如其来的意外发生，请你必须永远失去其中一样。请慎重选择，然后用力地把它涂掉。 02 / 生活突变 情况变得更加糟糕，你不得不再次做出割舍。请再失去一样，这一次，请认真地、缓慢地涂掉它。 03 / 压力来袭 现实的巨大压力接踵而至，你必须进行第三次放弃。这是一个非常艰难的过程，请坚持做出你的选择。 04 / 最后抉择 游戏结束。现在，你只能留下唯一的一样东西。请记住它——这就是你生命中最不愿放弃的核心追求。 1.7.2013 接下来，我们要做一个非常艰难的决定。请从你的五样东西中，依次划掉你认为相对不那么重要的，直到最后只剩下一样。这个过程可能很痛苦，但它能帮助我们看清自己内心深处最真实的渴望。 ‹#› 梦想融资会 · 1分钟速配 你的小梦想 写下你最近最想实现的一个小目标，越具体、越贴近生活越好哦～ 你的核心优势 你拥有什么独特的技能或特质？这可是你实现梦想最坚实的底气！ 你的付出计划 为了实现目标，你愿意付出哪些具体的努力与行动？请列出你的执行清单。 投资人专属口号 “我投资你！加油！” 携手同行 · 共创可能 1.7.2013 现在，让我们来一场梦想融资会！找你的同桌，一人扮演创业者，一人扮演投资人。创业者介绍自己的梦想，投资人提出问题并给予鼓励。让我们为彼此的梦想加油！ ‹#› 健康价值观三大要点 01 内在价值 > 外在价值 比起短暂的外在光环，关注自我成长与内心感受，更能带来长久、踏实的幸福感。 02 价值观的长期指导作用 它就像人生的“指南针”，在面对升学、择业等关键选择时，帮我们做出无悔的决定。 03 不冲突、不自耗的体系 建立内心和谐统一的价值逻辑，减少精神内耗，让我们的每一次行动都更有力量。 1.7.2013 通过今天的活动，我们总结出健康价值观的三个要点：第一，内在价值比外在价值更重要；第二，价值观要有长期的指导作用；第三，我们的价值观应该和谐自洽，不自我消耗。 ‹#› 课堂总结 追求没有高低对错，关键在于： 不盲从 · 不焦虑 保持独立思考，拒绝随波逐流 以平和心态面对成长的未知 重内心 · 轻攀比 倾听自我真实需求，接纳不完美 不被外界的标准定义人生价值 有目标 · 肯坚持 制定清晰可行的计划 在点滴积累中靠近心中的理想 我有我追求，我为自己负责！ 1.7.2013 好了，同学们，今天的课程即将结束。我们一起探讨了各种各样的追求。希望大家记住，追求本身没有高低对错之分。重要的是，我们要有自己的想法，不盲目跟从别人；要关注自己的内心感受，而不是过分攀比；要有明确的目标，并愿意为之付出努力。请记住这句话：我有我追求，我为自己负责！ ‹#› 课后趣味任务 家庭互动 TASK 01 回家和爸妈玩一次“我的五样”游戏 在轻松的氛围中分享彼此心中最珍贵的东西 创意展示 TASK 02 动手制作一张专属的“我的追求小海报” 形式不限，画画或写字均可，下周带来分享 1.7.2013 课后还有两个小任务。第一，回家和爸妈玩一次“我的五样”，看看家人最珍惜什么。第二，制作一张“我的追求小海报”，下周带来分享。希望大家能把今天的感悟带到生活中。 ‹#› 在追求梦想的路上，我们都一样； 坚守内心，你终将与众不同！ 1.7.2013 感谢大家的参与！希望今天的课程能帮助大家更好地认识自己，找到属于自己的追求。请记住，在追求梦想的路上，我们都一样；但只要坚守内心，你终将与众不同！下课！ ‹#› Lavf59.27.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $