脚背外侧运球 教学设计-2025-2026学年中职高一下学期体育与健康人教版（2020）

---中职高一年级下册第四章第一节《脚背外侧运球》教学设计 课程基本信息 主备人 钟文健 课型 新授课 学科 体育与健康 年级 高一年级 学段 中职 版本章节 第二篇传统运动 — 第七章足球运动 — 第一节足球的基本技术 一、教学依据 《中等职业学校体育与健康课程标准》，立足中职学生身心发展特点与运动基础，以体育核心素养为核心导向，通过精讲多练让学生掌握脚背外侧运球核心技术，提升控球与变向能力，同时培养良好的运动习惯、规则意识与体育品德，贴合中职体育实操性、实用性教学要求。 二、教材分析 本节是足球基本运球技术的核心内容之一，脚背外侧运球具有变向快、隐蔽性好、出球速度快的突出优势，在比赛中可用于变向突破、沿边线向前推进，是衔接脚内侧、脚背正面前进运球与复杂过人技术的关键基础。教材内容紧贴实战操作要点，动作逻辑清晰，符合中职学生足球学练的能力递增规律，为后续组合技术学习奠定坚实基础。 三、学情分析 中职学生足球运球基本功薄弱，受湘超足球联赛影响，学生对足球的学习兴趣大幅提升，永州队赛场展现的 “永冲锋” 拼搏精神，进一步激发了学生的学练热情与竞技意识。但学生普遍存在脚腕内旋、脚尖内翻的协调性不足问题，难以在运球中实现人球合一，且个体能力差异明显。因此教学需采用因材施教策略，分层设计练习，降低学习难度，兼顾不同层次学生的学习需求，同时以 “永冲锋” 精神为引领，强化学生的拼搏意识与团队精神。 四、教学目标 （一） 运动能力 1. 能清晰说出脚背外侧运球的触球部位、核心动作要点及典型适用场景； 2. 85% 以上学生能规范完成脚背外侧运球动作，做到触球准确、身体姿态正确、重心随球移动平稳，提升基础控球与简单变向能力； 3. 能在直线运球、绕桩变向等简单场景中熟练运用该技术完成动作，动作连贯流畅。 （二） 健康行为 1. 掌握足球运球练习中的安全要点，养成赛前充分热身、赛中合理控制运动负荷、赛后及时放松的良好运动习惯； 2. 能在练习中准确判断运动风险，形成自我保护与相互避让的意识，避免碰撞、摔倒等运动损伤。 （三） 体育品德 1. 以 “永冲锋” 精神为引领，培养认真练习、勇于面对失误、主动纠错的学习态度，增强运动自信心； 2. 在分组练习和游戏竞赛中培养团队协作意识，遵守课堂练习规则，养成尊重同伴、服从教师指导的良好体育道德。 五、教学重难点 重点 精准找到脚背外侧触球部位，规范完成脚踝内旋 + 脚尖内转的核心动作，保持上体前倾、步幅适中的身体姿态 难点 运球过程中重心随球移动的连贯性，变向场景下对球速、运球方向的精准控制与动作衔接 六、教学准备 1. 场地：20×30 米平整足球训练区域，提前清理场地杂物、排查安全隐患； 2. 器材：足球（每人 1 个，备用 5 个）、标志碟 20 个、秒表 1 块； 3. 教具：脚背外侧运球动作标准图示、技术分解与示范短视频。 七、教学方法 教学方法 具体应用 示范讲解法 多角度（正面、侧面）进行完整 + 分解示范，配合动作要点讲解，强化学生动作认知 分层练习法 由易到难设计 3 层练习，适配不同基础学生，实现全员进阶提升 分组合作法 2 人一组互助练习，相互提醒纠错，培养协作意识 游戏竞赛法 设计 “绕桩接力赛”，趣味化巩固技术，激发练习热情 巡回纠错法 全程巡回观察，针对共性问题集体纠错、个性问题个别指导 八、教学过程（含学生活动、教师活动、教学评价） 教学环节 时长 教师活动 学生活动 教学评价 开始部分 5 分钟 1. 集合整队，清查人数，检查学生运动服装、运动鞋； 2. 明确本节课教学内容、课型及练习要求； 3. 强调安全注意事项（练习时与同学保持至少1m距离，快速变向时左右张望，不适及时示意）； 4. 通过提问引出本节课内容，说明脚背外侧运球的实用性。 1. 快速集合整队，保持队列整齐，主动配合教师检查； 2. 认真倾听教学要求和安全注意事项，牢记要点； 3. 积极参与复习，思考教师提问，主动回应，明确本节课学习目标。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× △（教师） 1. 评价学生队列纪律，是否快速集合、姿态端正； 2. 评价学生倾听状态，是否认真掌握安全要点和教学要求； 3. 评价学生复习参与度，是否能主动配合、积极思考。 准备部分 10分钟 1. 带领学生进行全身性热身：绕训练场地慢跑2圈，途中指导学生完成颈、肩、腰、膝、踝等关节屈伸、旋转活动； 2. 组织专项性热身：指导学生原地完成踩球、拨球、拉球练习各1min，弓步压腿、侧压腿、高抬腿跑各20m，原地脚踝内旋、外旋练习各10次； 3. 巡回观察，纠正热身动作，提醒学生充分活动关节和肌肉，避免运动损伤。 1. 跟随教师节奏完成慢跑和关节活动，动作规范、到位； 2. 认真完成专项热身练习，体会脚部球感，激活下肢肌肉和脚踝关节；3. 听从教师指导，及时纠正不规范热身动作，确保热身效果。 （环形慢跑路线） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ （△为教师，○为学生） 1. 评价学生热身参与积极性，是否全程跟随、动作认真； 2. 评价学生热身动作规范性，是否能按要求充分活动关节和肌肉；3. 评价学生安全意识，是否关注自身活动幅度，避免过度用力。 基本部分 - 示范讲解，拆解技术 基本部分 - 示范讲解，拆解技术 7 分钟 1. 从正面、侧面多角度进行慢速、快速完整示范，让学生形成感性认识； 2. 拆解讲解动作重难点：身体姿势、触球手型、上体重心要求； 3. 强调常见错误（脚尖外翘、步伐迈大、重心跟随慢等）及纠正方法； 4. 展示动作标准图示、播放技术分解短视频，辅助学生理解。 1. 认真观察教师示范，牢记动作整体形态； 2. 专注倾听教师讲解，记录动作重难点和常见错误； 3. 观看图示和短视频，结合讲解加深对技术动作的理解； 4. 主动提问，解决自身对动作的疑惑。 1. 评价学生观察和倾听状态，是否能专注掌握动作要点； 2. 评价学生提问积极性，是否能主动解决自身疑惑； 3. 通过随机提问，评价学生对触球部位、核心动作的掌握程度。 基本部分 - 分层练习，巩固技术 12分钟 1. 布置分层练习任务，明确各练习要求：练习一（原地模仿+触球练习）、练习二（直线运球练习）、练习三（绕桩变向运球练习）； 2. 巡回指导，对共性错误（脚尖外撇、重心不稳等）进行集体纠错，对基础较弱学生进行手把手指导； 3. 调整练习节奏，提醒学生注意动作规范，兼顾不同层次学生的练习需求； 4. 观察学生练习状态，及时纠正不规范动作，强调安全。 1. 2人一组完成练习一，先原地模仿核心动作，再进行原地触球练习，相互提醒、纠错； 2. 成一路纵队完成练习二，规范完成直线运球进退，主动配合教师集体纠错； 队列队形： 直线运球练习 起点→→→→→→→→→→ △ 终点 ○ ○ ○ ○ ○ ○ （学生依次运球往返） 3.根据自身基础，完成练习三（基础差的学生加大碟距），注重动作连贯性和球速、方向控制； 队列队形：绕桩变向运球练习 起点→ ○ → ○ → ○ → ○ →终点 ↓ ↓ ↓ ↓ （学生S型绕桩运球） 4. 练习中主动请教教师，及时纠正自身错误，认真打磨动作。 1. 评价学生练习积极性，是否能按要求完成各层次练习； 2. 评价学生动作规范性，重点关注触球部位、脚踝内旋+脚尖内转动作及重心控制； 3. 评价学生互助意识，是否能在小组练习中相互提醒、共同进步； 4. 分层评价，关注基础薄弱学生的进步情况，鼓励其坚持练习。 基本部分 - 游戏竞赛，强化运用 7 分钟 1. 组织游戏“脚背外侧运球绕桩接力赛”，将学生分成4组，确保每组实力相当，明确游戏规则； 2. 讲解游戏流程和评分标准，强调必须使用脚背外侧运球，违规需重新开始； 3. 主持游戏，用秒表计时，维持游戏秩序，提醒学生注意安全； 4. 游戏结束后，点评游戏过程，强调技术运用要点，表扬表现优秀的小组和个人。 1. 听从教师分组，明确游戏规则和自身职责； 3. 积极参与游戏，严格使用脚背外侧运球完成绕桩和接力，违规后主动重新开始； 4. 为小组同伴加油鼓劲，培养团队协作意识； 5. 游戏结束后，认真倾听教师点评，反思自身技术运用不足。 起点组1→ ○ ○ →终点 起点组2→ ○ ○ →终点 起点组3→ ○ ○ →终点 起点组4→ ○ ○ →终点 △（教师计时） 1. 评价学生游戏参与度和积极性，是否能主动投入、遵守游戏规则； 2. 评价学生技术运用能力，是否能在游戏中规范使用脚背外侧运球技术； 3. 评价学生团队协作意识，是否能相互配合、为小组争光； 4. 评价学生规则意识，是否能自觉遵守游戏要求，违规后主动纠正。 结束部分 4 分钟 1. 带领学生进行全身静力性牵拉，指导学生重点牵拉大腿前侧、后侧、小腿、脚踝，配合深呼吸放松。 2. 组织师生共同小结，回顾脚背外侧运球动作要点和教学重难点，表扬表现优秀的组别和个人，指出共性问题及解决办法； 3. 布置课后作业，明确练习要求和内容； 4. 组织学生有序收还器材，清点数量，师生道别后宣布下课。 1. 跟随教师完成牵拉练习，动作规范，充分放松肌肉； 2. 积极参与小结，主动回顾动作要点，倾听教师点评，正视自身不足； 3. 牢记课后作业，明确练习要求； 4. 有序收还器材，清点数量，保持场地整洁，与教师道别。 ×××××××× ×××××××× △（教师） 1. 评价学生放松练习的认真程度，是否能按要求充分放松肌肉； 2. 评价学生小结参与度，是否能主动回顾、正视自身不足； 3. 整体评价学生本节课的学习态度和收获，肯定进步，提出后续改进建议。 九、板书设计 十、教学评价体系 （1） 过程性评价（贯穿全课） 1. 课堂表现评价：从队列纪律、热身参与、练习态度、互助协作 4 个维度，采用教师观察 + 学生互评的方式，实时记录学生表现； 2. 技术掌握评价：分层评价学生动作规范性，重点考核触球部位、脚踝动作、重心控制 3 项核心指标，85% 学生达到合格标准； 3. 安全与品德评价：评价学生安全意识、规则遵守、团队协作、拼搏精神（永冲锋精神践行）情况。 （2） 终结性评价（课后） 1. 技能测试：直线脚背外侧运球（10 米往返计时）、绕桩变向运球（S 型 5 桩计时），两项达标即为合格； 2. 学生自评与互评：学生填写学习反馈表，自评技术掌握情况，互评小组协作表现； 3. 教师综合评价：结合过程性表现与终结性测试，给出学生本节课综合成绩与个性化改进建议。 十一、课后拓展 居家练习：每天完成 10 分钟脚背外侧运球练习（原地触球、直线运球、绕桩变向），录制练习视频上传班级群，教师线上点评纠错； 实践延伸：鼓励学生参与校园足球社团活动、班级友谊赛，在实战中运用脚背外侧运球技术，以 “永冲锋” 精神激励自己提升竞技水平； 文化拓展：组织学生观看湘超联赛永州队比赛集锦，学习职业球员的运球技巧与拼搏精神，撰写 100 字左右的观赛感悟； 亲子互动：鼓励学生与家长共同完成足球运球练习，分享课堂所学，带动家庭体育锻炼。 十二、特色创新 地域文化融合：将湘超联赛、永州队 “永冲锋” 精神融入教学，以本土赛事激发学生学练热情，实现技术教学与体育精神培育的深度融合； 分层 + 可视化教学：采用分层练习适配不同学生，配套简易示意图直观呈现练习流程，降低学习难度，提升教学效率； 素养导向全程贯穿：以体育核心素养为统领，将运动能力、健康行为、体育品德培养融入每一个教学环节，实现 “育体 + 育德” 双提升； 趣味化技术巩固：通过游戏竞赛强化技术运用，让学生在竞技中巩固动作，同时培养团队协作意识，贴合中职学生的学习特点。 十三、教学反思 （一）教学亮点 4. 全程以体育核心素养为导向，将运动能力培养与健康行为、体育品德养成深度融合，兼顾技术教学与综合素养提升； 5. 分层练习设计贴合中职学生个体能力差异，练习由易到难逐步进阶，让不同水平学生都能在练习中获得提升，兼顾全员参与； 6. 将技术巩固融入游戏竞赛，有效激发学生练习兴趣，让学生在趣味互动中强化技术运用，同时培养简单的团队协作意识。 （二）存在问题 1. 部分学生对脚踝内旋、脚尖内转的核心动作控制不到位，导致触球部位偏差，影响运球效果； 2. 少数学生在变向运球时仍存在重心滞后问题，导致球速、方向控制不佳，动作衔接不连贯； 3. 绕桩变向练习的时间稍显紧张，部分基础薄弱学生未能充分练习，技术掌握不够扎实。 （三）改进措施 1. 增加脚踝专项热身与针对性练习，通过原地触球、慢走推球等方式，强化学生脚踝动作的肌肉记忆，确保触球部位精准； 2. 增设重心移动专项练习，让学生通过慢走推球、原地运球等简单动作，体会重心随球移动的感觉，提升重心控制能力； 3. 优化课堂时间分配，适当缩短游戏竞赛环节的时间，增加绕桩变向练习时长，让学生有更充足的时间打磨技术； 对基础薄弱学生进行课后针对性辅导，设计简单的个性化练习方案，帮助其夯实技术基础。 学科网（北京）股份有限公司 $