第四单元 疾病预防与安全应急7 运动伤病的预防与紧急处理 教学设计件2025-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

《运动伤病的预防与紧急处理》教学设计 教材版本：人民教育出版社 2024《体育与健康》八年级全一册 单元：第四单元 疾病预防与安全应急 课次：第7课 课型：理论实践融合课 课时：1课时 一、教学分析 （一）教材分析 本课是“疾病预防与安全应急”单元的核心内容，聚焦运动伤病的预防与紧急处理。教材从运动伤病的定义、分类入手，系统阐述了安全运动的行为要求，以及开放性损伤、闭合性损伤、常见运动性病症的处理方法。内容贴近学生实际，实用性强，是培养学生健康意识与急救素养的关键课例。 （二）学情分析 八年级学生正处于身体发育活跃期，运动参与度高，但安全意识相对薄弱，对运动伤病的认知多来源于经验而非科学知识。部分学生曾经历过运动损伤，但处理方式存在误区（如扭伤后热敷、揉搓）。学生对急救技能有较强的好奇心和学习意愿，适合采用情境模拟、案例分析等互动教学方式。 （三）设计理念 依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》“健康第一”的指导思想，本课以“学以致用”为核心，通过真实情境驱动，引导学生在“做中学、学中思、思中行”。突出学生主体地位，注重急救技能的实操性与安全行为的长期养成。 二、教学目标 运动能力 ：能说出运动伤病的分类与常见原因，能演示RICE急救原则的基本操作。 | 健康行为 ： 能在运动前、中、后主动落实安全措施，养成科学运动的习惯。 | 体育品德 ：在模拟演练中表现出互助、负责的态度，树立“安全第一”的责任意识。 | 三、教学重难点 教学重点 ：RICE原则的操作流程；开放性损伤的止血与包扎。 教学难点 ：准确区分急性期与恢复期的处理差异；针对不同运动项目的个性化预防。 四、教学准备 教具：急救包（纱布、绷带、冰袋、创可贴、碘伏棉签）、人体模型图、计时器 场地：普通教室或多媒体教室（预留模拟演练空间） 学生分组：4-6人一组，每组一套模拟急救用品 五、教学过程（45分钟） 【一、情境导入 · 唤醒经验】（5分钟） 教师语言（面带微笑，语速平缓）： “同学们，上课之前，老师想先问大家一个真实的问题：你在体育课、训练或者平时打球跑步的时候，有没有受过伤？——有的人点头了。好，那我再问第二个问题：当时你是怎么处理的？谁愿意来分享一下？” 学生分享（2-3人，教师倾听并做记录，不急于纠正）。 教师追问（指向一位分享“揉一揉就好”的学生）： “你当时揉完之后，是感觉好多了，还是第二天更疼了？” 教师小结（语气转为郑重）： “刚才几位同学的分享非常真实。其实，很多同学遇到受伤的第一反应都是‘揉一揉’‘忍一忍’或者‘继续打’。但是，这些做法到底对不对呢？今天这节课，我们就一起来学习——运动伤病的预防与紧急处理。请大家带着你自己的真实经历，走进今天的学习。” 板书/PPT标题： 运动伤病的预防与紧急处理 【二、概念构建 · 认识伤病】（5分钟） 教师提问： “先问大家一个问题：什么是运动伤病？——有同学说‘运动受伤了’，对，但不完全。请大家看屏幕/看黑板。”（教师出示定义框架） 教师讲解（配合手势）： “运动伤病其实包括两大类： 第一类叫运动损伤，就是身体组织受伤了，比如擦伤、扭伤、肌肉拉伤。 第二类叫运动性病症，是身体功能出问题了，比如抽筋、中暑、运动的时候肚子疼，甚至晕倒。 这两类合在一起，才叫运动伤病。” 互动提问： “好，那我考考大家：跑步跑到一半小腿抽筋，属于哪一类？——对，运动性病症。那打篮球落地崴脚了，属于哪一类？——运动损伤。非常好。” 教师过渡： “了解了什么是运动伤病，接下来我们要问一个更关键的问题：为什么我们会受伤？” 【三、原因探究 · 情境讨论】（7分钟） 教师出示六条原因（板书写或PPT展示）： “请大家看，常见的原因有这六条： 1. 思想不重视、麻痹大意 2. 准备活动不充分 3. 技术动作错误 4. 身体疲劳或心理状态不好 5. 动作粗野、违反规则 6. 场地、器材、天气不好” 情境讲述（教师用讲述的语气，不依赖PPT）： “接下来，老师给大家讲一个真实发生过的事情。有一个初二的男生叫小明，他特别喜欢打篮球。有一天体育课，他跳起来抢篮板，落地的时候脚踩到别人的脚上，脚踝‘咔’一下扭了。当时有点疼，但小明觉得‘问题不大，还能打’，就坚持打完了整节课。晚上回家，他用热水泡了脚，还让妈妈帮他揉了揉。结果第二天早上，他的脚踝肿得像个馒头，根本走不了路。” 教师提问（面向全班，逐层深入）： “第一个问题：小明的做法有哪些问题？——请这位男生回答。” （学生回答后教师反馈） “第二个问题：他违反了黑板上六条原因里的哪几条？请大家举手抢答。” （引导学生找出：思想不重视、准备活动可能不足、疲劳状态下继续运动等） 教师总结： “所以，很多时候受伤不是‘运气不好’，而是我们对风险的认识不足、处理方式错误。那么，正确的做法应该是什么呢？” 教师过渡： “接下来，我们分三个阶段学习如何安全运动：运动前、运动中、运动后。” 【四、预防策略 · 三阶段教学】（8分钟） 教师语言： “请大家跟我一起，从三个时间点来记住安全运动的要点。” （一）运动前（教师边说边做动作示范） “第一，穿运动服、运动鞋，护膝护腕该戴就戴。第二，口袋里的钥匙、笔、手机全部拿出来。第三，检查一下场地有没有石头、积水。第四，根据自己今天的状态，定一个合适的运动强度。最重要的一点——充分热身！热身不是随便甩甩胳膊，要真正让心跳加快、关节活动开。冬天的时候，热身时间要比平时更长。” （二）运动中 “运动中记住五条：一、遵守纪律不打闹。二、注意力集中，动作果断不犹豫。三、不逞强，做不了的动作要有保护。四、累了、不舒服了，马上停下来。五、比赛要遵守规则，不做危险动作。另外，夏天多喝水、冬天注意保暖。” （三）运动后 “很多同学一跑完就一屁股坐地上——这是非常危险的！为什么？因为容易引发重力性休克，就是我们后面要讲的晕厥。正确的做法是：慢走两三分钟，然后做拉伸放松，帮助身体慢慢恢复。” 教师组织（快速互动）： “好，现在请大家闭眼想10秒钟：你今天运动之后，有没有做过整理活动？——想好了。请做到的同学举手。好的，放下。希望大家从今天开始，把‘整理放松’变成习惯。” 教师过渡： “预防做得再好，有时候意外还是会发生。那么，万一受伤了，我们应该怎么办？接下来我们学两个最重要的技能。” 【五、技能学习 · 急救处理】（12分钟） （一）开放性损伤（擦伤、刺伤）——演示教学 教师讲述： “开放性损伤，就是皮肤破了，血能流出来。比如擦伤、被钉子扎了、被刀划了。处理分四步：止血→清创→包扎→就医。” 教师演示（边讲边做，用模型或请一名学生配合）： “第一步止血：用干净的纱布直接压住伤口，用力按，不要松。如果血止不住，按压伤口靠近心脏的那一端。 第二步清创：用流动的清水冲掉泥沙，然后用碘伏棉签从伤口中心向外画圈消毒。注意！不能来回擦，会污染伤口。 第三步包扎：贴上创可贴或者盖上纱布。 第四步就医：如果伤口很深、很脏，一定要去医院打破伤风针。” 教师强调： “我再重复一遍关键动作——消毒的时候，从中心向外画圈。来，大家用手比划一下这个动作。”（学生模拟） （二）闭合性损伤（扭伤、拉伤）——RICE原则 教师讲述： “闭合性损伤就是‘外面看不出来，里面肿了’，比如崴脚、大腿拉伤。急性期——也就是受伤后24到48小时内——绝对不能热敷、不能揉搓！为什么？因为热敷和揉搓会让血管扩张，出血更多，肿得更厉害。那应该怎么做？记住RICE原则，五个字。” 教师带领学生记忆（边说边做动作）： “R——Rest，休息，马上停下来别动了。 I——Ice，冰敷，每次15到20分钟，一天三四次。没有冰袋就用冷水冲。 C——Compression，加压包扎，用弹性绷带从脚趾往膝盖方向缠，不要太紧。 E——Elevation，抬高，把脚垫高，比心脏高，帮助消肿。 还有一个P——Protection，保护，别再乱动。” 教师提问： “好，我考大家：崴脚之后，小明的妈妈给他热敷，对不对？——不对。应该怎么做？——冰敷。非常好。” 教师讲述案例（回扣小明）： “回到刚才的小明。他扭伤之后继续打球，回家热敷加揉搓，全部踩在了错误选项上。正确的做法是：立刻停止运动，冰敷，加压包扎，抬高脚，如果疼得厉害就去医院。大家记住了吗？ 【六、病症拓展 · 快速应对】（5分钟） 教师语言： “除了扭伤和擦伤，还有几种常见的情况，老师快速带大家过一遍。请拿出笔，在笔记本上记关键词。” 教师依次讲述（语速稍快，清晰有力）： 1. 胫腓骨疲劳性骨膜炎 “小腿前侧或外侧疼，按压更疼，常见于跑步突然加量。处理：休息3-4周，疼得厉害就冰敷、加压。预防：循序渐进，别突然猛跑。” 2. 肌肉痉挛（抽筋） “小腿或脚趾突然抽筋，怎么办？——缓慢、持续地勾脚尖，把肌肉慢慢拉长，不要突然用力掰。可以热敷。预防：热身、保暖、喝淡盐水或运动饮料。” 3. 重力性休克 “剧烈运动后突然停下，大脑供血不足晕倒。预防：跑完后慢走几分钟。急救：让他平躺，把脚垫高（比头高15-30度），松开衣领，如果有呕吐就侧过身去。” 4. 运动性腹痛与中暑 “肚子疼：减速、调呼吸、按痛处。中暑：移到阴凉处、降温、补水。” 教师快速提问（举手抢答）： “抽筋能不能用力掰？——不能。中暑第一步做什么？——移到阴凉处。很好。” 【七、模拟演练 · 做中学】（6分钟） 教师组织： “接下来，我们进行一个小组演练。每组4-5人，两个任务： 任务一：模拟脚踝扭伤的RICE处理。 任务二：模拟膝盖擦伤的清创包扎。 要求：一边做一边说出步骤。其他小组观察，最后互相评价。” 教师分发材料： 纱布、绷带、冰袋（可用毛巾代替）、碘伏棉签、创可贴。 学生演练（教师巡视指导，纠正错误动作）。 教师组织互评（选一组展示）： “请大家看这一组。他们包扎的松紧怎么样？——这位同学说说。” （引导学生评价：绷带是否由远心端向近心端包扎、是否过紧） 教师总结反馈： “包扎的标准是：能固定住，但脚趾不发紫、不麻木。大家记住了。” 【八、总结提升 · 布置任务】（2分钟） 教师语言（语速放缓，语气郑重）： “同学们，今天我们学习了运动伤病的预防和急救。老师希望大家记住三句话： 第一，预防比处理更重要——热身、整理、守规则。 第二，急性期不揉不热敷——记住RICE。 第三，知识要变成行动——回家教给家人。” 课后任务（教师逐条说明）： “三个任务： 1. 完成《运动安全自评表》，找到自己最需要改进的一个安全行为，写下来。 2. 向家人演示RICE原则，让他们也学会。 3. 选做挑战：记录下一周的运动安全行为（是否热身、是否整理放松），下周我们分享。” 教师结束语： “安全是运动的底线，知识是保护自己的武器。希望每一位同学都能科学运动、安全运动。下课！” 六、板书设计 运动伤病的预防与紧急处理 一、什么是运动伤病？ 运动损伤 + 运动性病症 二、常见原因 思想、热身、技术、疲劳、规则、环境 三、安全运动三阶段 前：着装、检查、热身 中：守纪、专注、量力 后：慢走、拉伸 四、急救处理 开放性：止血→清创→包扎→就医 闭合性：RICE（保护·制动·冰敷·加压·抬高） 五、常见病症 骨膜炎、抽筋、休克、腹痛、中暑 七、教学评价 | 评价维度 | 评价方式 | 评价要点 | |----------|----------|----------| | 知识掌握 | 课堂提问、抢答 | 能说出RICE含义、开放性损伤处理步骤 | | 技能应用 | 小组演练、互评 | 能正确演示冰敷、包扎、拉伸 | | 行为态度 | 自评表、课堂观察 | 能识别自身不安全行为并承诺改进 | 八、教学反思（预设） 本课通过真实情境导入、案例分析、模拟演练等环节，较好地激发了学生的学习兴趣。RICE原则的讲解配合动作演示，学生记忆效果较好。模拟演练环节因时间有限，部分小组未能充分展示，后续可安排专门急救实训课。自评表中的“改进承诺”设计有助于将课堂学习延伸到日常锻炼，建议长期追踪。 学科网（北京）股份有限公司 $