7.健康看电视（教学课件）道德与法治统编版五四制四年级下册

健康看电视 四年级下册 · 道德与法治 1.7.2013 同学们好！欢迎来到今天的道德与法治课堂，今天我们要一起学习一个非常有趣的话题——“健康看电视”。同学们平时喜欢看电视吗？你们在电视上看到过哪些有趣的内容？有哪些节目让你印象深刻？ ‹#› 目录 01. 神奇的“宝盒” 探索电视的魅力与功能 02. 眼睛的“抗议书” 学习保护视力的重要性 培养健康的生活方式 03. 别让它抢走太多 学会自我管理时间 1.7.2013 电视就像一个神奇的 “宝盒”，能变幻出不同的精彩世界，带给我们很多快乐和知识。但如果看电视的方式不对，也会给我们带来烦恼，今天我们就一起来学习如何健康看电视。 ‹#› 第一部分：神奇的“宝盒” —— 电视的魅力 1.7.2013 好了，让我们进入第一部分的学习：神奇的“宝盒”。电视就像一个神奇的宝盒，里面装着各种各样精彩的节目，让我们一起去看看吧！ ‹#› 电视像一个神奇的“宝盒” 电视就像一个神奇的“宝盒”，能够变幻出一个个不同的神奇世界。 瞧！飞檐走壁的大侠来了 智慧勇敢的小羊跑了 紧张激烈的球赛刚刚拉开阵势 婉转悠扬的戏曲又唱响起来…… 1.7.2013 大家看，电视是不是像一个神奇的宝盒？它能把我们带到各种各样的世界里，有武侠的世界，有动画的世界，还有体育竞技的世界。电视的魅力可真大啊！ ‹#› 我喜欢的电视节目类型 - 动画片 我的观片感受 丰富的人物表情 角色们生动的表情变化，让人忍俊不禁。 夸张的动作设计 充满想象力的动作场面，带来视觉冲击力。 有趣的故事情节 引人入胜的剧情发展，总是让人回味无穷。 1.7.2013 很多同学都喜欢看动画片，对不对？动画片里的角色都非常可爱，情节也很有趣，总是能吸引我们的注意力。你最喜欢哪部动画片呢？ ‹#› 我喜欢的电视节目类型 - 体育比赛 我的观片感受 我喜欢观看足球赛、篮球赛和乒乓球赛。 球员们在赛场上奋力拼搏，挥洒汗水，每一次进球和得分都让我感到热血沸腾！ 1.7.2013 还有的同学喜欢看体育比赛，看着运动员们在赛场上奋力拼搏，我们也会感到非常激动和自豪。特别是看到中国运动员夺冠的时候，是不是特别开心？ ‹#› 我喜欢的电视节目类型 - 科学探索 包罗万象的视野 从浩瀚宇宙到微观细胞，从天文地理到风土人情，节目内容无所不包，极大地开阔了我的眼界。 变身班级“万事通” 观看这些有趣的节目让我学到了很多课本外的知识，现在同学们都叫我“万事通”！ 我的观片感受 1.7.2013 科学探索类的节目也非常有趣，它能让我们了解到宇宙的奥秘，也能让我们看到微观世界的神奇。多看这类节目，能让我们学到很多课本上学不到的知识，成为知识渊博的“万事通”。 ‹#› 我喜欢的电视节目类型 - 竞答类节目 我的观看体验 我最喜欢看竞答类节目。主持人报题，我就跟着答题，一路闯关，太有挑战性了！ 1.7.2013 竞答类节目也很受欢迎，它能考验我们的知识储备和反应能力。跟着节目一起答题，就像在闯关一样，非常有挑战性，也很有成就感。 ‹#› 活动园 - 填写推荐卡 说一说你喜爱的电视节目，并填一填推荐卡 1.7.2013 现在，让我们来做一个小活动。请大家拿出你的推荐卡，写下你最喜爱的电视节目，并向你的同桌推荐一下吧！ ‹#› 第二部分：眼睛的“抗议书” —— 保护我们的视力 1.7.2013 电视节目虽然精彩，但我们在享受它带来的快乐的同时，也要注意保护我们的身体。接下来，让我们进入第二单元，听听眼睛的“抗议书”。 ‹#› 谁最辛苦？ 当我们手拿遥控器，面对荧光屏，聚精会神地想在“宝盒”里寻找更多“宝贝”时，有没有想过谁最辛苦呢？ 1.7.2013 当我们津津有味地看电视时，有没有想过，我们身体的哪个部位最辛苦呢？没错，就是我们的眼睛。 ‹#› 阅读角 - 眼睛的“抗议书”（1） 小主人亮亮： 我原本是一双水灵灵的大眼睛，左右眼视力都很棒，在五官家族中可有地位啦！ 自从你上小学以来，我每天从早上6点半工作到晚上9点半，不仅白天要看书、看作业，晚上还要在电视机前盯上一两个小时。频繁跳动的电视图像刺激着我，我好累呀！ 1.7.2013 让我们一起来读一封来自眼睛的信。这封信是眼睛写给它的小主人亮亮的。信里说，它原本是一双很棒的眼睛，但自从亮亮上了小学，它每天都要工作很长时间，不仅要看书写作业，晚上还要看电视，电视的图像不停地闪烁，让它非常难受。 ‹#› 阅读角 - 眼睛的“抗议书”（2） 你感觉不舒服了，还不停地用手揉我，一揉就是好几分钟，害得我流泪、充血，有时真的痛不欲生。 现在，我的视力下降了，看东西越来越模糊，脖子大哥伸得老长想帮我，可是黑板上的粉笔字还是看不清。唉！看来离戴眼镜的日子不远了！ 1.7.2013 眼睛还说，亮亮感觉不舒服时，还会用手揉它，这让它又流泪又充血，非常痛苦。现在，它的视力已经下降了，看东西变得模糊，连黑板上的字都看不清了，快要戴上眼镜了。听了眼睛的哭诉，你有什么感想？ ‹#› 思考与讨论 习惯反思 想想平时你是怎么看电视的？距离够远吗？时间长不长？ 换位思考 如果你的眼睛要给你写信，它会抱怨什么？又会提出什么希望呢？ 1.7.2013 现在，请大家想一想，平时你是怎么看电视的？如果你的眼睛也给你写一封信，它会对你说些什么呢？和你的小组同学讨论一下吧。 ‹#› 相关链接 - 看电视与近视 危害提示 长时间盯着电视屏幕会使眼睛疲劳、干涩。 这是导致视力下降的重要原因之一。 1.7.2013 科学研究告诉我们，长时间看电视会让我们的眼睛疲劳、干涩，导致视力下降。看电视是造成我们小朋友近视的一个非常重要的原因。所以，我们一定要保护好自己的眼睛。 ‹#› 相关链接 - 良好的看电视习惯 护眼小贴士 养成良好的看电视习惯，可以减少看电视对眼睛带来的伤害。 1.7.2013 虽然看电视有危害，但只要我们养成良好的看电视习惯，就可以大大减少这些伤害。那么，具体有哪些好习惯呢？ ‹#› 健康看电视 - 保持距离 科学距离法则 安全距离 = 屏幕对角线长度 ×4 ~ 6 倍 电视机和人的距离并非越远越好，而是要根据屏幕大小来调整。保持这个距离可以有效减少眼睛的疲劳感，保护视力健康。 1.7.2013 第一个好习惯是保持距离。我们看电视时，要和电视屏幕保持足够的距离，一般来说，是电视屏幕对角线长度的4到6倍。这样可以让眼睛不那么累。 ‹#› 健康看电视 - 控制时间 30分钟原则 看电视半个小时左右，应把视线转向稍远的地方，或闭一会儿眼睛稍作休息。 1.7.2013 第二个好习惯是控制时间。我们连续看电视的时间最好不要超过半个小时。看了一会儿后，要记得站起来，看看远处的景物，或者闭上眼睛休息一下。 ‹#› 活动园 - 保护眼睛，还应注意什么？ 保持正确姿势 看电视时不要躺着，保持身体端正 1.7.2013 除了保持距离和控制时间，为了保护我们的眼睛，我们还应该注意些什么呢？比如，看电视时的姿势要正确，不要躺着看；房间里的光线要合适，不要太亮或太暗。大家可以再想一想，还有哪些好方法？ ‹#› 活动园 - 保护眼睛，还应注意什么？ 光线环境适宜 避免强光直射，保持室内光线柔和 1.7.2013 除了保持距离和控制时间，为了保护我们的眼睛，我们还应该注意些什么呢？比如，看电视时的姿势要正确，不要躺着看；房间里的光线要合适，不要太亮或太暗。大家可以再想一想，还有哪些好方法？ ‹#› 活动园 - 保护眼睛，还应注意什么？ 坚持眼部放松 定时远眺或做眼保健操，缓解疲劳 1.7.2013 除了保持距离和控制时间，为了保护我们的眼睛，我们还应该注意些什么呢？比如，看电视时的姿势要正确，不要躺着看；房间里的光线要合适，不要太亮或太暗。大家可以再想一想，还有哪些好方法？ ‹#› 活动园 - 小贴士：换台要眨眼 为什么要眨眼？ 换台的瞬间，屏幕画面突变会对眼睛产生刺激。所以，换台时最好先闭上眼睛，或者多眨几下眼睛，来保护我们的视力哦！ 1.7.2013 这里还有一个小知识要告诉大家。我们在换台的时候，屏幕会突然变黑或者闪烁，这对眼睛有一定的刺激。所以，换台的时候，我们最好先闭上眼睛，或者多眨几下眼睛，来保护我们的眼睛。 ‹#› 活动园 - 长时间看电视的其他伤害 身体酸痛 长时间保持同一姿势，容易导致脖子酸、腰酸背痛。 影响食欲 久坐不动会影响肠胃蠕动，导致消化不良，胃口变差。 睡眠不佳 屏幕蓝光刺激眼睛，容易导致入睡困难，影响睡眠质量。 1.7.2013 长时间看电视，除了会伤害我们的眼睛，还会对我们的身体造成其他伤害吗？比如，长时间保持一个姿势不动，会让我们的脖子和腰感到酸痛，还会影响我们的食欲和睡眠。大家可以和小组同学讨论一下。 ‹#› 思考与讨论 趣味话题 有人称过度看电视的人为 “沙发里的土豆”，为什么呢？ 1.7.2013 现在请大家思考一下，为什么人们会把过度看电视的人称为“沙发里的土豆”呢？这个比喻非常形象，你能说说你的理解吗？ ‹#› 阅读角 - “沙发里的土豆” 什么是“沙发里的土豆”？ 指那些拿着遥控器，蜷在沙发上，跟着电视节目转的人。他们什么事都不干，一动不动。 长时间保持这种状态，人就会像土豆一样，变得胖胖圆圆的，既不健康也不美观。 1.7.2013 什么是“沙发里的土豆”呢？就是指那些整天蜷在沙发上，拿着遥控器，什么事也不做，只知道看电视的人。因为他们长时间不动，身体就会像土豆一样变得圆滚滚的。 ‹#› “沙发里的土豆”的危害 生活方式的警示 这是一种不健康的生活方式，久而久之便可能导致人： 变得懒散，缺乏行动力 感觉麻木，对事物失去兴趣 心态消极，容易产生负面情绪 自我封闭，不愿与人交流 1.7.2013 “沙发里的土豆”这种生活方式非常不健康。时间长了，人会变得越来越懒散，对周围的事情都不感兴趣，甚至会变得消极、自闭，不愿意和别人交流。我们可不能成为这样的“土豆”。 ‹#› 第三部分：别让它抢走太多 —— 学会自我管理 1.7.2013 电视虽然很有趣，但它也像一个“小偷”，会悄悄偷走我们很多东西。接下来，我们进入最后一个单元，学习如何管理自己，不让电视抢走我们太多。 ‹#› 电视抢走了我们的时间 丰富多彩的电视节目有着巨大的诱惑力，不知不觉中，抢走了我们太多的时间！ 1.7.2013 电视节目丰富多彩，吸引力非常大，我们常常一看就忘了时间。不知不觉中，我们宝贵的时间就被电视抢走了。 ‹#› 活动园 - 电视还抢走了什么？ 抢走了与父母的交流 当父母沉浸在电视节目中时，我们可能失去了分享心情和故事的机会，亲子间的互动变少了。 抢走了与同伴的玩耍 沉迷电视让我们减少了户外活动，错过了和小伙伴们一起奔跑、游戏的快乐时光。 1.7.2013 电视除了抢走我们的时间，还抢走了什么呢？它可能抢走了我们和爸爸妈妈交流的机会，也抢走了我们和小伙伴一起玩耍的快乐时光。大家再想一想，电视还抢走了什么？ ‹#› 阅读角 - 关掉电视，打开生活（1） 故事时刻：烛光下的温暖 周末的夜晚，豆豆一家围坐在桌边，边吃饭边看电视。突然眼前一黑，停电了！没有电看不了电视，一家人百无聊赖。 于是，爸爸妈妈开始轮流给豆豆讲故事。在烛光中，他们边讲故事边交流想法，分享工作和学习中的趣事。每个人都觉得，这样聚在一起的时光真愉快！ 1.7.2013 让我们来读一个小故事。豆豆一家原本在边吃饭边看电视，突然停电了。没有电视看，他们只好开始讲故事。结果，在烛光下，一家人聊得非常开心，觉得这样的时光特别美好。 ‹#› 阅读角 - 关掉电视，打开生活（2） 生活的选择 其实，我们都有能力去削减电视在生活中的比重。与其等别人做出好节目，不如关掉电视，留出更多的时间给家人、朋友和自己。 1.7.2013 这个故事告诉我们，我们其实可以减少看电视的时间。与其一直等着看精彩的节目，不如主动关掉电视，把更多的时间用来陪伴家人、和朋友玩耍，或者做一些自己喜欢的事情。这就是“关掉电视，打开生活”的真正含义。 ‹#› 思考与讨论 收获了什么？ 这场“意外”停电，让豆豆家收获了什么呢？是快乐、陪伴还是其他？ 如何理解“关掉电视”？ 你怎么理解“关掉电视，打开生活”这句话？生活中还有哪些有趣的事？ 1.7.2013 这场停电的“意外”，让豆豆一家收获了什么呢？你是怎么理解“关掉电视，打开生活”这句话的？和你的小组同学讨论一下吧。 ‹#› 沉溺电视的危害 影响正常学习进度 减少户外活动与社交 导致作息紊乱精神差 如果长时间沉溺于看电视，影响了我们的正常学习和生活，就得不偿失了。 1.7.2013 如果我们因为看电视而耽误了学习，影响了和家人朋友的关系，那可就得不偿失了。所以，我们一定要学会控制自己，不能沉溺于电视。 ‹#› 活动园 - 亮亮和妈妈的分歧 亮亮的理由 一天只看一集，不会伤害眼睛。 看这部动画片能让我放松心情。 妈妈的理由 一集看完后总想看第二集，难以自控。 出去和小朋友一起玩，也可以放松心情。 1.7.2013 亮亮和妈妈在看电视的问题上有了不同的意见。亮亮觉得看一集动画片没关系，还能放松心情。但妈妈担心他看了还想看，而且认为出去玩也能放松。你觉得他们谁说得有道理？ ‹#› 活动园 - 讨论：他们还会有什么理由？ 你觉得他们各自还会有什么理由？ 1.7.2013 除了这些理由，你觉得亮亮和妈妈还会有什么其他的理由来支持自己的观点呢？请大家分组讨论一下。 ‹#› 学会自我管理 - 制定看电视的约定 为什么要有约定？ 要想发挥看电视有利的一面，避免不利的一面，关键在于做到“有约定”。 小组讨论任务 请大家分组讨论，想一想，我们看电视应该制定哪些具体的约定呢？ 1.7.2013 要想既享受看电视的乐趣，又避免它带来的坏处，最好的办法就是和家人一起制定一个“看电视的约定”。现在，请大家分组讨论一下，这个约定里应该包含哪些内容？ ‹#› 看电视的约定（示例1） 户外活动优先原则 要先安排户外活动的时间，再安排看电视的时间。 1.7.2013 这是一个约定的示例：我们应该先安排好户外活动的时间，比如做完作业、和小伙伴玩过之后，再来看电视。这样可以保证我们有足够的时间锻炼身体。 ‹#› 看电视的约定（示例2） 营造安静的学习氛围 家人不应该在孩子读书时间看电视。 💡 小贴士：父母可以选择在同一时间阅读书籍或处理工作，为孩子树立良好的榜样。 1.7.2013 另一个约定是：当我们在读书或者写作业的时候，爸爸妈妈最好也不要看电视，这样可以为我们创造一个安静的学习环境。 ‹#› 活动园 - 与家人一起制定约定 家庭小任务 与家人一起制订一份“看电视的约定”吧！ 温馨提示：约定要大家共同遵守哦！ 1.7.2013 今天的课后作业就是，请大家回家后，和爸爸妈妈一起，制定一份属于你们家的“看电视的约定”，并认真遵守它。 ‹#› 课堂总结 电视是个神奇的“宝盒”，但我们要合理利用。 长时间看电视会伤害眼睛，影响身体健康。 养成健康生活方式，多参与户外活动。 学会自我管理，与家人制定“看电视的约定”。 1.7.2013 好了，今天的课就上到这里。我们来简单总结一下今天学到的内容：电视是个神奇的宝盒，但我们要合理利用；长时间看电视有害健康；我们要多参加户外活动；最后，也是最重要的，我们要学会自我管理，和家人一起制定并遵守“看电视的约定”。 ‹#› 课后拓展 家庭约定检查 和爸爸妈妈一起，检查一下家里的“看电视的约定”执行得怎么样了。 保护视力 每天坚持做眼保健操，保护我们的视力。 1.7.2013 课后，请大家记得和爸爸妈妈一起检查家里的“看电视的约定”执行得怎么样了，并且每天都要坚持做眼保健操，保护好我们的眼睛。 ‹#› 谢谢观看！ 健康生活，从健康看电视开始！ 1.7.2013 今天的课就到这里，谢谢大家！希望大家都能记住今天学到的知识，健康生活，从健康看电视开始！下课！ ‹#› $