第二单元 认识自我 健康成长 内容概览 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元 认识自我 健康成长-内容概览 教学目标 立足中职生成长需求，培育政治认同、健全人格、职业精神、公共参与素养，引导学生正确认识自我、接纳自我，提升心理调适能力，树立与自身适配的职业追求。 教学重 难点 重点：掌握认识自我的方法，学会接纳完善自我、应对挫折、管理情绪。难点：引导学生辩证看待自身优缺点，将自我认知转化为成长行动，培育积极心理品质。 教学准备 教师准备：课件 学生准备：预习课本了解的内容。 教学过程 本教学过程以“任务驱动、学生主体、实践导向”为核心，结合中职生认知特点和专业发展需求，设计层层递进的任务，每个任务配套具体实施步骤和设计意图，实现“做中学、学中悟、悟中成长”，落实四维核心素养培育目标，全程不体现时间和字数要求。 任务一：情境导入——唤醒自我认知，明确学习主题 任务目标 引导学生主动思考“我是谁”，激发对自我认知的兴趣，初步感知认识自我的重要性，引出本单元“认识自我 健康成长”的核心主题，为后续任务开展奠定情感和认知基础。 任务实施 1. 情境呈现：展示3个贴合中职生生活的真实场景（场景1：中职生小李因身材矮小、不善言辞而自卑，不愿参与班级活动和技能竞赛；场景2：小张擅长计算机操作，却因成绩一般否定自己，对未来职业发展感到迷茫；场景3：小王面对专业技能学习中的挫折，屡屡放弃，陷入自我怀疑）。 2. 互动提问：“大家在生活中是否有过类似的困惑？你是否真正了解自己的优点和不足？不了解自己，会对我们的学习、生活和未来职业产生哪些影响？” 3. 小组分享：以4人小组为单位，围绕“我的自我困惑”进行简短分享，每组推选1名代表发言，分享自己在自我认知、情绪管理或挫折应对中的真实感受。 4. 导入小结：教师结合学生分享，总结发言：“中职阶段是自我认知成型、职业意识萌芽的关键时期，认识自我是健康成长的前提，也是未来职业发展的基础。今天，我们就一同走进第二单元，通过一系列任务，学会认识自我、接纳自我、完善自我，在成长路上稳步前行。” 设计意图 选取中职生常见的自我困惑场景，贴近学生生活实际，容易引发情感共鸣，快速调动学生的参与积极性。通过互动提问和小组分享，让学生主动倾诉自身困惑，唤醒自我认知意识，打破课堂沉闷氛围。同时，自然引出单元主题，让学生明确本单元学习的核心意义，为后续任务的推进做好铺垫，初步渗透健全人格素养，引导学生正视自身困惑，树立积极的成长意识。 任务二：探究新知——多维认识自我，掌握科学方法 任务目标 帮助学生掌握认识自我的三个维度（生理我、心理我、社会我），学会运用自我觉察、他人反馈、社会比较三种科学方法认识自我，能够全面、客观地看待自己的优缺点，提升自我认知能力。 任务实施 1. 自主探究：发放任务单，让学生结合教材内容，自主阅读“认识自我”相关知识点，完成任务单中的问题：① 认识自我可以从哪些维度入手？每个维度具体包含哪些内容？② 认识自我的科学方法有哪些？每种方法的具体做法是什么？学生自主阅读过程中，教师巡视指导，解答学生的疑问。 2. 知识点梳理：邀请学生结合任务单，分享自主探究成果，教师补充完善，重点讲解：生理我是对自身身高、体重、相貌等生理特征的认知；心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征的认知；社会我是对自身在家庭、学校、社会中所扮演角色及人际关系的认知。认识自我的方法包括自我觉察（细致观察自身言行、情绪）、他人反馈（理性对待同学、老师、家人的评价）、社会比较（合理与他人对比，发现自身优势与不足）。 3. 实践任务：“我的三张自画像”。让学生在任务单上，分别从生理我、心理我、社会我三个维度，绘制自己的“自画像”，标注出自己的优点和不足。例如，生理我：身高165cm，体型匀称，动手能力强；心理我：性格开朗，乐于助人，但做事不够细心；社会我：是班级的学习委员，能主动帮助同学，与家人关系融洽。 4. 小组交流：小组内轮流展示自己的“三张自画像”，其他成员结合自身观察，给予客观的评价和补充（重点肯定优点，委婉提出改进建议），帮助对方更全面地认识自我。教师强调：评价他人时要尊重、真诚，不嘲讽、不否定；对待他人评价要理性分析，有则改之，无则加勉。 5. 总结提升：教师引导学生总结：“认识自我不是单一的自我审视，而是从多个维度、运用多种方法，全面、客观地看待自己。既要看到自己的优点，增强自信；也要正视自己的不足，明确改进方向。只有这样，才能真正做到了解自我，为后续的成长和职业发展找准定位。” 设计意图 采用“自主探究+实践操作+小组交流”的方式，符合中职生“做中学”的认知特点，让学生在自主阅读中梳理知识点，在实践操作中深化对自我的认知，在小组交流中获取他人反馈，进一步完善自我认知。“我的三张自画像”任务贴合学生实际，具有较强的操作性，能够引导学生主动思考自身的生理、心理和社会属性，掌握认识自我的科学方法。同时，培养学生的自主学习能力、沟通表达能力和合作探究能力，渗透职业精神素养，引导学生树立客观的自我认知观，为接纳自我、完善自我奠定基础。 任务三：实践提升——接纳不完美，学会完善自我 任务目标 引导学生学会接纳自我的全部，包括优点和不足，掌握完善自我的具体方法，能够结合自身实际，制定合理的自我完善计划，将自我认知转化为成长行动，培育积极的心理品质。 任务实施 1. 案例分析：呈现案例——中职生小周，擅长手工制作，在学校技能大赛中获得过奖项，但他总因自己文化课成绩不好而自卑，不愿与人交流，甚至拒绝参加各类技能交流活动，认为自己“不够优秀”。提问：“小周的问题在哪里？他应该如何正确对待自己的优点和不足？” 2. 小组讨论：以小组为单位，围绕案例展开讨论，重点探讨：① 接纳自我的内涵是什么？为什么要接纳自我的不完美？② 我们应该如何接纳自己的优点和不足？③ 完善自我的具体方法有哪些？每组推选1名代表，分享讨论成果。 3. 教师点拨：结合学生讨论成果，重点讲解：接纳自我是无条件接受自己的全部，包括优点、缺点、过去和现在，不自我否定、不自我攻击；接纳自我不是安于现状，而是承认现实、尊重现实，在此基础上追求进步。完善自我的方法包括：持续自我反思、善于听取他人建议、向榜样学习、勇于实践锻炼等。同时，结合教材内容，补充完善自我与职业发展的关系——完善自我能够提升自身素养，为未来职业发展奠定坚实基础。 4. 实践任务：“我的自我完善计划”。让学生结合自己的“三张自画像”，明确自身的优点和不足，制定具体的自我完善计划，计划内容包括：自身不足、改进目标、具体措施、预期效果。例如，不足：做事不够细心；改进目标：养成细心的习惯；具体措施：每天整理自己的学习用品，做题时逐字审题，主动请同学、老师监督；预期效果：一个月内，减少因粗心导致的错误，做事更加严谨。 5. 分享承诺：邀请部分学生分享自己的自我完善计划，作出成长承诺，教师给予鼓励和肯定，引导学生明确：完善自我是一个持续的过程，需要坚持不懈的努力，不能急于求成。 设计意图 通过案例分析，让学生直观感受到自我否定的危害，深刻理解接纳自我的重要性，引发情感共鸣和深度思考。小组讨论能够调动学生的积极性，让学生在交流中碰撞思想，自主总结接纳自我、完善自我的方法，提升思维能力和表达能力。“我的自我完善计划”任务，将理论知识与实践结合，引导学生将自我认知转化为具体的成长行动，增强任务的针对性和可操作性。同时，培育学生的健全人格和职业精神，引导学生树立积极的成长理念，学会正视不足、主动进步，为未来职业发展和人生成长积累力量。 任务四：拓展延伸——直面挫折，学会情绪管理 任务目标 帮助学生正确认识挫折，了解挫折的价值和影响因素，掌握应对挫折、管理情绪的具体方法，提升抗逆力和情绪调控能力，能够以积极的心态面对学习、生活和未来职业中的困难与挑战。 任务实施 1. 情境体验：开展“挫折故事会”活动，让学生分享自己在学习、生活中遇到的挫折（如专业技能学习受挫、人际关系矛盾、目标未实现等），以及当时的情绪反应和应对方式。教师引导学生明白：挫折是生活的一部分，每个人都会遇到，没有绝对的顺境，关键在于如何应对。 2. 新知讲解：结合学生分享的案例，讲解挫折的相关知识：挫折是当人们有目的的活动遭到阻碍或失败时产生的一种体验，与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关，其中挫折认知是影响挫折反应的关键。同时，讲解挫折的价值：顺境中，挫折能提醒我们保持清醒；逆境中，挫折能成为成长的机会。 3. 方法探究：组织学生分组探究“应对挫折的方法”和“情绪管理的方法”，结合教材内容和自身经验，总结具体做法。教师补充完善：应对挫折的方法包括自我关怀、积极寻找解决问题的方法、寻求他人帮助、牢记生命至上；情绪管理的方法包括调整想法、合理宣泄情绪、调整身体状态等。 4. 模拟演练：设置2个模拟情境，让学生分组进行模拟应对，展示自己掌握的挫折应对和情绪管理方法。情境1：技能实训中，多次操作失败，产生焦虑、沮丧情绪；情境2：与同学发生矛盾，情绪激动，难以控制。每组展示后，教师进行点评，肯定优点，指出不足，进一步强化学生对方法的掌握。 5. 总结升华：教师引导学生总结：“中职生在专业学习和成长过程中，难免会遇到挫折和负面情绪，这是正常的。我们要学会正确认识挫折，接纳负面情绪，运用科学的方法应对挫折、管理情绪，提升自身的抗逆力，以积极的心态面对挑战，在挫折中成长，为未来职业发展培养坚韧的意志品质。” 设计意图 “挫折故事会”活动让学生主动倾诉自身经历，释放负面情绪，同时感受到挫折的普遍性，减少孤独感和自我否定。模拟演练环节贴合中职生的实际生活和学习场景，具有较强的针对性和实践性，能够让学生在模拟中熟练运用挫折应对和情绪管理方法，提升实践能力。整个任务设计，既落实了心理健康教育的要求，又培育了学生的健全人格和职业精神，引导学生树立正确的挫折观和情绪观，为未来应对职业中的困难和挑战做好准备。 任务五：总结梳理——整合知识，践行成长 任务目标 帮助学生整合本单元的核心知识点，梳理认识自我、接纳自我、完善自我、应对挫折的逻辑关系，明确自我成长与职业发展的关联，将所学知识转化为成长动力，践行健康成长理念。 任务实施 1. 知识梳理：以小组为单位，开展“知识思维导图”绘制活动，让学生结合本单元所学，梳理核心知识点，包括认识自我的维度和方法、接纳自我的内涵和方法、完善自我的途径、挫折应对和情绪管理的方法，明确各知识点之间的逻辑关系。教师巡视指导，帮助学生完善思维导图。 2. 小组展示：每组推选1名代表，展示本组绘制的思维导图，分享本单元的学习收获和感悟，教师进行点评和补充，帮助学生完善知识体系，强化对核心知识点的记忆和理解。 3. 职业关联：提问：“结合本单元所学，谈谈认识自我、健康成长对我们未来的职业发展有什么重要意义？我们应该如何将所学知识运用到专业学习和职业规划中？”引导学生结合自身专业，思考自我认知与职业选择、职业发展的关系，明确只有全面认识自我、不断完善自我，才能找准职业定位，实现职业价值。 4. 成长寄语：教师结合学生的分享，给予成长寄语：“认识自我是一场终身的修行，健康成长是我们永恒的追求。希望同学们能够将本单元所学运用到生活和学习中，客观看待自己，接纳不完美，直面挫折，主动完善自我，培育积极的心理品质和良好的职业素养，在成长路上脚踏实地，在职业道路上奋勇前行，努力成为有理想、有本领、有担当的新时代中职生。” 5. 课后任务：让学生完善自己的自我完善计划，每周进行一次自我反思，记录自己的成长变化；同时，主动与同学、老师、家人沟通，获取他人反馈，不断调整自我完善计划，践行健康成长理念。 设计意图 绘制知识思维导图，能够帮助学生整合本单元的核心知识点，理清知识逻辑，强化记忆和理解，提升归纳总结能力。职业关联环节，将自我成长与职业发展相结合，贴合中职思想政治课程的育人目标，引导学生树立正确的职业观，渗透职业精神和政治认同素养，让学生明白认识自我对职业发展的重要意义。课后任务的设计，延伸了课堂教学，让学生在课后持续践行所学知识，实现“学思用贯通、知信行统一”，推动学生持续健康成长，落实本单元的育人目标。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $