期末综合测试卷（二）《思政 心理健康与职业生涯》（高教版）（原卷版+解析版）

编写说明：本套试卷紧扣思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材，以教材单元为基准，精准覆盖职教高考考试核心考点。 每个章节设置AB卷，A卷为基础巩固卷，侧重基础考点训练，帮助学生扎实掌握知识要点；B卷为能力提升卷，注重知识整合与全面检测，引导学生构建知识网络。全书设计4份综合测试卷，模拟实战情境，聚焦解题能力突破，全面提升应试能力与知识应用水平。 思想政治《心理健康与职业生涯》 期末测试综合卷（二） 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1.中职生小宇最近总觉得技能训练太辛苦，总想找“轻松赚钱”的捷径，班主任用习近平总书记的话“幸福都是奋斗出来的”来开导他，这句话强调的是（ ） A.幸福只能通过物质享受获得 B.奋斗是获得幸福的重要途径，过程本身也有价值 C.只有成功才算幸福 D.奋斗必然带来痛苦 【答案】B 【详解】A错误：幸福不仅仅是物质享受，更包含精神层面的满足，奋斗带来的成长本身就是幸福的一部分。 B正确：总书记的这句话强调，奋斗是创造幸福的核心途径，而且奋斗的过程本身就能磨砺意志、实现价值，这正是教材第1课《立足时代志存高远》中“奋斗是青春最亮丽的底色”的核心内涵。 C错误：这个说法过于绝对，幸福不是只有“成功”这一个结果，奋斗的过程本身就充满了意义和价值。 D错误：奋斗并不必然带来痛苦，正如教材所说，“奋斗本身就是一种幸福”，通过奋斗实现目标的过程，会带来满满的成就感。 2.数控专业的小陈在参加技能大赛的训练中，屡次在精密加工的环节失败，但他没有放弃，每次都记录下自己的失误，主动请教师傅调整操作手法，最终掌握了这项精密技术。这体现的应对挫折方法是（ ） A.逃避退缩 B.积极寻求方法，主动解决问题 C.怨天尤人 D.依赖他人代劳 【答案】B 【详解】A错误：逃避退缩是消极应对挫折的方式，小陈面对失败没有逃避，反而主动解决问题。 B正确：小陈直面挫折，记录失误、主动请教、调整方法，这正是教材第4课《直面挫折积极应对》中，积极应对挫折的核心方法，通过主动解决问题来突破困境。 C错误：怨天尤人是把失败归咎于外界，小陈没有抱怨，而是从自己身上找原因，主动改进。 D错误：小陈只是请教师傅，核心的训练和改进都是自己完成的，并不是依赖别人帮他解决问题。 3.中职生小敏最近在做职业兴趣测试，她发现自己特别喜欢和人打交道，平时就很擅长和同学聊天，也总是主动帮助身边有困难的同学，根据霍兰德职业兴趣理论，她更可能属于（ ） A.实用型 B.研究型 C.社会型 D.企业型 【答案】C 【详解】A错误：实用型的人偏好与物体、工具打交道，擅长动手操作，和小敏的特点不符。 B错误：研究型的人偏好探索研究、抽象思考，喜欢研究未知的问题，也不符合。 C正确：社会型的核心特点就是喜欢与人交往、乐于助人、关心他人，这正好和小敏的特点匹配，这类人通常适合教师、社工、护理等职业，这也是教材第3课中职业兴趣理论的核心内容。 D错误：企业型的人偏好影响、领导他人，追求成就和地位，和小敏的特点不符。 4.中职生小王在做时间管理的时候，发现自己每天都在处理各种紧急的小事，却一直没时间练习自己的专业技能，而技能提升是他未来就业的核心竞争力，根据时间管理四象限法，技能提升这类长期积累任务属于（ ） A.重要紧急 B.重要不紧急 C.不重要紧急 D.不重要不紧急 【答案】B 【详解】A错误：重要紧急的任务是比如马上要交的作业、突发的问题，这类任务需要立刻处理，但技能提升不是紧急的。 B正确：重要不紧急的任务，就是那些对我们的长期发展很关键，但不会立刻有压力的任务，比如技能提升、健康锻炼、长期学习，这类任务如果我们不主动去做，最后就会变成紧急任务，这也是教材第11课中高效学习的时间管理方法。 C错误：不重要紧急的任务是比如别人临时找你帮忙、无关的通知，这类事情会浪费我们的时间。 D错误：不重要不紧急的是比如刷短视频、无意义的闲聊，这类事情对我们的发展没有帮助。 5.在“认识自我”的课堂分享中，下列哪位同学的内容属于对“心理我”的认识？（ ） A.我是我们班的体育委员，负责组织班级的体育活动 B.我身高180cm，体重70kg，平时很喜欢运动 C.我性格乐观开朗，对计算机编程有很浓厚的兴趣 D.我在社区里担任志愿者，平时会帮助社区的老人 【答案】C 【详解】A错误：“体育委员”是自己的社会角色，属于对“社会我”的认识，也就是自己在社会、群体中的位置。 B错误：身高体重是自己的生理特征，属于对“生理我”的认识，是对自己身体的认知。 C正确：性格、兴趣这些都是自己的心理特征，属于对“心理我”的认识，这正是教材第3课《发现自我完善自我》中，自我认知的三个维度之一。 D错误：社区志愿者是自己的社会角色和社会活动，属于“社会我”的范畴。 6.实训课上，小李因为操作失误，被老师当众批评了，他觉得很没面子，你认为他接下来的做法正确的是（ ） A.当场顶撞老师，维护自己的自尊 B.虚心听取老师的批评，有则改之无则加勉 C.从此就不理这个老师了，上课也不认真听 D.背后和同学议论老师，说老师针对自己 【答案】B 【详解】A错误：当场顶撞老师，不仅不尊重老师，也解决不了问题，反而会破坏师生关系。 B正确：老师的批评是为了帮助我们改正错误，我们应该理性看待，虚心听取，有问题就改，没问题就当作提醒，这正是教材第8课《良师相伴亦师亦友》中，正确对待老师批评的态度。 C错误：因为批评就不理老师、放弃学习，这是消极的逃避，不仅伤害师生关系，也耽误自己的学习。 D错误：背后议论老师，是不尊重老师的表现，也会加深误会，不利于问题的解决。 7.现在很多中职学校都在推行“1+X”证书制度，很多同学都在考取各种职业技能证书，这个制度的目的是（ ） A.增加学生的学习负担，让学生没有休息时间 B.促进学历与职业技能结合，提升学生的就业竞争力 C.取消学历证书，只看职业技能证书 D.强制学生必须考取多个证书，不然不能毕业 【答案】B 【详解】A错误：“1+X”证书制度是为了帮助学生提升能力，不是为了增加学生的负担，合理的考证是对学习的促进。 B正确：“1”是学历证书，“X”是职业技能等级证书，这个制度就是为了把学历教育和职业技能结合起来，培养复合型的技术技能人才，提升学生的就业竞争力，这正是教材第13课《立足专业谋划发展》中的内容。 C错误：这个制度并没有取消学历证书，学历证书是基础，X证书是补充。 D错误：这个制度是鼓励学生主动考取证书，不是强制的，学生可以根据自己的专业和发展方向选择。 8.现在网络上有很多不良的诱惑，比如网络赌博、不良信息等，中职生要自觉抵制这些不良诱惑，首要的是（ ） A.先尝试体验一下，再决定要不要远离 B.树立正确的价值观，提高自己的自控力 C.完全依赖父母的监督，自己不用努力 D.结交一些有不良习惯的朋友，寻求刺激 【答案】B 【详解】A错误：很多不良诱惑一旦尝试就会成瘾，比如赌博、毒品，根本不能去尝试，试了就可能毁掉自己。 B正确：抵制不良诱惑，最核心的是从自己的思想入手，树立正确的价值观，提高自己的自控力，这是内因，也是最根本的，这正是教材第10课《和谐校园共同维护》中，抵制不良诱惑的核心方法。 C错误：父母的监督只是外部的帮助，最根本的还是要自己主动抵制，依赖别人是没用的，自己要有自控力。 D错误：结交不良朋友，只会让自己更容易被不良诱惑影响，这是非常危险的。 9.进入中职之后，很多同学和父母的沟通变少了，有时候还会因为升学、专业的问题吵架，下列做法中，有利于建立和谐亲子关系的是（ ） A.拒绝和父母沟通，觉得他们根本不理解自己 B.主动和父母分享自己的校园生活，耐心听取父母的建议 C.对父母的关心视而不见，觉得他们太唠叨了 D.只要有分歧，就和父母吵架，非要争个对错 【答案】B 【详解】A错误：拒绝沟通，只会让亲子之间的误会越来越深，父母其实是想了解我们的，我们主动沟通才能消除误会。 B正确：主动分享自己的生活，让父母了解我们的情况，同时耐心听父母的建议，互相理解，这正是教材第7课《珍视亲情学会感恩》中，维护亲子关系的核心方法。 C错误：父母的关心是爱我们的表现，我们不能视而不见，要珍惜父母的关心。 D错误：用吵架解决分歧，只会伤害彼此的感情，亲子之间有分歧应该好好沟通，而不是争对错。 10.小周发现，自己之前学的英语语法，帮助他更快地学会了编程里的变量逻辑，老师说这是学习迁移，那学习迁移指的是（ ） A.把知识从一个地方搬到另一个地方，死记硬背 B.先前的知识或技能，对后续的学习产生的影响 C.把旧的知识忘掉，学习新的知识的过程 D.只有数学学习里才有这个现象，其他学科没有 【答案】B 【详解】A错误：学习迁移不是简单的搬知识，而是已有经验对新学习的影响，是活学活用，不是死记硬背。 B正确：学习迁移的定义就是，我们之前学到的知识、技能，会对我们之后的学习产生影响，比如英语的语法帮助学编程，这就是正迁移，这正是教材第11课《主动学习高效学习》中的知识点。 C错误：迁移不是遗忘旧知识，而是用旧知识帮助学新知识。 D错误：学习迁移在所有的学习中都存在，不管是哪个学科，都有迁移的现象。 11.中职生小吴给自己定的目标是半年内就成为顶尖的程序员，但是他刚入门，连基础的代码都写不好，现实和理想的差距太大了，这种情况很容易引发（ ） A.强烈的成就感 B.挫折感 C.过度的自信 D.生理的加速发育 【答案】B 【详解】A错误：当现实和理想差距太大的时候，我们会因为达不到目标而失落，不会有成就感。 B正确：当现实自我和理想自我的差距过大，我们会因为无法达成目标，而产生挫败感，这也是为什么我们制定目标的时候，要制定符合实际的目标，不能太好高骛远，这正是教材第3课的知识点。 C错误：这种情况会打击自信，不会带来过度自信。 D错误：心理的落差不会引发生理的发育，这两者没有关系。 12.陆游的诗句“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，一直被用来告诫我们学习的道理，这启示我们（ ） A.书本上的知识都是没用的，不用学 B.要注重实践，做到知行合一 C.只需要实践就够了，不用学习理论 D.学习只需要死记硬背书本上的知识就够了 【答案】B 【详解】A错误：书本上的知识是前人的经验，是很有用的，这句话不是否定书本知识，而是说不能只停留在书本上。 B正确：这句话的意思是，从书本上学到的知识，终究是浅薄的，要真正理解这件事，必须要亲自去实践，这正是告诉我们要知行合一，理论和实践结合，这也是教材第14课中，职业实践的重要性。 C错误：实践也需要理论的指导，没有理论的实践是盲目的，不能只靠实践。 D错误：死记硬背书本知识，就是只停留在“纸上”，没有做到“躬行”，不符合这句话的意思。 13.中职生小郑在参加技能大赛的时候，因为失误输掉了比赛，但是他很快就调整了心态，分析自己的问题，准备下次再战，这种表现属于（ ） A.遇到困难就一蹶不振，放弃自己 B.在挫折中迅速调整，积极寻求解决办法 C.什么事都依赖别人，让别人帮自己解决 D.逃避现实，沉迷网络来麻痹自己 【答案】B 【详解】A错误：小郑没有放弃，反而调整心态准备再战，不是一蹶不振。 B正确：这就是抗逆力的表现，也就是在逆境中，能够快速调整自己，积极适应，解决问题，从挫折中成长，这正是教材第4课《直面挫折积极应对》中的抗逆力的内涵。 C错误：小郑是自己分析问题，没有依赖别人。 D错误：小郑没有逃避，而是积极面对，没有沉迷网络。 14.“大国工匠”徐立平，为导弹固体燃料发动机的火药进行微整形，几十年如一日，把精度做到了0.2毫米，比头发丝还细，他的事迹集中体现了工匠精神，工匠精神的核心是（ ） A.投机取巧，只追求速度，不追求质量 B.执着专注，精益求精 C.频繁跳槽，找赚钱的捷径 D.只看重理论，看不起实践操作 【答案】B 【详解】A错误：投机取巧、只重速度，这和工匠精神完全相反，工匠精神看重的是质量和精度。 B正确：工匠精神的核心就是敬业、精益、专注、创新，徐立平几十年专注一个岗位，把精度做到极致，正是执着专注、精益求精的体现，这也是教材第13课中，职业素养的核心内容。 C错误：频繁跳槽、找捷径，是浮躁的表现，不符合工匠精神的专注。 D错误：工匠精神非常看重实践，徐立平就是一线的技术工人，实践是他的核心，不是只重理论。 15.在做职业生涯规划的时候，我们需要分析外部的环境，来判断行业的发展前景，下列选项中，不属于外部环境因素的是（ ） A.国家的新能源发展战略 B.我自己的兴趣爱好，我喜欢新能源这个方向 C.我们当地的新能源产业的布局，有很多相关的企业 D.新能源汽车这个行业的发展前景，未来的人才需求很大 【答案】B 【详解】A错误：国家的发展战略，是我们自身之外的外部环境因素，属于外部分析的内容。 B正确：个人的兴趣爱好，是我们自身的条件，属于内部的自我认知，不是外部环境的因素，这正是规划中内部分析和外部分析的区别。 C错误：区域的产业布局，是外部的环境因素，属于外部分析。 D错误：行业的发展前景，也是外部的环境因素，是我们做规划的时候需要了解的外部信息。 二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分） 16.中职生小夏和小浩是同桌，小夏在学习中，总是给自己制定每周的学习小目标，遇到不懂的问题主动找老师同学请教，不需要老师催促就会主动完成学习任务；而小浩，总是等着老师安排任务，老师不催就不学习，上课也总是走神。结合这个案例，下列属于主动学习者的特点的是（ ） A.拥有积极的学习态度，主动推进学习 B.给自己设定清晰的学习目标，指导自己的学习 C.有适宜的学习动机，为了成长而学习 D.被动等待老师的安排，不会主动行动 【答案】ABC 【详解】A正确：主动学习者的核心特点就是有积极的学习态度，就像小夏一样，主动推进自己的学习，不需要别人催。 B正确：主动学习者会给自己设定清晰的学习目标，用目标来指导自己的学习，而不是漫无目的地学，小夏给自己定周目标就是这个特点。 C正确：主动学习者有内在的学习动机，是为了自己的成长而学习，不是为了应付老师，这也是主动学习的核心动力。 D错误：被动等待老师安排，这是小浩的特点，是被动学习者的表现，不是主动学习者的特点。 17.中职生小林马上就要毕业了，他想提升自己的职业适应性，让自己能更好地适应未来的职场，他不知道该做些什么，来咨询了老师。你认为老师会给他推荐哪些有效的途径？（ ） A.夯实自己的专业基础，刻苦训练专业技能 B.参加社团活动，培养自己的沟通和合作能力 C.参加岗位实习，提前了解职场的规范和要求 D.只学好理论知识就行，不用管实践，反正工作了再学 【答案】ABC 【详解】A正确：专业技能是我们职场立足的根本，夯实专业基础，是提升职业适应性的核心，只有技能过硬，才能适应岗位的要求。 B正确：职场中需要和人沟通、合作，参加社团活动可以锻炼我们的人际交往能力，帮助我们更好地适应职场的人际环境。 C正确：岗位实习可以让我们提前接触职场，了解职场的规则和要求，提前适应，这样毕业之后就能更快地融入工作。 D错误：只重理论、忽视实践，是错误的，理论和实践要结合，而且实践能帮助我们更好地理解理论，也能提前适应职场，不能等到工作了再学。 18.进入中职之后，很多同学都发现自己进入了青春期，身体和心理都发生了很多的变化，有的同学很困惑，来问老师这些变化是不是正常的。老师会告诉他们，下列属于青春期身心发展的正常特点的是（ ） A.身高体重出现急剧的增长，身体快速发育 B.第二性征开始出现，身体逐渐成熟 C.自我意识增强，开始思考“我是谁”，抽象思维也发展了 D.情绪会完全稳定下来，不会再有任何波动 【答案】ABC 【详解】A正确：青春期是身体发育的高峰期，身高体重会快速增长，这是正常的生理变化。 B正确：青春期的时候，第二性征会开始出现，我们的身体会逐渐发育成熟，这也是正常的。 C正确：青春期的心理变化就是自我意识的觉醒，我们会开始关注自己，思考自己是谁，同时抽象思维也会快速发展，这都是正常的。 D错误：青春期的情绪恰恰是不稳定的，有两极性，很容易波动，不是完全稳定，这也是青春期的特点，所以我们要学会调节自己的情绪。 19.中职生小孙最近因为和朋友吵架，心情特别不好，很压抑，他想找个方式宣泄一下自己的情绪，但是不知道哪些方式是对的。你认为下列属于合理宣泄情绪的方式有（ ） A.找自己最好的朋友，倾诉自己的烦恼 B.写日记，把自己的感受都写下来，释放情绪 C.摔家里的东西，砸物品来发泄自己的愤怒 D.去操场跑步，通过体育运动来释放自己的压力 【答案】ABD 【详解】A正确：向朋友倾诉，是很好的宣泄方式，把烦恼说出来，心情就会好很多，而且也不会伤害别人。 B正确：书写宣泄也是很有效的方式，把自己的感受写下来，就能把情绪释放出来，这也是很多人常用的方式。 C错误：摔砸物品来发泄，会损坏财物，也可能会伤害到别人，这是不合理的宣泄方式，不能伤害别人或者财物。 D正确：运动宣泄是非常好的方式，通过运动，我们的身体会分泌多巴胺，缓解压力，释放情绪，而且对身体也有好处。 20.在职业生涯规划的主题班会上，同学们都在讨论规划的重要性，有的同学说规划没用，反正计划赶不上变化，有的同学说规划很重要，能帮助自己成长。你认为职业生涯规划的重要性体现在（ ） A.帮助我们明确自己的发展目标，不会迷茫 B.帮助我们扬长补短，发挥自己的优势 C.帮助我们提高执行力，更好地落实目标 D.能保证我们必然成功，不会有任何失败 【答案】ABC 【详解】A正确：职业生涯规划最核心的作用，就是帮我们明确目标，有了目标，我们就不会在成长的路上迷茫，知道自己要往哪里走。 B正确：做规划的时候，我们会分析自己的优劣势，这样就能帮助我们扬长补短，发挥自己的优势，弥补自己的不足。 C正确：规划会帮我们把大目标分解成小任务，帮助我们更好地执行，提高我们的执行力，让目标不再是空话。 D错误：规划不能保证我们必然成功，成功还需要我们的努力，以及应对变化的能力，规划只是给我们指引，不是万能的保证。 21.小涛在放学的时候，看到有几个校外的学生，正在欺负自己的同学小浩，抢走了小浩的钱包，还威胁他不准说出去，小涛很纠结，不知道自己该做什么。作为旁观者，小涛正确的做法有（ ） A.上去起哄围观，甚至参与进去一起欺负小浩 B.先保证自己的安全，然后及时向老师报告这件事 C.偷偷留存好证据，必要的时候帮助报警 D.装作没看见，直接走掉，觉得和自己没关系 【答案】BC 【详解】A错误：起哄围观甚至参与欺凌，这是错误的，不仅会伤害同学，自己也会触犯规则，甚至法律。 B正确：面对欺凌，我们首先要保证自己的安全，然后及时向老师报告，让大人来解决问题，这是最安全有效的方式。 C正确：留存证据，必要的时候报警，用法律的武器来帮助被欺凌的同学，这也是正确的做法。 D错误：漠视不理，会让欺凌者更加肆无忌惮，伤害我们的同学，我们不能这么冷漠，要帮助同学。 22.现在是数字时代，我们每天都会接触到大量的信息，老师告诉同学们，要提升自己的信息素养，这样才能更好地适应这个时代，不会被信息淹没。你认为信息素养的核心要素包括（ ） A.信息知识，了解信息相关的知识 B.信息意识，能敏锐地发现有用的信息 C.信息能力，能获取、处理、利用信息的能力 D.信息伦理，能遵守信息的道德和法律规范 【答案】ABCD 【详解】A正确：信息知识是基础，我们要了解信息相关的知识，才能更好地处理信息。 B正确：信息意识很重要，我们要能敏锐地发现哪些信息是有用的，哪些是没用的，不会被无用的信息干扰。 C正确：信息能力是核心，我们要能自己获取、处理、利用信息，把信息变成自己的知识。 D正确：信息伦理是底线，我们要遵守信息的道德和法律，不能造谣，不能侵犯别人的隐私，这也是信息素养的重要部分。 23.最近，学校在开展“健康生活”的主题活动，号召同学们养成健康的生活方式，很多同学都在问，到底怎么做才是健康的生活方式。你认为下列属于养成健康生活方式的做法有（ ） A.规律作息，保证充足的睡眠，不熬夜 B.均衡饮食，适度运动，保持身体健康 C.沉迷网络游戏，每天都玩到半夜 D.维护和谐的人际关系，保持积极的心态 【答案】ABD 【详解】A正确：规律作息、充足睡眠，是健康生活的基础，熬夜会伤害我们的身体，影响我们的学习。 B正确：均衡饮食、适度运动，能让我们的身体保持健康，有足够的精力学习和生活。 C错误：沉迷网络游戏，熬夜玩游戏，会伤害我们的身体，也会影响我们的学习和心理，这是不健康的生活方式。 D正确：健康的生活不仅是身体健康，还有心理健康，和谐的人际关系、积极的心态，能让我们的心理更健康，这也是健康生活的一部分。 24.在“新时代青年的责任”的主题班会上，同学们学习了社会主义核心价值观，老师说，作为中职生，我们要践行核心价值观，从自己的小事做起。社会主义核心价值观中，公民个人层面的价值准则有（ ） A.爱国，热爱我们的祖国，把个人发展和国家需要结合 B.敬业，认真对待自己的学习和未来的工作，精益求精 C.诚信，诚实守信，做一个讲信用的人 D.友善，和身边的人友好相处，互相帮助 【答案】ABCD 【详解】社会主义核心价值观的公民个人层面的价值准则，就是爱国、敬业、诚信、友善，四个选项全部正确： A，爱国是个人对祖国的情感，我们要把自己的发展和国家的需要结合起来，为国家做贡献。 B，敬业是对自己的工作和学习的态度，我们要认真对待，精益求精。 C，诚信是我们做人的底线，要诚实守信，说到做到。 D，友善是我们和他人相处的准则，要友好、互助。 这四个方面，是我们作为公民，最基本的价值遵循。 25.小敏发现自己的记忆不好，学过的东西很快就忘了，老师告诉她，这是因为遗忘是有规律的，艾宾浩斯遗忘曲线就揭示了这个规律，只要用对了复习的方法，就能对抗遗忘。根据艾宾浩斯的遗忘规律，下列属于有效的复习策略的是（ ） A.学习之后，及时进行复习，抓住遗忘的黄金期 B.复习的频率先密后疏，间隔的时间逐渐拉长 C.集中很长的时间，一次性把所有内容都复习完 D.把复习分开，采取分散复习的方式，多次重复 【答案】ABD 【详解】A正确：艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，学习之后的短时间内，遗忘是最快的，所以我们要及时复习，抓住这个黄金期，就能有效对抗遗忘。 B正确：遗忘的速度是先快后慢，所以我们的复习也要先密后疏，刚学完的时候多复习几次，之后间隔的时间慢慢拉长，这样就能巩固记忆。 C错误：集中很长的时间复习，会导致大脑疲劳，学习效率很低，不符合遗忘规律的要求。 D正确：分散复习，把复习分成很多次，比集中复习的效果好很多，这也是符合遗忘规律的科学方法。 三、判断题（共10题，每题1分，共10分） 26.职业理想一旦确定，就绝对不能改变，必须坚持到底。（ ） 【答案】错误 【详解】本题考察教材第15课《完善规划奋发有为》的知识点。职业理想并不是一成不变的，随着我们自身的成长、能力的提升，以及外部环境的变化，我们可以适时调整自己的职业理想，让它更符合实际，更好地指导我们的发展，所以这个说法是错误的。 27.心理健康的人，就不会有任何的负面情绪，永远都是开心的。（ ） 【答案】错误 【详解】本题考察教材第5课《认识情绪管理情绪》的知识点。心理健康并不是说完全没有负面情绪，负面情绪是正常的，比如难过、生气，这些都是我们正常的心理反应，心理健康的人，是能够合理地调节这些负面情绪，而不是完全消除它们，所以这个说法是错误的。 28.职业教育只培养学生的技能，根本不重视文化基础的学习。（ ） 【答案】错误 【详解】职业教育是德技并修的，既重视专业技能的培养，也重视文化基础的学习，文化基础是我们终身学习、职业发展的基础，所以这个说法是错误的。 29.向榜样学习，是我们完善自我的一个重要的方法。（ ） 【答案】正确 【详解】本题考察教材第3课《发现自我完善自我》的知识点。榜样身上有很多优秀的品质，我们向榜样学习，能激励我们自己成长，帮助我们完善自我，所以这个说法是正确的。 30.毒品不会成瘾，偶尔尝试一下也没关系，不会有什么影响。（ ） 【答案】错误 【详解】毒品的成瘾性极强，很多人就是因为一次尝试，就染上了毒瘾，毁掉了自己的一生，所以我们绝对不能去尝试毒品，要坚决远离，这个说法是错误的。 31.团队合作的时候，只需要发挥每个人的个人特长就够了，不需要沟通，大家自己做自己的就行。（ ） 【答案】错误 【详解】团队合作，不仅要发挥个人的特长，更需要有效的沟通和协作，只有大家沟通好了，才能把每个人的力量整合起来，形成合力，单打独斗是发挥不了团队的作用的，所以这个说法是错误的。 32.孔子说的“学而不思则罔”，这句话强调的就是学习和思考要结合起来，不能只学习不思考。（ ） 【答案】正确 【详解】这句话的意思就是，只是学习却不思考，就会迷惑而无所得，强调的就是学思结合，这也是我们高效学习的重要方法，所以这个说法是正确的。 33.作为中职生，我们只要学好自己的专业课就够了，文化课根本不重要，学了也没用。（ ） 【答案】错误 【详解】文化课是我们职业素养的基础，不仅能帮助我们更好地学习专业知识，也是我们终身学习、未来职业发展的基础，所以文化课非常重要，不能忽视，这个说法是错误的。 34.我们的职业价值观，只需要考虑自己的收入就够了，不用管什么社会贡献，那都是虚的。（ ） 【答案】错误 【详解】科学的职业价值观，应该兼顾个人的发展和社会的贡献，我们的职业不仅是为了赚钱，也是为社会做贡献，实现自己的人生价值，只看收入是片面的，所以这个说法是错误的。 35.挫折是我们生活的一部分，只要我们正确对待，挫折就能促进我们的成长。（ ） 【答案】正确 【详解】本题考察教材第4课《直面挫折积极应对》的知识点。挫折具有双重性，只要我们积极应对，挫折就能磨砺我们的意志，积累我们的经验，促进我们的成长，所以这个说法是正确的。 四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分） 36.阅读材料，回答问题。 中职生小赵进入企业实习，刚到装配车间的时候，因为操作不熟练，好几次都没做好零件的装配，带他的师傅当众严厉地批评了他。小赵没有抱怨，也没有灰心，他知道师傅是为了让他尽快掌握技能。于是，他虚心向师傅道歉，请教正确的操作方法，每天下班之后，他都留在车间，利用休息的时间反复练习操作，一点点纠正自己的失误。半年之后，小赵的操作越来越熟练，成为了车间里的岗位能手，还得到了企业的表彰。 请运用“应对挫折与师徒关系”的相关知识，分析小赵的成长历程。 【答案】①正确面对批评，调整心态：小赵没有因为被批评就抱怨或者灰心，而是虚心接受，把批评当成自己进步的动力，这是积极的职业心态。 ②主动学习，提升技能：他主动向师傅请教，利用休息时间反复练习，通过自己的努力，提升了自己的操作技能，攻克了操作不熟练的问题。 ③积极应对挫折：面对自己操作不熟练的挫折，他没有放弃，而是积极想办法解决，体现了良好的抗逆力。 ④维护良好的师徒关系：他尊重师傅，虚心学习，借助师傅的经验来提升自己，良好的师徒关系帮助他快速成长，适应了职场。 【详解】本题考察教材第4课《直面挫折积极应对》和第8课《良师相伴亦师亦友》的知识点。很多中职生刚实习的时候，都会遇到被师傅批评的情况，小赵的案例告诉我们，师傅的批评不是针对我们，而是为了帮助我们成长，我们要虚心接受，把挫折当成成长的机会，通过自己的努力，快速提升自己，这正是我们从学生向职业人转型的正确路径。 37.阅读材料，回答问题。 中职生小孙和自己的好朋友，因为一次误会，闹了矛盾，两个人冷战了一个星期，谁都不理谁。小孙很难过，他不想失去这个朋友，于是他主动约好友出来散步，坦诚地跟好友说明了自己的想法，也倾听了好友的感受，最后两个人解开了误会，和好如初，关系比之前还要好。 请运用同伴交往的相关知识，分析这个案例给我们的启示。 【答案】①冷战不能解决问题，主动沟通是关键：小孙没有一直冷战，而是主动迈出了第一步，主动找好友沟通，这是解决矛盾的核心。 ②换位思考，理解对方：在沟通的时候，他不仅表达了自己的想法，也倾听了好友的感受，做到了换位思考，互相理解。 ③坦诚相待，消除误会：两个人坦诚地交流，把心里的话说开，就解开了之前的误会，消除了隔阂。 ④友谊需要精心呵护，遇到矛盾要勇于解决：好朋友之间也会有矛盾，但是只要我们主动去解决，就能维护好友谊，甚至让关系更好。 【详解】本题考察教材第9课《友好相处学会合作》的知识点。同伴之间的矛盾是很常见的，很多同学都会用冷战来处理，但这只会让误会越来越深，小孙的案例告诉我们，遇到矛盾的时候，要主动沟通、坦诚交流，这才是维护友谊的正确方式，也能帮助我们更好地处理人际冲突。 38.阅读材料，回答问题。 中职生小周学的是电商专业，在校期间，他不仅学好了学校规定的专业课程，还敏锐地发现现在短视频、直播是行业的发展趋势。于是，他利用线上的网络课程，自学了短视频制作的知识，还考取了新媒体运营的职业技能证书。毕业之后，当很多同学都去做传统的电商客服的时候，小周凭借自己“一专多能”的优势，成功进入了一家头部的电商公司，负责直播运营的工作，入职之后很快就做出了突出的业绩，得到了公司的重用。 请结合“主动学习与终身学习”的相关知识，分析小周取得成功的原因。 【答案】①立足专业，同时主动拓展新的能力，实现一专多能，抓住了行业发展的机遇。 ②善用数字化的学习资源，主动学习新的知识，还考取证书提升自己的竞争力，体现了主动学习者的品质。 ③践行了终身学习的理念，通过持续的学习，适应了行业的技术和模式的变化，为自己的职业发展开辟了新的空间。 【详解】本题考察教材第12课《终身学习持续发展》的知识点。现在的行业变化很快，新的技术、新的模式不断出现，小周的案例告诉我们，作为中职生，我们不能只满足于学校教的内容，要主动学习，关注行业的变化，持续提升自己，只有这样，才能跟上时代的步伐，在职业发展中脱颖而出，这正是主动学习、终身学习的核心价值。 39.阅读材料，回答问题。 某班在职业规划课上，同学们围绕“成才”展开了讨论，有同学认为：“只要学历高就能成功，中职生的学历太低了，肯定没前途。”也有同学反对：“不对，技能才是根本，学历根本没用，只要有技能就行。” 请结合“职业素养与成才观”的相关知识，谈谈你的看法。 【答案】这两个观点都是片面的，学历和技能并不是对立的，我们要德技并修，全面发展。 ①职业素养是综合的，不仅包括知识、学历，也包括技能、品德，是一个人的综合素质，不是只看某一个方面。 ②无论学历高低，踏实肯干、精益求精的实干精神，才是成功的核心，中职生也可以通过自己的努力，成为技能人才，实现自己的价值。 ③新时代需要的是知识型、技能型、创新型的劳动者，我们既要提升自己的文化素养，也要提升自己的专业技能，两者都不能偏废。 【详解】本题考察教材第13课《立足专业谋划发展》的知识点。很多同学都会对学历和技能有误解，要么觉得学历决定一切，要么觉得技能就是一切，但实际上，真正的职业素养是综合的，我们要德技并修，全面提升自己的能力，这样才能成为新时代需要的人才，实现自己的成才目标。 40.阅读材料，回答问题。 中职生小吴在参加技能大赛的训练中，遇到了瓶颈，练了很久都没有进步，他一度很沮丧，想放弃比赛。后来，在老师的鼓励下，他调整了自己的心态，把大的目标分解成了一个个的小目标，每天进步一点点，今天练一个小技巧，明天改一个小失误，慢慢的，他一点点突破了自己的瓶颈，最终在市级的技能大赛中，拿到了一等奖。 请运用“完善自我与抗逆力”的相关知识，分析小吴的成长历程。 【答案】①面对挫折不放弃，调整心态积极应对：遇到瓶颈的时候，他没有一直消沉，而是调整了自己的心态，重新振作起来，这就是抗逆力的体现。 ②分解目标，通过小步积累实现突破：他把大的目标分解成了小目标，每天进步一点点，通过积累，最终突破了瓶颈，这是非常科学的方法。 ③借助他人的帮助，增强自己的信心：他在老师的鼓励下重新振作，借助他人的力量，帮助自己渡过了难关。 ④持续的努力，实现了自我完善：通过这个过程，他不仅提升了自己的技能，也提升了自己的心理素质，实现了自我的成长和完善。 【详解】本题考察教材第4课《直面挫折积极应对》和第3课《发现自我完善自我》的知识点。很多同学在遇到瓶颈的时候，都会想放弃，小吴的案例告诉我们，遇到挫折的时候，我们要调整心态，学会把大目标分解成小目标，一点点积累，同时不要害怕寻求帮助，这样我们就能突破自己，实现成长，这也是提升抗逆力、完善自我的有效路径。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：本套试卷紧扣思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材，以教材单元为基准，精准覆盖职教高考考试核心考点。 每个章节设置AB卷，A卷为基础巩固卷，侧重基础考点训练，帮助学生扎实掌握知识要点；B卷为能力提升卷，注重知识整合与全面检测，引导学生构建知识网络。全书设计4份综合测试卷，模拟实战情境，聚焦解题能力突破，全面提升应试能力与知识应用水平。 思想政治《心理健康与职业生涯》 期末测试综合卷（二） 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1.中职生小宇最近总觉得技能训练太辛苦，总想找“轻松赚钱”的捷径，班主任用习近平总书记的话“幸福都是奋斗出来的”来开导他，这句话强调的是（ ） A.幸福只能通过物质享受获得 B.奋斗是获得幸福的重要途径，过程本身也有价值 C.只有成功才算幸福 D.奋斗必然带来痛苦 2.数控专业的小陈在参加技能大赛的训练中，屡次在精密加工的环节失败，但他没有放弃，每次都记录下自己的失误，主动请教师傅调整操作手法，最终掌握了这项精密技术。这体现的应对挫折方法是（ ） A.逃避退缩 B.积极寻求方法，主动解决问题 C.怨天尤人 D.依赖他人代劳 3.中职生小敏最近在做职业兴趣测试，她发现自己特别喜欢和人打交道，平时就很擅长和同学聊天，也总是主动帮助身边有困难的同学，根据霍兰德职业兴趣理论，她更可能属于（ ） A.实用型 B.研究型 C.社会型 D.企业型 4.中职生小王在做时间管理的时候，发现自己每天都在处理各种紧急的小事，却一直没时间练习自己的专业技能，而技能提升是他未来就业的核心竞争力，根据时间管理四象限法，技能提升这类长期积累任务属于（ ） A.重要紧急 B.重要不紧急 C.不重要紧急 D.不重要不紧急 5.在“认识自我”的课堂分享中，下列哪位同学的内容属于对“心理我”的认识？（ ） A.我是我们班的体育委员，负责组织班级的体育活动 B.我身高180cm，体重70kg，平时很喜欢运动 C.我性格乐观开朗，对计算机编程有很浓厚的兴趣 D.我在社区里担任志愿者，平时会帮助社区的老人 6.实训课上，小李因为操作失误，被老师当众批评了，他觉得很没面子，你认为他接下来的做法正确的是（ ） A.当场顶撞老师，维护自己的自尊 B.虚心听取老师的批评，有则改之无则加勉 C.从此就不理这个老师了，上课也不认真听 D.背后和同学议论老师，说老师针对自己 7.现在很多中职学校都在推行“1+X”证书制度，很多同学都在考取各种职业技能证书，这个制度的目的是（ ） A.增加学生的学习负担，让学生没有休息时间 B.促进学历与职业技能结合，提升学生的就业竞争力 C.取消学历证书，只看职业技能证书 D.强制学生必须考取多个证书，不然不能毕业 8.现在网络上有很多不良的诱惑，比如网络赌博、不良信息等，中职生要自觉抵制这些不良诱惑，首要的是（ ） A.先尝试体验一下，再决定要不要远离 B.树立正确的价值观，提高自己的自控力 C.完全依赖父母的监督，自己不用努力 D.结交一些有不良习惯的朋友，寻求刺激 9.进入中职之后，很多同学和父母的沟通变少了，有时候还会因为升学、专业的问题吵架，下列做法中，有利于建立和谐亲子关系的是（ ） A.拒绝和父母沟通，觉得他们根本不理解自己 B.主动和父母分享自己的校园生活，耐心听取父母的建议 C.对父母的关心视而不见，觉得他们太唠叨了 D.只要有分歧，就和父母吵架，非要争个对错 10.小周发现，自己之前学的英语语法，帮助他更快地学会了编程里的变量逻辑，老师说这是学习迁移，那学习迁移指的是（ ） A.把知识从一个地方搬到另一个地方，死记硬背 B.先前的知识或技能，对后续的学习产生的影响 C.把旧的知识忘掉，学习新的知识的过程 D.只有数学学习里才有这个现象，其他学科没有 11.中职生小吴给自己定的目标是半年内就成为顶尖的程序员，但是他刚入门，连基础的代码都写不好，现实和理想的差距太大了，这种情况很容易引发（ ） A.强烈的成就感 B.挫折感 C.过度的自信 D.生理的加速发育 12.陆游的诗句“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，一直被用来告诫我们学习的道理，这启示我们（ ） A.书本上的知识都是没用的，不用学 B.要注重实践，做到知行合一 C.只需要实践就够了，不用学习理论 D.学习只需要死记硬背书本上的知识就够了 13.中职生小郑在参加技能大赛的时候，因为失误输掉了比赛，但是他很快就调整了心态，分析自己的问题，准备下次再战，这种表现属于（ ） A.遇到困难就一蹶不振，放弃自己 B.在挫折中迅速调整，积极寻求解决办法 C.什么事都依赖别人，让别人帮自己解决 D.逃避现实，沉迷网络来麻痹自己 14.“大国工匠”徐立平，为导弹固体燃料发动机的火药进行微整形，几十年如一日，把精度做到了0.2毫米，比头发丝还细，他的事迹集中体现了工匠精神，工匠精神的核心是（ ） A.投机取巧，只追求速度，不追求质量 B.执着专注，精益求精 C.频繁跳槽，找赚钱的捷径 D.只看重理论，看不起实践操作 15.在做职业生涯规划的时候，我们需要分析外部的环境，来判断行业的发展前景，下列选项中，不属于外部环境因素的是（ ） A.国家的新能源发展战略 B.我自己的兴趣爱好，我喜欢新能源这个方向 C.我们当地的新能源产业的布局，有很多相关的企业 D.新能源汽车这个行业的发展前景，未来的人才需求很大 二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分） 16.中职生小夏和小浩是同桌，小夏在学习中，总是给自己制定每周的学习小目标，遇到不懂的问题主动找老师同学请教，不需要老师催促就会主动完成学习任务；而小浩，总是等着老师安排任务，老师不催就不学习，上课也总是走神。结合这个案例，下列属于主动学习者的特点的是（ ） A.拥有积极的学习态度，主动推进学习 B.给自己设定清晰的学习目标，指导自己的学习 C.有适宜的学习动机，为了成长而学习 D.被动等待老师的安排，不会主动行动 17.中职生小林马上就要毕业了，他想提升自己的职业适应性，让自己能更好地适应未来的职场，他不知道该做些什么，来咨询了老师。你认为老师会给他推荐哪些有效的途径？（ ） A.夯实自己的专业基础，刻苦训练专业技能 B.参加社团活动，培养自己的沟通和合作能力 C.参加岗位实习，提前了解职场的规范和要求 D.只学好理论知识就行，不用管实践，反正工作了再学 18.进入中职之后，很多同学都发现自己进入了青春期，身体和心理都发生了很多的变化，有的同学很困惑，来问老师这些变化是不是正常的。老师会告诉他们，下列属于青春期身心发展的正常特点的是（ ） A.身高体重出现急剧的增长，身体快速发育 B.第二性征开始出现，身体逐渐成熟 C.自我意识增强，开始思考“我是谁”，抽象思维也发展了 D.情绪会完全稳定下来，不会再有任何波动 19.中职生小孙最近因为和朋友吵架，心情特别不好，很压抑，他想找个方式宣泄一下自己的情绪，但是不知道哪些方式是对的。你认为下列属于合理宣泄情绪的方式有（ ） A.找自己最好的朋友，倾诉自己的烦恼 B.写日记，把自己的感受都写下来，释放情绪 C.摔家里的东西，砸物品来发泄自己的愤怒 D.去操场跑步，通过体育运动来释放自己的压力 20.在职业生涯规划的主题班会上，同学们都在讨论规划的重要性，有的同学说规划没用，反正计划赶不上变化，有的同学说规划很重要，能帮助自己成长。你认为职业生涯规划的重要性体现在（ ） A.帮助我们明确自己的发展目标，不会迷茫 B.帮助我们扬长补短，发挥自己的优势 C.帮助我们提高执行力，更好地落实目标 D.能保证我们必然成功，不会有任何失败 21.小涛在放学的时候，看到有几个校外的学生，正在欺负自己的同学小浩，抢走了小浩的钱包，还威胁他不准说出去，小涛很纠结，不知道自己该做什么。作为旁观者，小涛正确的做法有（ ） A.上去起哄围观，甚至参与进去一起欺负小浩 B.先保证自己的安全，然后及时向老师报告这件事 C.偷偷留存好证据，必要的时候帮助报警 D.装作没看见，直接走掉，觉得和自己没关系 22.现在是数字时代，我们每天都会接触到大量的信息，老师告诉同学们，要提升自己的信息素养，这样才能更好地适应这个时代，不会被信息淹没。你认为信息素养的核心要素包括（ ） A.信息知识，了解信息相关的知识 B.信息意识，能敏锐地发现有用的信息 C.信息能力，能获取、处理、利用信息的能力 D.信息伦理，能遵守信息的道德和法律规范 23.最近，学校在开展“健康生活”的主题活动，号召同学们养成健康的生活方式，很多同学都在问，到底怎么做才是健康的生活方式。你认为下列属于养成健康生活方式的做法有（ ） A.规律作息，保证充足的睡眠，不熬夜 B.均衡饮食，适度运动，保持身体健康 C.沉迷网络游戏，每天都玩到半夜 D.维护和谐的人际关系，保持积极的心态 24.在“新时代青年的责任”的主题班会上，同学们学习了社会主义核心价值观，老师说，作为中职生，我们要践行核心价值观，从自己的小事做起。社会主义核心价值观中，公民个人层面的价值准则有（ ） A.爱国，热爱我们的祖国，把个人发展和国家需要结合 B.敬业，认真对待自己的学习和未来的工作，精益求精 C.诚信，诚实守信，做一个讲信用的人 D.友善，和身边的人友好相处，互相帮助 25.小敏发现自己的记忆不好，学过的东西很快就忘了，老师告诉她，这是因为遗忘是有规律的，艾宾浩斯遗忘曲线就揭示了这个规律，只要用对了复习的方法，就能对抗遗忘。根据艾宾浩斯的遗忘规律，下列属于有效的复习策略的是（ ） A.学习之后，及时进行复习，抓住遗忘的黄金期 B.复习的频率先密后疏，间隔的时间逐渐拉长 C.集中很长的时间，一次性把所有内容都复习完 D.把复习分开，采取分散复习的方式，多次重复 三、判断题（共10题，每题1分，共10分） 26.职业理想一旦确定，就绝对不能改变，必须坚持到底。（ ） 27.心理健康的人，就不会有任何的负面情绪，永远都是开心的。（ ） 28.职业教育只培养学生的技能，根本不重视文化基础的学习。（ ） 29.向榜样学习，是我们完善自我的一个重要的方法。（ ） 30.毒品不会成瘾，偶尔尝试一下也没关系，不会有什么影响。（ ） 31.团队合作的时候，只需要发挥每个人的个人特长就够了，不需要沟通，大家自己做自己的就行。（ ） 32.孔子说的“学而不思则罔”，这句话强调的就是学习和思考要结合起来，不能只学习不思考。（ ） 33.作为中职生，我们只要学好自己的专业课就够了，文化课根本不重要，学了也没用。（ ） 34.我们的职业价值观，只需要考虑自己的收入就够了，不用管什么社会贡献，那都是虚的。（ ） 35.挫折是我们生活的一部分，只要我们正确对待，挫折就能促进我们的成长。（ ） 四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分） 36.阅读材料，回答问题。 中职生小赵进入企业实习，刚到装配车间的时候，因为操作不熟练，好几次都没做好零件的装配，带他的师傅当众严厉地批评了他。小赵没有抱怨，也没有灰心，他知道师傅是为了让他尽快掌握技能。于是，他虚心向师傅道歉，请教正确的操作方法，每天下班之后，他都留在车间，利用休息的时间反复练习操作，一点点纠正自己的失误。半年之后，小赵的操作越来越熟练，成为了车间里的岗位能手，还得到了企业的表彰。 请运用“应对挫折与师徒关系”的相关知识，分析小赵的成长历程。 37.阅读材料，回答问题。 中职生小孙和自己的好朋友，因为一次误会，闹了矛盾，两个人冷战了一个星期，谁都不理谁。小孙很难过，他不想失去这个朋友，于是他主动约好友出来散步，坦诚地跟好友说明了自己的想法，也倾听了好友的感受，最后两个人解开了误会，和好如初，关系比之前还要好。 请运用同伴交往的相关知识，分析这个案例给我们的启示。 38.阅读材料，回答问题。 中职生小周学的是电商专业，在校期间，他不仅学好了学校规定的专业课程，还敏锐地发现现在短视频、直播是行业的发展趋势。于是，他利用线上的网络课程，自学了短视频制作的知识，还考取了新媒体运营的职业技能证书。毕业之后，当很多同学都去做传统的电商客服的时候，小周凭借自己“一专多能”的优势，成功进入了一家头部的电商公司，负责直播运营的工作，入职之后很快就做出了突出的业绩，得到了公司的重用。 请结合“主动学习与终身学习”的相关知识，分析小周取得成功的原因。 39.阅读材料，回答问题。 某班在职业规划课上，同学们围绕“成才”展开了讨论，有同学认为：“只要学历高就能成功，中职生的学历太低了，肯定没前途。”也有同学反对：“不对，技能才是根本，学历根本没用，只要有技能就行。” 请结合“职业素养与成才观”的相关知识，谈谈你的看法。 40.阅读材料，回答问题。 中职生小吴在参加技能大赛的训练中，遇到了瓶颈，练了很久都没有进步，他一度很沮丧，想放弃比赛。后来，在老师的鼓励下，他调整了自己的心态，把大的目标分解成了一个个的小目标，每天进步一点点，今天练一个小技巧，明天改一个小失误，慢慢的，他一点点突破了自己的瓶颈，最终在市级的技能大赛中，拿到了一等奖。 请运用“完善自我与抗逆力”的相关知识，分析小吴的成长历程。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！9 学科网（北京）股份有限公司 $