第3课 影响健康因素多 教学设计 -2025-2026学年人教版初中体育与健康七年级全一册

第三课《影响健康因素多》教学设计 学科 体育与健康 年级 七年级 课型 新授课 学期 七年级(全) 课题 第三课 《影响健康因素多》 课时 1 课标要求 引导学生认识影响健康的多元因素，掌握健康影响因素的分类及具体表现，培养识别健康风险、主动调控生活方式的能力，提升健康素养与社会适应能力，促进形成健康生活习惯。 教材分析 本课是人教版七年级《体育与健康》中的重要内容，聚焦“影响健康的因素”展开教学。教材以“三减三健”政策导入，通过数据图表、案例分析、情境讨论等形式，系统介绍生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式四大健康影响因素，结合“探究思考”连线活动和实践作业，帮助学生将理论知识与生活实际结合，为培养健康行为和社会适应能力奠定基础。 学情分析 七年级学生正处于青春期，身体和心理快速发展，对健康问题关注度提升，但对健康影响因素的认知较为零散，缺乏系统梳理。他们具备一定的观察、分析和合作能力，乐于参与互动性强的课堂活动，但在生活方式的主动调控方面存在不足，需要通过具体案例和实践引导强化自主意识。 核心素养目标 1.健康行为：能准确识别自身存在的健康风险因素，并尝试提出初步的改善建议。 2.健康知识：熟练掌握生物遗传、自然环境、社会环境、生活方式四大健康影响因素的具体表现，能举例说明各类因素对健康的影响。 3.社会适应：通过小组合作分析健康问题、制定解决方案，学会倾听他人观点、表达自身想法，提升合作解决健康问题的能力。 教学重点 四大健康影响因素的具体表现。 教学难点 生活方式因素的主动调控策略。 课前准备 1.备“三减三健”科普视频、我国人均预期寿命变化图表、四大健康因素分类表。 2.活动道具：“探究思考”连线题卡片(举措与因素对应)。 3.作业材料：“健康影响因素自查表”样表、家庭健康行为记录模板。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1.播放“三减三健”科普短视频(含减盐、减油、减糖及健康口腔、体重、骨骼的具体做法)。 2.提问引导：“视频中提到的‘三减三健’指什么?为什么国家要推行这一政策?” 一减盐、减油、减糖。健康口腔、健康体重、健康骨。 一防控慢性病，提升国民健康。 3.结合学生回答总结：“‘三减三健’与健康密切 1.观看视频，专注捕捉 “三减三健”的核心内容。 2.结合生活经验思考问题，举手回答：“三减是减盐、减油、减糖，三健是健康口腔、体 通过贴近生活的科普视频和问题导入，将抽象的健康政策与学生生活关联，激发学习兴趣，自然引出本课核心内容。 学科网（北京）股份有限公司 相关，而健康受多种因素影响，今天我们就一起探究‘影响健康的因素’。” 重、骨骼”“为了预防慢性病，让大家更健康”。 3.明确本课主题，产生探究兴趣。 探究新知 模块一：影响健康的因素 1.影响健康的因素有哪些? 生物遗传因素。 自然环境因素。 社会环境因素。 生活方式因素。 2.生物遗传因素： 年龄、性别和遗传因素。其中遗传是先 天的，家族中上一代会将某些生理特征传递给下一代，如身高、面部特征等。 你还知道哪些疾病与遗传有关吗? 一红绿色盲、过敏疾病、高血压 强调：遗传不可改，但定期体检、健康生活可降低风险。 知识链接 家族中如果有人患有遗传病，要认真对待，定期进行体检，监测自己的健康状况，但不必过 于恐惧和焦虑，只要遵从医生指导，保持健康的生活方式，就可以有效降低发病风险。 1.阅读案例卡片，记录 “红绿色盲、高血压”等遗传疾病，理解“遗传 可 防 可控”的理念。 通过案例、图表、讨论等多元形式，将四大因素具象化：用遗传特征引发共鸣，用伦敦烟雾事件强化环境认知，用寿命数据体现社会价值，用生活实例贴近学生经验，层层递进帮助学生掌握重点知识，培养分析与表达能力。 学科网（北京）股份有限公司 3.自然环境因素： 清洁的空气、水、土壤，适宜的气候等良好的自然环境，是生命赖以生存 和发展的基础。 如果环境被污染，有害 物质会通过呼吸、进食、接触等方式 进入人体，不仅会引发疾病，还会影响 生长发育。 知识链接 1952年12月5日至9日，英国伦敦上空连续5天烟雾弥漫，烟雾的形成主要与工业生产和生活中使用的燃煤有关。煤炭燃烧产生大量二氧化硫、粉尘等空气污染物，这些污染物受气候影响，蓄积于大气中，不易扩散，并导致出现了浓厚的有毒有害烟雾。 在此期间，许多伦敦市民感到呼吸困难、眼睛刺痛，出现了哮喘、咳嗽等呼吸道症状。据记载，12月5日至8日，伦敦市死亡人数达4000人。12 月 9 日后，由于天气变化，烟雾逐渐消散，但在此后的两个月内又有近8000 人由于烟雾事件而死于呼吸系统疾病。这一事件被称为“伦敦烟雾事件”。 4.社会环境因素： 宏观的经济、文化、教育、国家政策、医疗卫生服务。 家庭经济收入、学校教育卫生设施、社区 卫生服务能力。 知识链接 新中国成立时我国人均预期寿命仅 35岁，到2021 年已提高到78.2岁。这样跨越式的转变与我国经济高速发展、国家卫生政策逐步完善、医疗卫生服务水平不断提高密切相关。 5.生活环境因素： 2.分析：“烟雾中的污染物让人们呼吸困难、得呼吸道疾病。” -联系生活举例：“雾霾天戴口罩就是保护自己。” 3.社会环境因素： -分析图表后回答：“医疗水平提高、国家卫生政策好、经济发展了。”-举例补充：“学校有医务室，社区有健身器材，这些都对健康好。” 4.生活方式因 学科网（北京）股份有限公司 包括运动、睡眠、饮食等行为习惯，以及社会交往和心理状态。 科学运动、充足睡眠、合理膳食，保持良好的人际关系和积极 乐观的心态是维护健康的重要基石。 说一说，在你的生活方式中，哪些对健康有利，哪些对健康没有利? 有利健康的生活方式： 坚持户外运动。 每 天睡 足9 小 时。 一日三餐定时定量。 与同学融洽相处。 保持心情愉悦。 不利健康的生活方式： 久坐不动。 高油、高盐饮食。 持续处于焦虑状态。 经常熬夜。 经常与他人争吵。 知识链接 我国传统医学十分关注生活方式与健康的关系，《黄帝内经·素问》写道：“食饮有节，起居有常，不安作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 中医养生将情志、饮食、起居、运动作为四大基石，认为积极乐观地生活与劳作，饮食注意均衡搭配、细嚼慢咽、不偏食偏嗜，起居顺应自然界晨香昼夜和春夏秋冬的 变化规律，主动练习八段锦、五禽戏等养生健身方法，可以扶助正气、抵御邪气，预防疾病，延缓衰老，延长寿命。 素： -小组内分享：“我每天运动 30分钟有利健康，经常 熬 夜 不 利 健康。” -记录重点：“合理膳食、不熬夜、心态好很重要。” 学科网（北京）股份有限公司 模块二：如何促进健康 1.互动交流，进入初中以后，你遇到了哪些健康挑战?请结合影响健康的因素，想一想 该如何应 对，并与同学交流。 近视、肥胖、龋齿。 人际关系紧张，对社交感到恐惧。 学习压力大，情绪不稳定，出现焦虑抑郁。 2.呈现案例：“七(1)班小丽因睡眠不足导致上课走神，她的问题：作业多、写作业时玩手机、睡前吃零食喝咖啡、小区施工噪声大。” 3.分组任务：“每组用 5 分钟讨论：①影响小丽睡眠的因素属于哪类?②如何帮她改善?”发放讨论记录表。 4.各组派代表分享，教师点评补充：“作业多、手机使用是生活方式因素，噪声是自然环境因素，改善需从调控生活习惯、沟通解决环境问题入手。” 1.阅读案例，明确小丽的睡眠问题及具体原因。 2.小组分工：1人记录，2人分析因素类型，2人改进建议。讨论中争议点：“手机使用属于生活方式吗?”“施工噪声 能 自 己 解 决吗?”最终达成共识。 3.代表分享：“因素有生活方式和自然环境；建议制定作业计划、请家长管手机和物业沟通噪声问题。” 通过真实情境案例，引导学生运用所学知识分析问题，将“四大因素”转化为解决实际问题的工具。小组合作过程中培养团队协作、逻辑推理能力，突破“生活方式调控”的难点。 课堂练习 1.发放连线题卡片：左侧为 6 项举措(如“建设健身场地”“少吃高盐食品”等)，右侧为四大因素类别。 2.要求学生独立完成后，同桌互查。 3.集体订正：“建设科普平台属于社会环境，少吃高盐食品属于生活方式⋯⋯”对错误较多的 “减少烟尘排放”(自然环境)重点讲解。 总结提升 1.引导回顾：“今天学了哪四大健康影响因素?其中最能通过自身改变的是哪类?” 2.强调：“遗传和环境部分不可控，但生活方式和社会环境中的个人行为可控，希望大家做自己健康的第一责任人。” 3.布置 “健康小宣言”：“我承诺：从今天起，坚持一项健康生活方式。” 作业布置 作业： 1.填写“健康影响因素自查表”。 学科网（北京）股份有限公司 2.记录家庭一周健康行为。 板书设计 第三课 影响健康因素多 一、学习目标 1.识风险 2.懂分类 3.会合作 二、四大健康影响因素 1.生物遗传：遗传特征、疾病风险(如高血压) 2.自然环境：清洁 /污染(如伦敦烟雾事件) 3.社会环境：医疗、政策、设施(如人均寿命提升) 4.生活方式：运动、睡眠、心态(核心可控) 三、作业 1.填写健康自查表 2.记录家庭健康行为 教学反思 本课通过案例、讨论、实践等环节，有效帮助学生掌握了四大健康影响因素的分类及表现，多数学生能准确完成连线练习和案例分析。但在“生活方式调控策略”的深度探讨上不足，部分学生提出的建议缺乏可操作性。后续教学可增加“时间管理小技巧”等具体方法指导，同时强化社会环境与个人行为的关联，让学生更清晰如何利用社会资源促进健康。 学科网（北京）股份有限公司 $