第五单元（A卷基础巩固卷）-《思政 心理健康与职业生涯》（高教版） 单元过关卷（原卷版+解析版）

编写说明：本套试卷紧扣思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材，以教材单元为基准，精准覆盖职教高考考试核心考点。 每个章节设置AB卷，A卷为基础巩固卷，侧重基础考点训练，帮助学生扎实掌握知识要点；B卷为能力提升卷，注重知识整合与全面检测，引导学生构建知识网络。全书设计4份综合测试卷，模拟实战情境，聚焦解题能力突破，全面提升应试能力与知识应用水平。 思想政治《心理健康与职业生涯》 第五单元单元过关卷 A卷基础巩固卷 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1.马克思指出：“劳动创造了人本身。”恩格斯在《劳动在从猿到人转变过程中的作用》中进一步论证劳动是人与动物的根本区别。这启示我们（ ） A.劳动仅仅是谋生的手段，不需要赋予崇高意义 B.劳动是人类特有的基本社会实践活动，应崇尚劳动、尊重劳动 C.只有体力劳动才创造价值，脑力劳动不重要 D.新时代中职生只需学好技能，不必参与劳动实践 2.职业兴趣是个体对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。根据霍兰德职业兴趣理论，喜欢与人交往、善言谈、愿意教导别人的人，更可能属于（ ） A.实用型 B.研究型 C.社会型 D.企业型 3.小刚发现自己性格内向沉稳，做事细致有条理，喜欢按计划办事。依据职业性格适配理论，下列职业中更适合他的是（ ） A.销售经理 B.活动策划师 C.会计/出纳 D.律师 4.在制定职业生涯规划时，需要将长远目标分解为中期目标和近期目标。关于近期目标的要求，下列表述正确的是（ ） A.必须抽象宏远，体现理想高度 B.要清晰、明确、具体、可行 C.只需要关注职业理想，不需要可衡量 D.可以没有时间限制，灵活安排 5.职业生涯规划中的“行动计划”需要细致安排。以下做法中，有助于提高规划执行力的是（ ） A.只在头脑中想象，不记录执行情况 B.把计划写下来并采用图表法或日记法记录进展 C.拒绝他人监督，认为规划是个人隐私 D.遇到困难立即放弃原规划，重新选择 6.当一个人从学校走向职场，需要完成角色转换。关于学生与职业人的区别，说法正确的是（ ） A.学生的责任是创造经济价值，职业人的责任是学习 B.学校人际关系简单，职场人际关系相对复杂且强调团队合作 C.职业人不需要遵守职业道德，只需完成任务 D.学校氛围紧张有压力，职场氛围轻松自由 7.下列选项中，属于提升职业素养具体做法的是（ ） A.只关注专业技能，忽视职业道德 B.在实训实习中熟悉职业规范，培养职业行为习惯 C.认为职业素养是天生的，无法后天培养 D.仅通过理论学习，不参加任何实践 8.小李的专业是旅游服务与管理，他想毕业后在景区做讲解员，并计划三年后成为金牌导游。这个三年目标属于职业生涯目标中的（ ） A.长期目标 B.中期目标 C.近期目标 D.远景目标 9.我国深入实施区域协调发展战略，推进西部大开发、东北振兴、中部崛起、东部现代化等。中职生在制订规划时分析外部环境，应当（ ） A.只关注家庭经济条件，不必考虑国家区域政策 B.了解区域发展动向和人才需求，把握发展机遇 C.国家战略与个人发展无关，只需考虑个人兴趣 D.等毕业后再关注区域政策 10.关于“责任心”在职业发展中的作用，下列说法正确的是（ ） A.责任心只是管理者的要求，基层员工不需要 B.责任心强的人更容易提高工作效率，实现长远发展 C.责任心与职业技能无关，可有可无 D.责任心会限制个人创造力 11.职业生涯规划的评价方式包括自我评价和他人评价。其中360度评价法主要体现的是（ ） A.仅由领导进行单向评价 B.由自己及相关人员（老师、同学、亲友等）进行全面评价 C.只评价职业目标，不评价行动计划 D.只采用考试成绩作为标准 12.当外部环境或自身条件发生变化时，我们需要调整职业生涯规划。调整规划的第一步是（ ） A.直接修改目标，放弃原有计划 B.重新剖析自身条件，掌握自身条件变化 C.立即辞职重新找工作 D.等待别人帮助调整 13.“不积跬步，无以至千里。”这句话对于职业生涯规划的启示是（ ） A.规划不需要具体行动，只要有梦想就行 B.职业成功依赖机遇，与日常积累无关 C.执行规划要从点滴做起，注重行动积累 D.只有设立宏大目标才可能成功 14.职业价值观是指个体衡量某种职业优劣和意义的内心尺度。关于职业价值观，正确认识是（ ） A.职业价值观一旦形成就不可改变 B.只追求物质利益，不必考虑社会贡献 C.应当处理好物质与精神、眼前与长远的关系，将个人理想融入社会进步 D.职业价值观与个人职业选择无关 15.根据教材，职业资格制度与“1+X”证书制度试点工作的意义在于（ ） A.增加学生课业负担，不鼓励考取证书 B.学历证书与职业技能等级证书结合，提升学生综合能力与就业竞争力 C.只重视学历，忽视技能 D.所有学生必须考取10个证书才能毕业 二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分） 16.在分析自身条件时，我们需要全面评估的内容包括（ ） A.职业兴趣 B.职业性格 C.职业能力 D.职业价值观 E.家庭住址远近 17.下列哪些属于教材中提到的“劳模精神”“劳动精神”“工匠精神”的内涵？（ ） A.爱岗敬业、争创一流 B.淡泊名利、甘于奉献 C.执着专注、精益求精 D.崇尚劳动、诚实劳动 E.投机取巧、追求捷径 18.职业生涯规划中，制订行动计划时需要注意的原则有（ ） A.目标明确且可衡量 B.可实现且有挑战性 C.与专业发展相关 D.有确定的时间期限 E.完全不考虑个人实际情况 19.从学校走向职场，为了尽快适应职业角色，中职生在校期间应做好哪些准备？（ ） A.强化责任担当意识 B.培养沟通协作能力 C.注重实习实训锻炼 D.只学习理论，拒绝参加集体活动 E.做好从基层岗位起步的心理准备 20.关于“五步脱困法”的表述，正确的有（ ） A.明确困难 B.寻找脱困方法 C.评估并改进方法 D.自我否定放弃努力 E.想象成功情境激励自己 21.职业生涯规划的评价标准包括（ ） A.符合国家需要和社会发展 B.内容完整、具体可行 C.能激励自己努力奋斗 D.有备选调整方案 E.规划越夸张越好 22.下列属于职业岗位对劳动者职业素养要求的有（ ） A.职业信念（职业道德、职业价值观） B.职业知识技能 C.职业行为习惯 D.优越的家庭背景 E.创新实干精神 23.中职生在执行职业生涯规划时，可以采取的有效方法有（ ） A.及时记录执行情况，自我检查 B.坚持自我激励，珍惜时间 C.将规划公开，请他人监督 D.每天完成小目标逐步积累 E.三天打鱼两天晒网 24.调整职业生涯规划的时机包括（ ） A.毕业前夕，根据实习体验和就业市场变化调整 B.从业初期，职业实践体验促进调整 C.外部环境（国家政策、行业变化）发生重大改变时 D.自身条件及职业素养显著提升时 E.任何时候都随意调整 25.关于“专业与职业群”的关系，下列说法正确的有（ ） A.每个专业可对应一个或几个相关的职业群 B.职业是随着社会发展不断变化的，专业也随之调整 C.了解职业群有利于拓宽就业视野 D.专业与职业完全一一对应，不会变化 E.新职业产生反映社会分工精细化 三、判断题（共10题，每题1分，共10分） 26.职业兴趣是与生俱来的，无法通过后天培养。（ ） 27.职业生涯规划只要制订好了，就必须一成不变地执行到底。（ ） 28.责任心是职业人重要的品质，有助于提高工作效率和职业发展。（ ） 29.在实习实训中，只需要完成老师布置的任务，不需要主动适应职场规范。（ ） 30.职业价值观只强调个人收入，不必考虑社会贡献。（ ） 31.霍兰德职业兴趣理论将职业人格分为六种类型，大多数人属于典型的单一类型。（ ） 32.“1+X”证书制度中的“1”指学历证书，“X”指若干职业技能等级证书。（ ） 33.职业生涯规划中的长期目标可以模糊宽泛，不需要具体。（ ） 34.国家发展是个人职业生涯发展的基础，我们应当将个人梦想融入中华民族伟大复兴的事业中。（ ） 35.职业生涯规划的评价只需要自我评价，不需要听取他人意见。（ ） 四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分） 36.阅读材料，回答问题。 中职生小方原本觉得自己学的数控专业，毕业之后就是当普通工人，没什么前途。直到学校组织参观了本地的先进制造业产业园，他看到很多数控技师，通过自己的技术，研发了新的生产设备，打破了国外的技术垄断，还成为了全国劳模。小方深受震撼，重新调整了自己的规划，决定努力学习，将来成为一名高素质的数控技术人才，为国家的制造业发展做贡献。 （1）小方原来的认知有什么错误？ （2）结合教材知识，谈谈小方的转变给我们什么启示？ 37.阅读材料，回答问题。 中职生小孙在制定自己的职业生涯规划的时候，一开始只是自己想当然的制定，不考虑本地的就业市场，也不请教别人，结果制定的规划根本没办法落地。后来他听了老师的建议，参考了本地的产业政策，还请企业的师傅给自己的规划提建议，把自己的长期目标分解成了每学期的小目标，定期检查自己的执行情况，调整自己的行动。 （1）小孙一开始的规划有什么问题？ （2）结合教材知识，说说小孙后来的做法符合哪些规划的原则？ 38.阅读材料，回答问题。 小周毕业之后进入了一家企业工作，一开始他很不适应，觉得企业的管理太严格，还要和同事协作完成工作，他觉得很不习惯，想要辞职。他的职场导师告诉他，你现在还是学生思维，要转变为职业人的思维，要承担自己的岗位责任，学会和同事协作。 （1）小周遇到了什么问题？ （2）结合教材知识，说说从学生到职业人，需要做哪些调整？ 39.阅读材料，回答问题。 小李在执行自己的职业生涯规划的时候，用日记法记录自己的每天的执行情况，每周用图表法整理自己的完成情况，发现自己有一个计划连续三周没完成，就分析原因，调整了自己的时间安排，还请老师和同学给自己提建议，完善自己的规划。 （1）小李用了哪些方法来监督自己的规划执行？ （2）这些方法有什么作用？ 40.阅读材料，回答问题。 随着数字经济的发展，很多传统的岗位都在发生变化，物流行业也出现了智慧物流的新趋势，原来的快递网点的岗位需求在减少，而智慧物流运营的岗位需求在增加。物流专业的小美发现了这个变化，就调整了自己的规划，原来的目标是当快递网点主管，现在调整为智慧物流运营专员，还自学了编程和数据分析，考取了相关的证书。 （1）小美做了什么？ （2）结合教材知识，谈谈小美做法的启示？ 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 $ 编写说明：本套试卷紧扣思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版）教材，以教材单元为基准，精准覆盖职教高考考试核心考点。 每个章节设置AB卷，A卷为基础巩固卷，侧重基础考点训练，帮助学生扎实掌握知识要点；B卷为能力提升卷，注重知识整合与全面检测，引导学生构建知识网络。全书设计4份综合测试卷，模拟实战情境，聚焦解题能力突破，全面提升应试能力与知识应用水平。 思想政治《心理健康与职业生涯》 第五单元单元过关卷 A卷基础巩固卷 一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分） 1.马克思指出：“劳动创造了人本身。”恩格斯在《劳动在从猿到人转变过程中的作用》中进一步论证劳动是人与动物的根本区别。这启示我们（ ） A.劳动仅仅是谋生的手段，不需要赋予崇高意义 B.劳动是人类特有的基本社会实践活动，应崇尚劳动、尊重劳动 C.只有体力劳动才创造价值，脑力劳动不重要 D.新时代中职生只需学好技能，不必参与劳动实践 【答案】B 【详解】A项错误：劳动不仅是谋生的手段，更是创造价值、实现自我和推动社会进步的基础，赋予劳动崇高意义才能激发人的积极性。B项正确：劳动是人与动物的本质区别，是人类特有的改造世界的实践活动，我们应树立劳动最光荣的观念。C项错误：体力劳动和脑力劳动都是社会财富的源泉，二者相辅相成，缺一不可。D项错误：中职生既要学习专业技能，也要在实践中磨炼劳动本领，实现知行合一，否则无法适应未来职业要求。 2.职业兴趣是个体对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。根据霍兰德职业兴趣理论，喜欢与人交往、善言谈、愿意教导别人的人，更可能属于（ ） A.实用型 B.研究型 C.社会型 D.企业型 【答案】C 【详解】A实用型：偏好动手操作、使用工具，如机械装配工、厨师，不符合“善言谈、教导别人”的特点。B研究型：擅长抽象思维、独立探索，如科研人员、工程师，与社交导向不符。C社会型：典型特征是喜欢与人交往、关心社会、乐于助人和教导，典型职业有教师、护士、社工，与题干描述高度吻合。D企业型：追求领导力、影响力和财富，如销售人员、创业者，虽有沟通但更偏向说服与竞争，不强调“教导别人”。因此C正确。 3.小刚发现自己性格内向沉稳，做事细致有条理，喜欢按计划办事。依据职业性格适配理论，下列职业中更适合他的是（ ） A.销售经理 B.活动策划师 C.会计/出纳 D.律师 【答案】C 【详解】A销售经理：需要外向、善于交际、抗压能力强，与内向沉稳性格冲突。B活动策划师：需要创意、灵活应变和较强沟通能力，与按部就班的性格适配度不高。C会计/出纳：工作内容要求细致、有条理、遵守规章制度，与题干中“内向沉稳、按计划办事”的性格高度匹配，属于常规型职业。D律师：需要辩论、逻辑推理和随机应变，性格上要求较强进取心和交际能力。因此C最适合。 4.在制定职业生涯规划时，需要将长远目标分解为中期目标和近期目标。关于近期目标的要求，下列表述正确的是（ ） A.必须抽象宏远，体现理想高度 B.要清晰、明确、具体、可行 C.只需要关注职业理想，不需要可衡量 D.可以没有时间限制，灵活安排 【答案】B 【详解】A错误：近期目标应当具体可操作，抽象宏远的目标属于长期目标范畴，不宜用于近期安排。B正确：近期目标必须清晰、明确、具体、可行，只有这样才能指导日常行动，积累实现中期和长期目标的资本。C错误：目标需要可衡量，否则无法判断进展，容易导致规划流于形式。D错误：缺乏时限性会导致拖延和执行力下降，近期目标必须有明确完成时间。因此B符合科学规划原则。 5.职业生涯规划中的“行动计划”需要细致安排。以下做法中，有助于提高规划执行力的是（ ） A.只在头脑中想象，不记录执行情况 B.把计划写下来并采用图表法或日记法记录进展 C.拒绝他人监督，认为规划是个人隐私 D.遇到困难立即放弃原规划，重新选择 【答案】B 【详解】A错误：仅凭记忆容易遗忘、淡化目标，无法及时反思，执行效果差。B正确：将计划书面化，并通过图表法（直观展示进度）或日记法（记录反思）能强化自我监督，提高执行力。C错误：适当的他人监督有助于克服惰性，获得外部支持和反馈，拒绝监督不利于坚持。D错误：遇到困难就放弃是缺乏韧性的表现，应分析原因、调整策略而非全盘否定。因此B是最佳做法。 6.当一个人从学校走向职场，需要完成角色转换。关于学生与职业人的区别，说法正确的是（ ） A.学生的责任是创造经济价值，职业人的责任是学习 B.学校人际关系简单，职场人际关系相对复杂且强调团队合作 C.职业人不需要遵守职业道德，只需完成任务 D.学校氛围紧张有压力，职场氛围轻松自由 【答案】B 【详解】A错误：学生的主要责任是学习，职业人通过工作创造经济价值，两者责任颠倒。B正确：学校中主要是师生、同学关系，相对单纯；职场中涉及上下级、跨部门、客户等多重关系，需要团队协作，人际关系更复杂。C错误：职业人必须遵守职业道德，包括爱岗敬业、诚实守信等，这是职业素养的基本要求，并非只完成任务。D错误：学校氛围相对宽松有假期，职场往往有考核压力和更严格的时间要求，并非轻松自由。因此B正确。 7.下列选项中，属于提升职业素养具体做法的是（ ） A.只关注专业技能，忽视职业道德 B.在实训实习中熟悉职业规范，培养职业行为习惯 C.认为职业素养是天生的，无法后天培养 D.仅通过理论学习，不参加任何实践 【答案】B 【详解】A错误：职业素养包括职业道德、知识技能和行为习惯，只重技能忽视道德，难以成为优秀职业人。B正确：实训实习是将理论转化为能力的关键，在真实情境中熟悉规范、养成习惯，是提升职业素养的有效途径。C错误：职业素养可以通过学习、训练和实践不断提升，并非天生固定。D错误：理论与实践脱节，无法将知识内化为实际工作能力，难以适应岗位要求。因此B是正确做法。 8.小李的专业是旅游服务与管理，他想毕业后在景区做讲解员，并计划三年后成为金牌导游。这个三年目标属于职业生涯目标中的（ ） A.长期目标 B.中期目标 C.近期目标 D.远景目标 【答案】B 【详解】A长期目标：一般指5年以上乃至一生的奋斗目标，如成为行业专家。B中期目标：通常为3-5年，是连接近期与长期的桥梁，题干“三年后成为金牌导游”符合中期目标的时限和定位。C近期目标：一般指一年以内要完成的具体任务，如考取导游证。D远景目标：与长期目标类似，但更偏远大理想。因此B正确。 9.我国深入实施区域协调发展战略，推进西部大开发、东北振兴、中部崛起、东部现代化等。中职生在制订规划时分析外部环境，应当（ ） A.只关注家庭经济条件，不必考虑国家区域政策 B.了解区域发展动向和人才需求，把握发展机遇 C.国家战略与个人发展无关，只需考虑个人兴趣 D.等毕业后再关注区域政策 【答案】B 【详解】A错误：家庭条件是影响因素之一，但国家区域政策提供了更大的发展空间，忽视政策会错失机遇。B正确：主动了解区域发展战略、产业布局和人才需求，能提前规划，将个人发展融入国家发展，获得更多支持。C错误：个人发展离不开社会大环境，国家战略直接影响行业兴衰和就业机会，必须关注。D错误：规划应前瞻，毕业后再关注可能落后于竞争。因此B符合科学规划理念。 10.关于“责任心”在职业发展中的作用，下列说法正确的是（ ） A.责任心只是管理者的要求，基层员工不需要 B.责任心强的人更容易提高工作效率，实现长远发展 C.责任心与职业技能无关，可有可无 D.责任心会限制个人创造力 【答案】B 【详解】A错误：任何岗位都需要责任心，基层员工承担具体执行任务，责任心直接影响工作质量。B正确：责任心强的人会主动关注细节、坚持完成任务、持续改进，从而提升效率，积累职业信誉，为长远发展奠定基础。C错误：责任心是职业素养的核心要素之一，与职业技能相辅相成，不可或缺。D错误：责任心与创造力并不矛盾，负责的态度往往促使人在规范基础上寻求创新。因此B正确。 11.职业生涯规划的评价方式包括自我评价和他人评价。其中360度评价法主要体现的是（ ） A.仅由领导进行单向评价 B.由自己及相关人员（老师、同学、亲友等）进行全面评价 C.只评价职业目标，不评价行动计划 D.只采用考试成绩作为标准 【答案】B 【详解】A错误：360度评价强调多主体，不仅仅是领导。B正确：该方法集合自评、上级评、同事评、下属评以及服务对象评，实现多角度、全方位评价，避免片面性。C错误：360度评价涵盖职业目标、行动计划、能力表现等多方面，不是单一维度。D错误：考试成绩只是评价的一个侧面，无法全面反映职业规划的科学性和执行情况。因此B正确。 12.当外部环境或自身条件发生变化时，我们需要调整职业生涯规划。调整规划的第一步是（ ） A.直接修改目标，放弃原有计划 B.重新剖析自身条件，掌握自身条件变化 C.立即辞职重新找工作 D.等待别人帮助调整 【答案】B 【详解】A错误：直接修改目标过于草率，可能背离实际。B正确：调整规划应从重新审视自身开始，了解能力、兴趣、价值观等变化，为后续调整提供依据。C错误：辞职不是调整规划的必要步骤，且过于极端。D错误：他人建议重要，但不能被动等待，应主动剖析自我。因此B是科学调整的第一步。 13.“不积跬步，无以至千里。”这句话对于职业生涯规划的启示是（ ） A.规划不需要具体行动，只要有梦想就行 B.职业成功依赖机遇，与日常积累无关 C.执行规划要从点滴做起，注重行动积累 D.只有设立宏大目标才可能成功 【答案】C 【详解】A错误：梦想需行动支撑，否则是空想。B错误：机遇重要，但日常积累才是抓住机遇的基础。C正确：这句话强调积累的重要性，职业生涯规划需要每天坚持小目标，通过行动一步步接近大目标。D错误：宏大目标需要分解落实，仅设立目标而不行动无法成功。因此C符合寓意。 14.职业价值观是指个体衡量某种职业优劣和意义的内心尺度。关于职业价值观，正确认识是（ ） A.职业价值观一旦形成就不可改变 B.只追求物质利益，不必考虑社会贡献 C.应当处理好物质与精神、眼前与长远的关系，将个人理想融入社会进步 D.职业价值观与个人职业选择无关 【答案】C 【详解】A错误：职业价值观随阅历、认知和环境变化可以调整。B错误：单纯追求物质利益忽视精神追求和社会贡献，难以获得持久职业满足感。C正确：科学的职业价值观要平衡物质与精神、短期与长期，将个人发展与社会需要结合，实现人生价值。D错误：职业价值观直接影响职业选择动机和方向，密切相关。因此C正确。 15.根据教材，职业资格制度与“1+X”证书制度试点工作的意义在于（ ） A.增加学生课业负担，不鼓励考取证书 B.学历证书与职业技能等级证书结合，提升学生综合能力与就业竞争力 C.只重视学历，忽视技能 D.所有学生必须考取10个证书才能毕业 【答案】B 【详解】A错误：“1+X”旨在拓展就业本领，并非单纯增加负担，而是鼓励学生根据兴趣和职业目标选择性考取证书。B正确：学历证书（1）体现系统培养质量，职业技能等级证书（X）证明专项能力，两者结合有助于培养复合型技术技能人才，提升就业竞争力。C错误：制度强调学历与技能并重，不是轻视技能。D错误：证书数量不是强制要求，学生可根据职业规划选择。因此B正确。 二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分） 16.在分析自身条件时，我们需要全面评估的内容包括（ ） A.职业兴趣 B.职业性格 C.职业能力 D.职业价值观 E.家庭住址远近 【答案】ABCD 【详解】职业兴趣决定职业倾向，职业性格影响与岗位的适配度，职业能力是胜任工作的基础，职业价值观指引选择方向，这四者都是自身条件的核心。家庭住址属于外部环境中的家庭状况，不属于自身条件，故E不选。因此ABCD正确。 17.下列哪些属于教材中提到的“劳模精神”“劳动精神”“工匠精神”的内涵？（ ） A.爱岗敬业、争创一流 B.淡泊名利、甘于奉献 C.执着专注、精益求精 D.崇尚劳动、诚实劳动 E.投机取巧、追求捷径 【答案】ABCD 【详解】劳模精神的核心是爱岗敬业、争创一流、艰苦奋斗、勇于创新、淡泊名利、甘于奉献（A、B）；工匠精神是执着专注、精益求精、一丝不苟、追求卓越（C）；劳动精神是崇尚劳动、热爱劳动、辛勤劳动、诚实劳动（D）。E投机取巧与上述精神背道而驰。因此ABCD正确。 18.职业生涯规划中，制订行动计划时需要注意的原则有（ ） A.目标明确且可衡量 B.可实现且有挑战性 C.与专业发展相关 D.有确定的时间期限 E.完全不考虑个人实际情况 【答案】ABCD 【详解】科学的行动计划应遵循SMART原则：明确（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）、时限性（Time-bound）。A、B、C、D分别对应这些要求。E违背了“可实现”和“相关性”，是错误的。因此ABCD正确。 19.从学校走向职场，为了尽快适应职业角色，中职生在校期间应做好哪些准备？（ ） A.强化责任担当意识 B.培养沟通协作能力 C.注重实习实训锻炼 D.只学习理论，拒绝参加集体活动 E.做好从基层岗位起步的心理准备 【答案】ABCE 【详解】强化责任担当（A）有助于角色转换，培养沟通协作（B）适应职场团队要求，实训实习（C）直接锻炼职业能力，基层心态（E）避免眼高手低。D拒绝集体活动会阻碍沟通协作能力发展，不利于职业适应。因此ABCE正确。 20.关于“五步脱困法”的表述，正确的有（ ） A.明确困难 B.寻找脱困方法 C.评估并改进方法 D.自我否定放弃努力 E.想象成功情境激励自己 【答案】ABCE 【详解】五步脱困法包括：①明确困境；②找出可用的方法；③评估并改进方法；④用积极语言替代消极语言；⑤想象成功情景激励自我。D放弃努力是消极行为，不属于该方法。因此ABCE正确。 21.职业生涯规划的评价标准包括（ ） A.符合国家需要和社会发展 B.内容完整、具体可行 C.能激励自己努力奋斗 D.有备选调整方案 E.规划越夸张越好 【答案】ABCD 【详解】好的规划应顺应国家发展大势（A），内容详尽可操作（B），具有激励性（C），并考虑变化留有余地（D）。E夸张不切实际反而有害。因此ABCD正确。 22.下列属于职业岗位对劳动者职业素养要求的有（ ） A.职业信念（职业道德、职业价值观） B.职业知识技能 C.职业行为习惯 D.优越的家庭背景 E.创新实干精神 【答案】ABCE 【详解】职业素养包含职业信念、职业知识技能、职业行为习惯三大方面，创新实干是职业信念和行为习惯的体现。家庭背景不属于个人职业素养，故D不选。因此ABCE正确。 23.中职生在执行职业生涯规划时，可以采取的有效方法有（ ） A.及时记录执行情况，自我检查 B.坚持自我激励，珍惜时间 C.将规划公开，请他人监督 D.每天完成小目标逐步积累 E.三天打鱼两天晒网 【答案】ABCD 【详解】A通过记录检查促进自律；B自我激励和时间管理提升执行力；C借助外部监督增强坚持动力；D分解目标积累成果。E懒散无规律，不利于执行。因此ABCD正确。 24.调整职业生涯规划的时机包括（ ） A.毕业前夕，根据实习体验和就业市场变化调整 B.从业初期，职业实践体验促进调整 C.外部环境（国家政策、行业变化）发生重大改变时 D.自身条件及职业素养显著提升时 E.任何时候都随意调整 【答案】ABCD 【详解】A、B、C、D都是规划调整的关键节点，需要根据新情况修正。E随意调整缺乏理性依据，会导致规划混乱。因此ABCD正确。 25.关于“专业与职业群”的关系，下列说法正确的有（ ） A.每个专业可对应一个或几个相关的职业群 B.职业是随着社会发展不断变化的，专业也随之调整 C.了解职业群有利于拓宽就业视野 D.专业与职业完全一一对应，不会变化 E.新职业产生反映社会分工精细化 【答案】ABCE 【详解】A专业通常对应多个相近职业，形成职业群；B社会变化导致职业演变，专业需要动态调整；C了解职业群可增加就业选择；E新职业体现分工细化。D绝对化错误，专业与职业并非静止对应。因此ABCE正确。 三、判断题（共10题，每题1分，共10分） 26.职业兴趣是与生俱来的，无法通过后天培养。（ ） 【答案】错误 【详解】职业兴趣虽受先天因素影响，但可以通过学习、实践、接触职业活动等方式培养和发展。主动参与相关活动，了解职业意义，能激发兴趣。因此该说法错误。 27.职业生涯规划只要制订好了，就必须一成不变地执行到底。（ ） 【答案】错误 【详解】规划需要根据环境变化、个人成长动态调整。僵化执行可能脱离实际，科学规划应具备灵活性，定期评估并修正。 28.责任心是职业人重要的品质，有助于提高工作效率和职业发展。（ ） 【答案】正确 【详解】责任心强的人对工作高度负责，注重细节、坚持不懈，能高效完成任务，赢得信任，为职业发展积累优势。该说法正确。 29.在实习实训中，只需要完成老师布置的任务，不需要主动适应职场规范。（ ） 【答案】错误 【详解】实习是职业适应的重要阶段，不仅要完成任务，更要主动观察、学习职场规范、人际关系和职业行为，为正式工作打好基础。被动应付不利于成长。 30.职业价值观只强调个人收入，不必考虑社会贡献。（ ） 【答案】错误 【详解】科学的职业价值观应兼顾个人发展与社会贡献，把个人理想融入国家和社会需要中，才能实现更大的人生价值。 31.霍兰德职业兴趣理论将职业人格分为六种类型，大多数人属于典型的单一类型。（ ） 【答案】错误 【详解】霍兰德指出，大多数人并非单一类型，而是两三种类型的组合，称为“职业人格类型组合”。因此该说法错误。 32.“1+X”证书制度中的“1”指学历证书，“X”指若干职业技能等级证书。（ ） 【答案】正确 【详解】根据国家职业教育改革实施方案，“1”为学历证书，“X”为若干职业技能等级证书，鼓励学生在获得学历同时拓展技能，增强就业能力。说法正确。 33.职业生涯规划中的长期目标可以模糊宽泛，不需要具体。（ ） 【答案】错误 【详解】长期目标虽时限较长，但也应尽可能明确方向，以便分解为中期、近期目标。过于模糊会导致行动缺乏指引。因此该说法错误。 34.国家发展是个人职业生涯发展的基础，我们应当将个人梦想融入中华民族伟大复兴的事业中。（ ） 【答案】正确 【详解】个人发展离不开国家提供的平台和机遇，将个人梦想与国家发展相结合，才能获得更广阔空间，实现更大价值。说法正确。 35.职业生涯规划的评价只需要自我评价，不需要听取他人意见。（ ） 【答案】错误 【详解】自我评价易有盲点，他人评价如老师、同学、亲友的建议能提供新视角，帮助完善规划。两者结合更科学。 四、材料分析题（共5题，每题6分，共30分） 36.阅读材料，回答问题。 中职生小方原本觉得自己学的数控专业，毕业之后就是当普通工人，没什么前途。直到学校组织参观了本地的先进制造业产业园，他看到很多数控技师，通过自己的技术，研发了新的生产设备，打破了国外的技术垄断，还成为了全国劳模。小方深受震撼，重新调整了自己的规划，决定努力学习，将来成为一名高素质的数控技术人才，为国家的制造业发展做贡献。 （1）小方原来的认知有什么错误？ （2）结合教材知识，谈谈小方的转变给我们什么启示？ 【答案】（1）小方原来错误地认为工人岗位没有前途，低估了技术技能人才的价值，也没有认识到劳动的价值和劳动者的平等性，存在职业高低贵贱的错误认知。 （2）启示：①我们要树立正确的劳动观，认识到劳动没有高低贵贱之分，所有劳动者都值得尊重，技术技能人才也是国家需要的人才；②要树立正确的职业价值观，将个人的发展和国家的需要结合起来，在自己的岗位上为国家做贡献；③要动态调整自己的职业生涯规划，根据自己的认知和外部的变化，调整自己的目标，明确自己的发展方向；④要学习劳模精神和工匠精神，努力提升自己的职业素养，成为高素质的技术技能人才。 【详解】本题考察的是正确劳动观与职业生涯规划的核心知识点。首先，小方的错误认知，正是教材中我们需要纠正的典型错误观念：部分学生存在职业高低贵贱的偏见，低估了一线技术技能人才的价值，而教材明确指出，劳动没有高低贵贱之分，所有劳动者都值得尊重。其次，小方的转变，完全贴合教材的核心知识点：①正确的劳动观，认识到技术技能人才也是国家的宝贵财富，这是第五单元的基础认知；②职业价值观，将个人发展和国家的制造业发展需要结合，符合教材中个人与社会结合的职业价值观要求；③规划的动态调整，根据自己的认知变化和外部的产业情况，调整自己的规划目标，这是教材中规划动态性的体现；④劳模与工匠精神，学习劳模的奉献和工匠的钻研，提升自己的职业素养，这也是单元的核心培养目标。 37.阅读材料，回答问题。 中职生小孙在制定自己的职业生涯规划的时候，一开始只是自己想当然的制定，不考虑本地的就业市场，也不请教别人，结果制定的规划根本没办法落地。后来他听了老师的建议，参考了本地的产业政策，还请企业的师傅给自己的规划提建议，把自己的长期目标分解成了每学期的小目标，定期检查自己的执行情况，调整自己的行动。 （1）小孙一开始的规划有什么问题？ （2）结合教材知识，说说小孙后来的做法符合哪些规划的原则？ 【答案】（1）小孙一开始的规划脱离了外部的实际环境，闭门造车，没有考虑市场的情况，也没有借助外部的反馈，导致规划无法落地。 （2）符合的原则：①结合外部环境的原则，小孙参考了本地的产业政策，让自己的规划贴合本地的发展需求；②借助外部反馈完善规划的原则，他请企业的师傅提建议，获取专业的反馈；③目标分解的原则，他把长期目标分解为每学期的小目标，让规划更落地；④动态调整的原则，他定期检查执行情况，调整自己的行动，让规划能够适应变化。 【详解】本题考察的是科学职业生涯规划的制定原则的知识点。小孙一开始的问题，正是规划的典型误区：脱离外部实际闭门造车，这是教材中明确指出的错误做法，科学的规划不能只考虑自己的想法，必须结合外部的实际情况。而他后来的做法，完全贴合教材中规划的核心原则：①结合外部环境，参考本地的产业政策，让规划贴合实际的市场需求，这是教材中规划的基础原则；②借助外部反馈，请教企业的师傅，获取专业的行业反馈，完善自己的规划，这是360度评价的体现；③目标分解，将长期目标拆解为每学期的小目标，让大目标变成可执行的小任务，这是教材中行动计划的核心要求；④动态调整，定期检查执行情况，调整行动，这是规划动态性的体现，保障规划能够适应变化。 38.阅读材料，回答问题。 小周毕业之后进入了一家企业工作，一开始他很不适应，觉得企业的管理太严格，还要和同事协作完成工作，他觉得很不习惯，想要辞职。他的职场导师告诉他，你现在还是学生思维，要转变为职业人的思维，要承担自己的岗位责任，学会和同事协作。 （1）小周遇到了什么问题？ （2）结合教材知识，说说从学生到职业人，需要做哪些调整？ 【答案】（1）小周还没有完成从学生到职业人的角色转换，无法适应职场的规则和团队协作的要求，存在角色转换的障碍。 （2）需要做的调整：①心态上，从学习心态转为责任心态，承担自己的岗位责任；②行动上，从被动听从安排转为主动担当，主动完成工作任务；③协作上，从个人主义转为团队协作，融入团队，和同事共同完成工作；④行为习惯上，摒弃学生的随意习惯，养成职业的行为习惯，遵守职场的规则。 【详解】本题考察的是从学生到职业人的角色转换的知识点，这是第五单元的核心内容之一。小周的问题，是初入职场的学生的典型问题：还停留在学生的思维模式，没有完成角色的转换，无法适应职场的责任和协作要求。而角色转换的方法，正是教材中明确给出的内容：①心态转换，从学生的学习心态，转为职业人的责任心态，承担自己的岗位责任，这是角色转换的核心；②行动转换，从被动的听从老师的安排，转为主动的担当工作任务，职场需要主动推进工作；③协作转换，从关注个人的学习，转为团队的协作，职场的工作需要团队共同完成；④行为习惯转换，摒弃学生的随意习惯，养成职业的行为习惯，遵守职场的规则，这也是职业素养的一部分。 39.阅读材料，回答问题。 小李在执行自己的职业生涯规划的时候，用日记法记录自己的每天的执行情况，每周用图表法整理自己的完成情况，发现自己有一个计划连续三周没完成，就分析原因，调整了自己的时间安排，还请老师和同学给自己提建议，完善自己的规划。 （1）小李用了哪些方法来监督自己的规划执行？ （2）这些方法有什么作用？ 【答案】（1）小李用了日记法、图表法，还有360度评价法，通过自己的记录和他人的反馈，来监督规划的执行。 （2）这些方法的作用：①日记法能够帮助他记录自己的执行情况，进行自我反思，提升执行力；②图表法能够直观地展示他的规划完成情况，帮助他及时发现执行中的问题，进行调整；③360度评价法能够帮助他获取他人的反馈，全面了解自己的规划的问题，完善自己的规划。 【详解】本题考察的是规划执行的监督与评价的知识点，这是第五单元中规划管理的核心内容。小李使用的三种方法，都是教材中明确介绍的规划管理的方法：①日记法，通过记录自己的执行情况，进行自我反思，监督自己的行动，提升执行力，这是自我监督的常用方法；②图表法，能够直观地展示规划的完成情况，帮助我们快速发现执行中的问题，比如连续未完成的计划，然后进行调整，这是教材中提到的执行监督的有效方法；③360度评价法，从自己、老师、同学多个主体获取反馈，全面了解自己的规划的问题，完善自己的规划，这是多维度评价的核心方法。 40.阅读材料，回答问题。 随着数字经济的发展，很多传统的岗位都在发生变化，物流行业也出现了智慧物流的新趋势，原来的快递网点的岗位需求在减少，而智慧物流运营的岗位需求在增加。物流专业的小美发现了这个变化，就调整了自己的规划，原来的目标是当快递网点主管，现在调整为智慧物流运营专员，还自学了编程和数据分析，考取了相关的证书。 （1）小美做了什么？ （2）结合教材知识，谈谈小美做法的启示？ 【答案】（1）小美根据行业的变化，重新评估了行业的发展机会，调整了自己的职业生涯规划的目标，并且配套了新的学习行动，提升自己的技能，适应新的岗位要求。 （2）启示：①我们要关注行业的变化，根据外部环境的变化，重新评估发展机会；②要动态调整自己的职业生涯规划，当环境变化的时候，调整自己的目标，让规划能够适应变化；③调整规划的时候，不仅要调整目标，还要配套对应的行动，学习新的技能，保障目标能够实现；④要树立终身学习的理念，主动学习新的技能，适应行业的变化，提升自己的职业适应性。 【详解】本题考察的是职业生涯规划的动态调整的知识点，这是第五单元的核心内容。小美的做法，正是教材中规划调整的典型案例：她根据行业的变化，重新评估了外部的发展机会，调整了自己的目标，并且配套了新的学习行动，这完全符合规划调整的步骤。而她的做法带来的启示，也都是教材的核心知识点：①关注行业变化，重新评估发展机会，这是规划调整的前提；②动态调整规划，根据环境的变化调整目标，这是规划动态性的体现，规划不是一成不变的；③目标和行动同步调整，调整目标的同时，配套新的学习行动，保障目标能够实现，这是规划调整的核心要求；④终身学习，主动学习新的技能，提升职业适应性，这也是单元中强调的，面对产业变化，我们需要终身学习，适应变化。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 $