期末综合测试卷（四）《思政 心理健康与职业生涯》（高教版）（原卷版+解析版）

编写说明：本套试卷紧扣思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材，以教材单元为基准，精准覆盖职教高考考试核心考点。 每个章节设置AB卷，A卷为基础巩固卷，侧重基础考点训练，帮助学生扎实掌握知识要点；B卷为能力提升卷，注重知识整合与全面检测，引导学生构建知识网络。全书设计4份综合测试卷，模拟实战情境，聚焦解题能力突破，全面提升应试能力与知识应用水平。 思想政治《心理健康与职业生涯》 期末测试综合卷（四） 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1.在学校的“青年与国家发展”主题宣讲会上，老师跟同学们说，“青年兴则国家兴，青年强则国家强。”很多同学都很受鼓舞，也有同学说，我一个中职生，国家的事和我没关系。这句话说明（ ） A.青年能完全决定国家的命运，国家的未来全靠青年 B.青年的责任担当，关乎国家的未来，每个青年都有责任 C.国家的发展，不需要青年的参与，都是大人的事 D.青年只需要关注自己的个人发展，不用管国家的事 【答案】B 【详解】A选项错误，这个说法过于绝对，青年是国家的未来，但是不能说完全决定国家的命运。B选项正确，这句话的意思就是，青年的成长、青年的担当，直接关系到国家的未来，不管是大学生还是中职生，每个青年都对国家的发展负有责任，这也正是教材第1课的核心内涵。C选项错误，国家的发展，非常需要青年的参与，青年是国家发展的生力军。D选项错误，青年不能只关注自己，也要关注国家的发展，把个人发展和国家发展结合起来，这也是很多同学的错误认知。 2.中职生小刘，最近想更好的认识自己，他每天都写日记，记录自己的情绪和行为，然后分析自己的行为模式，看看自己有什么优点和缺点，这种认识自我的方法属于（ ） A.他人反馈，让别人来评价自己 B.自我觉察，自己观察、分析自己的情况 C.社会比较，把自己和别人做比较 D.心理测验，做专业的心理测试来认识自己 【答案】B 【详解】A选项错误，他人反馈是别人对自己的评价，小刘是自己分析自己，不是别人的反馈。B选项正确，自我觉察，就是自己观察自己的行为、情绪，然后分析自己，这正是小刘的做法，也是我们认识自我的重要方法。C选项错误，社会比较是把自己和别人比，小刘没有和别人比，是自己分析自己。D选项错误，心理测验是做专业的测试，小刘是写日记分析，不是做测验。 3.班级里的创业团队，在讨论项目方向的时候，成员之间的意见不合，有人想做乡村电商，有人想做校园服务，吵的不可开交，这时候，下列做法正确的是（ ） A.坚持自己的意见，绝不妥协，我是对的 B.理性讨论，倾听每个人的想法，寻求共识，找到双赢的方案 C.直接退出团队，消极应对，不管了 D.拉帮结派，孤立和自己意见不同的人，逼他同意 【答案】B 【详解】A选项错误，坚持己见绝不妥协，只会让团队的矛盾越来越大，破坏团队合作。B选项正确，团队里有分歧是很正常的，我们要理性讨论，倾听每个人的想法，找到共识，甚至找到双赢的方案，这才是正确的解决分歧的方式。C选项错误，退出团队消极应对，是逃避问题，解决不了问题。D选项错误，拉帮结派孤立别人，更是破坏团队的做法，绝对不能做。 4.现在很多同学都有心理压力，有的同学觉得，有心理问题就是不正常的，不好意思说，下列做法中，有助于保持心理健康的是（ ） A.长期熬夜，透支自己的身体，反正年轻没事 B.压抑所有的负面情绪，不让别人看出来，自己扛着 C.主动寻求心理帮助，找学校的心理老师聊聊 D.拒绝和别人交往，自己一个人待着，就不会有烦恼了 【答案】C 【详解】A选项错误，长期熬夜透支身体，会严重伤害我们的身心健康，这是错误的做法。B选项错误，压抑负面情绪，只会让情绪越来越糟，最后出问题，我们要合理的释放情绪，不是压抑。C选项正确，主动寻求心理帮助，是维护心理健康的积极方式，有问题找心理老师，这很正常，不是什么丢人的事。D选项错误，拒绝和别人交往，会让我们越来越孤独，心理问题越来越严重，这是错误的。 5.中职生小郑在做职业生涯规划，他听别人说，规划定了就不能改，不然就是没毅力，关于职业生涯规划，下列说法正确的是（ ） A.规划只需要制定一次，终身都不能变，定了就必须做到 B.规划应该随着内外部的条件变化，适时的调整 C.规划越宏大越好，目标越大，越有动力 D.规划可以完全忽略自己的实际情况，想怎么样就怎么样 【答案】B 【详解】A选项错误，这是很多同学的误区，规划不是定了就不能改，我们自己会成长，环境也会变化，所以规划是动态的。B选项正确，规划是动态的，我们要根据自己的成长、环境的变化，适时的调整自己的规划，这样才能让规划更贴合实际。C选项错误，规划不是越宏大越好，要符合自己的实际，太宏大的目标，只会让我们受挫。D选项错误，规划必须要结合自己的实际，不能脱离自己的情况，不然就实现不了。 6.小赵在实训的时候，遇到了一个难题，他没有等着老师来教他，而是自己主动查阅资料，还请教老师，最后把问题解决了，这体现的学习方法是（ ） A.死记硬背，把知识点都背会就行 B.机械重复，反复的做，不用想 C.探究学习与主动求助，主动解决问题 D.等待别人把答案告诉自己，不用自己动手 【答案】C 【详解】A选项错误，死记硬背是低效的学习方法，解决不了这种实际的难题。B选项错误，机械重复也不行，遇到难题，要主动思考，不是重复。C选项正确，小赵主动查阅资料，主动请教老师，这就是探究学习，主动解决问题，这是高效的学习方法。D选项错误，等待别人给答案，是被动的学习，效率很低，也学不到东西。 7.老师在课上跟同学们说，“近朱者赤，近墨者黑”，这句话是古人的经验，对我们交朋友很有启发，这启示我们要（ ） A.多结交益友，远离损友，朋友会影响我们的成长 B.朋友越多越好，不管是什么样的朋友，都要交 C.交朋友不用选择，什么样的朋友都一样 D.拒绝所有的友谊，自己一个人就不会被影响了 【答案】A 【详解】A选项正确，这句话的意思就是，朋友会影响我们，和优秀的人在一起，我们也会变优秀，和不好的人在一起，我们也会学坏，所以我们要多交益友，远离损友。B选项错误，朋友不是越多越好，要看朋友的质量，不好的朋友，会带坏我们。C选项错误，交朋友要选择，不能什么朋友都交。D选项错误，不能拒绝所有的友谊，我们需要朋友，只要选择好的朋友就行。 8.老师在讲社会主义核心价值观的时候，跟同学们说，核心价值观分三个层面，国家、社会、个人，那其中，社会层面的价值取向是（ ） A.富强、民主、文明、和谐，这是国家的目标 B.自由、平等、公正、法治，这是社会的追求 C.爱国、敬业、诚信、友善，这是个人的要求 D.创新、协调、绿色、开放，这是新发展理念 【答案】B 【详解】A选项错误，这是国家层面的价值目标，不是社会层面的。B选项正确，自由、平等、公正、法治，这正是社会主义核心价值观中，社会层面的价值取向。C选项错误，这是个人层面的价值准则，不是社会层面的。D选项错误，这是新发展理念，不是核心价值观的内容。 9.中职生小杰，参加学校的焊接技能训练，他反复的练习，追求每个焊缝的完美，哪怕有一点点的瑕疵，他都要重新来，他说，我们做技术的，就要做到最好，这体现了（ ） A.工匠精神，精益求精、追求卓越 B.投机心理，想走捷径，快点做完 C.享乐主义，只想着自己享受 D.敷衍态度，差不多就行，不用那么认真 【答案】A 【详解】A选项正确，精益求精、追求卓越，不放过任何一个小瑕疵，这正是工匠精神的核心，也是我们中职生要有的品质。B选项错误，投机心理是想走捷径，和小杰的做法完全相反。C选项错误，享乐主义是只想着享受，小杰是认真训练，不是享乐。D选项错误，敷衍态度是差不多就行，小杰是追求完美，正好相反。 10.小冯最近和父母闹矛盾了，父母想让他学会计，他自己想学电商，两个人的意见不合，这时候，最好的沟通方式是（ ） A.大吵大闹，逼父母同意自己的想法，不然就离家出走 B.冷静下来，心平气和的跟父母表达自己的想法，也听听父母的想法 C.冷战，拒绝和父母交流，不理他们 D.完全服从父母，压抑自己的想法，他们说什么就是什么 【答案】B 【详解】A选项错误，大吵大闹，只会让矛盾越来越大，解决不了问题。B选项正确，理性沟通，相互尊重，把自己的想法告诉父母，也听听父母的想法，这样才能解决分歧，这才是正确的沟通方式。C选项错误，冷战，拒绝交流，只会让矛盾越来越深，解决不了问题。D选项错误，完全服从，压抑自己的想法，也不对，我们要沟通，不是一味的服从。 11.小郑最近遇到了很多挫折，他觉得自己的抗逆力太差了，他想提升自己的抗逆力，但是他觉得，抗逆力是天生的，自己天生就不行，下列关于“抗逆力”的说法，正确的是（ ） A.抗逆力是天生的，没办法培养，天生是什么样就是什么样 B.抗逆力可以通过日常的训练，慢慢的提升 C.抗逆力强的人，从来都不会遇到挫折 D.抗逆力和乐观心态没有关系，心态好不好都一样 【答案】B 【详解】A选项错误，这是很多同学的误区，抗逆力不是天生的，是可以培养的。B选项正确，抗逆力是可以通过日常的训练，比如设定目标、调整心态，慢慢的提升的，我们都可以提升自己的抗逆力。C选项错误，抗逆力强的人，也会遇到挫折，只是他们能更好的面对挫折，不是不会遇到。D选项错误，乐观心态，是抗逆力的重要部分，心态好的人，抗逆力更强。 12.我国的“十四五”规划里，提出了“建设高质量教育体系”，要培养全面发展的人才，这要求我们中职生，要做到（ ） A.只追求高分数，别的都不用管，分数就是一切 B.德智体美劳全面发展，德技并修，做全面的人才 C.忽视技能训练，只要学好文化课就行 D.放弃文化课，只要学好技能就行，文化课没用 【答案】B 【详解】A选项错误，只追求分数，是片面的，高质量教育，要求我们全面发展，不是只看分数。B选项正确，高质量教育，要求我们德智体美劳全面发展，德技并修，不仅要有技能，还要有品德，有文化，做全面的人才。C选项错误，不能忽视技能训练，我们中职生，技能是我们的核心，但是也不能只看技能。D选项错误，不能放弃文化课，文化课是我们的基础，能帮助我们更好的发展，也能帮助我们终身学习。 13.现在是数字化时代，网络上的信息太多了，有真有假，很多同学都被谣言误导过，在数字化时代，提升信息素养，首要的是（ ） A.学会甄别信息的真伪，不要被谣言误导 B.沉迷网络社交，每天都刷社交软件 C.随意转发未经核实的信息，看到什么就转什么 D.完全依赖搜索引擎，搜索引擎说什么就是什么 【答案】A 【详解】A选项正确，信息素养，最首要的，就是学会分辨信息的真假，甄别信息的真伪，不要被谣言误导，这是最基础的。B选项错误，沉迷网络社交，是浪费时间，不是信息素养。C选项错误，随意转发未经核实的信息，是传播谣言，这是不对的。D选项错误，不能完全依赖搜索引擎，搜索引擎的信息也有假的，我们要自己分辨。 14.小冯在做职业生涯规划的时候，要制定自己的行动计划，但是他不知道，行动计划要怎么做，职业生涯规划中的“行动计划”，应具备的特点是（ ） A.抽象模糊，大概的想想就行，不用太细 B.具体可行，有明确的时间限制，能落地 C.没有时间限制，什么时候做都行 D.完全脱离实际，想怎么样就怎么样 【答案】B 【详解】A选项错误，行动计划不能抽象模糊，要具体，不然就没办法执行。B选项正确，行动计划，要具体、可行，有明确的时间限制，这样才能落地，才能执行，这才是有效的行动计划。C选项错误，没有时间限制的计划，就是空谈，永远都不会执行。D选项错误，行动计划，要符合自己的实际，不能脱离实际，不然就实现不了。 15.中职生小秦，最近骑电动车，不戴头盔，他说，我开车这么多年，从来都没出过事，那些事故都是别人的，我不会遇到的，这种青春期的认知偏差，属于（ ） A.假想观众，觉得别人都在关注自己 B.个人神话，相信自己不会遇到普通人会有的风险 C.情绪波动大，自己都控制不了 D.依赖父母，什么事都让父母决定 【答案】B 【详解】A选项错误，假想观众是觉得别人都在关注自己，和小秦的情况不符。B选项正确，个人神话，就是青春期的一种认知偏差，觉得自己是特殊的，别人会遇到的坏事，自己不会遇到，这正是小秦的情况，很多同学都会有这种想法，这是很危险的。C选项错误，小秦的情况不是情绪波动，是认知的偏差。D选项错误，和依赖父母无关。 二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分） 16.老师在职业生涯规划课上，给同学们讲了职业生涯的特点，告诉同学们，我们的职业生涯，不是一成不变的，有很多的特点，我们要了解这些特点，才能做好规划。结合这个内容，下列属于职业生涯的特点的是（ ） A.独特性，每个人的职业生涯都是独一无二的，和别人不一样 B.发展性，职业生涯是不断发展的，不是一成不变的 C.阶段性，职业生涯是分阶段的，每个阶段都有不同的任务 D.互动性，我们的职业生涯，和社会的发展是互动的 【答案】ABCD 【详解】这四个都是职业生涯的特点，全部正确，A选项独特性，每个人的经历、选择都不一样，所以职业生涯都是独一无二的；B选项发展性，我们的职业生涯，是不断发展的，我们会不断的成长；C选项阶段性，职业生涯是分阶段的，每个阶段的任务都不一样；D选项互动性，我们的职业生涯，会受到社会的影响，我们也会影响社会，是互动的。 17.中职生小郑，马上就要去企业实习了，他很担心，自己适应不了职场的环境，他问老师，该怎么增强自己的职业适应性，老师给了他很多建议，你认为，中职生增强职业适应性的方法有（ ） A.积极参加实习实训，提前适应职场的环境 B.培养自己的沟通协作能力，和同事好好相处 C.树立终身学习的理念，不断的学习新的东西 D.拒绝接受新事物，我学的东西就够用了 【答案】ABC 【详解】A选项正确，实习实训，能让我们提前接触职场，提前适应，这是增强适应性的好方法。B选项正确，沟通协作能力，能让我们更好的和同事相处，更好的适应职场。C选项正确，终身学习，能让我们跟上行业的变化，更好的适应职业的变化。D选项错误，拒绝接受新事物，只会让我们越来越落后，根本适应不了职场的变化，这是错误的。 18.老师在情绪管理的课上，给同学们讲了正性情绪和负性情绪，告诉同学们，我们要多体验正性情绪，合理调节负性情绪，下列属于正性情绪的有（ ） A.快乐，完成目标之后的开心 B.自豪，自己做到了一件很难的事的骄傲 C.满足，做完事情之后的充实感 D.愤怒，别人惹到自己之后的生气 【答案】ABC 【详解】A选项正确，快乐，是积极的、正性的情绪，能让我们更积极。B选项正确，自豪，也是正性的情绪，能激励我们。C选项正确，满足，也是正性的情绪，能让我们更充实。D选项错误，愤怒，是负性的情绪，会给我们带来不好的影响。 19.小冯制定了自己的学习计划，但是他总是执行不了，总是拖延，他问老师，该怎么提升自己的规划执行力，老师给了他很多方法，你认为，提升规划执行力的有效方法包括（ ） A.把计划写下来，每天都检查自己的完成情况 B.请朋友或者老师监督自己，督促自己执行 C.遇到困难就立即放弃，反正做不到 D.把大的目标分解成小的目标，逐步的完成 【答案】ABD 【详解】A选项正确，把计划写下来，每天检查，能让我们更清楚自己的进度，提升执行力。B选项正确，请别人监督，能督促我们，避免我们偷懒。C选项错误，遇到困难就放弃，只会让我们永远都执行不了计划，这是错误的。D选项正确，分解目标，把大目标变成小目标，我们就能一步步的完成，不会觉得太难，这是提升执行力的好方法。 20.学校开展了防艾的宣传活动，医生告诉同学们，艾滋病的传播途径是有限的，日常的接触是不会传染的，我们不用害怕，预防艾滋病，需要避免的传播途径有（ ） A.性传播，这是最主要的传播途径 B.血液传播，比如共用注射器，输入不安全的血液 C.母婴传播，妈妈传染给孩子 D.日常接触，比如一起吃饭、一起学习 【答案】ABC 【详解】A选项正确，性传播，是艾滋病最主要的传播途径，我们要注意。B选项正确，血液传播，也是重要的传播途径，比如共用注射器，所以我们要远离毒品。C选项正确，母婴传播，也是传播途径，不过现在可以通过医学手段阻断。D选项错误，日常的接触，比如一起吃饭、一起学习，是不会传播艾滋病的，所以这个不是我们要避免的传播途径。 21.小郑在做职业规划的时候，很纠结，他不知道自己的兴趣能不能当饭吃，关于“职业兴趣”，老师给他讲了很多，下列说法正确的有（ ） A.职业兴趣是可以培养的，不是天生的 B.兴趣和职业匹配的话，能提高我们的工作满意度 C.兴趣是一成不变的，一辈子都不会变 D.职业选择，只需要考虑兴趣就行，别的都不用管 【答案】AB 【详解】A选项正确，职业兴趣不是天生的，是可以培养的，我们做的久了，就会对这个职业产生兴趣。B选项正确，如果我们的兴趣和职业匹配，我们就会更开心，工作的满意度也会更高。C选项错误，兴趣不是一成不变的，随着我们的成长，我们的兴趣也会变化。D选项错误，职业选择，不能只考虑兴趣，还要考虑我们的能力，还有社会的需求，不然就实现不了。 22.现在国家在推进制造强国战略，要从制造大国变成制造强国，这需要我们很多的技能人才，也需要弘扬很多的精神，我国实施制造强国战略，需要弘扬的三种精神是（ ） A.劳模精神，爱岗敬业、争创一流 B.劳动精神，崇尚劳动、热爱劳动 C.工匠精神，精益求精、追求卓越 D.享乐精神，只想着享受，不想努力 【答案】ABC 【详解】A选项正确，劳模精神，是我们要弘扬的，爱岗敬业，争创一流，这是我们的榜样。B选项正确，劳动精神，崇尚劳动，热爱劳动，这是基础。C选项正确，工匠精神，精益求精，追求卓越，这是制造强国的核心。D选项错误，享乐精神，是我们要反对的，不是我们要弘扬的。 23.老师告诉同学们，沟通是很重要的，不管是和同学，还是和同事，都要学会沟通，有效沟通的技巧包括（ ） A.认真倾听，听对方把话说完，不要打断 B.清晰表达，把自己的想法说清楚，让对方明白 C.换位思考，站在对方的角度，想想他的想法 D.随意打断对方，自己想说就说，不用管别人 【答案】ABC 【详解】A选项正确，认真倾听，是沟通的基础，只有听清楚对方的想法，才能好好沟通。B选项正确，清晰表达，把自己的想法说清楚，对方才能明白。C选项正确，换位思考，站在对方的角度，才能互相理解，这是沟通的核心。D选项错误，随意打断对方，是很不礼貌的，也会破坏沟通，这是错误的。 24.小冯在做自己的职业生涯规划的评价，他想知道，怎么评价自己的规划做的好不好，职业生涯规划评价的方式有（ ） A.自我评价，自己评价自己的规划，看看是不是符合自己的情况 B.他人评价，找老师、家长，评价自己的规划 C.360度评价，从各个角度，全面的评价 D.主观臆断，自己觉得好就是好，不用管别的 【答案】ABC 【详解】A选项正确，自我评价，是最基础的，我们自己最了解自己，自己先评价。B选项正确，他人评价，能给我们不同的角度，帮我们发现自己看不到的问题。C选项正确，360度评价，就是从各个角度，全面的评价，这样更客观。D选项错误，主观臆断，是不科学的，我们要客观的评价，不能自己觉得好就是好。 25.老师在职业道德的课上，告诉同学们，职业道德是我们职场的立身之本，不管是什么职业，都要有职业道德，中职生应具备的职业道德包括（ ） A.爱岗敬业，热爱自己的工作，认真负责 B.诚实守信，不说谎，不骗人，守信用 C.办事公道，公平公正，不偏不倚 D.奉献社会，为社会做贡献，服务社会 【答案】ABCD 【详解】这四个，都是我们的职业道德的基本规范，全部都是正确的，爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会，这是职业道德的基本要求，不管是什么职业，都要遵守这些。 三、判断题（共10题，每题1分，共10分） 26.职业理想，只关乎我自己的个人前途，和社会没有关系，我自己过得好就行。（ ） 【答案】错误 【详解】职业理想，要和社会的需要结合起来，才会更有价值，个人和社会是统一的，我们的职业，也是为社会做贡献，所以这个说法是错误的。 27.遇到挫折的时候，自我悲悯，就是心疼一下自己，这是软弱的表现，是不对的。（ ） 【答案】错误 【详解】自我悲悯，是友善的对待自己，有助于我们积极的应对挫折，不是软弱的表现，反而能帮助我们更快的恢复，所以这个说法是错误的。 28.多元智力理论认为，每个人都拥有多种智力的组合，每个人的智力都是不一样的。（ ） 【答案】正确 【详解】加德纳的多元智力理论，提出了八种智力，每个人都有自己独特的智力组合，所以每个人都有自己的优势，这个说法是正确的。 29.职业学校的学生，不需要学习文化基础课，只要学好技能就行，文化课没用。（ ） 【答案】错误 【详解】文化基础课，是我们职业素养和终身发展的重要基石，能帮助我们更好的学习技能，也能帮助我们终身学习，所以这个说法是错误的。 30.网络欺凌，也是校园欺凌的一种形式，我们要重视这个问题。（ ） 【答案】正确 【详解】校园欺凌，包括了网络欺凌，是传统的欺凌在网络上的延伸，我们要重视，保护好自己，也不要去欺负别人，所以这个说法是正确的。 31.学习策略，只适用于文化课，不适用于技能学习，技能学习只要练就行。（ ） 【答案】错误 【详解】学习策略，对技能学习同样重要，比如刻意练习、反馈改进，这些都是学习策略，能让我们的技能学习更高效，所以这个说法是错误的。 32.职业生涯规划，可以帮助我们少走弯路，提高我们的成功的概率。（ ） 【答案】正确 【详解】规划，能帮我们明确方向，提高我们的行动效率，让我们少走弯路，提高我们的成功率，所以这个说法是正确的。 33.情绪管理，就是消除所有的负面情绪，不让自己有任何的负面情绪。（ ） 【答案】错误 【详解】情绪管理，是合理的调节情绪，不是消除所有的负面情绪，负面情绪也是正常的，我们要合理的调节，而不是消除，所以这个说法是错误的。 34.创新精神，是职业素养的重要组成部分，现在的企业都很看重这个。（ ） 【答案】正确 【详解】现在的时代，变化很快，企业需要创新的人才，创新精神，是我们职业素养的重要部分，能帮助我们适应时代的发展，所以这个说法是正确的。 35.作为中职生，我们应该树立“终身学习”的理念，一辈子都要学习。（ ） 【答案】正确 【详解】知识经济的时代，技术变化很快，我们要不断的学习，才能跟上时代，所以终身学习，是我们必备的品质，这个说法是正确的。 四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分） 36.阅读材料，回答问题。 中职生小孙，学的是电商专业，进入当地的一家电商公司实习，负责客服的工作。刚到岗位的时候，因为不熟悉公司的产品和售后的流程，被客户投诉了，说他处理问题太慢了。小孙没有推卸责任，他主动向主管承认了自己的错误，然后利用自己的休息时间，把公司的所有产品的信息、售后的流程都整理了一遍，还向老同事请教怎么和客户沟通，慢慢的，他的工作越来越熟练，最后，他还成了公司的月度优秀员工，客户的满意度很高。 请运用“职业适应与挫折应对”的相关知识，分析小孙的成长历程。 【答案】①勇于承担责任，面对客户的投诉，没有推卸责任，而是主动承认自己的错误，这是职业素养的体现。 ②主动学习改进，利用休息时间，学习产品的信息和流程，向老同事请教，提升自己的能力，解决自己的问题。 ③把挫折当成了成长的动力，没有因为被投诉就放弃，而是把这个当成了自己进步的机会。 ④体现了积极的职业态度，还有很强的职业适应能力，快速的适应了职场的要求，从一个实习生，变成了优秀员工。 【详解】本题考察教材第4课《直面挫折积极应对》和第10课的职业适应的知识点。很多同学刚实习的时候，都会遇到被投诉、被批评的挫折，甚至会因为这个就放弃实习，小孙的案例告诉我们，挫折不是坏事，只要我们积极应对，主动学习，就能快速的适应职场，把挫折变成我们成长的机会，这也是我们从学生向职业人转型的正确路径。 37.阅读材料，回答问题。 中职生小李，和自己的室友住在一起，最近两个人闹矛盾了，小李是早睡早起的，室友是熬夜的，室友每天晚上都打游戏，声音很大，影响小李休息，两个人因为这个，闹的很不愉快，谁都不理谁。后来，两个人冷静下来，坐下来好好聊了聊，最后约定，晚上11点之后，就保持安静，室友打游戏就戴耳机，小李也理解室友的习惯，最后，两个人的关系改善了，还成了很好的朋友。 请运用“同伴交往”的相关知识，分析这个案例给我们的启示。 【答案】①遇到矛盾的时候，冷静下来，好好沟通，而不是冷战，冷战解决不了问题。 ②互相尊重，换位思考，小李理解室友的习惯，室友也尊重小李的休息，互相包容。 ③有效沟通，达成了共识，制定了规则，解决了作息的冲突，找到了双赢的方案。 ④说明和谐的相处，需要互相的包容和沟通，这样才能化解矛盾，维护友谊。 【详解】本题考察教材第9课《友好相处学会合作》的知识点。室友之间的矛盾，是很多住校的同学都会遇到的，很多同学都会用冷战来处理，最后闹的不可收拾，小李和室友的案例告诉我们，主动沟通，互相包容，才是正确的方式，这能帮我们化解矛盾，维护我们的友谊，也能让我们的宿舍生活更和谐。 38.阅读材料，回答问题。 中职生小王，学的是大数据专业，他在上课的时候，老师讲到了国家的数字经济发展战略，说现在数字经济是未来的发展方向，数据分析的人才缺口很大。小王敏锐的抓住了这个机遇，他在做自己的职业生涯规划的时候，结合这个趋势，主动学习数据分析的技能，还考取了数据分析的相关证书，毕业之后，他成功的进入了一家互联网公司，负责用户的数据分析，很快就做出了很好的成绩，得到了公司的重用。 请结合“规划与环境”的相关知识，分析小王取得成功的原因。 【答案】①关注时代的发展趋势，把握了数字经济的发展机遇，把自己的职业规划，和社会的环境结合起来。 ②主动学习新的技能，提升自己的竞争力，没有只满足于学校教的内容，而是主动学习，适应行业的需求。 ③把个人的规划，融入到国家的发展战略里，顺应了社会的发展，实现了高质量的就业。 【详解】本题考察教材第2课《职业生涯规划》的知识点，职业生涯规划，要结合外部的环境，结合社会的发展，小王的案例告诉我们，作为中职生，我们要关注时代的趋势，关注国家的战略，这样才能找到时代的机遇，然后主动提升自己，就能在职业发展中脱颖而出，这也是我们做规划的时候，必须要考虑的，不能只看自己，还要看环境。 39.阅读材料，回答问题。 中职生小何，刚上中职的时候，学习动力不足，上课总是走神，作业也拖拖拉拉，他自己也很着急，但是就是提不起劲来。后来，他看了老师讲的学习动机的内容，他给自己设定了很多的小目标，比如今天背10个单词，今天完成一个实训的任务，每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，比如吃一顿好吃的，或者看一集动漫。慢慢的，他越来越有成就感，逐渐养成了主动学习的习惯，成绩也越来越好，最后还拿到了学校的奖学金。 请运用“学习动机”的相关知识，分析小何的成长历程。 【答案】①运用外部的奖励，来激发自己的学习动机，克服自己的惰性，让自己先动起来。 ②分解目标，把大的目标，分解成小的目标，每完成一个，就积累一个成就感，慢慢的培养自己的内部的兴趣。 ③没有因为自己没动力就放弃，而是主动的想办法，调节自己的动机，慢慢的养成了习惯。 ④最后，他从被动的学习，变成了主动的学习，实现了自己的成长，拿到了奖学金。 【详解】本题考察教材第7课《主动学习高效学习》的知识点。很多同学都会有学习动力不足的时候，这是很正常的，小何的案例告诉我们，我们可以主动的调节自己的学习动机，用外部的奖励来启动，然后慢慢的培养内部的兴趣，最后养成主动学习的习惯，这也是我们提升自己的学习能力的重要方法。 40.阅读材料，回答问题。 中职生小冯，学的是数控专业，他一直想参加省级的技能大赛，证明自己。第一次参加学校的选拔的时候，因为一个小小的操作失误，还有自己的技术短板，最终落选了，他很沮丧，甚至想放弃，觉得自己不是这块料。但是他冷静下来之后，认真的复盘了自己的比赛过程，找出了自己的技术短板，就是精度的控制不够。于是他制定了针对性的训练计划，每天都提前一个小时到实训楼，练习精度的控制，一点点的调整参数，每天都坚持训练，一点点的弥补自己的短板。一年之后，他再次参加比赛，终于拿到了省赛的数控项目的冠军，实现了自己的目标。 请运用“完善自我”的相关知识，分析小冯的成长历程。 【答案】①正视自己的不足，落选之后，没有否定自己，而是认真的复盘，找到自己的短板在哪里。 ②制定了针对性的改进计划，刻意的练习，通过行动来弥补自己的不足，不是只想想，而是落实到行动上。 ③没有因为一次失败就放弃，而是把失败当成了自己成长的机会，坚持不懈的努力，慢慢的进步。 ④最后，他不仅提升了自己的技能，也完善了自己的心理素质，实现了自我的超越，从一个落选的选手，变成了省赛的冠军。 【详解】本题考察教材第3课《发现自我完善自我》的知识点。完善自我，不是一蹴而就的，是一个持续的过程，小冯的案例告诉我们，遇到失败的时候，不要放弃，要反思自己的不足，然后针对性的改进，通过持续的努力，我们就能完善自己，实现自己的目标，这也告诉我们，技能的成长，就是这样一点点的积累，一点点的改进来的。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：本套试卷紧扣思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材，以教材单元为基准，精准覆盖职教高考考试核心考点。 每个章节设置AB卷，A卷为基础巩固卷，侧重基础考点训练，帮助学生扎实掌握知识要点；B卷为能力提升卷，注重知识整合与全面检测，引导学生构建知识网络。全书设计4份综合测试卷，模拟实战情境，聚焦解题能力突破，全面提升应试能力与知识应用水平。 思想政治《心理健康与职业生涯》 期末测试综合卷（四） 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1.在学校的“青年与国家发展”主题宣讲会上，老师跟同学们说，“青年兴则国家兴，青年强则国家强。”很多同学都很受鼓舞，也有同学说，我一个中职生，国家的事和我没关系。这句话说明（ ） A.青年能完全决定国家的命运，国家的未来全靠青年 B.青年的责任担当，关乎国家的未来，每个青年都有责任 C.国家的发展，不需要青年的参与，都是大人的事 D.青年只需要关注自己的个人发展，不用管国家的事 2.中职生小刘，最近想更好的认识自己，他每天都写日记，记录自己的情绪和行为，然后分析自己的行为模式，看看自己有什么优点和缺点，这种认识自我的方法属于（ ） A.他人反馈，让别人来评价自己 B.自我觉察，自己观察、分析自己的情况 C.社会比较，把自己和别人做比较 D.心理测验，做专业的心理测试来认识自己 3.班级里的创业团队，在讨论项目方向的时候，成员之间的意见不合，有人想做乡村电商，有人想做校园服务，吵的不可开交，这时候，下列做法正确的是（ ） A.坚持自己的意见，绝不妥协，我是对的 B.理性讨论，倾听每个人的想法，寻求共识，找到双赢的方案 C.直接退出团队，消极应对，不管了 D.拉帮结派，孤立和自己意见不同的人，逼他同意 4.现在很多同学都有心理压力，有的同学觉得，有心理问题就是不正常的，不好意思说，下列做法中，有助于保持心理健康的是（ ） A.长期熬夜，透支自己的身体，反正年轻没事 B.压抑所有的负面情绪，不让别人看出来，自己扛着 C.主动寻求心理帮助，找学校的心理老师聊聊 D.拒绝和别人交往，自己一个人待着，就不会有烦恼了 5.中职生小郑在做职业生涯规划，他听别人说，规划定了就不能改，不然就是没毅力，关于职业生涯规划，下列说法正确的是（ ） A.规划只需要制定一次，终身都不能变，定了就必须做到 B.规划应该随着内外部的条件变化，适时的调整 C.规划越宏大越好，目标越大，越有动力 D.规划可以完全忽略自己的实际情况，想怎么样就怎么样 6.小赵在实训的时候，遇到了一个难题，他没有等着老师来教他，而是自己主动查阅资料，还请教老师，最后把问题解决了，这体现的学习方法是（ ） A.死记硬背，把知识点都背会就行 B.机械重复，反复的做，不用想 C.探究学习与主动求助，主动解决问题 D.等待别人把答案告诉自己，不用自己动手 7.老师在课上跟同学们说，“近朱者赤，近墨者黑”，这句话是古人的经验，对我们交朋友很有启发，这启示我们要（ ） A.多结交益友，远离损友，朋友会影响我们的成长 B.朋友越多越好，不管是什么样的朋友，都要交 C.交朋友不用选择，什么样的朋友都一样 D.拒绝所有的友谊，自己一个人就不会被影响了 8.老师在讲社会主义核心价值观的时候，跟同学们说，核心价值观分三个层面，国家、社会、个人，那其中，社会层面的价值取向是（ ） A.富强、民主、文明、和谐，这是国家的目标 B.自由、平等、公正、法治，这是社会的追求 C.爱国、敬业、诚信、友善，这是个人的要求 D.创新、协调、绿色、开放，这是新发展理念 9.中职生小杰，参加学校的焊接技能训练，他反复的练习，追求每个焊缝的完美，哪怕有一点点的瑕疵，他都要重新来，他说，我们做技术的，就要做到最好，这体现了（ ） A.工匠精神，精益求精、追求卓越 B.投机心理，想走捷径，快点做完 C.享乐主义，只想着自己享受 D.敷衍态度，差不多就行，不用那么认真 10.小冯最近和父母闹矛盾了，父母想让他学会计，他自己想学电商，两个人的意见不合，这时候，最好的沟通方式是（ ） A.大吵大闹，逼父母同意自己的想法，不然就离家出走 B.冷静下来，心平气和的跟父母表达自己的想法，也听听父母的想法 C.冷战，拒绝和父母交流，不理他们 D.完全服从父母，压抑自己的想法，他们说什么就是什么 11.小郑最近遇到了很多挫折，他觉得自己的抗逆力太差了，他想提升自己的抗逆力，但是他觉得，抗逆力是天生的，自己天生就不行，下列关于“抗逆力”的说法，正确的是（ ） A.抗逆力是天生的，没办法培养，天生是什么样就是什么样 B.抗逆力可以通过日常的训练，慢慢的提升 C.抗逆力强的人，从来都不会遇到挫折 D.抗逆力和乐观心态没有关系，心态好不好都一样 12.我国的“十四五”规划里，提出了“建设高质量教育体系”，要培养全面发展的人才，这要求我们中职生，要做到（ ） A.只追求高分数，别的都不用管，分数就是一切 B.德智体美劳全面发展，德技并修，做全面的人才 C.忽视技能训练，只要学好文化课就行 D.放弃文化课，只要学好技能就行，文化课没用 13.现在是数字化时代，网络上的信息太多了，有真有假，很多同学都被谣言误导过，在数字化时代，提升信息素养，首要的是（ ） A.学会甄别信息的真伪，不要被谣言误导 B.沉迷网络社交，每天都刷社交软件 C.随意转发未经核实的信息，看到什么就转什么 D.完全依赖搜索引擎，搜索引擎说什么就是什么 14.小冯在做职业生涯规划的时候，要制定自己的行动计划，但是他不知道，行动计划要怎么做，职业生涯规划中的“行动计划”，应具备的特点是（ ） A.抽象模糊，大概的想想就行，不用太细 B.具体可行，有明确的时间限制，能落地 C.没有时间限制，什么时候做都行 D.完全脱离实际，想怎么样就怎么样 15.中职生小秦，最近骑电动车，不戴头盔，他说，我开车这么多年，从来都没出过事，那些事故都是别人的，我不会遇到的，这种青春期的认知偏差，属于（ ） A.假想观众，觉得别人都在关注自己 B.个人神话，相信自己不会遇到普通人会有的风险 C.情绪波动大，自己都控制不了 D.依赖父母，什么事都让父母决定 二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分） 16.老师在职业生涯规划课上，给同学们讲了职业生涯的特点，告诉同学们，我们的职业生涯，不是一成不变的，有很多的特点，我们要了解这些特点，才能做好规划。结合这个内容，下列属于职业生涯的特点的是（ ） A.独特性，每个人的职业生涯都是独一无二的，和别人不一样 B.发展性，职业生涯是不断发展的，不是一成不变的 C.阶段性，职业生涯是分阶段的，每个阶段都有不同的任务 D.互动性，我们的职业生涯，和社会的发展是互动的 17.中职生小郑，马上就要去企业实习了，他很担心，自己适应不了职场的环境，他问老师，该怎么增强自己的职业适应性，老师给了他很多建议，你认为，中职生增强职业适应性的方法有（ ） A.积极参加实习实训，提前适应职场的环境 B.培养自己的沟通协作能力，和同事好好相处 C.树立终身学习的理念，不断的学习新的东西 D.拒绝接受新事物，我学的东西就够用了 18.老师在情绪管理的课上，给同学们讲了正性情绪和负性情绪，告诉同学们，我们要多体验正性情绪，合理调节负性情绪，下列属于正性情绪的有（ ） A.快乐，完成目标之后的开心 B.自豪，自己做到了一件很难的事的骄傲 C.满足，做完事情之后的充实感 D.愤怒，别人惹到自己之后的生气 19.小冯制定了自己的学习计划，但是他总是执行不了，总是拖延，他问老师，该怎么提升自己的规划执行力，老师给了他很多方法，你认为，提升规划执行力的有效方法包括（ ） A.把计划写下来，每天都检查自己的完成情况 B.请朋友或者老师监督自己，督促自己执行 C.遇到困难就立即放弃，反正做不到 D.把大的目标分解成小的目标，逐步的完成 20.学校开展了防艾的宣传活动，医生告诉同学们，艾滋病的传播途径是有限的，日常的接触是不会传染的，我们不用害怕，预防艾滋病，需要避免的传播途径有（ ） A.性传播，这是最主要的传播途径 B.血液传播，比如共用注射器，输入不安全的血液 C.母婴传播，妈妈传染给孩子 D.日常接触，比如一起吃饭、一起学习 21.小郑在做职业规划的时候，很纠结，他不知道自己的兴趣能不能当饭吃，关于“职业兴趣”，老师给他讲了很多，下列说法正确的有（ ） A.职业兴趣是可以培养的，不是天生的 B.兴趣和职业匹配的话，能提高我们的工作满意度 C.兴趣是一成不变的，一辈子都不会变 D.职业选择，只需要考虑兴趣就行，别的都不用管 22.现在国家在推进制造强国战略，要从制造大国变成制造强国，这需要我们很多的技能人才，也需要弘扬很多的精神，我国实施制造强国战略，需要弘扬的三种精神是（ ） A.劳模精神，爱岗敬业、争创一流 B.劳动精神，崇尚劳动、热爱劳动 C.工匠精神，精益求精、追求卓越 D.享乐精神，只想着享受，不想努力 23.老师告诉同学们，沟通是很重要的，不管是和同学，还是和同事，都要学会沟通，有效沟通的技巧包括（ ） A.认真倾听，听对方把话说完，不要打断 B.清晰表达，把自己的想法说清楚，让对方明白 C.换位思考，站在对方的角度，想想他的想法 D.随意打断对方，自己想说就说，不用管别人 24.小冯在做自己的职业生涯规划的评价，他想知道，怎么评价自己的规划做的好不好，职业生涯规划评价的方式有（ ） A.自我评价，自己评价自己的规划，看看是不是符合自己的情况 B.他人评价，找老师、家长，评价自己的规划 C.360度评价，从各个角度，全面的评价 D.主观臆断，自己觉得好就是好，不用管别的 25.老师在职业道德的课上，告诉同学们，职业道德是我们职场的立身之本，不管是什么职业，都要有职业道德，中职生应具备的职业道德包括（ ） A.爱岗敬业，热爱自己的工作，认真负责 B.诚实守信，不说谎，不骗人，守信用 C.办事公道，公平公正，不偏不倚 D.奉献社会，为社会做贡献，服务社会 三、判断题（共10题，每题1分，共10分） 26.职业理想，只关乎我自己的个人前途，和社会没有关系，我自己过得好就行。（ ） 27.遇到挫折的时候，自我悲悯，就是心疼一下自己，这是软弱的表现，是不对的。（ ） 28.多元智力理论认为，每个人都拥有多种智力的组合，每个人的智力都是不一样的。（ ） 29.职业学校的学生，不需要学习文化基础课，只要学好技能就行，文化课没用。（ ） 30.网络欺凌，也是校园欺凌的一种形式，我们要重视这个问题。（ ） 31.学习策略，只适用于文化课，不适用于技能学习，技能学习只要练就行。（ ） 32.职业生涯规划，可以帮助我们少走弯路，提高我们的成功的概率。（ ） 33.情绪管理，就是消除所有的负面情绪，不让自己有任何的负面情绪。（ ） 34.创新精神，是职业素养的重要组成部分，现在的企业都很看重这个。（ ） 35.作为中职生，我们应该树立“终身学习”的理念，一辈子都要学习。（ ） 四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分） 36.阅读材料，回答问题。 中职生小孙，学的是电商专业，进入当地的一家电商公司实习，负责客服的工作。刚到岗位的时候，因为不熟悉公司的产品和售后的流程，被客户投诉了，说他处理问题太慢了。小孙没有推卸责任，他主动向主管承认了自己的错误，然后利用自己的休息时间，把公司的所有产品的信息、售后的流程都整理了一遍，还向老同事请教怎么和客户沟通，慢慢的，他的工作越来越熟练，最后，他还成了公司的月度优秀员工，客户的满意度很高。 请运用“职业适应与挫折应对”的相关知识，分析小孙的成长历程。 37.阅读材料，回答问题。 中职生小李，和自己的室友住在一起，最近两个人闹矛盾了，小李是早睡早起的，室友是熬夜的，室友每天晚上都打游戏，声音很大，影响小李休息，两个人因为这个，闹的很不愉快，谁都不理谁。后来，两个人冷静下来，坐下来好好聊了聊，最后约定，晚上11点之后，就保持安静，室友打游戏就戴耳机，小李也理解室友的习惯，最后，两个人的关系改善了，还成了很好的朋友。 请运用“同伴交往”的相关知识，分析这个案例给我们的启示。 38.阅读材料，回答问题。 中职生小王，学的是大数据专业，他在上课的时候，老师讲到了国家的数字经济发展战略，说现在数字经济是未来的发展方向，数据分析的人才缺口很大。小王敏锐的抓住了这个机遇，他在做自己的职业生涯规划的时候，结合这个趋势，主动学习数据分析的技能，还考取了数据分析的相关证书，毕业之后，他成功的进入了一家互联网公司，负责用户的数据分析，很快就做出了很好的成绩，得到了公司的重用。 请结合“规划与环境”的相关知识，分析小王取得成功的原因。 39.阅读材料，回答问题。 中职生小何，刚上中职的时候，学习动力不足，上课总是走神，作业也拖拖拉拉，他自己也很着急，但是就是提不起劲来。后来，他看了老师讲的学习动机的内容，他给自己设定了很多的小目标，比如今天背10个单词，今天完成一个实训的任务，每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，比如吃一顿好吃的，或者看一集动漫。慢慢的，他越来越有成就感，逐渐养成了主动学习的习惯，成绩也越来越好，最后还拿到了学校的奖学金。 请运用“学习动机”的相关知识，分析小何的成长历程。 40.阅读材料，回答问题。 中职生小冯，学的是数控专业，他一直想参加省级的技能大赛，证明自己。第一次参加学校的选拔的时候，因为一个小小的操作失误，还有自己的技术短板，最终落选了，他很沮丧，甚至想放弃，觉得自己不是这块料。但是他冷静下来之后，认真的复盘了自己的比赛过程，找出了自己的技术短板，就是精度的控制不够。于是他制定了针对性的训练计划，每天都提前一个小时到实训楼，练习精度的控制，一点点的调整参数，每天都坚持训练，一点点的弥补自己的短板。一年之后，他再次参加比赛，终于拿到了省赛的数控项目的冠军，实现了自己的目标。 请运用“完善自我”的相关知识，分析小冯的成长历程。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！9 学科网（北京）股份有限公司 $