我真的很不错（课件）-2025-2026学年六年级全一册心理健康苏科版

我真的很不错 小学生自信心培养心理健康课 你觉得自己怎么样? 我是一个很棒的人 我还可以更好 我需要加油 每个人都有独特的闪光点,让我们一起发现吧 自信指数小测试 2.遇到困难你会主动 想办法吗? 1.你经常对自己说" 我可以"吗? 3.你愿意在同学面前 展示自己吗? 4.你相信自己能变得 更好吗? 5.你能发现自己的优点吗? 答案"是"越多,自信指数越高哦! 什么是自信? 自信是对自己的信任和认可 相信自己有能力做好事情 相信自己是独特而有价值的 自己 能力和价值 自信的三大表现 2 3 1 勇敢 积极 乐观 主动尝试,不轻易放弃 敢于挑战,不怕困难 看到希望,相信未来 自信为什么很重要? 2.更努力 1.更快乐 4.更受欢迎 3.更成功 自信让我们 自信vs自大 ;右侧橙红色卡片, 配傲慢叉腰的 谦态 了解自己的优点, 也清楚已的不足 小朋友插画, VS 文字 中间用 只看自己的长处 不承认自己的缺点 觉觉自得永远最好 通过以努力可以进步 真正的分隔,两个箭头分别指向左右两侧。底部文字 活动:我的优点清单 准备一张纸,写下你的优点 我会画 我跑步很快 我乐于助人 我学习成绩好 我很幽默 至少写出5个优点,写不出来时想想别人夸过你什么 活动步骤指导 回忆气 回忆 记录 2 想一想:别人曾经夸过你什么? 写下:学习好、体育棒、性格好. 补充 大声读 3 朗读自己写的优点,增强信心 再想想:你还有什么优点? 每个人都有闪光点 会唱歌 爱帮助人 会跳舞 跑步快 会微笑 很善良 有礼貌 金你不是不够好,只是还没发现自己的闪光点 发现自己的独特之处 我擅长的 我喜欢的 我特别的 独一无二的我 我向往的 我关心的 把这些独特之处组合起来,就是独一无二的你 活动: 好朋友眼中的我 优点收集卡 活动规则 同学说我: 同学说我: 同学说我: 同学说我: 1.找3-5个好朋友2. 2.每人轮流说出对方的优点3. 3.认真倾听,记录下来4. 4.最后大声朗读收到的赞美 有时候别人眼中的你,比你自己看到的更棒哦 故事一:害羞的小明变自信了 从前的我 改变的过程 老师鼓励他: "你朗读很好听,试试看" 我不敢在同学 面前说话 大家会不 会笑话我 老师鼓励他: 第一次举手发言, 妈妈帮他练习,每天读一段 获得掌声 现在:站在讲台上自信演讲 金句勇敢迈出第一步,你比自己想象的更棒 故事二:从不敢发言到演讲比赛获奖 每天对着 镜子练习 家人朋友 鼓励支持 报名演 讲比赛 我很棒 以前 转折 转折 现在 写"我很棒" 的纸条贴 在桌上 1 2 3 一说话就紧张,脸红心跳 获得校园演讲比赛二等奖 案例启示:自信是可以培养的 自信是技能 需要时间 从小事开始 不是一天就能长成大树 耐心浇灌,终会绽放 像学骑车、游泳一样 自信也需要练习 先做好一件小事 积累成功的经验 "今天的努力,就是明天自信的基石" 方法一:积极的自我暗示 自我暗示就是对自己说的话 积极的话语能让我们更有力量 我可以做到! 今天又是美好的一天! 我有能力解决这个问题 具体操作 1.每天早上对镜子说三遍"我很棒" 2.遇到困难时默念"我能行" 3.把鼓励的话写在便签上贴显眼处 方法二:设定小目标并达成 本周目标 本月目标 学期目标 完成一道数学难题 学会骑自行车 期末考试进步5名 进行中 √已达成 已达成 获得奖状 完成小目标=积累大自信 方法三:勇敢尝试新事物 勇敢前进 参加班级竞选 报名兴趣班 主动结交新朋友 尝试没吃过的蔬菜 每一次新尝试,都是一次成长的机会 方法四:记录自己的进步 成长日记 进步日记 这周主动举手发言3次 日期: 学会游泳了 今天我进步了: 感觉: (开心/骄傲/棒极了) 交到了新朋友 方法五:向优秀的人学习 观察他 们怎么做 请教他 们的经验 找到榜样 成为更好的自己 模仿并 坚持练习 学习 方法 班 学习别人的优点,让自己变得更棒 方法六:接纳不完美的自己 我有时会粗心 不完美 但我会认真检查 我跑步不是最快的 我不会唱歌 但我在进步 但我会唱歌 但我会画画 金句不完美也没关系,这就是真实的你,独一无二的你 活动:优点大轰炸 你很幽默 你很热心 你字写得好 活动规则 你很幽默 优点星 你跑步很快 你爱帮助人 热情说说 同学优点 1.围成圆圈坐好 2.轮流站到中间 3.其他同学说出他的优点 4.中间的同学说"谢谢"并 记下来 优点星星 活动:我的成就档案 成就档案袋 成就卡片 成就卡片 成就卡片 成就卡片 学习成就: 本学期数学 进步了10分 特长成就: 学会游泳了, 获得游泳证书 品德成就: 帮助同学补习 获得感谢 挑战成就: 克服害怕 当众演讲 把这些成就都收集起来, 做成你的专属成就档案 活动:自信宣言 我的自信宣言 (姓名), 我, 郑重宣言:我相信自己;我珍惜自己; 我会努力成为更好的自己;从今天起, 我我要对自己说:「我真的很不错!」 年_月_日 签名: 大声朗读这份宣言,让它成为你的力量源泉 我的自信成长计划 三周 周二 每天对着镜子说"我很棒" 周五 周一 建立自信习惯 挑战小目标 每天尝试一件新事情 记录成长 每天写下一个进步 坚持21天,你会发现一个全新的自己 21天天打卡表 结局页 相信自己,你真的很不错 发现优点 接纳自己 勇往直前 $