学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 教学设计-2025-2026学年中职政治高教版（2023）心理健康与职业生涯

学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙 教学目标 立足中职思想政治学科核心素养要求，结合本节课内容，聚焦健全人格、职业精神、法治意识、公共参与四大维度。引导学生树立正确人际交往观念，培育自尊自信、理性平和的心态，提升人际适应能力；涵养尊重他人、互助协作的职业素养；增强法治观念，学会依法维护自身权益；树立主人翁意识，主动参与和谐集体建设，实现个人成长与职业发展、社会参与的有机统一。 教学重 难点 教学重点：掌握建立和谐人际关系的基本原则与实用技巧，理解心灵防火墙的核心内涵，明确其在个人成长和职业发展中的重要意义。教学难点：引导学生将人际交往技巧灵活运用到实际生活和未来职业场景中，学会识别心理风险、抵制不良诱惑，主动筑起心灵防火墙，实现知行合一，切实提升自身心理健康水平和人际沟通能力。 教学准备 教师准备：课件 学生准备：预习课本了解的内容。 教学过程 （一）导入新课：情境激趣，引发共鸣 活动1：情境设问，唤醒体验。教师呈现两个贴近中职生生活的场景：场景一，某中职生刚入学，因性格内向，不敢主动与同学交流，课间总是独自坐在座位上，感到孤独无助，甚至影响学习状态；场景二，某学生在班级中因小事与同学发生争执，情绪激动，言语过激，导致两人关系破裂，后续相处十分尴尬，还影响了班级氛围。 随后向学生提问：“这样的场景，你们在生活中是否遇到过？当你身处这样的情境中，内心是什么感受？如果是你，会如何处理？”引导学生自由发言，分享自身经历和想法。教师对学生的发言进行简要回应，肯定学生的真实感受，随后自然引出本节课主题——“学以致用 建立和谐的人际关系 筑起心灵的防火墙”，告知学生本节课将帮助大家学会处理人际关系、守护心理健康，为未来职业发展奠定基础。 设计意图：结合中职生的生活实际创设情境，能够快速吸引学生的注意力，唤醒学生的情感体验，让学生深刻认识到和谐人际关系和心理健康的重要性，激发学生的学习兴趣和参与意愿，为后续教学内容的展开做好铺垫，同时贴合中职生具象化、生活化的认知特点，避免抽象说教。 （二）新知讲授：夯实基础，明确核心 本环节围绕“建立和谐的人际关系”和“筑起心灵的防火墙”两大核心内容，结合教材知识点，配合案例分析、小组讨论等形式，帮助学生理解核心概念，掌握相关技巧，同时渗透四维核心素养。 1. 建立和谐的人际关系：核心是“尊重与沟通” 首先，教师结合教材内容，明确和谐人际关系的内涵：指人与人之间在交往过程中，相互理解、相互尊重、相互支持，形成融洽、友好、互助的关系，这是个人心理健康的重要保障，也是未来职业发展中不可或缺的素养——无论是与同事协作，还是与客户沟通，良好的人际关系都能提升工作效率，促进职业成长。 随后，讲解建立和谐人际关系的基本原则，结合中职生生活和未来职业场景，用具体案例辅助说明： （1）平等尊重原则：人与人之间没有高低贵贱之分，交往中要尊重他人的人格、习惯和想法，不歧视、不傲慢。案例：某中职生在实训过程中，因同学操作不熟练而嘲笑对方，导致两人关系紧张；而另一组同学在实训中，相互尊重、耐心指导，不仅顺利完成任务，还收获了友谊。通过对比，让学生明白平等尊重是人际交往的前提。 （2）诚信友善原则：言行一致、诚实守信，待人友善、乐于助人，才能建立持久的信任关系。案例：某学生答应帮同学带学习资料，却因疏忽忘记，且没有及时说明，导致同学无法正常复习，两人产生矛盾；而诚信的学生，会主动兑现承诺，若无法兑现则提前沟通，赢得他人的信任和好感。 （3）换位思考原则：学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求，避免固执己见。案例：中职生在宿舍生活中，有的同学喜欢熬夜玩手机、大声说话，不顾及其他同学的休息，引发矛盾；若能换位思考，体谅他人的休息需求，调整自身行为，就能减少矛盾，营造和谐的宿舍氛围。 （4）适度沟通原则：主动沟通、及时沟通，表达自己的想法和感受，同时学会倾听他人的意见，避免沉默寡言或过度倾诉。案例：某学生因误解同学而疏远对方，若能主动沟通，说明自己的想法，倾听同学的解释，就能化解误解，维护关系；反之，沉默只会让矛盾加深。 讲解完原则后，教师引导学生小组讨论：“结合自身经历，说说你在人际交往中，哪些做法符合这些原则，哪些做法需要改进？”每个小组推选1-2名代表发言，教师进行点评和引导，帮助学生反思自身行为，深化对原则的理解。 设计意图：结合教材知识点，用中职生熟悉的生活、实训案例讲解原则，避免抽象理论的枯燥，让学生更容易理解和接受；小组讨论环节，引导学生主动反思，将理论知识与自身实际结合，培养学生的自我反思能力和表达能力，同时渗透职业精神和健全人格素养，让学生明白良好的人际交往能力是职业素养的重要组成部分。 2. 筑起心灵的防火墙：核心是“自我保护与心理调适” 教师首先明确“心灵的防火墙”的内涵：指个体在成长过程中，建立起的心理防御机制和自我保护意识，能够识别不良诱惑、抵御心理伤害，调节自身情绪，保持心理健康，为个人成长和职业发展保驾护航。结合中职生的成长特点，重点讲解如何筑起心灵的防火墙： （1）增强自我认知，接纳自身不足。引导学生明白，每个人都有优点和不足，接纳自己的不完美，才能保持积极乐观的心态，避免因自我否定而产生心理压力。案例：某中职生因自身专业技能不够熟练，而自卑、焦虑，甚至逃避实训；在老师和同学的引导下，他认识到自己的不足，主动努力提升技能，逐渐建立自信，心态也变得积极。 （2）学会识别不良诱惑，坚决抵制。中职生正处于青春期，容易受到网络不良信息、不良交友、攀比消费等诱惑，这些诱惑会影响心理健康和学业发展，甚至会影响未来的职业道路。案例：某学生沉迷网络游戏，荒废学业，与家人、同学关系疏远，心理状态越来越差；后来在老师的帮助下，认识到网络游戏的危害，主动抵制诱惑，合理安排时间，逐渐恢复正常的学习和生活状态。 （3）掌握情绪调适技巧，学会管理情绪。人际交往中难免会产生矛盾和冲突，遇到挫折时也会产生负面情绪，学会调节情绪，才能避免情绪失控，维护人际关系和心理健康。教师讲解几种简单实用的情绪调适技巧：深呼吸放松法、积极心理暗示、向信任的人倾诉、转移注意力（如运动、听音乐、做自己喜欢的事）等，现场引导学生练习深呼吸放松法，帮助学生快速掌握技巧。 （4）树立法治意识，学会依法维权。在人际交往中，若遇到欺凌、侮辱等伤害自身权益的行为，要学会运用法律武器保护自己，不默默承受，也不采取极端方式报复。结合《未成年人保护法》相关内容，案例：某学生在校园中受到同学的欺凌，不敢告诉老师和家长，长期处于恐惧中，心理受到严重伤害；后来在老师的发现和引导下，向学校和家长反映，依法维护了自己的权益，欺凌者也受到了相应的教育和处罚。 设计意图：针对中职生的心理特点和成长痛点，讲解心灵防火墙的构建方法，既有理论支撑，又有案例引导和实践练习，让学生能够切实掌握自我保护和心理调适的技巧；渗透法治意识和健全人格素养，引导学生树立正确的自我认知，增强心理韧性，为未来应对职业中的挫折和压力做好准备。 （三）实践探究：学以致用，提升能力 本环节通过角色扮演、案例分析、实践演练等形式，让学生将所学知识运用到实际场景中，提升人际交往能力和心理调适能力，实现“学以致用”，同时进一步落实教学重点，突破教学难点。 活动2：角色扮演——化解人际矛盾，践行交往原则 教师设置3个贴近中职生生活和未来职业场景的情境，将学生分成3组，每组抽取一个情境，进行角色扮演，要求运用本节课所学的人际交往原则和沟通技巧，化解矛盾、解决问题。 情境1：宿舍场景——学生A熬夜玩手机，大声说话，影响学生B休息，学生B多次提醒，学生A却不以为然，两人发生争执，关系紧张。要求：扮演学生A和学生B，运用换位思考、适度沟通等原则，化解矛盾，达成和解。 情境2：实训场景——学生C在实训过程中，操作不熟练，多次出错，学生D嘲笑学生C，导致学生C自卑、不愿继续实训，两人产生矛盾。要求：扮演学生C和学生D，运用平等尊重、友善互助等原则，化解矛盾，共同完成实训任务。 情境3：未来职业场景——职场新人E在工作中，因不熟悉业务，多次出现失误，被同事F批评，E感到委屈、自卑，不愿与同事沟通。要求：扮演E和F，运用换位思考、适度沟通等技巧，化解矛盾，帮助E提升业务能力。 每组准备5分钟后，依次进行角色扮演，其他学生认真观看，记录优点和可改进之处。角色扮演结束后，教师组织学生点评：“每组的角色扮演中，哪些做法符合人际交往原则，哪些做法可以改进？如果是你，会怎么做？”引导学生积极发言，深化对知识的运用，教师进行总结和引导，肯定学生的表现，指出不足并给出改进建议，强调在实际交往中，要灵活运用所学技巧，真诚待人、理性沟通。 设计意图：角色扮演是中职生喜闻乐见的教学形式，能够让学生身临其境，主动运用所学知识解决实际问题，有效提升人际交往能力和沟通技巧；通过学生点评和教师总结，进一步强化学生对知识的理解和运用，突破教学难点，同时培养学生的表达能力、合作能力和职业素养，让学生提前适应未来职场的人际交往场景。 活动3：案例分析——筑牢心灵防火墙，应对心理风险 教师呈现2个典型案例，引导学生分组分析，思考案例中人物的问题所在，以及如何运用本节课所学知识，帮助他们筑起心灵的防火墙。 案例1：某中职生小G，性格内向，不善于与人沟通，进入中职后，因无法快速融入集体，感到孤独、自卑，经常情绪低落，甚至产生了厌学的想法，忽视了自身的优点，也不愿主动寻求帮助。 案例2：某中职生小H，在网上认识了一些社会人员，这些人诱导他参与赌博、打架斗殴，小H一开始犹豫，但在同伴压力和好奇心的驱使下，逐渐参与其中，不仅荒废了学业，还出现了心理扭曲，甚至触犯了法律。 将学生分成2组，每组分析一个案例，讨论问题：“案例中的小G和小H，分别面临哪些心理风险和不良诱惑？他们的问题出在哪里？我们可以运用本节课所学的哪些知识，帮助他们筑起心灵的防火墙？” 小组讨论结束后，每组推选代表发言，分享讨论结果。教师进行总结和引导：案例1中的小G，缺乏自我认知，没有接纳自身不足，也不善于主动沟通，导致心理压力过大，我们可以引导他接纳自己的性格，主动与同学、老师沟通，发掘自身优点，建立自信；案例2中的小H，缺乏自我保护意识和法治意识，无法抵制不良诱惑，我们可以引导他识别不良诱惑的危害，树立法治观念，远离不良交友，主动寻求老师和家长的帮助，及时纠正自身行为。 同时，教师引导学生反思：“结合这两个案例，我们在生活中，如何避免出现类似的问题？如何时刻守护自己的心理健康，筑起心灵的防火墙？”让学生结合自身实际，分享自己的想法和做法，进一步强化自我保护意识和心理调适能力。 设计意图：通过案例分析，让学生学会识别心理风险和不良诱惑，掌握筑起心灵防火墙的具体方法，实现理论知识与实际应用的结合；小组讨论环节，培养学生的合作能力和分析问题、解决问题的能力，渗透法治意识和健全人格素养，帮助学生树立正确的价值观，避免走上错误的道路。 活动4：实践演练——情绪调适，守护心理健康 教师设置几个常见的负面情绪场景，如：考试失利感到沮丧、与同学发生矛盾感到愤怒、被老师批评感到委屈等，让学生现场演练情绪调适技巧，运用深呼吸放松法、积极心理暗示、倾诉等方式，调节自身情绪。 首先，教师邀请几名学生上台，分别模拟不同的负面情绪场景，表现出相应的情绪状态；然后，引导其他学生思考：“面对这种情绪，我们可以运用哪些调适技巧？”随后，让模拟情绪的学生运用所学技巧，进行情绪调适，其他学生观察其变化；最后，教师进行点评和总结，强调情绪调适的重要性，鼓励学生在生活中，遇到负面情绪时，主动运用所学技巧，调节心态，保持心理健康。 设计意图：现场实践演练，让学生直观感受情绪调适技巧的效果，熟练掌握技巧的运用方法，提高心理调适能力；同时，让学生明白，负面情绪是正常的，关键是要学会正确调节，避免情绪失控，守护自身心理健康，进一步落实“筑起心灵的防火墙”的教学重点。 （四）巩固提升：总结梳理，深化认知 1. 知识梳理：教师引导学生回顾本节课所学内容，总结建立和谐人际关系的基本原则、实用技巧，以及筑起心灵防火墙的方法，用思维导图的形式（可在黑板上绘制或通过课件展示），帮助学生梳理知识体系，明确核心要点，强化记忆。 重点强调：建立和谐的人际关系，核心是尊重与沟通，要践行平等尊重、诚信友善、换位思考、适度沟通的原则；筑起心灵的防火墙，核心是自我保护与心理调适，要增强自我认知、抵制不良诱惑、掌握情绪调适技巧、树立法治意识。两者相辅相成，都是个人心理健康和职业发展的重要保障。 2. 核心素养升华：教师结合本节课内容，再次强调四维核心素养的落实：通过本节课的学习，希望同学们能够树立正确的人际交往观念，培育自尊自信、理性平和的健全人格；涵养尊重他人、互助协作的职业精神，为未来职业发展奠定基础；增强法治意识，学会依法维护自身权益；树立主人翁意识，主动参与和谐集体建设，提升公共参与能力，努力成为身心健康、素养全面的新时代中职生。 3. 分享感悟：引导学生自由发言，分享本节课的学习感悟，说说自己学到了什么，今后将如何运用所学知识，建立和谐的人际关系，筑起心灵的防火墙，守护自身心理健康，提升自身素养。教师对学生的分享进行积极回应，鼓励学生将所学知识运用到实际生活中，做到学以致用。 设计意图：知识梳理环节，帮助学生构建完整的知识体系，强化对核心知识的记忆和理解；核心素养升华环节，将教学内容与四维核心素养紧密结合，落实学科育人目标；分享感悟环节，引导学生主动反思，深化认知，激发学生践行所学知识的积极性，实现“知行合一”。 （五）拓展延伸：学以致用，践行落实 为了让学生进一步巩固所学知识，将知识运用到实际生活中，实现“学以致用”，布置以下拓展任务，引导学生在课后持续践行本节课所学内容： 1. 实践任务：主动与身边的同学、老师或家人沟通，运用本节课所学的人际交往技巧，化解一个小矛盾，或主动结交一个新朋友，记录自己的沟通过程和感受，下节课分享交流。 2. 反思任务：结合自身实际，反思自己在人际交往中存在的不足，以及自身可能面临的心理风险和不良诱惑，制定一份“个人心理健康守护计划”，明确自己如何筑起心灵的防火墙，提升人际交往能力和心理调适能力。 3. 拓展任务：查阅《未成年人保护法》中关于未成年人心理健康和人身权益保护的相关内容，结合本节课所学知识，撰写一篇简短的心得体会，增强法治意识，学会依法维护自身权益。 设计意图：拓展延伸任务，将课堂教学延伸到课后生活，让学生在实践中巩固所学知识，提升能力，实现“学以致用”；反思任务和拓展任务，引导学生持续关注自身心理健康，增强自我保护意识和法治意识，进一步落实教学重难点，培育四维核心素养，实现教学的长效性。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $